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小主美食日记1年前
高粱米不好吃，原来你第一步就做错了 #高粱米水饭 #粗粮的营养价值 #高粱米怎么煮好吃#吃高粱米的好处 #高粱米的做法
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徐文兵美食课2年前
#徐文兵老师 #美食课 #高粱米
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孙系养生日记4月前
高粱米粥 #高粱米粥 #健脾养胃 #养生粥 #高粱米 #高粱米粥做法
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凤姐面食a a a火凤凰4月前
#多吃粗粮有益健康#高梁米水饭#我的厨房日记#抖音美食创作人 #杂粮米饭怎么煮有营养
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雪儿吖8月前
吃高粱米好处多多，但是很多人蒸出来不是发硬就是不黏糊。今天我把方法分享给大家，蒸出来跟镜糕一样黏糊。 好，吃我吃的高粱米是去皮的，白高粱米没有杂质，凉水泡八个小时，倒入锅中，水量跟平时蒸米饭一样，扣盖蒸二十分钟，蒸出来跟镜糕一样黏糊，低糖低脂，管理期吃特别友好。喜欢的你也蒸点尝尝吧。#粗粮 #吃高粱米的好处 #地方特色美食 #高粱米水饭 #粗粮
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润梅美食（花馍店长期招工）4天前
高粱米粥 营养又好喝#高粱米 #高粱米粥 #美食教程 #美食 #山西大同
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新民小胖子糖葫芦麻辣涮串店3年前
每日一道菜，今天做个膳食纤维比较好的美食，高粱米饭 #怎么煮高粱米饭 #记忆中的味道 #美食教程
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春夏秋冬ABC8月前
高粱米的功效与作用是什么#吃高粱米的好处 #高粱的营养价值及功效 #吃高粱粉有什么好处 #高粱米有营养吗 #高粱米能当主食吗
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陈姥姥的日常3年前
高粱米粥，放适量的花生和白豆更好吃，低脂低糖，有益健康
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明月照清泉3年前
高粱米早餐饼做得软糯好吃有诀窍，搭配焦香芝麻仁嚼着香甜回甘 #美食 #高粱米饼 #早餐饼 #粗粮饼 #自制美食 #在家做美食 #五谷杂粮
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虫虫（家常美食）1周前
今天煮了一锅高粱米粥，黏黏糊糊的吃起来特别糯，平时给家人吃一些粗粮真的很不错！
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阿环7月前
高粱米收到不会煮的，煮的不黏糊的看过来#记录真实生活 #农村生活 #妈呀太香了 #农村美食 #高粱米
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李爱琴营养师2年前
高粱米有什么营养价值、功效和食用禁忌！#高粱米#五谷杂粮 #吃高粱米的好处 #粗粮 #全谷物
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营养师谷传玲3天前
解锁超级主食高粱米！稳糖护肠还养胃 别再误会高粱只能酿酒啦！它其实是隐藏的养生高手✨ 稳糖能力超强：去皮高粱GI值仅64，纤维含量直接碾压黑米小米，多酚和单宁还能延缓碳水吸收。对肠道特别友好：丰富的抗性淀粉和膳食纤维，让肠道菌群欢欣鼓舞，轻松解决排便困扰～还能呵护心血管：通过排出胆汁酸、阻碍胆固醇吸收，帮身体做个大扫除！ 🌟小贴士：选红皮高粱营养更足，记得提前浸泡2-4小时哦！已经亲测好喝的高粱粥做法：浸泡后加水慢炖30分钟；焖饭则按1:1.5米水比例，浸泡后蒸煮。吃腻白米饭的你，快给餐桌换个健康新选择吧！ #健康主食 #养生日常 #粗粮养生 #高粱米新吃法
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百味大彭1年前
东北农家菜，高粱米饭配上酱炒鸡蛋，又香又养胃，嘎嘎好吃！ #地方特色美食 #抖音美食推荐官 #生活的烟火气息 #新农人计划2024 #家常菜
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元气卡路里2月前
打卡健康饮食
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小主美食日记1年前
