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小鱼-体态塑形美学4月前
溜肩矫正教程来了，每个动作可以不按照我写的时间来，练习时间次数越多效果越好#溜肩
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简单减脂4月前
溜肩是什么原因造成的，溜肩怎么矫正 有想让我讲的问题可以评论区留言。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考
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运动康复张弓老师9月前
受溜肩困扰，架不起衣服背不住包，矫正有方法！#运动康复 #溜肩 #拉伸 #抖出健康知识宝藏
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周才愉（运动康复）4月前
一招解决溜肩和斜方肌厚 肱骨前移 做完肩膀立马正@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #溜肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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正体能2月前
溜肩#体态#斜方肌#关节功能#气质
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艾琳的运动乐园3月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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小鱼-体态塑形美学2月前
解决溜肩才能拥有直角肩#溜肩 #直角肩
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体德健身教练培训8月前
你想要倒三角的宽肩还是挂不住背包的溜肩？ #溜肩 #肩部训练 #体态纠正 #经验分享 #好身材练起来
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）6月前
95%人都搞错了！斜方肌越来越厚就是溜肩！ #体态美学架构师
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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张小多（健身版）6月前
同为溜肩姐妹，这些改善溜肩心得一定要分享给你 #练肩的最佳动作及顺序 #改善溜肩 #肩部训练 #体态纠正 #直角肩
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天鹅老师美肩背1月前
改善溜肩斜方肌大
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撸铁女孩👧3月前
居家直角肩跟练终于来啦‼️#健身 #逆袭 #好身材练起来 #直角肩 #居家健身
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小鱼-体态塑形美学2月前
溜肩人的正确沉肩方式#溜肩
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蜜蜜居家健身4月前
做梦都没想到就这几个动作拯救了我的圆肩驼背，溜肩窄肩，背薄了一圈，少女背有了，姐妹们给我狠狠的练起来，亲测有效 #居家锻炼 #怎样让肩膀变薄变窄 #开肩美背#怎么让背部变薄挺直 #美背计划
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体姿体态与脑神经调控10月21北京站3月前
让你实现穿上衣自由啦。脑神经调控每天三分钟肩内扣扣肩远离你 原创脑神经调控体态高效快速改善扣肩圆肩，每天三分钟肩膀内扣扣肩远离你#健身 #夏日穿搭 #瑜伽服 #扣肩 #溜肩
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不油腻的三叔5月前
力量训练改善高低肩，塌肩膀溜肩体型体态，效果肉眼可见的蜕变 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #溜肩 #力量训练 #体态纠正
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
想要拥有直角肩，就要先学会如何沉肩！姐妹们，给大家分享一个好用的沉肩方法，一定要试一试呦！快来感受这个魔法吧！期待评论区对比图❤️#沉肩 #直角肩 #消除斜方肌#变瘦变美变好看 #正确沉肩
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蕊蕊的花钱日记5月前
3个小技巧，教你轻松打造优越头肩比#直角肩 #身材 #小技巧 #发型 #五一出游穿搭
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阿k5月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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蕊蕊的花钱日记4月前
窄肩溜肩女生，斜肩上衣怎么选#穿搭 #种草 #小技巧 #避雷 #溜肩
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好事花生🥜1周前
