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黎水仙
4月前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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黎水仙
3月前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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黎水仙
3月前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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黎水仙
2月前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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黎水仙
4周前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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黎水仙
4周前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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艳子-47
4月前
每天睡前让孩子坚持做拉伸,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法赶紧安排上吧
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爱拉妈咪
3天前
不愧是儿保推荐!又能摸高高锻炼孩子拉伸还能随时测量身高,每天垫脚拉伸50次,身体可以充分拉伸,真的好处多多!还带语音播报非常有趣,宝宝很感兴趣!!#精力旺盛的宝宝 #宝宝运动 #摸高 #摸高器 #长高
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维美依芽🌱
3月前
每天让孩子坚持拉一拉,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法#小学生
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赵大谷成长日记
3月前
每天让孩子坚持拉一拉,好处多多,大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法
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小暖同学
1月前
爸爸下班从不应酬,每天回家先给女儿拉伸腿部,父母不给力,孩子必须后天努力才行#长个子 #育儿 #拉伸 #身高管理 #居家锻炼
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维美依芽🌱
3天前
睡前让孩子做这个拉伸动作,好处多多 每天靠墙站站 改善含胸驼背,调整体态,特别是运动后一定要拉伸,避免萝卜腿#儿童长高 #拉伸#含胸驼背#体态纠正
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恩子成长记
1月前
睡前让孩子做这个拉伸好处多多#体态纠正 #改善体态 #长高 #睡前拉伸 #每日健身打卡
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姐姐弟弟圆圆成长记
6天前
姐姐7岁半身高128厘米,如果你家孩子个子不高、经常弯腰写作业、玩手机、坐姿不端正,每天在家拉伸5-10分钟,让孩子身姿更挺拔,更有气质,每天在家练一练!#身体挺拔 #身材管理 #居家锻炼#拉伸
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丹丹王
1周前
每天写完作业也会做一下拉伸,现在才打卡第17天,但是他几乎每天都拉了四5分钟,他现在个子还不太高,到了秋冬呢,不怎么能出去运动外面冷,所以在家安排一个这种免打孔的单杠,每天拉伸一下,对他的长高应该是有好处的#身高管理 #儿童长高 #吊单杠对身体的好处 #单杠健身 #运动长高
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诺米麻麻
1周前
睡前让孩子做这个拉伸好处多多#体态纠正 #改善 #长高#睡前拉伸#每日健身打卡
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古爸(少儿身高管理)
2月前
每天做这个动作15分钟,健脾胃,还能锻炼专注力#健脾胃#儿童脾胃#增强体质强身健体#暑假带孩子玩什么
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玉米粒吖
2周前