高粱米饭的正确煮法 #创业 煮高粱米饭到底是泡米还是不泡米呢？ #高粱米饭的正确煮法 #健康低脂低糖粗粮美食 #高粱米饭怎么煮#白高粱米的功效与作用
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贵州黄粑1年前
高粱米具有健脾止泻、补充营养的功效，还具有一定促进消化、改善睡眠的作用。 一、功效 1、健脾止泻：高粱米是一种常见的粮食，从中医食疗的角度看，高粱米入脾、胃经，具有健脾止泻的功效。食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀等症状可以适当服用，有利于改善症状。 2、补充营养：高粱米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用有利于补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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德伟朱哥4天前
第75集 | 东北粗粮高粱米对身体的价值#有机高粱米#有机小米#有机鲜食粘玉米#出口农产品
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木子李～5天前
这个高粱米粥煮完黏糊糊的比较糯，用来煮个高粱米饭包个粽子也都很不错，经常吃点这种粗粮还挺好的#高粱 #高粱米
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鑫祺（晚7点半直播 ）2周前
自我拯救，第二天饮食小米粥 山药，高粱米，这才是适合我的#自律#山药#小米粥#自我拯救#脾胃
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云岭果园1年前
高粱米不好吃，原来你第一步就做错了 #高粱米水饭 #粗粮的营养价值 #高粱米怎么煮好吃#吃高粱米的好处 #高粱米的做法
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小慧爱美食🔥2年前
高粱米粥粘稠好吃的很呢，还可以降糖，真的是个宝贝！！#五谷杂粮 #营养丰富 #百吃不厌 #高粱粥做法 #高粱米
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闲不住的老白1周前
超火的养生粗粮-红豆大枣糯高粱米粥，软糯香甜 #红糯高粱米 #红豆大枣糯高粱米粥 #健脾养胃 #低脂低卡 #简简单单一顿家常便饭
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木子李～2周前
黏糊糊的高粱米粥全家人都爱喝，电饭煲或者压力锅选择煮粥健就可以，经常喝点粗粮还挺好的#高粱
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辽宁牧仁农业科技有限公司10月前
高粱米面条，为餐桌添一抹健康亮色，纵享自然好味#上热门 #杂粮面条菜谱
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小丽丽1年前
咱家最近早餐可离不开这个朝阳的红糯高粱米粥，煮出来是软软糯糯可香了，全家人都爱吃#高粱米 #粗粮 #吃高粱米的好处 #五谷杂粮
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天柱棉花糖2周前
家人们，你们有没有尝试过白高粱米呀？在众多主食里，它真的是一颗“沧海遗珠”，今天我就来给大家好好唠唠。 白高粱米可是个营养丰富的好东西，富含多种维生素和矿物质，对咱们的身体那是相当好。而且，它煮出来的饭口感劲道，香气扑鼻。 煮白高粱米的时候，提前泡几个小时，煮出来会更加软糯。 煮好后的白高粱米饭，颗粒饱满，亮晶晶的，吃起来既有嚼劲又不会觉得硬。 除了煮饭，白高粱米还能熬粥呢。熬出来的粥黏黏糊糊的，特别好喝，早上来一碗，胃里暖暖的，开启活力满满的一天。 要是喜欢吃糕点，还可以把白高粱米磨成粉，做成各种造型可爱又美味的糕点。 宝子们，别犹豫啦，赶紧试试白高粱米，让它为我们的健康生活添彩！＃白高粱米#健康粗粮 ＃美食推荐#高粱米＃美食分享
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连云港市东海广电综合频道1月前
#健康粗粮 #白高粱米 #高粱米 #美食分享 #美食推荐
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怏然4天前
#高粱米的做法 #红糯高粱米 #高粱 #高粱米
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姚姚的朋友圈2年前
笨高粱米做粥，做米饭或者二米饭都可以，吃粗粮对身体好
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丽姐自媒体1周前
