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营养师张宝亮1月前
维生素D3 补充，必须注意的营养素搭配，否则可能出现诸多“副作用” #维生素D3 #补钙 #长高食谱 #脱发 #抑郁焦虑
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儿科马大夫6月前
维生素AD和D3，到底应该给孩子补哪个？ 马大夫女儿只补AD，不补D3 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #维生素AD #维生素D3
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营养师张宝亮1月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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关节骨科李广军3周前
一个视频骨科医生带你认清维生素D3： 骨骼健康的“隐形守护者”。 一、 它为何如此重要？ 维生素D不仅仅是一种维生素，它更像一种作用于全身的激素。它的三大核心功能包括： 1. 肠道“钙搬运工”：没有它，您吃再多的钙也难以被身体吸收利用。 2. 肌肉“加油站”：缺乏会导致乏力、肌痛，增加跌倒风险。 3. 免疫“调节剂”：广泛参与免疫系统的正常运作。    因此，补充维生素D不仅是为了强健骨骼，更是为了全身健康。 二、 为什么普遍缺乏？ 理论上，晒太阳是主要来源，但现代生活模式导致“无效日照”：我们多为早出晚归的“室内族”，且防晒措施会阻断大部分维生素D的合成。天然食物中含量又极少，因此，额外补充对绝大多数人而言非常必要。 三、 如何科学补充？ · 首选D3：维生素D3（动物来源）与人体自身合成的相同，比植物来源的D2利用率更高，是首选。 · 剂量有讲究：   · 常规维持：普通成人推荐每日600-1000国际单位（IU）。   · 治疗缺乏：若检查发现缺乏，需在医生指导下进行高强度补充（如每日2000-5000 IU），待水平正常后再转为维持量。 · 安全放心：在常规或治疗剂量下，维生素D中毒极为罕见。它与处方药“骨化三醇”不同，是身体能够自我调节的“原材料”，安全性很高。 总结：维生素D3是值得所有人关注的膳食补充剂。建议先去医院抽血检查“25羟基维生素D”，了解自身水平，从而实现真正科学、个体化的补充，为您的骨骼和全身健康打下坚实基础。 #维生素D #骨质疏松 #晒太阳补钙 #补钙 #骨科
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健康星球王璞1周前
维生素D别乱补，精准营养很重要 #主动健康 #维生素D #维生素d3k2镁
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李博儿童营养4月前
孩子过敏反复，这几种营养素和维生素得补充起来#儿童营养#过敏体质 #过敏性鼻炎 #过敏 #李博儿童营养
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儿科长高王亚君5月前
孩子缺维d3能长期补吗？吃多少？1次讲明白 #孩子长高 #维生素d3#育儿
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中医儿科代卫锋2月前
维生素D3能治疗过敏性鼻炎？？？#维生素d #过敏性鼻炎
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鹏哥谈健康7月前
如何补充维生素d3，为什么需要维生素k2 #抖出健康知识宝藏#维生素#补充维生素#粥样硬化
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小博带你玩修身3月前
分享一些有关维生素d3与身体健康的论文，希望大家无厌于日，享受阳光。科学保护自己。#知识分享
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李博儿童营养3月前
过敏性鼻炎的孩子维生素D3的补充建议 #过敏性鼻炎 #湿疹 #荨麻疹 #过敏体质 #李博儿童营养
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皮皮妈妈3月前
17款AD和D3测评，新生儿AD和D3到底怎么吃？ #新手妈妈 #ad和d3 #ad和d3到底怎么吃 #新生儿护理 #母婴育儿
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逍遥随想2周前
补充剂量千万小心，补多了适得其反，伤害自己#维生素 #维生素d3 #肾病 #iga肾病 #肾炎
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骨关节学者郭医生5月前
维生素D2、维生素D3、 阿法骨化醇、 骨化三醇 有什么区别，如何选择，如何补充，如何监测？一个视频讲清楚#抖出健康知识宝藏 #维生素D #骨质疏松
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王德发质检员4月前
VD的那点事 #科普#维生素#维生素D
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Dr.杨的育儿手术刀5月前
AD和D3到底怎么吃？#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #儿科医生 #医疗健康创作训练营 #补钙 #长高
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小艾育儿一点通4月前
长期过敏的孩子，d3一定要补充起来 #抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#过敏#满级小孩成长守护手册#维生素d3
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努力读博的章叔5月前
维生素D3可以延缓衰老！ 维生素D3与白细胞端粒长度的关系研究文献 #抖出健康知识宝藏 #知识科普 #维生素D3 #端粒 #抗衰
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猛哥聊健身2周前
#维生素d3
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洲行聊营养5月前
维生素 D 你补对了没 #维生素d3
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永具说营养6月前
维生素D3：男性健康的“隐形守护者”90%的人都忽略了. #健康科普 #营养 #维生素 #养生
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小豆子爸爸（带娃版）4月前
AD，D3，DHA，钙和铁应该怎么吃？今天一条视频给大家讲清楚。#育儿经验分享#AD#D3#DHA#小小伞液体铁
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育儿堂（银湖店）2周前
#维生素d3的功效与作用
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王德发质检员4月前
科学一定是有争论的，如果你有更新更权威的论文，欢迎来战~ #食品安全 #科普#维生素
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泡椒不会老 （答疑只在粉丝群）2月前
维生素D3别单补，K2搭档更重要，美国🇺🇸悦恩K2D3滴剂很方便，我崽的自用款，孩子大人都能吃 #泡椒强货推荐 #泡椒自用推荐 #泡椒对抗岁月
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张楠骨科医生3月前
补钙不补它，骨质疏松也有可能会找上门#骨质疏松 #骨折 #补钙 #维生素d3 #骨化三醇 @张楠骨科医生
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儿科王杨医生1月前
维生素D该怎么补？一起看权威文献 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #维生素D #维生素d3的功效与作用 #补充维生素D
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香菜鱼锅巴（多囊减肥版6月前
多囊自救｜营养补充剂分享｜纯自用无广 #多囊 #维生素d3 #肌醇 #益生菌 #多囊卵巢综合症
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新野健康5月前
#维生素d #维生素d3 #维生素D #维生素D3 #提升免疫力
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李博儿童营养1周前
只要补够维生素D3，孩子过敏会好一大半！ #过敏#过敏性鼻炎#过敏体质#过敏原#维生素D3
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儿科医生潘玮主任2周前
维生素D、D2、D3，给娃补哪种？一次性说清楚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #维生素 #维生素d #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @健康中国
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瘦龙抗衰1周前
年销115w瓶的网红补剂维生素D3，好评如潮！ #好物推荐 #维生素 #维生素D #补剂 #营养搭配
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
维生素D家族六兄弟，到底怎么选？ 维生素D家族六兄弟，到底怎么选？#维生素d #维生素d3 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈晨医生1周前
钙片怎么选择？#保护骨骼从我们做起 #维生素d3要每天补充
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国际智障康复中心 （专车接送）占卜99缘1周前
看到就顺手拍下来了，希望对你们有用#鼻炎#过敏性鼻炎#维生素D3#冷空气
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万奕铭1周前
热门禁用维生素D3千万别碰！#维生素#维生素D3#维生素D3测评#涨知识#增强抵抗力提高免疫力
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简介:

您在查找“陌森维生素d3的功效与作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 07:14

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