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小图斯的分享笔记5年前
#燃脂测试 最消耗卡路里的居然是。。。
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瑶浴博主唯佳3月前
泡脚消耗多少热量｜卡路里？ 手环实测，42度水温泡脚25分钟消耗92千卡.#泡脚的好处 #泡脚包 #泡脚的快乐 #瑶尚天瑶浴 #强烈推荐 @唯佳
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樱桃燃起来（已-60🍒3月前
瘦66斤多亏了@喵喵猫（-🥩版 提高代谢自然能健康瘦下来！！！#提高代谢 #减肥 #内容过于真实 #种草激励计划
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熬夜大大王『减肥中』2周前
141斤→119斤 半液断的一天 早:酒酿芋圆奶绿+鸡蛋(235+60=295) 晚:蔬菜卷6个+速食汤(30×6+20=200) 总热量495大卡 泡脚30分钟#好好吃饭 #减肥#液断#茶百道新品 #vlog
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卓三哥4年前
很少人知道的减肥超冷知识#减肥
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李好健身（线上指导）6月前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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失眠调理专家金明兰主任2月前
泡脚也有注意事项，你知道是什么吗 #中医 #泡脚 #万万没想到 #健康养生
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私人营养师金鑫4年前
#减肥 #明星#张嘉倪 靠泡脚一个月瘦8斤，明星的#瘦身 方法管用吗？
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Uncle 不 Uncle5月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥小知识 #减肥经验分享
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磊哥减脂日记1月前
误以为没用的减脂妙招（邪修版）！ #减肥 #减脂 #邪修减肥 #女性身材管理 #女生必看
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罗公能3月前
#原创视频 #中医 #泡脚的好处 #涨知识#好中医
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熬夜大大王『减肥中』2周前
3+4液断法 第一天 液 ↓0.8斤 早:桂花香梨桃胶羹+糖心蛋2个(232+120=352) 晚:抹茶生椰+黑芝麻丸(188+50=238) 总热量590大卡 泡脚30分钟 饮水量1500ml 在我看来，液断是以液体为主，食物为辅，并不提倡完全不吃食物#vlog日常 #掉秤 #体重管理 #合理饮食 #液断
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林小华2周前
打卡秋小仙仙五剑客：姜茶、运动、晒背、泡脚、热敷早睡#五剑客#暖身六大项#
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熬夜大大王『减肥中』2周前
暴食后如何快速恢复体重之饮食篇 早:三品王牛肉粉(+500) 晚:碱水包+糖心蛋+速食汤(150+60+20=230) 总热量730大卡 泡脚30分钟#減肥 #如何减肥 #好好吃饭 #打卡 #女大学生假期生活
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营养减重马方6月前
提高代谢，减少脂肪，牢记这3点#减肥逆袭 #提高代谢
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熬夜大大王『减肥中』3周前
一个月✂️十斤快乐吃喝日常(9天↓7.7斤) 第一餐:素食麻辣烫(+500) 第二餐:车轮面包+豆浆(200+100=300) 今日摄入总热量:500+300=800 泡脚30分钟 饮水量3000ml以上 #吃饭吃饭吃饭饭 #vlog#减肥#记录饮食 #在拍一种很新的vlog
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减肥大都会5月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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磊哥带你逆袭2月前
你以为没用的行为，正在偷偷帮你掉秤 #自律 #逆袭 #变美 #成为更好的自己
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熬夜大大王『减肥中』2周前
3+4液断法 第二天 饮食日↓0.6斤 早:塔斯汀板烧凤梨堡+芝芝薄薯+无糖可乐(425+220=645) 晚:柚子340克(+130) 今日总热量775kcal 泡脚30分钟 饮水量1500ml 【想要每天体重多下降一点点，那就天天拉💩】ƪ(˘⌣˘)ʃ优雅 #好好吃饭 #减肥#vlog#饮食记录#美食视频
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小宇造型（岳凌护肤，头疗，泡脚）5天前
藏奥堂泡脚一次，相当于30分钟的经络按摩，相当于10公里路的脂肪消耗，相当于15分钟的血液洗澡，坚持泡脚好处多多
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熬夜大大王『减肥中』3周前
一个月✂️十斤快乐吃喝日常(10天↓8.3斤) 第一餐:叉烧滑蛋饭(+500) 第二餐:猪肝+速食汤(130+20=150) 今日摄入总热量:500+150=650 泡脚30分钟 饮水量3000ml以上 #好好吃饭 #饮食减肥 #减肥计划 #vlog#美食分享
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水韵人和4月前
夏天洗脚：散热祛湿#水韵人和#养生spa #足浴按摩 夏天虽热，但长时间吹空调、吃冷饮容易让湿气堆积体内。用稍低于体温的温水（38℃左右）洗脚，能带走脚部热量，帮助身体散热；搭配按摩脚底涌泉穴，还能促进湿气排出，减轻“暑湿困脾”导致的食欲不振、身体沉重等问题。
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巍哥不胖了3年前
泡脚到底减不#减肥 你品你细品！#自律改变生活 #自律 #内容过于真实
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王燕❤拿铁（线上健身指导）5月前
#每天跟我涨知识 #代谢减重 #基础消耗 #减脂#减重 我们在静息状态下，就是躺着不动的时候，一斤肌肉一天消耗6.5大卡热量，一斤脂肪一天消耗2.2大卡热量 但是你们知道吗？我们的大脑只有体重的2%左右，它可以消耗我们全天总热量的百分之30，这是不是颠覆你的认知？如果你150斤，大脑只有3斤左右，但是这3斤大脑一天需要消耗450大卡热量，也就是1斤大脑一天需要消耗150大卡，消耗能力是肌肉的25倍，是脂肪的70倍。 那么如果你是动态状态下，比如运动人士，每天能有效的力量训练60分钟，那么你的1斤肌肉每天消耗从6.5大卡提高到20大卡左右，直接翻了3倍。 最后呢再说一句，我们的身体有60%-70％是水份，而身体里的水分几乎都是储存在肌肉里，也就是肌肉多的肯定水分更多的意思，而且水分消耗热量的能力是和肌肉同等的，也就是掉水份等同于掉肌肉，同时降低了代谢水平。所以，当你能彻底明白它们之间的关系时，那减肥对你来说就是轻而易举的事情！
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皮肤科—徐思嘉8月前
医生眼中的kfc红黑榜，减脂期跟着点~ #肯德基 #kfc #肯德基热量 #女生必看 #减脂
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小高医生不高冷3周前
医生眼中的热量消耗 #医疗健康创作训练营 #热量 #医学科普 #减肥
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邪恶的蟑螂2月前