弯腰驼背个子矮懒惰的孩子,都试试每天拉伸3分钟#家用单杠 #免打孔单杠 #每天拉伸有什么好处
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禅一说运动
4月前
经常拉伸小腿的好处, 1:增强灵活性呀,让小腿肌肉超舒展, 2:可以改善肌肉平衡哦, 3:能有效缓解肌肉紧张。
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简简🍀
1周前
如果你家孩子个子不高、臂力弱,可以安排一根单杠,每天玩一会,舒展拉伸身体,三个月下来满满的惊喜 #运动长高 #在家锻炼从小做起 #单杠健身 #让孩子远离手机 #单杠家用室内引体向上器
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小美很努力🦋
3周前
睡前拉伸长高动作 每个孩子都适合,跟着视频拉一拉好处多多#体态纠正 #开肩美背 #拉伸 #长高
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柒娘
1月前
每天拉一拉,消耗消耗孩子精力,多拉伸,对于正在长身体的孩子,好处可太多了啊,拉长身体,矫正脊柱,锻炼体能,磨炼意志,消耗精力,早晚拉一拉,每天两次每次一分钟#单杠 #拉伸 #精力旺盛的宝宝 #运动无处不在 #运动小健将
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雨晴麻麻
4天前
无论男女个子矮小真的是硬伤!孩子3岁多就已经开始练,每天几分钟单杠,没想到换来这么多改变!胆小、体能差、个不高、体态不佳,爸爸给安排上了单杠,日复一日的坚持✊,放松拉伸,除了#长个 胆量、臂力、体格都越来越好了#居家锻炼 #身高管理 #儿童单杠的好处 #单杠 正确的吊单杠让孩子每年多长几cm 正确训练方法如下: ^_^步骤:** 1. 握杠姿势:双手正握(掌心朝前)单杠,握距略宽于肩,确保握紧。 2. 起始姿势:让孩子站在单杠下方,双手抓杠后,双脚离地,身体自然下垂。 3. 身体姿态:保持身体挺直,核心收紧,避免耸肩或过度弓背。 4. 悬垂时间:初学者坚持5-10秒,逐渐增加到20-30秒,休息后重复3-5组。 适合年龄与频率: -3-6岁:每天2-3组悬垂,每组5-10秒,以游戏形式进行。 - 6-12岁:可增加至每组15-30秒,尝试摆动或简单引体向上。 ***注意: 3岁内孩子,力量较弱,地上了放一张软垫,或者家长在身旁护着,防止孩子突然松手,软垫的话,平时的加厚爬行垫即可。
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小暖同学
1周前
家长每天督促孩子站立5分钟! 好处真是太多了!这件事情还真是坚持对了! 一个动作,拉伸后背!养成好习惯告别含胸驼背,缓解酸痛,提升气质。挺拔,就这么简单!#拉伸#改善体态#居家锻炼#拉筋板
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暖暖妈
1周前
家长每天督促孩子站立5分钟! 好处真是太多了!这件事情还真是坚持对了! 一个动作,拉伸后背!养成好习惯告别含胸驼背,缓解酸痛,提升气质。挺拔,就这么简单!#拉伸#改善体态#居家锻炼#拉筋板
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小暖同学
6天前
家长每天督促孩子站立5分钟! 好处真是太多了!这件事情还真是坚持对了! 一个动作,拉伸后背!养成好习惯告别含胸驼背,缓解酸痛,提升气质。挺拔,就这么简单!#拉伸#改善体态#居家锻炼#拉筋板
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伊伊麻麻
1周前
孩子书包重,写字看书习惯性含胸驼背,试试这个拉伸,每天5分钟,养成好习惯,孩子说很舒服#居家锻炼 #体态#育儿#拉伸
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小萌萌成长记
4天前
无论男女个子矮小真的是硬伤!孩子3岁多就开始练,每天几分钟单杠,没想到换来这么多改变!胆小、体能差、个不高、体态不佳,爸爸给安排上了单杠,日复一日的坚持✊,放松拉伸,除了#长个 胆量、臂力、体格都越来越好了 #居家锻炼 #身高管理 #儿童体态 #儿童单杠的好处
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小宇宙妈
3天前
睡前让孩子练一下拉伸好处多#运动#长高#拉伸
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淑人君子
1周前
拉伸的好处真的很多,能有效放松身体,还能改善身体状态,每天坚持做拉伸,感觉身体都轻盈了很多#基本功练习 #每日一练基本功
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米菲儿童装店
4天前
告别不良体态 从单杠悬垂开始 弯腰、含胸、驼背影响身姿,体能不足让体测犯难?不妨每天做两分钟单杠悬垂,慢慢调整体态,提升体能。孩子做这个动作,还能拉伸脊柱,对骨骼发育有好处#居家锻炼单杠 #单杠改善身姿 #儿童单杠好处 #单杠练悬垂 #儿童长高
