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晨哥nice2月前
2块钱！10分钟！就能白一个色号？ #黄黑皮 #美白 #冷白皮 #好物 #测评
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喵学姐-1周前
邪修如何上晚自习#学习 #学习技巧#学习#学习技巧 #学习经验 #学习打卡
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夜徕2月前
还原山东高中的课间十分钟#山东 #真实还原#萤火突击 #你的萤火搭子
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声动英语（零基础）4月前
0基础，每天10分钟，一个月听懂美国人基础句子 #每日英语听力磨耳朵推荐#英语口语天天练#英文口语#英语学习#声动英语
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CAIN（囚徒版）1周前
十分钟带你系统入门徒手健身!#徒手健身 #健身教学 #薄肌男孩
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小小Q汤汤2月前
邪修铁刘海教程，终于能把刘海焊在脸上了 #铁刘海 #邪修 #刘海教程 #日系发型 #发型教程
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容意的好食光5月前
懒人大法好！！！十分钟复刻米村同款鸡蛋拌饭！ #美食vlog #好好吃饭 #宅家美食日记 #懒人美食 #剩饭的神仙吃法
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阿衣 （叶限学社）11月前
“每天花十分钟，让自己变优秀” #阿衣 #创业 #独立思考 #干货 #IP
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声动英语（零基础）5月前
0基础，每天10分钟，一个月听懂美国人基础句子 #每日英语听力磨耳朵推荐 #英语口语天天练 #英文口语 #英语学习 #声动英语
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自律小丑4月前
适合大体重人群练 女生130以上 男生150以上 #减肥 #饮食减肥
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云鼎1周前
#国学文化 #零基础八字 #传统文化 #上热门 #干货分享
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奈亚（射手全局精讲）6天前
如果你能做到十分钟7000块，那你就是一名合格的射手了，这把巅峰1500名敖隐对线虞姬全局精讲，剖析中期运营思路轻易取得胜利#敖隐#发育路教学#射手教学#全局教学
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小帅会点运营2周前
挑战十分钟短视频无脚本拍摄 其实当IP不知道输出什么内容的时候，那就是编导进攻的最好时机。
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神陪我流浪1年前
口琴速成大法，24孔复音口琴篇。#口琴 #口琴教学入门零基础 #口琴教学 #口琴学习
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zik1周前
终于知道正派为什么会讨厌邪修了#邪修做饭#邪修大法#脑回路清奇#天才
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厚皮橙6天前
10分钟搞定牛肉饼三明治打包上学不慌，红薯叶拌姜蓉+牛腩面，简单吃也很有滋味，冻干咖啡+牛奶黄油加热嗯就成了家庭版的黄油拿铁#学生早餐#蟹柳滑蛋三明治 #冻干咖啡新喝法 #黄油肉桂拿铁 #家常牛腩面
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破忒头大王2月前
邪修大法！每天十分钟就能爆改中式英语啊啊 果然任何事情都抵御不了邪修大法，学口语也是如此！和Teresa聊天，谈到了自己听力的问题。老师也是立刻给出了解决的方法，还给我发了各国的播客资料去磨耳朵。对于提高口语流利度，外教也是让我学会转为英式思维，学会用英语去思考周围的事物，并说出来，持续输出并记录下来，反复去听。这节课真的是满满的干货！0基础也能用起来呢！#外贸口语怎么练 #职场英语学习app #日常口语 #英语口语 #口语侠
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不辜负1周前
终于知道正派为什么会讨厌邪修了 #邪修做饭 #邪修大法 #脑回路清奇 #天才
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李佳航1周前
终于知道正派为什么会讨厌邪修了#邪修做饭#邪修大法#脑回路清奇#天才
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是纯纯子呀1周前
懒人十分钟快速出门大法，我收藏已久的宝藏店铺❤️#天门 #天门实体 #美妆 #妆容教程
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我是燚（两个月减20斤版）5天前
通俗易懂的用十分钟给闺蜜们讲明白碳循环 逻辑 以及怎么运用 本期依旧长视频纯干货 下期更新新手去健身房怎么练背！！！！ （闺蜜们不懂的在评论区问我 后续我会出我那些好吃菜的教程 你们可以先搜别的博主学） #减肥 #减脂 #碳循环
