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顶泰游泳健身陈教练1月前
如果早一点学游泳就好了#这是缘亦是命中最美的相见 #叹云兮dj #游泳 #新生 #大一新生
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HTL 聊训练3周前
我们上午健身和运动需要吃早饭吗？还是选择直接进行空腹训练 #健身 #早餐 #运动 #跑步 #运动表现
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一百天一级教练1年前
当我早上训练前想多睡一会 #体育生 #田径 #早八
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恒科体育(高考上岸版)3周前
如果再让你选一次，你还会练体育吗？#田径 #体育生 #体考 #体考加油 #体考倒计时
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上海上门体育-Alex教练6天前
初三学霸训练中考体育项目，早练早满分！#上海上门体育 #上海上门私教 #运动长高 #体育中考 #跳绳
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瓶瓶噢🏋️（瘦20斤版）1周前
别问我早上跟谁健身，大部分都是那些睡不着觉的大爷，少一个大爷没人发现，少一个小姑娘全都知道了，不能偷懒了，休息一天都大爷发现了#健身日常 #减肥前后对比图 #假胯宽改善 #自律女孩该有的生活状态
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越动体育（弹跳扣篮训练）1月前
如果你能早点知道这个动作 你的弹跳............
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小小学长（朋友圈版）6月前
趁年轻可以去做自己想做的！但是要多学一点反正没有坏处！ #大专 #日常vlog
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越动体育（弹跳扣篮训练）1周前
如果你能早点知道这个动作 你的弹跳............
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武当海谦3月前
武当少年们每天早上练哪些基本功？（想练功，但没有你那边那么好的风景[偷笑]） 2025武当文旅推出重磅福利 #武当文旅 #武当武术 #武当功夫 #海谦 #武当
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大川爱健身7月前
如果可以，我早些开始就好了!你真的还不行动么？#健身 #增肌 #自律 #蜕变 #自控力
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久悦仙子 · 晓阅6月前
完整视频#张菲 #夏祎 #搞笑
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自律一只猫3月前
用锻炼❗️调理五脏六腑的好处👍早练早受益♥️ #宅家健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练一夏 #女性力量
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越动体育（弹跳扣篮训练）4周前
如果你能早点知道这个动作 你的弹跳............
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塞北老顽童1周前
不信我就追不到你😅#跑步 #早练 #运动女孩
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成功的成1年前
如果可以 我早些开始就好了#健身#瘦子增肌#健身前后的变化
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肖肖教练员3月前
高考警校体测注意事项❗️ 考前注意休息，不要熬夜，考试不要紧张，认真看完视频 想好动作，体测顺利通过 沈阳高考警校体测训练营，公安体测训练，沈阳中考体育训练，体测等你来练 #体测注意事项 #警校体测 #警校 #高考警校体测 #体育中考
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篮羽客服2周前
早练 早学会！ 早练 早提升！ 早练 早加分！ 📣中考体育秋季班持续招生中，如有相关课程问题可咨询我哟～#体育运动 #体育中考 #青少年篮球培训
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阿强不自律1周前
就差5秒，如果风小点下次提早点冲~ 没有如果，还是要多练😜#自律即自由 #坚持的意义 #跑步训练 #dou来运动吧 #挑战自己突破自己
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你的体育朱老师1周前
中考体育早准备早省心#上海中考体育 #上海 #上海上门体育 #宝妈 #体能训练
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田径教练黄河6月前
青少年过早发育未必是好事#跑步 #体育生 #体育 #夏日薄系穿搭 #运动的人先享受春天
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龙王塘🏀许教练1年前