拯救溜肩窄肩，行走的衣架子，谁用谁好看！ #直角肩#肩窄必备#垫肩#显瘦神器 #坚宝宝
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悦悦酱4月前
是谁还不会沉肩啊？！！练肩先学沉肩… 错误的沉肩真的会导致溜肩背厚更严重！ #夏日减脂大作战 #沉肩 #沉肩练习 #瘦斜方肌 #瘦背
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球状小满3月前
【后续已更，见新视频哦朋友们】超听劝，让我咋练我咋练，救救溜肩星人#溜肩 #健身 #减肥 #肌肉女 #越来越好的自己
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GM圆圆老师的干货分享10月前
溜肩斜肩，肩膀衣服挂不住怎么改善！ #形体训练 #t台走秀 #模特培训 #体态 #模特
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小周讲体态（C戈团队）3月前
手一抬，肩膀就痛？ #溜肩 #肩峰撞击 #体态纠正
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天鹅老师美肩背3周前
解决溜肩斜方肌大好方法
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橙子🍊¹⁶⁸3月前
10分钟改善斜方肌粗大❣️溜肩背厚富贵包✅ 播放四千万的视频🔥10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆 肩、富贵包、背厚、高低肩、肩颈背酸痛等问题。 练习时候注意沉肩⚠️ 跟练:周六野Zoey #消除斜方肌#改善圆肩驼背#消除富贵包#圆肩驼背#肩颈大作战
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三斤七七3年前
听说还有人在苦恼圆肩、溜肩、斜方肌大、虎背熊腰，三步全方位帮你摆脱，练出气质体态！看到就是赚到！#直角肩 #改善体态 #变美
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房超讲运动解剖1年前
改善溜肩的方法 #运动解剖#体态矫正#普拉提#瑜伽#FC普拉提
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爱薇宝4月前
#肱骨前移 #练肩 #直角肩 #肩部训练 #改善圆肩驼背 女生练肩正确顺序！改善圆肩驼背肱骨前移👍
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义乌美蔸解忧美体馆1周前
告别溜肩烦恼，隐形美肩神器让你自信挺拔！ 肩宽腰窄，穿搭好看的秘诀 #垫肩 #穿搭 ​#变帅​
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义乌美蔸解忧美体馆1周前
告别溜肩烦恼，轻松拥有直角肩！ 如果你也是溜肩，窄肩的身材，那请你一定要试试垫肩，绝了#直角肩#垫肩​#秋季穿搭​
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屈屈真腹肌（力量塑形）4月前
肩膀最喜欢的三个动作 扣肩 溜肩 穿吊带挂脖不好看的 点赞收藏干就完事#健身 #居家锻炼 #哑铃跟练 #哑铃训练
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安冉瑜伽·体态美学2周前
溜肩/圆肩毁气质！别怕，3个动作帮你快速改善真的被闺蜜问疯了！！ “你肩膀怎么突然变直角了？？” 偷偷告诉你们 我的溜肩矫正秘诀 × 每天10分钟 三个动作轻松搞定 ①静态开肩法 大臂15度角打开 大小臂90度保持感受肩膀前侧拉伸感停留15秒 肩部立马舒展！ 2 手肘拔高术 手肘由内向外旋转拔出 沿大臂方向重复伸展 就像在拧毛巾一样10次/组（3 动态激活术 练习时记住口诀： 斜方肌下沉① 腋窝向上开在根象头顶有根线在提拉～ 每天3组 每组10-20次 办公间隙/追剧时都能做 坚持一周就能看到变化 #直角肩养成 #溜肩改善#肩部塑形 #健身干货
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蜜蜜居家健身4月前
溜肩，头发窄肩，圆肩驼背逆袭了，我的背越来越薄了!打卡27天，这几个动作太牛了!赶紧一起练起来，每天10分钟练出好体态！#练美背 #圆肩溜肩怎么改善#怎样让肩膀变薄变窄#练背#背薄一寸年轻十岁
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撸铁女孩👧2月前
跟练版来啦！ #女性健身 #好身材要不断雕刻 #居家锻炼 #直角肩 #健身
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天鹅老师美肩背3周前
解决溜肩斜方肌
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蜜蜜居家健身4月前
圆肩驼背逆袭了，我的背越来越薄了！打卡25天，这几个动作太牛了！赶紧一起练起来每天10分钟，真的不一样！#练美背 #圆肩溜肩怎么改善 #怎样让肩膀变薄变窄#练背#少女背
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shylie girl服饰配件工厂1周前
不懂就问 头大肩窄的姐妹什么还不用肩贴 模特的压箱底方法我都给了 ＃直角肩＃肩贴#头肩比#变美 #硅胶垫肩 #女生必备
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自由教练潇墨（大理）1周前
