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陈西西1周前
产后四个月，体重103斤 生完孩子起床姿势，你做对了吗？ 腹直肌修复手法，一看就会！ 盆底肌修复，贵在日复一日的坚持✊#腹直肌分离 #盆底肌修复 #孕期 #产后修复 #坐月子
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沐慕慕4月前
分享平时面瘫按摩手法，大家一起按起来哦。我平时会在起床还躺着的时候按，有空看电视的时候按，睡前躺床上的时候按，就是闲下来要记得花点时间按摩。#面瘫按摩 #面瘫恢复训练
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法系芳疗师小善3月前
唤醒小妙招，超棒哦#儿童芳疗 #早起 #馥邻芳疗 #亲子芳疗 #晨间游戏
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大静儿在努力✨️1周前
我的赖床姐妹们，3步早起法，明天就可以行动啦！你怎么过早晨，就怎么过一生！敢不敢一起打卡早起呀？#早起方法 #自律遇见更好的自己 #拒绝拖延立刻行动 #第一条口播视频
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刘学速通筋骨6月前
起床脖子僵硬，疼痛你到想哭，别急教你调理办法#刘学 #脖子僵硬 #推拿正骨 #筋骨同调
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大连泰通美业2月前
起床前养生七法#居家锻炼 #床上瑜伽 #按摩放松
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胖九和六一1周前
一月龄宝宝的晨起仪式～ #抖加🔥上热门🔥dou #关于妈妈的一切 #亲子感情 #一月龄宝宝 #宝宝互动早教
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王红锦-御骨美学1年前
很多人不会起床，教大家如何正确起床。#变美#手法教学 #健康科普 #徒手 #面部美学
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淋淋揉腹4月前
#瘦肚子 #告别水桶腰大肚腩 #揉肚子减腹部赘肉的手法 #居家锻炼 #创作灵感
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一一🐯3月前
起床三件套，养气血、脸红润 #坚持打卡一百天你会来感谢我的 养生不是复杂的事情融入生活即是改善# #面色红润有光泽
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媚雅丝皮肤管理总部2周前
让顾客厌恶的美容院细节，叫上你家美容师来看.#皮肤管理 #手法 #手法教学 #叫醒 #美容师
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乔栋谈健康5月前
早上起床手肘麻木的自我缓解小方法 一日之计在于晨，早上心情好一天心情都美好，很多朋友早上一起来就会感觉到手肘麻木，怎么都难受，今天教大家几个缓解小动作，很方便实用#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #推拿正骨理筋 #推拿培训
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爱尚健身2月前
居家锻炼#上热门🔥
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袁忠产后呼吸空间5月前
你学会了吗？做完肚子暖暖的好舒服，也睡的香了，睡前起床前都可以做#产后恢复 #便秘 #肚子圆滚滚
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吴老师全科辅导7月前
孩子起床困难咋办？这里有更好的解决方法。#家长必读 #育儿教育 #亲子教育 #正确引导教育孩子 #如何正确的叫孩子起床
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坤妈育儿记1周前
早上起床给娃儿做的10分钟推拿 每天早上我们叫孩子起床的不是用喊的，是推拿醒的😀😀，因为孩子每天都习惯了#小儿推拿手法 #早上起床的正确方式 #儿童免疫力 #每天10分钟 #捏脊
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男蜀黍1周前
真不错，又坚持了一天#vlog日常 #原创视频 #日常拍摄vlog #vlog #日常生活
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琴儿运动记3月前
早上起床简单五个动作，打开你的任督二脉 活力满满一整天，快来一起做吧🤭#古法健身 #自律遇见更好的自己 #初夏的味道 #八段锦 #养生操
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太原之业堂正🦴推拿按摩4周前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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艳子生活5月前
#大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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小娟的养生1月前
#居家锻炼 #瘦肚子瘦腰
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小乐乐🌞1月前
我们坚持一年多没再找过大白，这一套和揉腹是做最多的，今天早起床就做了准备上学的，结果做完了告诉我不想去上学…想问一下你们孩子上学都哭了多久才不哭的？#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #提高抵抗力和免疫力 #宝宝脾胃 #揉腹