我见识了太多的问题儿童，如果早一些参与到体育运动中来，必将收获一个更好的人生，而不是现在的样子！各位监护人们，趁现在，还来得及。#体育改变人生 #趁早参与运动 #成为更好的自己
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贵阳JT体育中考谢教练1周前
中考体能训练：早储备早受益，培养孩子良好的运动习惯，也避免初三临时抱佛脚的局促，从容应对中考测试。#体育中考 #体育中考什么时候准备#立定跳远#中考体育怎么训练
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陈教练~合肥运动私教1周前
体育项目能早锻炼最好。不仅仅为了达标，更重要的是锻炼身体。#合肥#体育运动#青少年体能#宝妈#家长必读
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东胜区中考体育（王教练）3月前
体育训练早一点，再早一点#中考体育 #正能量 #东胜中考体育
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小高爱睡懒觉1周前
＂早点睡，明天要训练 ＂#田径#日落 #自律
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爱养生的Tina3月前
如果你每天能做这些动作，那你一定很健康#一起来锻炼 #在家运动 #一起锻炼 #居家锻炼
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婧安（懒人变瘦版）1周前
周末早起来锻炼吧，古法健身。神清气爽一整天#早起锻炼 #生命在于运动 #古法健身 #运动女孩 #居家运动
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大寸体育2月前
体育升学——选择大于努力⚠️ 家长提前规划，不同阶段的孩子练不同的项目才更容易考上理想大学#体育生 #升学规划 #体育升学丹丹老师 #体育统招 #体育单招
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炬点体育传媒6天前
对于老徒弟，我一直设想过很多如果： 如果我早一点见到他，会不会把他推向更高的舞台。 如果我早一点赚钱去培养他，会不会让他比现在飞得更高。 如果我早一点去发现他，会不会比现在的成就要高。 对于他，我无话可说，他向来做的比我都好，性格、技术、球商，每一项都很全面。那种如果谈不上亏欠，就是可惜。所以这几年我努力拼搏，去帮助别人完成梦想。防止那么多的如果再次出现，同时也为了弥补小时候的自己。 #炬点体育篮球特训营#篮球男孩 #传递正能量#篮球🏀
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思南搏乐体育1周前
早起晨练好处多！搏乐体育球馆晨练套餐骨折价，2.5 元就能开练。天亮就动，省钱增肌，思南朋友别错过，冲！ （注意，叠加新人价后的价格是2.5元，团购价是5元；）#羽毛球 #运动 #体育精神 #国乒 #拿球说话
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小黑爱健身1月前
如果你也能早一点知道练习髋部的重要性，那么你的身材一定不会太差。分享7个动作！！#居家锻炼 #髋部训练 #改善体态 #练髋 #瘦全身
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七月.6天前
我希望我能再快一点，再快一点😭#田径比赛 #体育 #体育生 （主播第一次跑400栏，就练了两个星期，动作不标准不要骂我🙏 进决赛了🤝🙏🙏）
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小黑爱健身2月前
如果你早一点知道练髋重要性，那么你的身材一定不会很差！#居家锻炼 #改善体态 #居家锻炼 #练髋
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7.25🏀1周前
我只记得一年前有个小孩说要练体育
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唯体家长课堂7月前
体育升学 选项早知道#体育 #体育特长生 #体育规划 #体育教育 @Dou+小助手
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雪乃之欣6天前
如果我能够主动点，能在早一点遇到你，结果是否会不同呢？（瞎几把剪）#二次元 #动漫 #动漫推荐 #龙与虎
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心蓝天语言运动提升1周前
越早接触体育活动对孩子越好 #家长必读 #正能量 #家庭教育 #早期教育
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西安飞翔中考体育邓教练1月前
#西安中考体育 #周末训练 中考体育能早练就早练，体育的分数相对来说比较好拿，早满分早受益@抖音小助手 @抖音创作小助手
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185的大维维爱健身6天前
早起来做这五个动作，活力舒展一整天#居家锻炼#运动养生#好身材练起来#拉伸
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格斗-武器库6天前
早知道你喜欢健身小男孩我就早几年练了#健身 #肩宽 #大学生 #07 #减脂期