高粱米属于粗粮，营养价值高，喝高粱米好处多多，现在温度低也不容易坏了，快去安排把吧#农村生活#果农生活#短视频带货
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玺选好物4天前
东北粘糯高粱米来啦！精选东北黑土地优质高粱，颗粒饱满，口感软糯香甜。作为粗粮杂粮，富含膳食纤维和多种营养，助力肠道健康，让饮食更均衡。无论是煮粥、焖饭还是做糕点，都软糯可口，好吃又健康。吃点粗粮，给身体减负，开启健康生活新方式！#东北粘糯高粱米 #高粱米 #粗粮新吃法 #健康饮食 #杂粮推荐
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琪琪安4天前
红糯高粱米 红高粱米粥制作流程 1.取适量红高粱米,淘洗干净，去除表面杂质。 2.将高粱米放入锅中，加入约10倍的清水，大火烧开。 3.水开后转小火，盖上锅盖，慢熬40-60分钟，期间适时搅拌，避免粘锅。 4.熬至高粱米软烂，粥体浓稠，即可关火盛出享用。 #高粱米#红高粱米#糯高粱米#粗粮#五谷杂粮
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丽姐(小号)1周前
高粱米属于粗粮，对身体好处多多，喜欢喝的放心下单，买过的都知道#农村生活#果农生活#短视频带货
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大明带你控糖1年前
高粱米怎么吃？#高粱米 #吃高粱米的好处 #高粱米水饭
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优选好物′1年前
无论是煮成一锅香浓的粥，还是做成美味的米饭，高粱米都能以其独特的魅力，征服你的味蕾，成为你餐桌上的一道亮丽风景。
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朵朵爱生活1月前
俺家现在喝的最多的就是这个高粱米粥 黏糊糊里糯叽叽里 营养又好喝#红高梁米 #高粱 #粗粮 #五谷杂粮
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咸菜稀粥3周前
东北去皮高粱米做法简单，煮粥焖饭营养丰富高膳食，是优质的粗粮 #丰收季 #特色农产品 #口感超好 #五谷杂粮 #高粱米
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深圳中科亚信扶阳宫健康养生3周前
红高梁米吃出健康好身体！
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明白人严选1年前
#高粱米 #吃高粱米的好处 #大米
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蜜糖花生5天前
高粱米，粗粮里的真滋味！颗粒饱满有嚼劲，煮后香软不糙口，自带谷物清香。煮粥黏稠暖身，焖饭混搭白米更出彩，高纤维低负担，配咸菜、拌酱料都绝，换种吃法越吃越爱～#五谷杂粮 #粗粮#高粱米#超便宜超划算 #优质农产品@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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咸菜稀粥3周前
高粱米做法简单，直接焖饭或者煮粥，营养丰富软糯好吃。中老年人 可以多吃，是优质的粗粮#大自然的馈赠 #乡村田园生活 #优质粗粮 #控糖期主食 #高粱米
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蜜糖花生5天前
高粱米，粗粮里的真滋味！颗粒饱满有嚼劲，煮后香软不糙口，自带谷物清香。煮粥黏稠暖身，焖饭混搭白米更出彩，高纤维低负担，换种吃法越吃越爱～#五谷杂粮 #粗粮#超便宜超划算 #高粱米#优质农产品@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蜜桃花花草草（收徒）5天前
东北白高粱米 粒粒饱满 米香四溢 营养软糯 东北黑土孕育的白高粱米，颗颗饱满有光泽，自带粮食清香。煮成饭软糯有嚼劲，熬成粥绵滑带清甜，吃法多样还饱腹。高纤维添健康底气，每一口都是地道家常味。#东北白高粱米#高粱米#五谷杂粮#高粱米
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高姐生活家11月前
高粱米熬粥 黏黏糊糊的高粱米粥配上小咸菜，吃点粗粮营养更丰富。高粱米这样熬很黏糊好吃。咸菜可以随意配。#高粱米粥#五谷杂粮养生粥
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蜜糖花生3天前
