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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学1月前
游泳到底是消耗脂肪还是消耗肌肉？ #爱游泳 #游泳 #游泳运动 #游泳知识 #游泳知识科普
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营养师刘富贵3年前
听说你们害怕游泳掉肌肉？#我的减肥日记 #减肥vlog #一起减肥打卡 #减肥坚持每一天 #doudream创作者计划 #减肥分享 #干货分享
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海洋3392月前
游泳会不会导致肌肉流失 #自由泳#海洋339@抖音小助手
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健身ing雅痞盟大叔1月前
一边撸铁增肌一边有氧游泳怎样不掉肌肉 #撸铁 #健身#增肌#游泳#游泳健身
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Kimmy是KK6月前
游泳是最适合苹果型的运动没有之一！！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #游泳 #真实事件
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浦江驷海游泳馆4月前
🔥坚持游泳一个月，身体开启蜕变模式🔥 宝子们！亲测游泳一个月真的会变离谱 —— ▫️第 7 天：肩背紧致到穿吊带不溜肩 ▫️第 15 天：小肚子平到能放手机 ▫️第 30 天：体脂秤狂掉 3%，闺蜜追着问秘诀！ #游泳健身 #游泳减肥 #夏季玩水 #内容启发搜索 #长期坚持游泳身体的变化
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jack好物10月前
游泳对减脂增肌吗？游泳能减肥吗？游泳可以锻炼身体吗？游泳对健康有好处吗？游泳到底好不好？#减脂增肌#游泳#jack要加油#健康#游泳能减脂增肌吗
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游泳邱教练3周前
游泳到底消耗脂肪还是消耗肌肉？ #游泳 #热门 #运动 #自由泳 #游泳知识
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海洋3395月前
自由泳放松游会不会掉肌肉 自由泳放松游，坚持30分钟游完1500米，肌肉会“离家出走”吗？别慌！掌握科学方法，游泳不仅能燃脂，还能成为你的增肌神助攻！#海洋339#自由泳#放松游@抖音小助手
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花裤衩—爱游泳10月前
游泳后的“30分钟” 越“吃”身材越好 饿着？肌肉狂掉还发胖！ 身体糖原耗尽 务必第一时间“吃碳水” 抑制皮质醇、促胰岛素分泌 帮助“肌肉”合成，并“燃脂” 运动后，你及时“吃”了吗？ #游泳 #爱游泳 #游泳健身 #海豚腿 #游泳打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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游泳教练Leo1周前
游泳到底是消耗脂肪还是肌肉#游泳 #运动 #游泳打卡 #蛙泳 #每日分享
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浦锐美（火炬店）游泳郝教练10月前
游泳真的会掉肌肉嘛？#游泳 #游泳教练 #游泳健身
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游泳教练Leo5月前
长期游泳体重会增加吗#自由泳 #游泳训练 #游泳打卡
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倒霉蛋别捣蛋！2周前
我的分享来喽#减脂#健身#游泳
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希尔-游泳版1年前
为什么游泳会涨脂肪啊😅😅 作为有氧运动 掉肌肉我能理解，可是涨体脂我真的会谢🥲🥲🥲 #游泳健身 #因为热爱所以坚持 #体脂率 #健身打卡 #学游泳我是认真的
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健身ing雅痞盟大叔3月前
天塌了，肌肉男学游泳还不如胖子有优势吗？ #增肌#运动#健身#游泳#肌肉
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龙教练1月前
#塑形#游泳
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🧀️3天前
坚持游泳 也是长肌肉了 💪#游泳
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大白菜🐻1年前
经常有人问游泳会不会长胖掉肌肉，我的回答是看你怎么游，如果很慢速放松游是没有塑形效果，但是收核心经常练冲刺的话不可能长胖，除非你经常喝酒吃夜宵，游泳配合陆上练习想胖都难，当然女性撸铁不吃蛋白粉那些的话也长不了大肌肉，顶多像我这个挖机手胳膊一样稍微有点线条而已#游泳 #自由泳 #自律遇见更好的自己
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游泳教练张杨2年前
为什么天天游泳却瘦不下来？游泳到底是减重还是增重？#游泳 #游泳健身 #全民健身你我同行 #游泳教练 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳 @抖音小助手
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运动与科学3天前
为什么同样努力你的肌肉就是长得慢？ 为什么同样的努力有的人仿佛喝水就能长肌肉有的人却异常艰难甚至很容易掉肌肉，这背后并不全是努力的差异，而是一系列复杂的先天与后天共同作用的结果。#运动解剖 #健身干货 #健身教学
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游你开始1周前
游泳只游一种姿势？你的身体正在悄悄“变形” #游泳锻炼 #健身干货 #体态纠正 #混合泳
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大榕树3月前
身上挂着二两肌肉，操着健美运动员的心？ 怕有氧运动掉肌肉？#减肥 #减脂 #有氧运动 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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游泳教练张智滢1年前
游泳减肥的真相，不想长肌肉只想瘦#游泳教练张智滢 #游泳培训 #游泳技巧
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婧婧不想静静7月前
游泳是最好的运动吗 #医学科普 #减肥 #运动 #体重管理年
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）5天前
游泳后程掉速肌肉发僵？（三）避开2个误区，让训练更高效##力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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养猪的芳芳芳3周前
游泳减肥那些事 全面梳理利弊 游泳减肥那些事，全网最全面的利弊梳理[呲牙]#游泳 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #游泳健身
