您是不是在找：

不饿大叔3月前
“比目鱼肌俯卧撑”的正确方法。#运动控糖 #抖腿 #糖原#比目鱼肌俯卧撑 #减脂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
Ai 密法狮2年前
放假出游的时候，试试一种神奇的运动——比目鱼肌俯卧撑！只要坐下来，抬抬脚跟，就能让你的热量消耗加速 [体验法编号 T83833] #体验猿 #体验法 #84000体验法 #比目鱼肌 #日常锻炼身体方法
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
佘恒1月前
比目鱼肌俯卧撑的 “神奇”，藏着糖友不知道的秘密！ #郑州人民医院 #佘恒主任 #糖尿病足 #比目鱼肌俯卧撑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
ACE宋教练1月前
你的俯卧撑做的标准吗？俯卧撑超详细教学来了。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1773
李阳新-自律版6月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱伦3月前
刷到这条别划走！原地跑也可以感受小腿深处的酸爽！ 比目鱼肌是控制血糖的法宝，锻炼比目鱼肌。原地慢跑和比目鱼肌俯卧撑就足够了。原地慢跑，心率上不去的有救了。跑步的正确姿势。原地超慢跑。有块瑜伽垫 在家就能跑，负重哑铃最最好 #减肥干货#原地超慢跑 #比目鱼肌#运动健身 #减脂
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
你的白月光5月前
这些动作可以更好帮助你练出想要的身材#居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #自律
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4610
陆成万7月前
#俯卧撑 #俯卧撑教学 俯卧撑动作教学示范
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
杨小龙（摔跤）3月前
#俯卧撑 #胸肌 #健身 职业运动员怎样练俯卧撑、七个动作分享给大家一起练起来吧！ #坚持的意义 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1438
运动与科学4天前
提升运动表现改善腿型的重要肌肉却被你忽略了 上次我们关于比目鱼肌的视频获得了600万以上的播放，大家也都知道了比目鱼肌是身体的第二心脏，但是除此之外强化比目鱼肌还可以让你的腿更加修长笔直，提高运动表现。#运动解剖 #健身干货 #健身教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
吃货控糖4天前
比目鱼肌200个降血糖#真实生活日常 #糖友日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3004
可乐-健身教学3月前
别再瞎练了，不仅累，还没效果。#健身干货 #可乐健身 #新手小白必看
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7877
佘恒4周前
比目鱼肌俯卧撑 #郑州人民医院 #佘恒主任 #糖尿病足
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
王智闲｜自律版5月前
这些动作可以更快帮你练出想要的身材！#居家锻炼 #健身 #俯卧撑 #自律
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2332
阿豪（爱吃土豆版）4月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4602
柯基没有腿4月前
一个视频讲明白俯卧撑所有做法#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑 #练胸 #健身干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1816
小陆斜杠6月前
俯卧撑零基础入门保姆级教学#俯卧撑 #居家锻炼 #新手 #保姆级教程
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Dr.lili5天前
强化比目鱼肌可以有效降低血糖，正好这个动作可以强化，赶紧练起来吧[666][666][666]#运动康复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
注册营养师周教练3月前
#俯卧撑 #俯卧撑训练
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
雕刻腹肌的郭6天前
90%以上的人做俯卧撑都是错的 视频里面的七个错误❌你中招没有？#俯卧撑 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #徒手健身
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
程鸣（猛踢钢板中）2月前
俯卧撑～超级棒的工具型动作，核心、拜拜肉、肩、胸都会得到训练，还没解锁的学起来#居家力量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
自律的熊班长6天前
做俯卧撑也是有顺序的，如果顺序不对效果肯定减半 #俯卧撑 #自律 #健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞908
哑铃才是真爱啊8月前
俯卧撑你做对了吗 #俯卧撑
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
碳水王子（自律版）5天前
按照俯卧撑的顺序循序渐进，你会越来越强#健身 #健身干货 #俯卧撑 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2656
李志佑（躺尸哥）5天前
我说白了，98%的新手连标准俯卧撑也做不好，想必你也很难有一个比较好看的薄肌身材，因为标准俯卧撑是徒手乃至健身所有领域里最为基础的一个动作，跟着躺尸哥把动作细节学起来吧，加油#俯卧撑#标准俯卧撑#健身小白必看经验 #居家健身教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
信一i健身1年前
做俯卧撑的正确顺序 顺序不对健身白费#居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #徒手健身 #自律
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
三农要闻6天前
俯卧撑找不准发力点？手腕不适？这块板子能解锁多种姿勢，帮你解决〜#居家搬燎 #俯卧撑 #自律 #励志 #新手健身
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
周伍与你共健身心5天前
想让小腿好看，想让冬天身体暖，小腿赶紧练#小腿 #健身#比目鱼肌 #跟腱 #真实生活分享计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
健身搞肌（身材管理）1月前
俯卧撑做到这6种，你直接变大神！ #俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑变式
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
大想得练1月前
标准俯卧撑怎么做#标准俯卧撑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
自律小马2月前