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沐沐-身材管理6月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #创作灵感
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新一的训练日记6月前
仙人揉腹完整版｜每天10分钟不花💰养脾胃 前提最好是空腹揉！早上起床或者晚上睡前都可～ 先把掌心搓热，有条件的最好搭配精油哟 第一式： 按摩心窝部：两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再反向按摩21次。 第二式： 回环按摩腹中线及腹两侧：以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环仅做1次。 第三式： 推按腹中线部位：以两手中三指相接，由心窝沿腹中线推下，直推至耻骨联合处，共21次。 第四式： 右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第五式： 左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第六式： 推按左侧胸腹：左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 第七式： 推按右侧胸腹：右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 揉腹的时间，建议10~15分钟为佳。如果腹部淤堵点比较多，可以根据情況延长。 揉腹结束后，先在床上躺一会儿，等气血稍微平复后再喝一杯温水，让温水再冲刷一遍肠道，帮助腹部的那些浊湿继续排出。 ☀️揉腹讲究是坚持，而是要日积月累，将“三浊”推掉，感受身体好的变化。 _—— 视频内容个人分享仅供参考，如有不适请及时线下就医 #居家锻炼 #经络疏通 #养生 #纯手法 #女人饰品首饰搭配少不了
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超爱美的小羊2周前
早起坚持刷腹，这几个动作好坚持也简单，姐妹们有空多刷#经络刷 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #一起打卡
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小娟的养生1月前
#坚持锻炼就有收获 #好身材要自律 #居家锻炼瘦肚子
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秀姐爱运动1月前
#居家锻炼#瘦肚子瘦腰 #告别大肚子
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梦琦6月前
收拾一下见女神 男生出门约会怎样才能更自信，变帅成本有多低#性张力 #提升自己
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道医谢仁望1周前
古法锻炼晨起三个动作，走路带风，身轻如燕一整天！#每日一个养生小知识 #居家锻炼 #道家养生方法分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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小娇博士1月前
40+女生 约会前的晨间快速还原美貌~ #Vlog我的自律生活#晨间生活日常#变美#七夕#七夕护肤
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李老师动手养生4月前
按压手法 睡眠质量不高，睡的浅，容易醒，重点头不热#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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邓老师育儿1周前
早上起床之前给孩子搓背好处多多 #育儿 #家长必读
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运动🔥小虎5天前
早上起床这样活动，不用整那么多花里胡哨的#居家锻炼#一起来锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己
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儿科医生陈争光2周前
捏脊助长肉长个 最好晨起空腹捏 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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陆鑫健身5天前
早上最好的运动，早起锻炼这五个动作激活全身！＃一起来锻炼 #好身材练起来 #古法健身#自律遇见更好的自己
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是不是不Jessica5月前
🌈38岁小学老师早起两小时，奔四高能量女生 足弓训练练习视频：进我的主页搜笔记“足弓训练” 刷肚子练习视频：进我的主页搜笔记“刷带脉” 发型教程视频：进我的主页搜笔记“发型” 今日运动： 帕梅拉晨光唤醒普拉提 帕梅拉没被集训 今日早餐： 无糖花生酱面包片 朱雀汤（米汤冲鸡蛋） 水果：巴西莓饮 饮品：咖啡，米汤 #健身 #vlog日常 #我的生活日记 #vlog #努力成为更好的自己
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蛋蛋爱健身2月前
#瘦肚子 #不跑不跳轻松瘦#轻松甩掉大肚腩水桶腰#好身材练起来#居家锻炼
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芦珊让你变美丽（太乙武道&柔性塑型）6月前
手法好牛！改善早起眼皮肿肿，还原大眼睛！#干货分享 #逆龄抗衰 #面部提升
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