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若言运动养生1周前
用锻炼！调理五脏六腑的好处！早练早受 益#健身 #居家锻炼 #养生操 #一起锻炼
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吹吹牛GYM1周前
这三个动作早练早受益 #健身运动 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #运动 #居家锻炼
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想当电焊工1周前
训，训的就是早训#185体育生 #男同#4i #早教启蒙益智动画
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北体韩总1周前
坚持训练确实可以进步，但是如果有一个好的训练氛围和好的教练积极指导，那么你的成绩进步效果会更加显著#日常训练 #北向体育 #体育生
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⚽️快乐半月板6天前
40分钟的早训能练什么？快速组织安排训练#足球青训 #足球训练 #早训 #校园足球 #足球体能 @泰安小树苗足球
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胜鑫体育1周前
**中考体育早准备，文化课高分更轻松！** 初一练体能，初二练爆发力，初三专注冲刺文化课！ **800米/1000米**必考项难达标？别等初三再突击！ 专业教练+考试同款设备，帮你精准提升成绩，轻松跑进满分线！ **五选二项目**没把握？教练用考场设备帮你定位训练，动作更标准，得分更稳！ 文化课涨分难？让体育为你的总分强势补位！ **早规划，早提分！**现在开始训练，中考轻松赢在起跑线！#体育运动 #中考体育训练 #多样化运动
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田径贾教头（全国田径招生）6天前
北京高一开始练田径 走体育统招训练建议 #体育统招 #体育统招四项 #足球 #高一 #田径训练
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南离太极院1周前
用锻炼“调理五脏六腑”早练早受益#养生操 #居家锻炼 #古法锻炼 #晨练 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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越动体育（弹跳扣篮训练）1月前
如果你能早点知道这个动作 你的弹跳............
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柳州上门体育宋教练2周前
🏃‍♂️中考体育是不是等到初三再练？ 很多家长觉得 “考前练练就够了”，但过来人的经验告诉你：提前干预才是王道！今天就来聊聊为啥要早做准备👇 🔥体能提升真的急不来！ 耐力、力量这些体能指标，可不是突击训练能搞定的。就像长跑、引体向上，肌肉和心肺功能适应至少要 3 - 6 个月。临时猛练不仅效果差，还特容易受伤，肌肉拉伤、关节磨损那都是常有的事。 🎯技能熟练得靠肌肉记忆 像立定跳远、引体向上这些项目，动作规范太重要了！提前练能有足够时间纠正错误动作，比如跳远时的蹬地角度，不然动作不对，分数就卡在那儿上不去啦。 🧠心态好才能发挥稳 体育中考不光考体能，更是考心态！有的孩子一想到长跑的 “极点” 就害怕，提前训练多模拟测试，慢慢就不紧张了。研究都说了，提前 5 个月系统训练的学生，考试时心率波动和失误率比临时突击的低 40% 呢！而且长期训练还能培养自律，不会陷入 “考前焦虑 - 放弃” 的怪圈。 ❤️健康比分数更重要 突然高强度训练，很容易有胫骨应力综合征、跟腱炎这些伤痛。 [加油R]如何提前干预 [向右R]不要等到初三再练，初一筑基，初二攻坚、初三冲刺 [向右R]训练讲究科学流程：热身、训练、恢复一步不落，每周强度增幅不超 10%，给身体足够适应时间。 关键是初中生正处于青春期，骨骼肌肉发育快，提前干预能结合生长规律制定方案，比如避免过度负重影响身高，还能通过运动促进心肺和骨骼发育，备考、成长两不误～ 说到底，体育中考提前干预，就是遵循科学规律，既能提成绩，又能强体魄，可别把它当成临时应付的任务呀～#体育中考 #中考体育训练
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鬼背小黑2周前
明天检录，一切已准备就绪！这一天终于来了！真的如果没有你们，没有教练的支持，小黑坚持不到现在！加油，冲冲冲！#训练怪兽#训练怪兽蛋白粉#训练怪兽为中国健美加油
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北京大曲初高升学规划2周前
#知识分享 #干货分享 #涨知识 #内容过于真实 #每天跟我涨知识 北京中考体育提前练会不会忘记？
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中考体育满分💯1周前
#上热门 中考体育 明天可以约课 早规划 早开始 早受益 绝对能帮助孩子 0530-2444444
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田径贾教头（全国田径招生）1周前
初一开始练田径 训练规划建议 #田径训练 #体育训练 #初升高 #800米跑 #北京田径训练营
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