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呼吸王丽云2周前
每天拍打十分钟，慢慢恢复肺功能，不用花一分钱！#中医传承 #健康科普 #肺病 #好医生就在我们身边
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苏华仁论养生之道2月前
四十岁以上的朋友练这招，每天十分钟 浑裑充满劲 #古法养生 #古法锻炼 #中老年锻炼 #亚健康 #养生操
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伟贤AI智研社1周前
11岁的冥想体验，让他彻底放弃了世俗生活？ 《十分钟冥想》生活压力大，快乐总是稍纵即逝？冥想不只是宗教仪式，它是一种获得内心平静的实用工具。通过创造"头脑空间"，你可以体验持久的内心满足，不再被情绪左右。本期分享10分钟冥想法，让你在忙碌生活中找到内心的蓝天。#心灵成长 #冥想入门 #情绪管理 #内心平静 #生活智慧
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野梓的三胞胎·👦🏻👦🏻👧🏻5月前
三胞胎如何在十分钟内完成睡觉💤 入睡困难户们学起来呀！！！ 学会了记得来签到哦～ #龙凤三胞胎 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝 #落地醒不存在 #入睡困难不妨试试这个动作
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笑看云卷舒6天前
#传播正能量 #科普 #万万没想到 #丝滑小连招 #茅二八 @茅二八 @封号道人3（长期号） @茅二八（48） @茅二八（49） @封号道人（69）
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灰灰的减脂餐2月前
这样去腌制鸡胸肉真的特别嫩，一点都不柴 #健身饮食 #减脂餐 #蛋白质 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 真的好吃，我每年吃200多斤
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肉肉吃点啥2月前
邪修‼️十分钟馄饨大法 不正经但好用 被虾扯皮馋晕不要紧🍜 这一碗邪修馄饨可一点也不差！ 不用刀切不用绞肉机，从原料到餐桌🚀 十分钟直接实现馄饨自由！#邪修做饭就是快 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉美食 #当代年轻人的厨房现状
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复旦盛夏讲学习✊3月前
十万人验证过的背书大法，今天分享实操版！ 测试用的是小学语文五上《白鹭》，用时16分24秒一字不差！#学习方法#家长必读#家庭教育#提分秘籍 #背书
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醋醋成长宇宙🍾（干货持更版）4月前
你❗期末想挂科都难❗大学期末邪修突击大法来惹！越极限越好用~ 刷到就是来救你了！球球你别放弃好吗！#期末考试前的大学生们#期末周#暑假 #易刷题 #期末周破防 #毕业生的精选 #开学的精选
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林虹4月前
学中医养生瘦腿大法 睡前十分钟疏通腿部经络 #经络疏通 #经络穴位 #瘦腿 #养生 #中医
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悦悦酱7月前
梨形姐妹大腿粗必看！十分钟跟练告别大粗腿 亲测有效！！ 姐妹们！梨形身材大腿粗的痛我太懂了！今天教你们简单到哭的瘦腿大法 不跑不跳在家就能做！一个月腿围怒减5cm不是梦！#瘦腿 #梨形身材 #假胯宽 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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麻不怪（教学主播）6天前
“会刷钱的韩信不一定会玩，不会刷钱的韩信一定不会玩” #王者 #韩信 #十分钟一万经济
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蜡笔不小新2月前
女大缩毛孔邪休教程来啦 #邪休#护肤#毛孔#毛孔粗大#女大学生
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肖潇 教唱歌1年前
最有效的气息训练大法 每天练习十分钟 每次30秒 一个月后腰腹支撑力大大增强#零基础学唱歌 #声乐教学 #真人真唱 #气息
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孙瑞芬-国家队教练1月前
晚上锻炼的好动作，睡前十分钟练起来#运动#锻炼#居家锻炼#健康 #睡前运动
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初中数学曹老师（大淮北）1周前
十分钟让数学听课效率翻倍 #初中数学 #家长必读 #高效预习 #高效学习
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羊安安健康运动好物1周前
打败你的永远都不是别人，而是自己，推荐一款好用的#束腰带，还可以放大屏机，姐妹们跑起来！#运动#跑步#健身
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椰子来啦1周前
将养生融于生活 秋天好好养自己#居家锻炼 #日常分享 #养生 #健康
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中医孟永利主任5月前
