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张博士解焦虑1年前
长期紧绷的人都有一个坏习惯 #焦虑 #情绪管理 #认知 #心态 #胡思乱想
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
到睡觉时间就焦虑怎么缓解 到睡觉时间就焦虑怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #睡眠医生
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徐文军主任说失眠6月前
无法自己调节失眠焦虑还有这一招 #睡眠问题的医学科普 #医学知识科普 #躯体化症状怎么自我缓解 #好医生 #专家说
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田柒叶6月前
性生活能治抑郁症？ #焦虑 #性 #抑郁症 #抑郁患者 #抑郁症自救
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李天益解焦虑好睡眠3月前
植物神经紊乱焦虑之肩头放松方法。 #头晕头沉 #植物神经紊乱焦虑 #改善睡眠 #焦虑抑郁 #气血不足
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强迫实操带练-栗子7月前
实操带练！强迫症反复袭来怎么办？ 演给你看~ #治愈强迫症 #怎么缓解强迫思维 #强迫症必看 #强迫症 #焦虑 @芭蕉不蕉绿
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心理廖灿4年前
这几句话缓解焦虑#心理学
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精神科医生赵婷2年前
焦虑来了，该如何自我缓解#焦虑症如何快速自愈 #dou来说健康 #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑
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尚恬菲1年前
你总是容易焦虑吗？#焦虑 #恋爱心理学 #科普
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大攀运动健康笔记3月前
2招重置呼吸模式🔥告别无意识耸肩✅ 肩膀总是不自觉地端着，一直感觉紧张，放松不下来，这是习惯性耸肩. 做了拉伸锻炼，好了没一会儿，肩膀又耸起来了。这很可能是你的呼吸模式出问题了。2个训练帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩 #斜方肌   #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #夏日减脂大作战
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远晓讲心理4月前
强迫、焦虑来了，如何做到“不管”症状？#强迫症 #焦虑 #强迫思维
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露汐娅3年前
每周做一次心理咨询坚持了两年总结的四个缓解焦虑的方法！#思维格局 #焦虑
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大维说心理6月前
12年强迫焦虑1个月走出的技巧（2） #缓解焦虑 #强迫症 #情绪管理 #走出强迫焦虑心法
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窥悟天启3月前
这个大脑中的矛盾。不用处理。不处理。才是真处理。#修心修行 #焦虑抑郁 #惊恐发作 #躯体化 #女性智慧
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第六天5月前
习惯性提前担心，经常因为一些小事就不开心，别人说一句话就影响情绪，从今天起每天都训练自己放下 #情绪管理 #情绪稳定 #学会放下
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deep clean3月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
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精神科医生赵婷2年前
想要治好焦虑症，先要改掉这4点#缓解焦虑 #焦虑 #怎么缓解焦虑 #焦虑情绪 #山大一院精神卫生科
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苏州神经内科须进主任4月前
对于轻度的焦虑情绪我们可以通过一些自我调节的方法来缓解，而对于焦虑症，则需要寻求专业的治疗。 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州神经内科须进#苏州焦虑症#苏州焦虑症老中医
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李天益解焦虑好睡眠2年前
一招缓解，焦虑紧张乱想，收藏起来练习。#焦虑症#胡思乱想#入睡困难#胸闷气短#焦虑抑郁
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大维说心理11月前
走出强迫焦虑这个方法立竿见影，无数人已经验证了 #走出强迫焦虑心法#强迫思维#缓解焦虑#森田疗法
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谈心说药 侯正华主任8月前
焦虑症会手抖吗 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #焦虑 #侯正华医生 #情绪管理
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大维说心理4月前
走出强迫焦虑是简单的 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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大维说心理6月前
做到接纳 吓跑强迫 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #接纳 #12年强迫焦虑是怎么好的
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焦虑抑郁专家杜捷主任2月前
焦虑抑郁的人别错过5类食物让治疗效果事半功倍 焦虑抑郁的人别错过5类食物让治疗效果事半功倍#科普 #焦虑 #抑郁症 #失眠 #涨知识
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一心讲情绪1年前
10秒钟快速缓解焦虑反应的方法 #干货分享 #焦虑 #抑郁 #躯体化症状 @DOU+小助手 @一心问禅 @一心正念