#減肥 #吐槽#猎奇 #大学生#变瘦变美变好看
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神经外科杜医生3周前
别再乱花钱了，真正的顶级养生都是免费的！ #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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钟家大小姐5天前
#人体一天消耗的多少热量
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孙小璐低卡美食1年前
目标95斤！每天快步走结合小跑一万步，消耗400卡路里。最近，早上运动，睡前泡脚，坚持干净饮食，皮肤状态也越来越好了。早餐：燕麦花胶粥141大卡，两颗水煮蛋120大卡，银耳桂圆羹30大卡（银耳没热量，桂圆几颗）#节后甩肉大作战 #低卡低脂餐
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小熊只喝冰拿铁1周前
#懒人减肥 #减肥小妙招 #日常分享 #居家训练 #内容过于真实
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铃铛宝阁2周前
#创作灵感 #健康养生 #健康饮食搭配 #合理饮食 #健康管理
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蕾蕾好物1月前
泡脚桶家用加高加深按摩洗脚桶加厚透明高颜值轻奢过膝大号足浴盆#一代人有一代人的开学装备 #人类幼崽开学版fitcheck #泡脚桶
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铁柱叔养生经2周前
#养生 #正能量
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单 眼 皮2月前
#乘礼养生 #乘礼四部曲 之冲膝盖#传递健康 #健康养生
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小凡是个碳水大脑袋2周前
怎么健康的减肥 不明白的地方评论区问～#体重管理 #健康减肥方法 #减肥方法
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米娅有点甜6月前
睡一个好觉相当于跑了10公里！睡觉才是最好的刷脂方式！#睡觉需要仪式感 #身材管理
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老子蜀道山5天前
#人体一天消耗的多少热量
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四叶草姐1月前
#减肥 #泡脚
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殷老师讲健康6天前
秋冬养生要泡脚 #秋冬 #养生 #泡脚 #生活 #健康科普
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腹肌大叔会康复3周前
多按摩脚底好处多多！不仅消耗热量、还激活足底提高基础代谢！#指压板#超慢跑#自律遇见更好的自己#爆汗燃脂瘦全身#好身材练起来
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萍萍姐5天前
人体一天消耗的多少热量 #缺乏运动
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kk’3月前
一天、一周、一个月可以减掉多少脂肪？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 24 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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斜倚云端3周前
养肾方法简易清单 1. 核心原则：不熬夜，减少肾精消耗，相当于为肾脏“储备能量” 2. 日常护理：常暖足（如温水泡脚），帮助温补肾阳，为肾脏“补充热量” 3. 心态调节：保持心态平稳，避免长期恐惧或焦虑，减少肾气损耗，为肾脏“营造稳定环境”
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营养师刘富贵2月前
少听少信减肥玄学你能少走很多弯路 #减肥减脂 #減肥 #知识分享 #老刘健康减肥录
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媛媛ruby8月前
亲测很牛!低成本“中式养生”！还得是自家老祖宗疼咱！ #养生#女生必看
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瘦龙4年前
洗桑拿，泡脚减肥有用吗？#减肥 #代谢 #泡脚
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鰥鳢1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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顟饙虪飝6天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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慧养生1月前
你泡错脚了吗？#健康养生 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #中医养生
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鰥鳢1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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战神9895天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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跟着莎莎学养生3周前
你不知道的泡脚小妙招#秋季养生#健康养生#养生等于养健康
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723鹏老大3周前
如何计算基础代谢？ 估算一下你的日常消耗综合#723晓鹏 #饵粑滋 #铁骨食验室 #基础代谢 #723鹏老大
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鰥鳢5天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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平安产险医无忧2周前
“泡脚”这件日常里也大有学问？说不定和你想象中大有差别！#养生 #养生就是养健康 #健康科普 #健康 #泡脚
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菜鸟混职场2周前
泡脚真的有这么神奇吗？ #充能计划 #知识创作人 #轻漫计划 #泡脚 #科普
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顟饙虪飝1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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清野（减肥版）1周前
一期视频教你们健康的减肥，#知识科普#减肥 #健身小白必看经验 #健身减肥 #减肥小知识
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Dr小众叶大傻1月前
倒时差快一周了，应该要恢复正常了 那就继续干吧 一万步可以减重吗？ #一万步#运动#減肥 #体重管理 #全科医生
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营养师 琪琪1周前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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