高粱米，粗粮里的惊喜！颗粒饱满带韧劲，煮后香软不糙口，谷物原香超浓郁。煮粥黏稠暖身，焖饭混白米更出彩，回甘悠长。高纤维低负担，配咸菜、拌酱料都绝，换个口味吃粗粮，越嚼越爱～#五谷杂粮 #粗粮 #高粱米 #超便宜超划算 #优质农产品@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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咸菜稀粥2周前
高粱米的作用你还不知道吗？营养丰富，中老年人应该多吃优质粗粮 #大自然的馈赠 #吃出来的健康 #优质粗粮 #中老年人吃的粗粮 #白高粱米
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桃大桃5天前
东北黑土地种植的白高粱米。来自东北黑土地的白高粱米，是大自然的宝藏馈赠。这里日照充足、土壤肥沃，孕育出的白高粱米颗粒饱满，色泽纯净。它营养丰富，含有膳食纤维。吃法多样，煮粥时，与南瓜、红枣同煮，香甜软糯；蒸饭时，搭配大米，口感层次丰富；还能磨粉制作高粱面馒头，麦香醇厚。简单食材，多样美味，快试试东北白高粱米，为餐桌添新滋味！#白高粱米 #高粱米 #粗粮 #优质农产品 #超便宜超划算 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丽姐(小号)1月前
别忘了熬的时间放点面碱效果更好，快去熬吧，真好喝，有益健康#农村生活#短视频带货
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蜜桃花花草草（收徒）4天前
东北白高粱米 粒粒饱满 米香四溢 营养软糯 1. 东北黑土养出的白高粱米，颗粒圆润如珍珠，淘洗时水都透着清润。熬粥煮得开花，米汤稠得挂勺，入口是淡淡的谷物甜香，配咸菜、拌白糖都绝，暖乎乎一碗下肚，胃里满是踏实感。#东北白高粱米#五谷杂粮#高粱米#白高粱米#白高粱米的功效与作用
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咸菜稀粥3周前
高粱米做法简单，直接焖饭或者煮粥，营养丰富高膳食。 #纯天然绿色食品 #特色农产品 #高粱米#粗粮主食
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桃花吖4天前
从这一碗绛云软玉开始， 让饮食回归应有的温度与节奏。 红糯高粱米—— 不仅滋养身心，更是我们对土地、对传统、对生命本身的敬意。 #强烈推荐 #五谷杂粮 #五谷养生 #健康养生 #优质农产品
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晓明优选好物2周前
#强烈推荐 #原创视频
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蜜糖花生4天前
高粱米，粗粮界的实力派！颗粒饱满带韧劲，煮后香软不剌口，谷物原香超浓郁。煮粥黏稠暖身，焖饭混白米更出彩，回甘悠长。高纤维低负担，换口实在味越吃越爱～#五谷杂粮 #粗粮#高粱米#超便宜超划算 #优质农产品@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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生活小助手2年前
#高粱米 #吃高粱米的好处 #大米
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齐河融媒中心4周前
#健康粗粮 #白高粱米 #高粱米 #美食分享 #美食推荐
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老愚3周前
高粱米粥#粥 #汤#美食 #吃出健康好身体 #养生
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酱菜哥的咸菜工厂店4天前
多种吃法，唤醒味蕾新体验 熬粥：软糯香稠，米油丰富，暖心暖胃 蒸饭：与大米混合，增添嚼劲与营养层次 做杂粮饭团、高粱糍粑：创意料理，老少皆宜 酿酒/酿醋原料：传统工艺，还原地道风味#东北 #杂粮 #高粱米 #熬粥 #早餐
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糖果兜兜4天前
东北黑土地直供白高粱米，源自肥沃黑土的滋养，每一粒白高粱米都透着自然光泽，颗粒饱满又均匀。下锅煮后更见惊喜，无论是焖饭还是熬粥，都自带一股淡淡清甜，热气蒸腾时，香气能漫满整个屋子。 偏爱健康粗粮的朋友，遇到这样地道的好食材别错过，尝过就知道这份天然口感多难得！#白高粱米 #东北白高粱米 #白高粱米的功效与作用#优质农产品 #粗粮
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龙德锦儿3天前
#健康 #看过来
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