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健身ing雅痞盟大叔3月前
游泳是越游越肥还是越油越瘦就取决于这个关键因素 #游泳#身材管理 #有氧运动#kpep运动手表 @KPEP智能手表旗舰店
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老词爱游泳3月前
两个游泳冷知识
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蝉娟2周前
#来科普一下关于游泳是否减肥的问题，我的经历是隔天游一次，1个小时，达到增肌减脂，同时管住嘴吧控制食欲，虽不能立杆见影，坚持下去，会发现你的身材越来越好，气质越来越佳，体重一定是平稳持续慢慢的在降，#原创视频#王菲《世界赠予我的》高手可以天天游，掌握度就可以了@小李
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Mr罗教游泳1年前
游泳减肥还是长肉？ 游泳锻炼，你是减肥了还是增重了？#0基础游泳教学 #游泳的好处 #游泳减肥 #自由泳
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远方98964周前
#游泳 #游泳健身 #游泳打卡
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小六爱游泳3周前
#游泳 #游泳运动 #游泳🏊 游泳消耗脂肪
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营养师刘富贵4年前
#创作人计划 #减肥 @丛林私塾~官方账号
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）6天前
游泳后程掉速、肌肉发僵？（一）先搞懂：游泳后程肌肉发僵的3大核心原因#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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老毕4天前
游泳力量训练之核心肌肉群#游泳健身 #游泳力量#核心肌肉群训练
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一亩自由地4天前
#游泳健身 #自愈 #运动复盘
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道生6天前
运动日记（301）: 全身抗衰老的“天然良药”游泳，50岁后坚持游泳，肌肉流失速度减缓50%! 今日继续蛙泳1200米，用时34分钟，心率91。（视频为世界泳联游泳世界杯美国站）#游泳健身强身健体
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幸运水蜜桃🍑3月前
三伏天游泳是真的瘦了！#体重管理 #变瘦 #游泳 #皮质醇 #高蛋白
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小李带你瘦💪4周前
远离这两点肌肉没有那么容易流失#减肥知识 #肌肉流失 #减脂小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #健身干货
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烟洲中学恒温游泳馆1月前
游泳到底消耗脂肪还是肌肉 #恒温泳池 #学游泳 #自由泳 #强烈推荐 #坚持的意义
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沙溪游泳中心-沈教练3天前
多项国际医学研究报告显示：同等时间下，游泳的热量消耗远超慢跑、快走等陆地运动，1小时可燃烧500-1000大卡。水的阻力与浮力协同作用，使全身肌肉高效参与，在保护关节的同时，实现燃脂效率最大化，被公认为“低损伤、高燃脂”的优选减肥方式。#游泳减肥#学游泳#游泳教练#游泳使我快乐#游泳技巧
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游泳邱教练1月前
通过游泳你的体重增加了还是减少了？ #游泳 #热门 #自由泳 #减脂 #游泳知识
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陈瑾4天前
已经瘦了30斤的我，准备增重5斤迎接冬泳啦！💪💦#公开水域游泳#冬泳 #减脂保持肌肉
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乐达游泳萌老板小助理4天前
游泳是零负重运动，能最大程度减少关节磨损，同时带动全身肌肉发力，高效增强心肺功能与核心力量，练出线条还不伤身。#游泳
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超级小刘2月前
游泳掉肌肉？不不不游泳才是真的长肌肉
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一只游泳的鱼3天前
宝子们，撸铁游泳的好处可太多啦。撸铁能让身体的肌肉含量增加，肌肉多了就像身体里有个小火炉，消耗热量更快。撸铁还能提高身体的敏捷性，让你反应更迅速。游泳则是一种低冲击的运动，适合各个年龄段的人。它能增强肌肉的耐力，使肌肉在长时间的运动中不容易疲劳。而且游泳在塑造身材的同时，还能让皮肤变得更好，因为游泳时水对皮肤有按摩作用。#配套 #南宁排名 #2000 #平健身房
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四川顶尚健身连锁（仪陇店）3天前
游泳，是一项可以坚持一生的运动。 肌肉的酸痛是成长的信号，坚持下去就会发现，自己比想象中更有毅力。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #恒温泳池 #仪陇
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动耍游泳5月前
游泳对身体的实际影响-5/7#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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南京33度婴幼儿游泳拓展训练馆4天前
为什么一定要带孩子去学游泳? 因为游泳时全身肌肉都参与了运动，可以促进宝宝身体的生长发月育。 水下浮力对关节的压力小，可以减少骨骼因重力压迫造成的变形。而且在水中视野开阔，没有陆地上的各种障碍物，能让孩子尽情释放天性，培养勇敢的性格，还能增强孩子的自信心。 #水育早教 #恒温泳池 #感统训练 #防溺水
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田伊娃eva4天前
嗨，大家知道撸铁游泳超棒吧。撸铁的时候，肌肉不断收缩舒张，力量不断增长，身体会变得更加紧实有力。同时撸铁有助于提高身体的协调性和平衡感。游泳可不得了，水的浮力能减轻身体重量，适合多数人。它能提升身体柔韧性，在划水蹬腿过程中，各个关节都得到充分伸展。而且游泳还能消耗大量热量，减脂效果杠杠的，让你轻松甩掉赘肉，拥有好身材。#外循环游泳池 #室内游泳馆南宁 #南宁室内游泳馆 #南宁
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教潜泳的帅帅3天前
#同城热门话题冬季游泳，给孩子的不只是勇气，更是： · 钢铁般的免疫力：在冷热交替的刺激中，增强体温调节能力，让感冒发烧“绕道走”。 · 旺盛的生长发育：游泳是全身运动，有效刺激骨骼和肌肉生长，冬天也能“悄悄”长高高。 · 快乐的多巴胺：释放冬日被压抑的精力，收获酣畅淋漓的快乐，赶走坏情绪。 · 非凡的意志力：敢于在冬天跳入泳池的孩子，还有什么困难能难倒TA？#游泳 #学游泳 #水育早教 #儿童游泳
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