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米菲儿童装店
5天前
告别不良体态 从单杠悬垂开始 弯腰、含胸、驼背影响身姿,体能不足让体测犯难?不妨每天做两分钟单杠悬垂,慢慢调整体态,提升体能。孩子做这个动作,还能拉伸脊柱,对骨骼发育有好处#居家锻炼单杠 #单杠改善身姿 #儿童单杠好处 #单杠练悬垂 #儿童长高
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米菲儿童装店
6天前
告别不良体态 从单杠悬垂开始 弯腰、含胸、驼背影响身姿,体能不足让体测犯难?不妨每天做两分钟单杠悬垂,慢慢调整体态,提升体能。孩子做这个动作,还能拉伸脊柱,对骨骼发育有好处#居家锻炼单杠 #单杠改善身姿 #儿童单杠好处 #单杠练悬垂 #身高管理
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中式食养长大的佳佳
3月前
金刚跪,拉伸脾胃经,孩子嗯嗯困难.光吃不长肉.吸收不好的,每天早饭后都可以坚持15分钟!有助于孩子长高长肉!全家都可以一起做!#金刚跪坐 #脾胃好了能吃能睡能长 #育儿干货 #育儿日常 #长高长肉
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熙妈加油吖
4周前
成长黄金期,我们每天坚持运动打卡。特别孩子经常弯腰写作业、玩手机、坐姿不好的,一定提前干预,每天站10分钟,好处多多,孩子的气质还是要从小锻炼,#居家锻炼#体态纠正#身高管理#拉伸运动
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维美依芽🌱
3周前
睡前拉伸好处多多,一个简单的动作能改善含胸驼背,纠正不良体态,拉伸长高,大人可以一起做#长高#拉伸#圆肩扣肩#体态纠正
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阳程旭来了(追高版)
6天前
自从闺蜜的孩子脊柱侧弯后,愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个#单杠 ,每天让孩子在上面垂吊一会,拉伸舒展身体、还可以增强手臂力量、个子也蹭蹭的。孩子也变得更加自信阳光了......妈妈们快带孩子练起来吧!#脊椎侧弯 #体态纠正 #吊单杠的好处 #运动长高
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晴儿好物分享
1周前
居家单杠运动坚持了 驼背、含胸、塌腰、个子小、体能差的,每天2分钟单杠悬垂拉伸,贵在坚持…#居家运动 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身 #小孩玩单杠的好处
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社旗广电综合频道
1周前
居家单杠运动坚持了 驼背、含胸、塌腰、个子小、体能差的,每天2分钟单杠悬垂拉伸,贵在坚持…#居家运动 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身 #小孩玩单杠的好处
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泽瑞百货优选馆
1周前
居家单杠运动坚持了 驼背、含胸、塌腰、个子小、体能差的,每天2分钟单杠悬垂拉伸,贵在坚持…#居家运动 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身 #小孩玩单杠的好处
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我是婉婉妹妹
1周前
居家单杠运动坚持了 驼背、含胸、塌腰、个子小、体能差的,每天2分钟单杠悬垂拉伸,贵在坚持… #居家运动 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #单杠健身 #小孩玩单杠的好处
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大大小小爱运动
1月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健才能助于长高,每天15分钟,大人小孩都能做#脾胃好了能吃能睡能长 #脾胃虚弱 #体态纠正 #拉伸#脾胃调理
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卡洛约翰健身用品店
4周前
小孩吊单杠的好处,可以拉伸腰椎,脊柱,锻炼抓握力,四肢不协调,自律#孩子脊柱侧弯 #吊单杠的好处 #小孩身高偏矮怎么办 #单杠 #室内单杠
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芊妈
1月前
每天坚持运动完拉伸#长高 #在家运动 #拉伸 #身高 #长高方法
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恩子成长记
2月前
睡前拉伸,好处多多,家长一定要收藏。#睡前拉伸 #长高 #体态纠正 #长高运动 #长高方法