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Tony 三（减脂版）1周前
怎么才能缓解焦虑情绪#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁
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燕赵中医王琳瑛6月前
教您一个狠招，焦虑症快速的恢复正常。#焦虑抑郁 #中医 #健康科普知识 #邯郸燕赵中医文化
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许个愿4月前
#习惯性耸肩 #焦虑 #内容太过真实 #碎碎念
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心心理7月前
超好用的缓解焦虑的小方法#心理健康 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #蝴蝶拍
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精神科李冰主任3月前
焦虑出现，怎样摆脱纠结 #焦虑 #精神科 #精神疾病 #纠结 #抑郁
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黎贝卡3月前
每天刷10小时手机负疚感拉满？这些坏习惯到底要怎么改掉！ #生活感悟#焦虑#拒绝焦虑#健康生活#女性成长
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刘佳导师解焦虑3月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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emo个锤子咩3月前
亲身经历！3个缓解焦虑和抑郁的办法#知识分享 #情绪 #焦虑 #抑郁 #情绪管理
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黄大大（逆转思维）1周前
习惯性焦虑“化解的流程”=_1012_165740_10
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神经内科龚医生6月前
感觉焦虑、急躁，可以试试这些方法缓解 #医学科普 #焦虑 #急躁 #脑肠轴
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张张将将5月前
戴墨镜的干货都在这里啦！希望姐妹们可以养成这个好习惯，每天正确缓解焦虑多一点～
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小头爸爸聊失眠4月前
如何正确对待焦虑和抑郁 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李木源3月前
生活工作中表现不好，经常习惯性内疚自责咋办#自责#缓解焦虑 #精神内耗 #内疚 #心灵疗愈
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北京中医医院怀柔医院1周前
双管齐下，缓解焦虑#医学科普
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渺静心理学1周前
焦虑紧张压力大？每天60秒478呼吸法，改善焦虑情绪，快速找回内心平静#青少年心理学 #焦虑#解压#心理学
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红方心理减肥3月前
一招教你缓解考前焦虑，让孩子考试超常发挥 #中考 #高考 #学习 #亲子 #教育
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张老师解焦虑-子鱼老师3月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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吉星2月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 看完本视频就会发现焦虑不恐怖 #缓解焦虑情绪 #恐惧症的自愈方法 #强迫思维的自我痊愈方法 #如何摆脱恐病症心理
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黄仕明2月前
黄仕明：为什么你每天身心都是紧张兮兮的 #心理学 #紧张 #焦虑 #治愈 #情感共鸣
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李天益解焦虑好睡眠9月前
两分钟帮你缓解紧张胸闷。 #胸闷气短心慌 #改善睡眠 #气血亏虚 #心悸心慌 #焦虑症
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张煦然4月前
分享一个可以慢慢削减高敏痛苦的小方法 #高敏 #原生家庭 #创伤 #个人成长
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天哥灭焦虑5月前
这么做让你的焦虑难受少20% #缓解焦虑#强迫思维 #灾难化思维 #疑病症
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同济严文文5月前
失眠焦虑睡不着，到底怎么办？ “被动型熬夜”对身体的伤害并不比主动熬夜轻#焦虑 #失眠 #泛科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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女心理师李老师2月前
习惯性比较！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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🌟Becy运动康复5月前
总是不自觉耸肩？ 焦虑失眠怎么办？ 从神经角度改善这个问题更科学 #耸肩驼背 #肩颈酸痛 #焦虑 #失眠 #耸肩 @Becy 运动康复
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女心理师李老师3月前
怎么调整焦虑？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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黄大大（逆转思维）1周前
习惯性焦虑“化解的流程”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
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心理师和生1周前
焦虑的人不用怕，走出焦虑，不会反复 #惊恐发作 #焦虑症 #焦虑 #心慌 #焦虑症
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