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广西五育体育文化发展有限公司3周前
立定跳远落地时前后倒站不稳怎么办？两个动作帮你解决 #立定跳远#南宁中考体育#中考#每天一练#南宁五育体育
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远怎么练｜最短时间教会你 立定跳远还不会跳？针对立定跳远各个不同难点的辅助训练，快点收藏练起来吧！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #体考体测 #体考
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教体育的海洋老师6月前
#立定跳远#中考体育 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远不会前伸小腿怎么办，一组辅助练习动作，帮助你改善动作提升成绩💯
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耿校长懂体育1周前
中考体育立定跳远总跳不好怎么办#体育中考 #青少年体能训练 #长春体能训练 #长春体育培训 #长春中考体育
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王教练说中考6月前
《立定跳远怕摔倒？试试这些》立定跳远不敢跳怕摔倒？超简单解决办法来啦。#立定跳远 #克服恐惧 #跳远小技巧#中考体育#长沙地区
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橘子爱运动3月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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梦想永不设限3月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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体育连老师4月前
立定跳远不知道怎么练的快看过来！照着这组训练方法练习，试试一周后你能提高多少。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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都江堰中考体育教练团队5月前
如果你的立定跳远不会，那你就这样练#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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易林Mirror5月前
立定三级跳手脚不协调怎么练？本期内容分成三种情况来练习， 看看#体育生 你属于哪一种情况？#立定三级跳 #立定三级跳远教学 #立定三级跳辅助练习 #劳拉之星跳远钉鞋
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太原中考体育田教练6月前
立定跳远蹬伸不充分？练这个动作试试#体育 #立定跳远 #中考体育 #中考倒计时
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益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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季嘉赢·上门体能特训4月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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教体育的薛老师🏃3月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）1月前
中考体育 还在为怎么跳都不达标焦虑？别慌！这份科学训练计划，结合爆发力+协调性+技巧训练，带你突破瓶颈！现在跟着练，体测稳拿高分！#体育中考 #立定跳远#上热门🔥上热门 #体育运动 #太原中考体育
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少年强体育（军民路店）4月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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肖肖教练员4月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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中考体育貊教练（上门体育）1周前
立定跳远别慌！吃透发力逻辑，从核心到肢体协调，动作连贯不脱节，成绩稳步提升。#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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太原中考体育（极限体育暑期招生）1周前
一招，教你解决立定跳远髋关节发力的问题。开动你的大脑，对应自己的问题，高效解决！#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #跳远
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冲冠崔教（长期招生）2月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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教体育的海洋老师6月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
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家实体育3月前
立定跳远还不会？4个进阶版技巧，掌握轻松满分💯！抓紧练起来！！！
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北京体测体考训练营索教练3月前
立定跳远摆臂核心秘诀 这样摆，多跳20厘米!#体测立定跳远 #体测 #中考体育
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家实体育3月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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博越体育-田径俱乐部7月前
立定跳远的常见错误#体考体测#北京体考四项#跳远#跳远教学
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德行天下7月前
#体育中考 #立定跳远 痛点诊断：摆臂脱节+蹬伸不充分+落地重心太高。训练方案：5个辅助练习，助你迅速提高成绩。
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家实体育3月前
立定跳远还不会？？？5个技巧轻松拿捏💯，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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跳远小弹簧3月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
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北体汤老师4月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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中考体育-燕老师1年前
协调性弱，这几个动作连贯不起来，跳远不可能跳的远。#中考体育 #体育训练 #立定跳远
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小超人青少儿运动中心官方号1月前
#运动 #立定跳远#中考体育 大脚板跳冒烟都拿不到满分的立定跳远。
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肖肖教练员4月前
立定跳远训练动作第二期 如练收腹跳：双脚并拢起跳，腾空时迅速屈膝收腹，尽量让大腿贴近胸部，落地时缓冲站稳，锻炼腹部与下肢爆发力。 展腹跳：起跳后身体充分伸展，打开髋部，手臂向后上方摆动，落地时屈膝缓冲，可增强核心与下肢力量，二者助力立定跳远提升。 沈阳警校体测训练营，集训半个月！ #沈阳警校体测培训#沈阳 #公安体测 #警校体测 #立定跳远
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竞飒体育官方号5月前
立定跳远保姆级动作教程，千万要避坑！ #立定跳远 #竞飒体育 #厦门中考体育 #厦门体能训练
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教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #立定跳远 #体育训练 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远💯辅助练习之预摆篇。
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任我行🇨🇳1周前
体考体测立定跳远三步让你满分！#体育生#田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋#体考跑鞋
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北京体测体考龙教练【全年带训】3月前
立定跳远 错误动作改正#体育中考 #体能训练 #立定跳远 #西城 #海淀
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竞飒体育官方号6月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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篮球来亿点8月前
一个动作解决跳远不伸腿的问题 #中考立定跳远技巧 #立定跳远 #中考体育
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博越体育-田径俱乐部3月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
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粤师体育3月前
立定跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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中考体育-燕老师8月前
跳远站不稳往后倒，这样也可以拿分数！#中考体育 #立定跳远 #体育中考 #初三体育中考
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爱运动的🍅1月前
立定跳远提分黄金训练动作，收藏！满分💯你也可以 #学生 #中考体育#立定跳远#动佳体育#体育中考
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贵阳满分中考体育-杨老师（长年招生）4月前
当你立定跳远遇到问题时#中考体育训练 #立定跳远
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晋城中考体育可乐老师（东南体育）6月前
怎么去改善足背屈不足#中考体育训练 #中考体育 #立定跳远
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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大熊中考体育（可线上指导）5月前
立定跳远总是往后倒，这个动作拿去练。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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体考之家 刘翔宇7月前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
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黑马田径2月前
蹬摆协同是立定三级跳远度提升的秘诀！#体育生 #体考 #立定三级跳 #黑马田径
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
练好#三级跳远 专项训练，让你#立定三级跳 三级跳远 又顺又远，爆分随手拿捏#力鼎体育 #三级跳辅助训练
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@灵石青少年体育小武老师5月前
中考体育立定跳远保姆式教学，视频时间长，但都是干货！！！#中考体育
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济南橙子上门体育-主理人3月前
立定跳远学会向前伸腿起码多跳30厘米，练起来吧！#立定跳远辅助练习 #中考体育 #济南体育中考 #户外运动 #家长必读
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卓冠体育《兰州中考体育》1周前
卓冠体育⭐ 中考体育“立定跳远”的提升练习方法！#体育中考 #立定跳远
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北体D教练1周前
体测立定跳技巧 满分其实很简单 #体测#立定跳远#招生 #日常训练
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跳远小弹簧4月前
你不练 不想提升，那就让别人替你涨成绩! #田径训练 #爆发力训练 #协调性训练 #立定三级跳
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科Lei（半月板康复中）5月前
有效成绩的立定跳远教学！ #劳拉之星 #劳拉之星跳远鞋 #体测鞋#跳远 @小弹簧
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菏泽教体育的陈教练1周前
#菏泽#同城#体育中考 #立定跳远
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大迈体能刘老师4月前
立定跳远提升技巧#森工体能#中考体育#立定跳远#林业局考试
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体训 济南高教练2月前
体能太差.不足支撑技术#体育中考 #济南中考体育#立定跳远
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）2月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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