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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
踢毽子入门基本功讲解，首次讲解视频 第一次录教程视频，如果多人看有需要的，可以考虑录其他的教程哦，视频讲解纯属个人心得领悟，如有更好的方法也可以分享一下哦！希望能帮助到大家，谢谢！#大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子入门 #踢毽子基本功
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#齐舞贺新春 #是时候牛气一回 #人民五菱有你更牛 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽教学
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽5月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
一招一式，踢出中国范儿！🔥 电影里的哪吒和敖丙踢毽子不是虚幻，现实中会这样踢的踢毽高手很多，这种踢法观赏性高，0基础可学，快来一起加入我们吧！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #用功夫踢毽子 #青年创作者成长计划
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体育教师5年前
简单易学的踢毽子教学
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大震大白毽(干货课堂)2月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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大白爱踢毽子1周前
对踢才能进步！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#青年创作者成长计划#真实生活分享计划 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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冰王子💎冰之飞毽4周前
踢毽子后打教学详细讲解。一起加油#运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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小宋与你🐬3年前
学会后打抖脚腕了吗？#全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #小宋与你
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后，控毽能力明显上升
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大震大白毽(干货课堂)3年前
#创作灵感 #运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 掌握这两步你的暗度陈仓也会有模有样 《暗度陈仓》教程分享
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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夏至运动康复8月前
我命由我不由天！ #哪吒 #踢毽子 #腿部力量 #肌肉 #运动康复
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大河网5年前
快到怀疑眼睛！你知道会踢毽子的人有多强吗？
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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大白爱踢毽子7月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
磕和锛稳定后，踏雪寻梅很快成，重点在磕的稳定和磕完迅速抬腿。本视频适合有一定基础的友友。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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冰王子💎冰之飞毽3年前
#圆领卫衣 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 #健康空气洗出来 #运动 @抖音 第十四课，踢毽教学跳旋打
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李南花毽3周前
#大家一起来运动 #踢毽子教学 #运动健康
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好汉爱踢毽4月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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亦草乐园1月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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功夫毽球小荷兵哥5月前
吊单杠会吧？踢毽子会吧？吊单杠踢毽子等于精彩绝伦#南派花毽 #小荷兵哥 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #全民健身 @秋
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钰马踢毽子4周前
别再弯腰捡毽啦！踢毽必学捡毽技巧#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子技巧#踢毽子动作
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老安3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想通过运动健身实现增肌减脂？试试花样踢毽吧！这组入门教程，从基本动作教起。看，屈膝抬大腿，用大腿正面把毽子磕起，保持身体稳定。 别小看这简单动作，重复练习能激活下肢肌群，提升协调性。每天15分钟，从磕踢开始，慢慢解锁更多花样，让健身像玩游戏一样有趣，轻松收获好身材～
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思鹭要开心6月前
中国花毽“中国功夫” 一起来感受脚尖的“功夫” #四川观察 #中国花毽 #中国功夫 #推广踢毽子运动
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用户开心果3天前
踢毽子需要一定的技巧和平衡能力，只要✊努力学习就能掌握它的要领。
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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营养减脂餐1年前
#科普知识 #健身知识 踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子 练毽要“科学发力”，毽子像在脚尖上跳舞，身体像踩在弹簧上，让你整个身心都得到放松
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小宋与你🐬1年前
这一套动作怎么样😅#全民健身踢毽子 #大白毽 #踢毽子 #00后小宋老师 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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钰马踢毽子1年前
踢毽子如何避免膝盖受伤#踢毽子也是一种健身运动 #运动健身 #让健身成为一种习惯 #全民健身
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后打小王子4天前
用侧打和后打踢出不一样的精彩。踢毽子动作在于精不在于杂，你把侧打后打玩的轻松自然，潇潇洒洒，到哪都有观众，到哪都能踢出精彩。你会的再多，动作难看，毽子到处乱飞，就别提你是不是高手了，估计都没人愿意站你对面。评估一个人踢毽子的好坏，是看他送毽子舒服不舒服，到不到位，会不会控毽子，在此基础上，才去看他会什么动作。所以大家千万不要有一个误区，会的花样多了就牛逼，一脚踢二十米就牛逼，能控住毽子才是根本，能收劲才是该学的，释放力量谁都会，你年轻你就能踢20米。动作多固然是追求，但是你要保证你的每一个花样的成功率和送毽子的能力，试问会的花样多的全国有几个能把准确率和控毽做的很到位的。因为一个动作看似简单，没有一年两年熟练不了，没有三年四年驾驭不了，所以，我们应该脚踏实地一个个把动作练出来，而不是啥都练，又啥都玩不明白，弄的招人烦。最后祝大家都能成为一个人人称赞的送毽子高手，不要成为一个都没人愿意站你对面的杂耍师傅。 #后打小王子#踢毽子表演#踢毽子#大白毽欣赏 #大白毽对踢 #大白毽教学
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张三疯5天前
大白毽绕花，教学示范#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #绕花
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微课小董3天前
微课获奖作品分享：小学体育与健康组——《踢毽子——盘踢》#微课 #微课制作 #微课比赛 #微课大赛 #微课获奖
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亦草乐园3周前
踢毽如同单程车，踢毽子（164）#全民健身动起来 #自在如风 #运动的乐趣
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钰马踢毽子3周前
眼心脚的完美配合，领略踢毽子极致体验#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #每天学习一点点
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#
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大白爱踢毽子3周前
踢毽子踢出新花样，快来学起来！#踢毽子#大白毽#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持#真实生活分享计划
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
花式对踢，一镜到底来喽！ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #真实生活分享计划
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大白爱踢毽子5天前
这样子踢毽子是不是很费脚？#踢毽子#花式踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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张三疯3天前
大白毽动作~疯回路转#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子视频 #踢毽子教学
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钰马踢毽子1周前
公园惊现毽神！隔路沿石接毽，想学#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #全民健身踢毽子 #健康锻炼 燕过中门需门进门出记3分，否则算侧打
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顺风思绪3天前
山西太原的毽友“健步娃二威”是大白花毽团队的带头人，曾荣获全国花毽最佳贡献奖，他的踢毽子风格以丝滑顺畅、犀利霸气著称，圈子里称之为‘’稳快准确，花多招奇，惊险刺激‘’。这次的展示动作多以旋转侧打和腾空旋打为主，踢出了圈子里的新高度。看他踢毽子有一种酣畅淋漓的感觉。#运动 #强烈推荐 #体育精神 #运动健身 #踢毽子@🎉🎈万李挑一💄👠拒私聊 @天津老张头儿 @拥抱美好🌹🌹 @平常心 @火苗格格 @嫣然一笑💞💞 @彪哥 @雄 @青春之哥 @相逢是缘 @度大能容 @拼命三郎 @你不来我不老 @享文
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有一万个发明的章老师2年前
踢毽子，踢花毽子，气球毽子，踢气球，玩气球，打气球，两毛的成本， 鸡毛毽子全国只有百分之一的人能学会，难度大，学会耗时多，这种气球键子全国99%的人一分钟可以上手， 锻炼效果不输鸡毛毽， 甚至比鸡毛毽更趣味， 老少皆宜#气球的花样玩法 #花毽飞舞 #原来可以这样玩 #学会快去试试吧🔥 #生活需要点乐趣 。 提到发明，人们总是往高大上去想， 其实发明就这么简单，只要你没见过的都叫发明， 我的1万个发明将引爆人类发明， 意老师要重新定义发明！ 这就是广义发明论！ 希望我的发明能够给你带来快乐谢谢各位抖友，谢谢抖音平台！
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亦草乐园3天前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
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简介:

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