您是不是在找：

大川-引体教学1年前
做引体向上之前千万不要拉伸？比赛前试试这么做，发挥出自己最好的成绩！#引体向上 #单杠 #街头健身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2296
大川（引体百科全书）5月前
马上就要参加比赛了，应该怎么把自己的状态调整成最好？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
冲击耐力版(引体150)3月前
比赛前的最后一次测试133个引体#引体向上 主要学习一下节奏33 22顺序下来#硬拉 #体能训练
00:00 / 08:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2830
万志豪1月前
引体很久没练怎么恢复？13天就拿出极致的状态参加比赛!取得第一名#引体向上 #提高引体数量 #单杠
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2293
倒立龙哥健身（教学）2年前
引体向上比赛技巧不是背部训练学会这三个细节多拉10个！#引体向上 #背部训练 #引体向上怎么练习 #单杠引体向上教学 #单杠
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3722
万志豪4月前
引体向上热身 引体比赛前或者测极限数量，都可以参考#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞644
💤Dreamer.3月前
前水平沉浸式教学，只要持之以恒，就没有什么是办不到的😤#健身 #街头健身 #前水平 #引体向上 #健身干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6121
万志豪1月前
自重引体赛前一直练负重为主？肯定不行的#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
北体汤老师7月前
引体向上别顾着光往上拽！学会发力顺序！ #引体向上正确姿势 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #体考体测沃兰迪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341
大川（引体百科全书）3月前
引体向上卡在20个怎么进一步去突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1736
黄教练（干货教学）4月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9671
大川（引体百科全书）4月前
引体向上二三十个，遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
橙汁儿🍊5月前
7天解锁自重引体，训练思路大揭秘！ 💢标题党了，标题党，我解锁旅程远远远远止一周！ 过程中，除了视频总结的 2 个关键动作之外，练背、练胳膊，我可是一个也没落下。 还有就是…减肥，轻了之后，自然好拉多了😑 #引体向上 #自重引体 #女生引体 #健身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6551
大川-引体教学4月前
引体向上遇到损伤应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
大川（引体百科全书）2月前
引体向上应该怎么选择合适的握距？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！4月前
引体向上15个很难？学会专业摆浪技巧 拿满分💯#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
万志豪1周前
限时3分钟 2分钟的引体最大次数怎么提高？#引体向上 #提高引体数量 #单杠
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
易林Mirror10月前
引体向上体考前如何抱佛脚？摆浪引体就是你的满分秘笈！ #引体向上 是一项比较有难度的项目，拉不上去的时候真的很无助和绝望，#摆浪引体向上 就有效地解决这个问题，而且容易上手。今天从肩、髋、腿把技术跟大家拆分，然后汇总。希望同学们#体考 取得好成绩#中考体育 #引体向上女生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
大川（引体百科全书）3月前
引体向上改成了机器测试，不可以换手，如何去适应规则 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
大川（引体百科全书）4月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1514
万志豪2月前
换手引体怎么做到更高数量？ 怎么分配节奏做？#提高引体数量 #引体向上 #单杠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
大川-引体教学4月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
教练版|都火体育6月前
引体向上满分技巧你还不知道吗？#中考体育 #引体向上 #绵阳 #运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大川（引体百科全书）3月前
高位引体和汉尼拔引体应该怎么去进阶？更应该侧重什么样的训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候怎么能让手不容易破？怎么提高手掌的抗压能力？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
黄教练（干货教学）1月前
引体直上直下发力教程！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9240
GA_V2月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7155
不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）5月前
引体向上纠错以及正确做法 最近很多粉丝朋友以及学生特别容易出现的问题，统一出个视频简单讲解一下，动作不分好坏，而是要看怎么去做才能发挥他的价值，引体向上不只有这一种做法，但是这种也是最基本的，多看多学。请忽略刚睡醒没来得及整理的发型。#干货分享 #引体向上 #教学 #背部训练
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
万志豪2月前
引体向上总是屈臂怎么解决？#提高引体数量 #单杠 #引体向上
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
万志豪4月前
换手引体怎么发挥出更高的数量？#提高引体数量 #引体向上 #单杠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候脚老是前后跑怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1636
中考体育～张教练 招生中3月前
引体向上 正确训练方法 引体向上，摆浪训练方法！ 暑假营招募中～ #中考体育 #成都中考体育 #引体向上 #引体向上训练方法#引体向上技巧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
北京体考指导蔡sir1月前