兄弟们还不知道怎么锻炼更高效 #健身 #居家锻炼 #健身教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1811
自律小马3月前
学会这些细节让你健身效率翻倍 #居家锻炼 #健身 #减脂 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
懂点科普4天前
主人你好，我是你比目鱼肌，是你身体里最累的“泵”，但你快把我坐报废了#科普一下 #涨知识啦 #人体科普 #比目鱼肌
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大狄教健身5天前
俯卧撑这样练，更高效。#健身 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身干货
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1719
大熊猫健身4天前
一套完整俯卧撑训练，练出大胸肌 #健身 #俯卧撑 #胸肌训练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
自律小马2月前
新手还不知道怎么练更有效 #健身 #居家锻炼 #健身干货
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2103
王智闲｜自律版6天前
居家徒手锻炼 也可以练出好看的薄肌身材 #居家锻练 #居家健身 #健身小白必看经验 #薄肌
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
哇（健身教学）1周前
虎扑俯卧撑教学 #健身 #俯卧撑教学 #每天学习一个健身小知识
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
以身试糖的呆呆（大牌清货）3月前
想要逆糖，有一块肌肉是关键 #控糖 #运动
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
爱运动的凌宇11月前
自律打卡第33天 #自律 #努力成为更好的自己 #薄肌男孩 #健身打卡 #俯卧撑
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
任我行（沉淀版）1周前
俯卧撑小技巧 #自律 #视频日记 #教学 #小技巧 #徒手健身
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
云龙爱健身6天前
手臂训练详细教程来了，视频有些长，耐心看完，对你绝对有帮助。 #健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身动作示范 #健身干货
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
努力的路飞2月前
新手居家健身 从最基础的开始#居家训练#薄肌#新手小白必看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
小飞不练腿5天前
#健身 #居家锻炼身体 #新手健身 #力量训练 #俯卧撑的正确姿势 极限应该只能130kg了
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
秦皇岛今日报道2周前
-俯卧撑找不准发力点？#居家搬燎 #俯卧撑 #自律 #励志 #新手健身
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
河南广播电视台民生频道4天前
俯卧撑找不准发力点？#居家搬燎 #俯卧撑#自律#励志#新手健身1022
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
两极化4天前
#健身 #日常锻炼 #俯卧撑 #徒手健身 #健身日记 今天是第九天，能看到一点效果了。继续努力。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健身修心0015天前
健身不能攀比 我能做 40 个标准俯卧撑 你能做几个？##徒手健身#居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
菜鸟爱运动4天前
#居家锻练 #腹部训练 #核心力量 #健身小白必看经验 #健身塑形
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
森哥爱健身5天前
不同俯卧撑姿势练到不同肌肉 #健身 #居家锻练 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Lsd1周前
#运动表现 #爆发力训练 #专项训练 #篮球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
Prism棱镜综合体能1周前
10.20-10.24 Prism X课程计划介绍上线 快来看看下周练什么🤔# #运动训练 #综合体能 #武汉健身 #古田美食
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱健身的宋宋宋4天前
新手徒手胸肌训练干货，坚持下去，打造饱满胸肌！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿宇a💪（周村自由教练）1周前
背阔肌需要加强的兄弟们直接把这个动作安排进去 #健身干货 #健身教学 #健身干货分享 #背部训练#我的电子健身教练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
番茄炒蛋 （备赛指导，线上线下一对一）5天前
这是一期健身干货视频。好久没更新了，有很多话想和各位说。今年的赛季临近尾声，好多运动员都已经进入非赛季。那么今天就和各位聊聊关于非赛季，我们应该重视的四个点。这是我在教学过程中，学生们经常会遇到以及忽视的问题。如果你也遇到类似的问题，不知道该如何解决，那么各位小伙伴可以耐心听完我的建议。如果觉得有帮助，那就谢谢各位给我点个赞➕收藏。编辑视频到这个点，就是希望你们少走弯路，没有白给我点这个关注。#健身干货 #线上一对一 #备赛指导 #增肌减脂 #健身规划
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
陈峰5天前
#健身 #俯卧撑 #日常生活 #
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
天乐健身运动（塑形体态）4天前
#运动康复 预防运动受伤强于运动康复，如何规避在做俯卧撑中受伤讲解。#健康知识普及 #俯卧撑 #健身干货 #天乐健身说人话
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
自渡（自律版）6天前
多功能俯卧撑2分钟跟练，2分钟一组循环10组打卡，适合新手和有基础的健身爱好者#居家锻炼#俯卧撑#俯卧撑板#胸肌 #俯卧撑训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杨杨（百日彭于晏）5天前
百日彭于晏第三十八天：应该标准多了吧。#健身 #俯卧撑 #自律 #涨粉 #百日彭于晏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
会飞的鞋1周前
波波老师力量训练胸和手臂（2025年10月15日晚课）
00:00 / 52:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
缝匠肌5天前
天气转凉，记得添衣服，运动前记得充分热身，人生不过三万天，能练一天是一天，第18天#折刀俯卧撑技巧 #俯卧撑 #天气转凉记得保暖 #人生不过三万天
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“比目鱼肌俯卧撑标准动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: