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蛋蛋的运动日志～1年前
2分钟的视频记录我坚持健身的7个月#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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氧化物5月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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婵婵有点馋🧸1年前
小基数坚持运动一个月的变化 感觉全身都紧致了很多#减肥前后对比图 #运动 #好好吃饭 #健身 #小基数
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大川爱健身11月前
我为什么选择开始健身？当你坚持不下去的时候，希望可以给你力量！#身材变化 #瘦子增肌 #逆袭 #健身前后的变化 #健身励志
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东北蕉太狼3周前
自律带来的杀伤力 你肯定想不到#自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #励志 #汗水不会辜负你
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自律的大壮1月前
只记得胖的时候自卑困了我好久 #减肥 #励志 #健身 #减肥前后对比图 #减肥逆袭成功
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乾巧5月前
“坚持做一件事，一定会有结果的！” #自律 #健身前后对比 #爆改
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煲窄饭1周前
看看大家锻炼前后的对比图 #内容太过真实 #健身对于外貌的影响 #看过来 #健身逆袭
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夜凉尘1年前
徒手健身，只做俯卧撑三十天对比#徒手健身 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #改变自己 #坚持的意义
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小肥羊4月前
105-85 瘦了20斤的居家减脂塑形运动分享#居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥前后对比图 #减脂
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立早（成长版）6天前
这是我健身三个月的对比，感谢一直监督我的姐妹，也特别感谢那些在我变美道路上提建议的各位伙伴，我还会继续加油#体态纠正 #翼状肩胛#减肥逆袭 #伙伴计划#亲测分享
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秦大聪7月前
3分多钟的视频记录我坚持健身的一年……#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #逆袭 #减肥前后对比图 #反差
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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澜9月前
坚持坚持再坚持 你会成功哒#反差 #健身前后的变化 #减肥前后对比图
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爱吃牛油果🥑1周前
别让含胸驼背偷走你的气场 今天练背了吗#练背 #健身 #减脂#前后对比 #跟练
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z「z」7月前
#健身 #前后对比 #薄肌男孩 21岁vs 35岁，我27岁开始健身，坚持了七年，健身真的会改变一个人。
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梁废废1年前
谁又知道我吃了多少苦 流了多少汗呢#减肥前后对比图 #减脂 #减肥等于整容 #健身的意义
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猫大栗的力4月前
146斤-120斤｜坚持健身六个月的变化～170cm 体脂19有腹肌！#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #女生健身 #变化 #变美变瘦变好看
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小🐷要减肥（已减22斤）4月前
147-120的对比超明显！高强度有氧燃脂操🔥🔥 从147到120一直都爱跳的燃脂操🔥超暴汗💦💦 亲测超级有效✅每天3-4遍轻松甩掉大肥肉 运动前注意⚠️热身 姐妹们快来一起打卡吧#高效燃脂 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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李你先生3年前
坚持健身一个月会有多大变化？千万别小瞧每天的一小步。加油！#减肥 #健身 #逆袭@抖音小助手 @DOU+小助手
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马老师（西域巨兽）3月前
一个月瘦肚子可以吗 快速瘦身减脂可信吗？#健身 #减肥#我的健身经验分享 #因为热爱所以坚持
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一拳把地球打爆2月前
我这人缺点就是有点较真#逆袭#自律#健身#前后对比 #蜕变过程