每天拍打10分钟，肺部轻松一整天 #肺病 #肺结节 #肺气肿
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兔牙哥哥3月前
你的空调使用的对吗 #内容过于真实 #知识分享 #日常生活 #人生感悟 #每日分享
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阿玉动起来吧5月前
刷腿是真的会瘦，超详细的腿部经络按摩跟练#腿部按摩 #经络刷 利用好睡前十分钟，腿真的会细#养生 #经络疏通 #腿粗
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清华帅爸1周前
十分钟讲透平方数 #平方数 #数学原理 #数学思维 #数感 #数学
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憨了个憨3月前
魔兽世界天神宝库逃课大法！ 魔兽世界二十周年庆天神宝库逃课速刷，10分钟4.2万爆肝！#魔兽世界国服20周年庆 #魔兽世界攻略 #魔兽世界杂谈 #魔兽世界 #魔兽世界实况
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啾啾小啾啾6月前
亲测有效肠胀气排屁大法2.0版本，缓解肠胀气，轻松噗噗噗噗噗 #二月闹 #新手爸妈必看 #肠胀气 #育儿经验分享 #肠胀气的缓解方法
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是静静呀🌸5天前
超燃脂Hiit🔥瘦全身太猛了❗️怕你瘦太快!‼️ 燃脂Hiit是世界公认燃脂最快的减肥方式，10分钟等于跑步一小时，提高心率，高效燃脂，一遍下来全身爆汗，急性子想瘦的姐妹们，可以来跳 HIIT，姐妹们快来试一试吧! #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #节后甩肉大作战
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LOVEEEE43月前
发一些没发过的～GET READY WITH ME #化妆分享 #今日妆容 #日常分享
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爱吃土豆的羊3月前
之前在厨房又炸又炒算什么 算我有劲吗？ 真服了 #邪修是怎样养成的 #空气炸锅美食
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奇迹小季4月前
淡颜新手全妆跟练-ins感夏日冰透裸妆🫧 °.ೃ࿔ 薄透又有存在感的妆面，出片就像喝水一样简单～～赶紧快点赞收藏试一试～#全妆跟练 #新手化妆教程 #夏日妆容 #清透妆容
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方方不慌3月前
懒人快手葱油拌面，不得不佩服邪修大法，真的是简单便捷，十分钟搞定一份葱油拌面！#邪修 #葱油拌面 #懒人美食 #微波炉美食 #抖音美食创作者
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香菜开饭了3月前
你敢想手残党也能做出美味的酱香茄子？有了水油焖菜大法，只需冷锅放入食材，中小火焖个十来分钟就成了，酱香浓郁老下饭了#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #快手菜 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了
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口吃矫正1周前
想想都可怕，口吃毁了你的人生？30天逆袭谈判佼佼者！每天10分钟神秘话术模板。《口吃自救指南：30天练成“心理战神”！》#口吃矫正最简单方法 #口吃难发音怎么训练 #口吃能治好吗 #成人口吃
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国恒教育思维5天前
请把课间十分钟，还给孩子。#孩子教育 #学校 #课间十分钟
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🤗🤗2月前
学生党手把手教你低成本去毛孔！#邪修#女生必看#毛孔#毛孔粗大
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焦宏敏锻炼6天前
刷到我是你的福气 每天坚持十分钟，小动作大作用#八段锦 #养生 #每日一练 #小动作大作用
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豆芽老师爱吐槽1周前
传统的备课方法就是在凌晨两点还在做ppt,而AI备课法则是十分钟备完整个公开课#公开课 #教师公开课 #ai #赛课 #备课
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中医儿科教授刘晓鹰5天前
2个长高动作，每天坚持10分钟，一年长高10厘米！ #中医刘晓鹰 #儿科刘晓鹰 #孩子长高 #长高运动 #生长发育
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小鱼考公公公6天前
10分钟快速复盘程意老师逻辑判断理论课#程意 #逻辑判断 #考公复盘 #国考 #逻辑
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仰春读书1周前
十分钟读一本书，今天读《人性的法则》#读书笔记#好书分享#成长认知#人性的法则
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