拒绝溜肩 想要直角肩 的方式有很多种 除了斜方肌本来就小以外 还有另外一种方式可以让我们的肩膀稍微起来一点，降低斜方肌比例 让我们的直角肩更明显#直角肩 #肩部训练#自由教练
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自律娜娜Nancy💦4月前
夏日肩颈焕新计划🌈7天练出直角肩 3组针对性训练，告别溜肩斜方肌，解锁优雅肩线，今夏穿吊带更出挑！#肩膀训练 #直角肩 #一字肩 #肩部训练 #因为热爱所以坚持
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叫我阿么么1周前
不是我说直角肩有了，穿什么衣服都好看 #平价好物#时髦精#ootd穿搭#直角肩#垫肩
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shylie girl服饰配件工厂1周前
窄肩溜肩，想要穿衣服有型显肉少，新升级的透明硅胶肩垫赶紧用！#垫肩#直角肩#好物分享
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腹肌不对称的小明2月前
练肩想加宽，中束必须狠狠练！分享这套专项训练，侧平举时肩关节容易弹响的兄弟，试试把最后一个动作挪到最前面当主打，发力更稳还友好～ 跟着练，告别溜肩薄背，肩线支棱起来超显壮！ #肩膀塑形 #健身干货 #新手练肩指南 #自律变美 #肩宽显头小
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shylie girl服饰配件工厂1周前
溜肩女孩别自卑！3秒垫出直角肩，穿搭博主的小心机，就是这款垫肩，赶紧冲吧！！#溜肩神器肩垫 #源头工厂
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琳琳形体肩背操1月前
告别溜肩斜方肌 3个动作还您香肩美背#居家锻炼 #肩背训练 #斜方肌
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健身小峰哥3周前
哑铃侧平举组合动作训练，练出一字肩，改善溜肩！#健身 #肩部训练#健身干货#自律
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义乌美蔸解忧美体馆1周前
告别溜肩烦恼，轻松拥有直角肩美姿！ 终于扒到网红气质的秘密了，果真是这个垫肩贴 #秋季穿搭 #气质范 #买它 ​#直角肩​
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义乌美蔸解忧美体馆2周前
告别溜肩烦恼，轻松拥有直角肩美人！ 垫肩神器，不会穿搭的姐妹们快冲呀！#女生必备 ​#垫肩神器​
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shylie girl服饰配件工厂1周前
一款小小肩贴，气质直接拉满，花小钱办大事！秒变双开门直角肩！！！#直角肩 #韩亿 #显瘦穿搭 #垫肩 #肩垫
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shylie girl服饰配件工厂1周前
溜肩女孩别自卑！3秒垫出直角肩，穿搭博主的小心机，就是这款垫肩，赶紧冲吧！！#溜肩神器肩垫 #源头工厂
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shylie girl服饰配件工厂1周前
溜肩女孩别自卑！3秒垫出直角肩，穿搭博主的小心机，就是这款垫肩，赶紧冲吧！！#溜肩神器肩垫 #源头工厂
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重庆形体模特导师班导师圆圆5月前
溜肩如何改善？快来一起学学吧#模特走秀形体训练课程 #模特形体 #模特走秀 #改善溜肩
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shylie girl服饰配件工厂1周前
溜肩女孩别自卑！3秒垫出直角肩，穿搭博主的小心机，就是这款垫肩，赶紧冲吧！！#溜肩神器肩垫 #源头工厂
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乃丹3月前
傻瓜版一周三练｜平肩美胸提气质 有手就会！ 详细到直接喂到嘴里！不可能学不会！ 想要改善溜肩圆肩get直角肩、挺拔胸部、提升整体气质的姐妹可以冲啦～ #练肩 #练胸 #健身小白必看经验 #健身干货 #直角肩
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学习观3月前
10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！【周六野Zoey】#体态矫正 #改善体态 #打开美好生活
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shylie girl内衣服饰工厂店1周前
溜肩女孩别自卑！3秒垫出直角肩，穿搭博主的小心机，就是这款垫肩，赶紧冲吧！#垫肩测评 #垫肩神器
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GM几模成人形体1周前
模特体态之改善溜肩#模特培训
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改善溜肩斜方肌大
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