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居家健身私教-小楠哥4月前
看完这条视频，你就知道撸铁练肌肉的重要了！#塑形瘦身 #提高代谢 #哑铃健身
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爱吃牛油果🥑1月前
减肥没有那么多花里胡哨:坚持就完了#dou上热门 #減肥 #健身 #减脂期 #前后对比
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自律的大壮4月前
当减肥遇上颜值觉醒…瘦下来的我像重新投胎 #减肥前后对比图 #励志 #健身 #自律遇见更好的自己
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面条子3周前
3个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别🐯#減肥 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #逆袭小蛮腰 #新手健身计划
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大头爱健身5月前
挑战30天练出腹肌，第25天 13个动作强化你的核心，不知不觉25天，坚持，30天后你会感谢现在咬牙坚持的自己 #腹肌马甲线 #我的蜕变日记 #腹肌 #居家锻炼 #瘦肚子
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一个糊涂张3月前
饿瘦和练瘦的区别有多大！#逆袭 #健身 #减脂 #减肥前后对比图 #马甲线
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糖糖变美日记4月前
第33天！打工人下班15分钟练背，爆改逆袭💥#居家健身 #下班后的日常 #改善圆肩驼背 #见人不如健身 #日常分享
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胖小虎5月前
大胖坚持小半个月了 视频后面有对比图 姐妹们给大哥说两句好听的话呗 #来挑战 #男士普拉提 #剧情 #健身 #普拉提
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Tournesol6天前
小基数女生健身一年会有什么变化？不需要很多天赋，但需要很多努力和坚持，最勤奋的时候一周五练，长肌肉是我应得的#健身 #健身前后对比 #新手健身 #力量训练
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越来越痛5月前
销声匿迹的日子里在打一场硬仗#欣善怡 #爆改 #健身 #减肥前后对比图 #减肥后的人变化有多大
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猫大栗的力2月前
🥰坚持健身七个月：146斤到120斤 体脂34%到19% 身高170 看看对比吧吧～#减肥 #减脂 #逆袭 #爆改 #变瘦变美变好看
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JOJO日记5月前
含胸三法宝（ 随时随地可以做 肌肉不平衡，体态好不了。 这三个动作虽然简单，但坚持做一个月，对比照上就能肉眼看出不一样！ #健身干货 #健身 #身材焦虑 #驼背 #体态
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小翠爱轻线条1年前
从一个身材严重走形的宝妈到接触健身并拿到结果，我的经历很普通却能给到同样的姐妹一点鼓励，健身什么时候都不晚，重要的是开始和坚持。#蜕变过程 #宝妈健身 #健身前后对比#小基数减脂 #变美变瘦变好看
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陈畅3月前
最后一期比赛日VLOG 允许我这个新手燃一下 半年来的努力 这一刻都值得了 @谢仁义 我们明年再看看和现在的对比！ #健身 #vlog日常 #坚持的意义 #日常分享 #健体
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Bella（贝拉）7月前
长期健身的女人，外貌也会有很大的变化吗？#干货分享 #健身 #运动 #健身干货
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李宗岩有氧健身4月前
到底是什么动力让阳阳每天坚持地中海饮食打卡？#逆袭 #科学减脂 #前后对比 #变瘦变美变好看
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ChangeTh1n1周前
从现在开始 不晚#真实生活分享计划#健身 #减肥前后对比图 #你的坚持终将美好 #肌肉
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希希瘦了5月前
#逆袭之路 #减肥前后对比图 #減肥 #健康减脂 #减肥逆袭
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李宗岩有氧健身（晚17:50）4月前
今天就带大家看看阳阳掉了100个肉肉的地中海一日三餐吧！#MDT地中海饮食 #减脂餐 #逆袭 #前后对比
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杨雨琪3年前
保持运动是生活态度，坚持自律是审美需要.#健身前后的变化 #减肥经历 #自律遇见更好的自己 #腰围56 #一起瘦瘦瘦
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吴小帅（自律版）2月前
一个月瘦15斤，这就是坚持的动力！结尾附带身材对比#健身 #腹肌 #减肥 #瘦肚子
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徐徐努力版3月前
