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罗罗律师6月前
身体健康是第一位啊 疼痛消散术快来～ #腰椎间盘突出
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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骨科李智勇医生1月前
腰间盘突出该如何保守治疗 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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脊柱神外耿良元2月前
腰痛千万别做这3个动作，医生紧急提醒！#腰疼 #腰痛 #医学科普
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康复科赵凯主任1周前
腰疼不能坐，腰4/5椎间盘突出，1个药2个动作 #腰疼 #腰45椎间盘突出 #腰部康复训练 #知识前沿派对 #康复科赵凯主任
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脊柱外科周宏伟5月前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？#医疗健康创作训练营 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #医疗科普
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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慧慧医生说健康4月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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至简养生4月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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大老郭医生2周前
85%的腰疼，记住1个小方法#腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #健康科普破圈计划
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民2月前
#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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正骨罗翠花非遗传承人1周前
大姐打站票来的，腰疼的不敢坐着 #热点
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清华疼痛关圆博士1月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿麻 #射频 #健康
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疼痛康复徐辉医生6天前
腰疼千万别硬抗，这两招腰越疼越管用#腰疼 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #中医
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马超医生4周前
85%的腰痛不用慌，记好一个科学管理法 #腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏#健康诊聊局#肌松镇痛 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民3月前
#腰椎间盘突出 #腰突锻炼 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大橙子咩咩咩1周前
腰疼患者什么时候可以开始锻炼？#腰疼 #腰疼康复
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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谈骨论筋李俊海2周前
这3个动作伤腰很容易被大家忽视，大家一定要避开 #腰疼腿疼 #中医 #腰椎间盘突出
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妙手徐老师-健康有方3月前
#妙手徐老师
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成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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杨威医生1周前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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大橙子咩咩咩1周前
我指导腰疼病友进行康复锻炼的效果反馈 #腰疼 #腰疼康复
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运动康复姜Dora3月前
腰突后，如何久坐不腰疼……赶紧get连骨科医生都在推荐的腰突后正确坐姿❗️腰突必看#运动康复 #硬核健康科普行动 #居家锻炼 #腰突你会用什么方法 #久坐腰疼
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王文脊柱健康4月前
#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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运动康复孙医生3月前
腰椎间盘突出别慌，教你两个不花钱的方法 #骨科 #医学科普 #健康科普知识 #腰椎间盘突出 #硬核健康科普行动
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李科医生4月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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医言魏定4月前
再说一次，上了年纪总腰酸背痛，记好这个小方法少走弯路！ #腰疼 #止疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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佛山骨科｜罗洪斌主任1月前
大多数的腰疼，学会简单2个动作 #抖出健康知识宝藏
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积水潭脊柱健康蒋继乐4月前
椎间盘突出的病人这几个动作千万不要做 #北京积水潭医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #医生AI分身
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骨科卢健秋主任3周前
腰突自己也能治，不花钱的方法#腰突 #腰疼 #医学科普 #卢健秋
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徐不惑1月前
30岁，我腰突了。 停止下面这些动作，坚持锻炼，我们也可以上岸。 1.停止弯腰搬重物，屈髋屈膝蹲下，腰挺直，用腿部力量起身。 2.停止久坐，每半个小时闹个铃，起身活动一下 3.停止仰卧起坐锻炼，改练死虫式 4.重物别趴着睡午觉，能躺就躺 5.别跷二郎腿 #内容过于真实 #腰突 #30岁 #生病 #上岸
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刘四海5月前
腰椎间盘突出，宁可站着也别坐着（上） #腰椎间盘突出 #腰疼 #硬核健康科普行动
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普拉提🧘🏻‍♀️小武老师5月前
也能练的骨盆时钟‼️一天5分钟改善腰痛 上班盯着电脑一整天，起身发现腰僵住痛到站不起来，想要高效办公腰部舒适，教你一个动作，会议时/午休间隙都能做，不用瑜伽垫坐着就能练！这个动作百试不爽😄试试看#康复运动 #久坐腰痛 #办公室养生 #跟练
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腰椎微创葛行新主任1周前
术后康复小口诀，腰突患者牢记这两点 #腰疼腿疼 #术后恢复 #腰椎间盘突出 #脊柱外科葛行新 #查房
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静静老师产后有氧燃脂运动6天前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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小艾记健身小课堂2周前
放松腰部最好的方法 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腰部锻炼
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骨科贤医王逢贤3月前
#腰疼的厉害，再久坐 腰会废掉，避免久坐 弯腰负重#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎
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吴骨丰登3月前
腰部最喜欢的三个动作，腰疼的有福了 #腰椎间盘突出#腰肌劳损#医疗健康创作训练营#医学科普#抖出健康知识宝藏
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脊柱神经外科主任崔志强2周前
还是建议大家不要久坐，尤其是已经有腰椎病的患者！#腰椎间盘突出 #久坐 #腰疼腿疼
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脊柱外科张宇宸2月前
腰椎滑脱的症状就是一走一坐就有症状，一躺下就能缓解。保守治疗就是放松肌肉和止疼。彻底的根治适合OLIF手术。 #腰椎滑脱 #OLIF腰椎融合 #腰疼腿疼 #脊柱外科张宇宸
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南山小霸王1周前
今日分享：久坐腰疼的缓解小妙招 生活中很多不良的姿势和体态，都容易造成关节之间的轻微错位，从而引发疼痛，其中腰部的疼痛最为常见。 今天就来教大家，一招解决久坐腰疼的问题。#运动康复 #腰椎间盘突出 #中老年人 #居家锻炼 #健身
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东胜小崔4周前
呼吸法#东胜 #鄂尔多斯 #经验分享 #腰突 #腰突康复训练
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