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不爱吃榴莲的Nana5月前
《反内耗指南》 #发疯文学
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魏坤琳1周前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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铁血小老太Lisa6月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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心李驿站3月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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红衣大叔周鸿祎4月前
总内耗怎么办？分享一个从情绪到行动的内耗破局指南。 #大咖观察 #红衣分享 #情绪管理
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龙大夫6天前
走出内耗困境，重启轻盈生活#内耗 #生活 #走出低谷
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爱跳舞的心理硕士🐾5月前
喜欢内耗怎么办 #内容太过真实 #心理学 #内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格
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名模坤3周前
内耗的时候就反复观看本条视频！ #采访 #内耗
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杨不弃1月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1周前
强迫症总是精神内耗怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #治愈强迫症 #青少年心理 #强迫症
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胡子爱吸猫2月前
内耗怎么办？那就“耗”着长大吧！“耗”出方向，“耗”见自己，迎接世界澄明之时！#内耗#个人成长#云养娃
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今素3月前
高中生如何保持战略定力？ #推荐 #自律 #高中 #学习
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姜Dora在此5月前
被小团队孤立了怎么办？ 人品好还被孤立，也许是你变强的开始 #人际关系 #内耗 #职场 #个人成长 #姜Dora
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你有解2月前
独处冥想是你的内耗克星 #干货分享 #内耗 #girlstalk #备考 #经验分享
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黄同学6月前
8个调整生活节奏的小技巧 #生活节奏 #内耗 #心理健康 #成长 #Dou来学心理
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汤圆1周前
#内耗怎么办#女性智慧 #自我成长#心理学
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倪万（纯血ENTP）3月前
一个方法解决90%困难 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内耗 #解决问题
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赵玉平老师讲国学3月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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早八小猫咪7月前
周末不知道做什么的大学生，不妨试试做这5件事吧。 #大学生 #周末 #拒绝内耗 #专科生的逆袭之路 #个人成长
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人间清醒的大愚1周前
被内耗困住？试试3个反内耗公式##内耗 #拒绝内耗 #强迫症
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黄启团心理3天前
如何去摆脱精神内耗？问自己这四句话就可以了。#人生感悟 #心理学 #内耗
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潘妞儿4月前
别内耗了，互相伤害吧 #职场干货 #职场那些事 #拒绝内耗 #互相伤害
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武志红愈心课堂4天前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #原生家庭 #內耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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白瑞亲子课堂1月前
内耗人士必看！职场反内耗反PUA
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心理导师王愚3月前
当你被小团体排挤时候，该怎么办？ #心理学 #职场 #女性成长 #排挤孤立 #内耗
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好奇星🌟2周前
别再跟自己“打架”了！3招挖掉内耗根源！ #dou上热门 @抖音小助手 #停止内耗 #心理学小技巧 #自我成长
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晓波物理3周前
孩子周末到底怎么办，听懂这三点就可以#告别焦虑停止精神内耗 #学习 #课外辅导 #中考倒计时
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黄同学7月前
内耗的人，都去用这个方法|免费领《内耗自测》《反内耗指南》 #拒绝内耗 #成长 #性格 #心理健康 #Dou来学心理
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雨蒙老师聊经典5天前
说说如何摆脱精神内耗？
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赵曼迦3月前
停止内耗的秘密，既然就三个字。#内耗 #国学文化 #修心 #赵曼迦
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张毅1月前
#工作后才明白的道理 #职场 #内耗会毁掉你的一生 #生活经验
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相信能量提升1月前
身体懒散持续性内耗怎么办 底层逻辑和实操方法来了#个人成长 #觉知觉醒 #原创视频 #心理困境 #认知提升
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千千sherry4月前