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晨儿吖
4月前
金刚跪,每天十五分钟,大人孩子都能做#金刚跪#脾胃#脾胃好了能吃能睡能长 #拉伸
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@ 陳大欣
1周前
拉伸全身的动作 早晚5分钟单杠悬吊 缓解颈椎腰椎不适 改善肩关节的灵活性 家有孩子的每天吊一吊 还可以帮助长个 #居家锻炼 #单杠健身 #单杠 #脊柱侧弯 #颈椎腰椎
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航爸养娃记
2月前
爱上跑步,爱上拉伸,才能跑的更远。#跑步 #记录成长过程 #孩子跑步的好处
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浩然爱运动
4月前
居家健身锻炼 身高不占优势容易苦恼,身姿不挺拔更添困扰,体能跟不上考试都没底气。其实每天抽点时间,带孩子做做背部训练、拉伸脊柱,提升体能,孩子慢慢就会自信起来#跟刘浩然一起练 #坚持的意义 #青少年体能训练 #小孩玩单杠的好处
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若美家儿童语言行为发展党老师
1周前
美国最狠拉伸长高法比别人多chang10厘米,睡前5分钟养成拉伸的好习惯,对于长高身体柔韧度形体挺拔都有大大的好处呀!#促进长高的动作#追高 #拉伸
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豫观天下
3周前
单杠悬垂拉伸 个子矮、含胸驼背、体态不佳,一定要让孩子每天单杠悬垂 2 分钟#居家锻炼 #单杠拉伸 #单杠锻炼 #居家健身 #居家锻炼有新招
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爱运动的山东小妮
3周前
中医长高操,四个动作每天坚持做一做,好处多多,抓住秋天猛涨关键期#古法运动 #长高#长高运动#身高管理#坚持锻炼给自己一个好身体 #运动
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小谷哥哥(养胃日记)
5天前
挑战100天打卡,金刚跪健脾胃引火下行,两个膝盖并拢,脚尖脚跟并拢,轻轻地握住大拇指,放在腿的正上方,零成本拉伸脾胃肌,可促进消化,集中注意。力引火下行,睡前我们做5~10分钟,爸爸妈妈跟着一起做,好处多多。
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阳光下温暖
3天前
追高娃必备的拉伸板 #身高 #身高管理 #长高 #长高方法 #拉伸板
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小马一家亲子互动
1月前
不爱运动个不高的,在家这样站立几分钟!坚持一段时间后,孩子变化看得见。#感统训练 #居家锻炼 #拉伸 #长高 #腿部训练
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维美依芽🌱
3月前
孩子写完作业就让他练习这个动作#舒缓肩颈 改善含胸驼背,拉伸脊柱,好处多多#体态纠正#含胸驼背 #拉伸
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凡凡居家瑜伽
3月前
前屈的好处多的说不完✌🏽 拉伸腿部线条,所谓筋长一寸寿长十年,拉伸不仅让美腿更好看,还能是僵硬的身体更柔软 倒置的体式促进面部脑部血液循环,更有延缓衰老的作用🕊 零基础在线上学瑜伽三年,总结三个我们每节课都会教的练习技巧,居家瑜伽🔥这么练 前屈下去也太快啦! #零基础入门瑜伽 #站立前屈 #居家锻炼 #自学瑜伽 #初学者入门跟练教程
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自由自在的金小姐
2月前
💪 每天10分钟,好处看得见! ✨ 拉长脊柱,助力长高 ✨ 锻炼臂力,提升协调性 ✨ 释放精力,远离屏幕瘾 #单杠 #儿童成长#锻炼#单杠拉伸 #儿童长高运动
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一颗大红豆🌈
5月前
金刚跪,拉伸脾胃经,脾胃强健,四肢肌肉才能得到充足营养,有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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永成居家锻炼
4月前
筋长一寸寿长十年#拉伸#腿部拉伸
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肇庆TCJQ
8月前
跳拉拉操的10个好处之一:助力骨骼发育!#啦啦操 #体操 #骨骼发育 #好处
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最新发布时间:2025-10-18 06:28
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