睡前 5min 懒人趴着瘦腿！大腿-11cm，简单高效！每天两组连续两遍，记得好好拉伸！#瘦大腿 #瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
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🦌鹿阁4月前
挑战一百天练出薄肌身材|第五十天，视频最后有第一天和今天的腹部对比，继续坚持#健身打卡 #腹部训练 #腹肌马甲线 #健康dou起来
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PAD运动健身1年前
死磕脂肪，出门人见人夸！#不瘦下来你永远不知道你有多美 #变美变瘦变好看 #想看看你们减肥对比图
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晨妙4月前
二郎担山第四十八天打卡，朋友们太好了，看习惯了右上角加对比图，不加反而不习惯了，今天来发个不一样裤子对比视频#古法养生#古法健身#居家锻炼#运动#坚持运动
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九败强叔3月前
挑战腹肌的第44天：你们的支持，就是我坚持下去的动力！#健身前后对比 #自律 #让健身成为一种习惯 #俯卧撑打卡 #减脂
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陳陳卉不爱笑9月前
经验分享～从135斤瘦了33斤到102的体重，从饮食和心态出发，遵循16➕8饮食法和乐观心态#吃瘦不饿瘦 #减肥前后对比图 #体重管理 #瘦30斤#一个视频就是我减肥的一年
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大洋芋丝1周前
#健身对比 #坚持 半年了对比一下还是挺明显的，继续加油捏🦄🦄🦄🦄
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淼淼在发光5月前
不是有了希望才坚持，而是坚持了才有希望。向全世界安利彬彬有氧。瘦肚子是真的快。跟我一起动起来吧。瘦了真的好看。我想问有跳彬彬没有瘦下来的吗？你们坚持了多久？#减肥的尽头是爆改 #彬彬有氧塑形运动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
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爱健身的冯禧禧4月前
下肢动作纠错｜✅相扑深蹲x罗马尼亚硬拉！正误对比一看就会，练对才有效！ #臀腿训练 #相扑深蹲 #罗马尼亚硬拉 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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莲姐狠自律4月前
坚持自律的第N天，掉一两也不嫌弃#体重打卡 #日常vlog #自律 #减肥逆袭
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吕骁禹1周前
#健身对比 😐瓶颈了 看看来时道 去时路 一定要坚持住💪
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徐徐自律版4月前
坚坚持每晚瘦腿，大腿一了11cm，小腿也有变化 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦腿
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进击的大熊3月前
腹肌撕裂者16分钟完整版跟练 今天继续跟练全网最火的《腹肌撕裂者》这套动作！从4月开始健身到现在，刚好3个月。对比照片，变化没想象的那么大，但这三个月的坚持，肚子上的肥肉确实甩掉不少。健身就是和自己较劲的过程，每一次的坚持，都是在让自己变得比昨天更强！不要怀疑，你一定会变成你想要的样子！#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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只减一次（已减35斤）6天前
#健身真的能改变一个人 改变的不仅是数字，更是整个生活。 #减肥对比 #三个月蜕变 #坚持就是胜利#只有照片能记录这份珍贵
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Kuba健身1年前
早晚训练的区别 你觉得是早上健身好？还是晚上健身好？#自律 #坚持锻炼 #健身 #科学健身
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大头爱健身5月前
挑战30天练出腹肌，第14天 13个动作强化你的核心，想都是问题，做才是答案，赶紧练起来吧，30天后你会感谢现在咬牙坚持的自己 #腹肌马甲线 #我的蜕变日记 #腹肌 #居家锻炼 #瘦肚子
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点赞老爷1年前
施瓦辛格VS史泰龙 5岁—71岁身材对比！ #运动健身每天坚持 #爆燃stepback #力量与美的结合 #自律改变生活 #唯有训练不可辜负
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主持人yoyo2年前
45岁二胎妈妈分享坚持健身7年的身材变化和心路历程！#减肥前后对比图 #抖音全民健身计划 #歪欧歪欧
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Fitness girl-小趙（产后版）3月前
孕期卷 产后更卷#产后恢复#自律#逆袭 #健身 #前后对比
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我吖龙虾肉（减脂中）2月前
运动Vlog｜163/128-103｜小基数都给我去力量训练！！！ #减脂 #健身 #自律女孩 #减肥前后对比图 #背部训练
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