戒掉弱者感！养成女帝心态！ #强者思维 #女性成长 #穿搭尖子生企划 #素肌良品
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齐妈有宝6月前
固定周末80%动作✅卷出200%学习效率 学霸轻松养Tips： 1、准备「周末任务打卡板」完成80%有奖励 2、自由时间绝不加作业！孩子有盼头才会主动冲刺 #小学生学习规划 #学霸作息 #自律计划 #周末学习攻略 #创作灵感
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陶学长讲提分（高中版）5天前
高中内耗怎么办？3步带你走出内耗！#高中生内耗 #内耗怎么办 #焦虑 #高三怎么学 #高三情绪
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安心2天前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
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帅气男大6月前
不知道怎么学习，总是焦虑内耗？？？来看看这个#拒绝内耗拒绝焦虑 #高三 #高中生 #高考
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武志红讲婚姻家庭4周前
容易内耗、焦虑该怎么办？ #内耗 #焦虑 #心理问题 #心理学 #高敏感人群
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H胡老师3月前
职场内耗的时候你会怎么办 #职场 #扎心语录 #内耗 #打工人 #职场内耗
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润霖心缘驿站~心理咨询及婚恋工作室3天前
三步叫你和内耗说拜拜，#内耗 #走出内耗 #胡思乱想 #内耗痛苦 #心里咨询
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思考的猴子2天前
3分钟掌握停止内耗的秘密，今天我们读《停止内耗》 从“心理能量管理”角度，分析内耗的三大根源——过度反思、完美主义、自我否定。通过“能量审计”工具，帮助读者识别消耗源并建立保护机制。 金句： • “内耗的本质是用过去的错误惩罚现在的自己。” • “你不需要‘想清楚’才能行动，行动本身会带来答案。” • “停止内耗不是躺平，而是把精力花在真正重要的事上。” #正能量 #情感 #读书 #心理学 #知识分享
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小圆不圆！3天前
行动，才是解决内耗的唯一办法。#内耗焦虑 #拒绝内耗 #行动决定一切 #个人成长 #涨知识
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野生睿子5月前
假期一不小心吃多了怎么办？该不该放纵一下呢…千万不要焦虑，内耗是偷走幸福的小偷！ #减脂 #运动无处不在 #体重管理 #减脂小知识 #假期该有的状态
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书香之旅3天前
《胡思乱想消除指南》帮你走出日常消极情绪 #精神内耗 心理学#认知行为疗法 #心理健康 好书分享
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朱丽｜心理咨询 家庭教育4月前
周末休息，让能量回升吧#日常唠嗑 #内耗 #能量加油站 #心理咨询 #家庭教育
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朱德庸2月前
我们毎个人毎天都要面对一整个世界，难免会有内耗的时候，为自己选择和找到自己的方法很重要。否则人生短暂，与其内耗还不如睡觉。 # 大有学问 #朱德庸 #治愈 #情绪 # 内耗
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亦听清心3天前
哪一种想法最常让你陷入“内耗”？是“怕搞砸”？还是“想完美”？#女性能量 #创作人计划 #反思中成长 #自我认知 #拒绝内耗
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凳子凳子5月前
内耗型人格有多容易难受#像吃了炫迈一样 #根本停不下来 #fyp #内容太过真实 #内耗
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成都心理程艺萍3月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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美迪是个宝藏HR1周前
工作中总是感到很内耗怎么办？ #职场 #就业 #找工作
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就阿粟呗3天前
低能量人群，是思考太多还是过度内耗？如何恢复能量？#低能量 #内耗 #恢复能量 #认知提升 #女性成长
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与辉自由2月前
休息，是必要的，千万不要被负罪感偷走我们的休息权#财务规划 #人生规划 #财务自由 #职业规划 #休息
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赵振海博士3月前
【赵振海】工作焦虑内耗？赵主任教你破局！ #精神内耗 #焦虑 #职场压力 #心理健康 #精神心理科赵振海
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刘贺5月前
#内耗严重#焦虑#忧虑#操心#担心
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皮蛋solo粥1月前
99年i人没打扰不内卷不内耗 三无生活vlog 再分享下延长周末的小方法！#vlog日常 #独处 #好物分享 #家居好物 #一人食
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曼曼丽Alisa1月前
什么时候才能不陷入人际关系的内耗？等到只想让自己开心的时候! #扎心现实 #内耗 #女性智慧 #个人成长
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人生探秘社6月前
明明在休息，为什么却越来越累？原来，大脑根本没停下过… #越休越累 #修心修行 #未解之谜#精神内耗 #内耗焦虑
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曾言1周前
自律的尽头，是内耗？我找到了属于自己的时间法则。 周末生存，周中生活。愿我们都能被生活温柔#自律 #反内耗 #治愈系 #生活感悟 #独居生活
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不自生1周前
怎样让自己不内耗呢 #疗愈 #冥想 #修行 #内耗
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靠谱升学陈老师5天前
#每天学习一点点 #知识分享 #涨知识 #家长必读 #一分钟干货教学 周末拒绝内耗，合理规划超轻松！
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武志红心灵港湾3天前
为什么你总是陷入内耗，该怎么办？ #心理学 #心理 #原生家庭 #自我成长 #自我提升
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