学会“握杠”技巧！轻松解锁引体向上 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #引体向上 #体育训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候，沉肩只有前半程能沉住，后半程就掉了，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
大川（引体百科全书）3月前
引体向上在30个左右遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
北京体测体考训练营索教练2月前
中考体育引体向上，是摆荡，不是乱晃！学起来，冲刺满分 #中考体育 #体测 #体测引体向上 #北京中考
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
玉环教初中体育的钱教练2月前
玉环引体向上 考试要求 看到最后的学生 引体向上 都已经满分了。 #中考体育#引体向上#玉环#引体向上教学 #初中生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
胡万斤2月前
入伍前一定要练的引体向上，赶紧练起来吧#黑马体育生 #引体向上 #参军入伍 #退伍不褪色
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
Xin城-引体教学3月前
一个简单的单手引体向上训练教程#健身 #教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
HelloGangGang4月前
GangGang的引体训练 这次训练我是先完成了主项动作（颈前深蹲和实力推）才开始引体环节的喔，不是单独一天练引体😆#引体向上 #健身 #沉淀
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5130
M➕健身工作室6天前
引体向上拉不起来？5步跟练教程来啦！#引体向上#黄石中考#中考体育训练#黄石中考体育
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
果成-双力臂教学3月前
要想把身体拉高，前摆必不可少，看看过胸高位引体发力轨迹#高位引体#引体向上#双力臂教学 #爆发式引体#街头健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
大川（引体百科全书）3月前
想提高引体向上的数量到底应该是全握还是半握？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
大川（引体百科全书）4月前
手掌大握细杠不舒服怎么办 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
小蜗宝贝🐌5月前
如何学会做一个标准引体向上❗️❗️#引体向上 #健身 #减脂 #薄肌
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
左浩-H.Zuo1周前
初中体测引体向上 一步看懂摆荡引体向上 ㊗️所有初中学子们都能考取自己满意的成绩 满分💯通关 #初中体测#新初一#引体向上#引体向上训练 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
北京儿童体能体测左教练1月前
4个步骤快速解锁引体向上 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
玉环教初中体育的黄老师3月前
中考引体向上引体向上摆浪分解教学#玉环中考#玉环引体向上#体育#引体向上教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
益学体育贝贝老师1周前
引体向上满分三部曲，学会必拿满分#体育中考 #引体向上#益学体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
龙77.fitness💡4月前
练背必看！助力引体向上细节纠错✅ #助力引体向上 #辅助引体向上 #新手健身 #练背 #好身材练起来
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2209
小路教你健身1月前
提升引体向上做组能力，你得这么练。先确定总训练量，再确定组间歇，直到完成总训练量，记录下来总用时。然后不断缩短总时长和组间歇#怎么提升引体向上次数
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
零界限动力1周前
在做引体向上的时候总是摇晃，这两点做好就稳了 #引体向上教学 #引体向上 #单杠 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
南宁益学体育小韦教练3月前
如果你引体向上能学会这个技巧，即使你大体重，一样可以拿满分#引体向上 #引体向上教学 #南宁中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
玉环体能中考何教练1周前
摆浪引体向上的四个基础动作#玉环#中考体育#引体向上 #引体向上教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南宁上门体育—卢教练4月前
引体向上三部曲，学会必拿满分💯#体育中考 #南宁#引体向上#南宁上门体育
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
热血二叔1周前
引体向上就没有标准动作，收紧核心，干就完了！#引体向上 #健身 #薄肌男孩 #腹肌 #热血二叔
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2165
卷王（三仙道人）4月前
0基础解锁引体向上，30天就够了 很多人想解锁引体向上，但又不知道怎么练？甚至有人健身好几年了还是1个引体向上都做不了，如果你正在解锁引体向上，可以试试我这个方法#引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #0基础解锁引体向上 #引体向上教学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
南宁益学中考体育朱教练2周前
引体摆浪三部曲学会轻轻松松拿满分！#南宁 #引体向上 #中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大川（引体百科全书）4月前
引体向上越拉越少应该怎么破局？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
超级烦（干货教学）4月前
大家引体突破10个都用了多久#引体向上怎么练习 #引体向上 #引体向上教学 #干货教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
大川（引体百科全书）4月前
引体向上卡在15个左右，怎么突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
江门上门体育主理人–动力教练2月前
引体向上0的突破教学速成法全过程#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
叶一鸣4月前
想要“背宽”，那就练好“引体向上”这个动作！ #健身#引体向上 #新手健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
大川（引体百科全书）3月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
Lisa肖li霞3月前
如何提升引体向上水平？ #健身 #练背 #引体向上 #健身健美比赛 #减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“引体向上比赛前怎么才能发挥最佳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: