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鼠鼠认为很赞10月前
美国高中生每天几点睡觉 还有美国第四任总统是谁#美国高中生 #美高 #美国高中 #美国生活 #美国生活vlog
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胡司大王3周前
高中生怎么睡才能利于学习 #高中 #高考 #干货分享 #知识分享#青年创作扶持计划
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長5月前
高中生一天只睡一个小时是如何熬过一天的#不破不立 #高中生 #走读生 #校园生活#无不良引导
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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嘉森学长1年前
高中生晚上几点睡 #高考 #高中生 #学习方法 #孩子学习
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都是毒1周前
每天都12点后才睡觉 #高中生#记录真实生活
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如月1周前
孩子小的时候总盼着他长大，自己好能松口气，谁知这时间不经过，如今已是早出晚归，在家的时间越来越少，吃两顿饭加上睡觉才8小时，和他说话的时间就饭桌上和书房那一会儿。周内和妹妹都碰不上面。 一个多月的适应，生活和学习已规律，刚开学面临数学物理难，课堂听不全懂，作业有不会的问题，给他选好了优质的视频课和必备教辅书，问题及时解决，学习高效了，才放下心来，下来就靠自已努力了。 #高中生活 #高一学习 #接孩子放学
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星语Dayligth5月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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nonono6月前
原来不管几点睡都会困#高中生#高三
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Ellie.5月前
10后美高生周末宅家非常普通的一天是什么样的 #vlog #美高 #日常 #10
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家有儿女4月前
每天催睡觉是我必做的事，你们家高中生也天天睡这么晚吗#固始#高中#河南
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超级强化暴龙（进猪页裙可领资料）6天前
高中生十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上#高中#高中生学习方法#干货秘籍分享#学霸笔记#高一高二高三
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杰仔解说家10月前
日本的高中生妈妈，边上学边养家每天只睡两小时，一天有多累？ #国外生活 #记录生活 #生活日常
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邱爸伴学【高3冲本科】9月前
邱老师一觉睡到11点，睡觉是最好的疗愈，高中平时的学习很辛苦，只能睡8-9小时，周末就该补补觉的#高中生 #vlog日常
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悲伤烤土豆🥔（主页领取）1周前
高中生，敢睡觉，你就成功了一半#高考 #高中生睡觉#知识分享
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君君爱读书8月前
上海高中生日常作息分享 #高中 #高中双休 #教育内卷#高中双休你同意吗 作为一个高中生家长，我来分享一个不太卷的高中生日常作息，请各位看看学习时间够不够长？
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韩佳奇+71周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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升学有铭师1年前
想要学习好，你得会睡觉 #怎么睡觉 #高中生 #高中睡眠 #高中
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爱思考的陶学长1周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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高中学业规划王老师6月前
#高中 #高考 #学习
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草莓老师（科学育儿）8月前
睡懒觉其实是很伤身体的…… #科学育儿 #宝妈 #育儿经验分享 #家长必读 #科学喂养
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与你1周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有方法的直接抄#高一#高二#高三#学习资料 #家长必看
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碗姐🍚2月前
有姐妹问我们时间怎么安排？一般是早上6点睡觉，12点起来，没有什么事情就下午#记录真实生活 #我的抖音生活日记 #阿碗的日常vlog #美惠当家记 #高中生的幸福小家
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任 我行3月前
高中生放暑假在家的一天！ #高中生活 #燕子矶中学#高三日帝#暑假的一天
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Bryan Johnson5月前
想要提升睡眠质量，先改掉这6个坏习惯💡 在之前的视频评论区发现很多人都有睡眠相关的困扰，我非常清楚长时间睡眠质量糟糕是一种什么感觉，那太痛苦了！😣 我总结了摧毁睡眠的6大雷区，尝试注意这些要点，或许也可以提升你的睡眠质量： 1️⃣ 睡前吃太晚 ⚠️后果：血糖大幅波动+褪黑素分泌被打乱 ✅建议：提前你的最后一餐的进食时间，并选低GI食物作为晚餐 （个体有差异，你不一定完全参考我的最后一餐时间，但你可以参考我的方式测试找出最适合自己的晚餐进食时间和类型） 2️⃣ 倒头就睡不放松 ⚠️后果：会有焦虑的反复思考之类的行为 ✅建议：给自己1小时准备睡觉，你可以读书（最好是纸质书）、冥想、写日记、泡澡、散步，但是要远离各种电子屏幕，放下白天那些困扰你的事情，全心全意的为你的睡眠做准备。你要告诉自己“现在是睡眠模式，我不需要承担那些责任，明天会有整整一天的时间来处理这些事情” 3️⃣ 下午喝咖啡/其他刺激性饮品 ⚠️后果：咖啡因敏感者在半夜仍处“咖啡因半衰期” ✅建议：对咖啡因不敏感的人可以忽略，但对咖啡因敏感的人，如果要摄入咖啡因，也请尽量在白天早些时候，具体可以根据你的实际情况来测试，找到最适合自己的时间 4️⃣ 没有正确调节晚上的光线 ✅建议：慢慢调暗灯光+待在暖色调的光谱中，尽可能远离蓝光 5️⃣ 卧室温度不适宜 ⚠️后果：躺在床上，满身大汗，辗转反侧 ✅建议：你的身体需要降温，你才能处于适合睡觉的状态，我会保持卧室温度在22℃左右，你也可以通过测试找到最适合自己的温度 6️⃣ 不调控噪音 ⚠️后果：被噪音频繁惊醒然后难以再次入睡 ✅建议：尽量打造一个安静的睡眠环境 我保证，如果你做到了，你会感觉更好，生活也会变得更美好！我相信你可以。 ✨今晚就开始调整吧！睡个好觉💤 #bryan_johnson #Bryan #blueprint #蓝图计划 #睡眠
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杨宁3周前
开学这段时间，陪娃最大的感受就是孩子太辛苦了，不说别的，光睡觉这点，每天都休息不够。#内容太过真实 #真实还原
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柯琴6月前
高中生放月假的一天是怎样度过的？晚上玩手机到深更半夜不睡，白天睡到自然醒，有人投喂食物;上午玩手机，打游戏，下午和同学们约好去球馆打羽毛球，晚上全家总动员去剪头发。#记录真实生活 #高中生放月假是怎样度过的？ #运动 #日常vlog
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数学陶老师6月前
上海高三学生平时几点睡？#上海高中生 #生活作息
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峰学未来 逍遥老师1年前
一个视频讲清楚高中生午休应该睡多久，下午什么时候喝咖啡最提神，简单易操作，看完就能用#高中 #家长必读 #张雪峰 #高考 #高考加油
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苏璟不酥（高中自学up）5月前
26高考物化地 | 请假在家自学第428天 早晨5.50起床11时学习vlog#高考#学习vlog#高二 #高中自学 #高中生
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一颗土豆3月前
走读vs住宿，你站哪边？ 别被“回忆杀”带偏：高中住宿的坑，住宿生真的懂#高中住宿 #走读生 #高中生日常 #初升高 #住校还是走读 @DOU+上热门 @抖音广告助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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珠海中山英语梁老师1周前
中小学生睡眠时间，你家孩子达标了吗？#珠海中小学#小升初#睡眠#作息时间
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维尼长官5月前
高三最好的休息方式不是睡觉 #高中回忆 #校园生活 #高三 #高中生的精神状态 #课间娱乐
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麦琪的礼物（Miss黄）6天前
贵港初三生晚上几点睡觉呢？#贵港中考 #父母必看系列 #初中生
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学长问答2周前
学霸不累！16 小时高效学习的休息密码！ #高中 #高三 #家长必读 #学业规划 #干货
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邓风琴6天前
13到15岁初中生只有周末在家。 周末的48小时，有20小时在睡觉，8小时吃饭洗头洗澡，2小时上数学课，2小时上舞蹈课，加上路上折腾1小时，剩下15小时，写作业，查缺补漏，中间玩下手机，看下书，看下电视剧，这周出去逛了3小时！ 我家孩子就这已经算是轻松的周末了，身边很多朋友的孩子，周末，跨区补课，补三四门，根本没时间透口气。这时代，经常让我深思……闺女说偶尔懈怠几十分钟，都感觉很内疚。我说千万别，能学就学，学不了回老家种地，妈妈从不会觉得面子重于快乐与健康。 人人都说看世界，舒服的看世界，飞机五星级酒店住着是一种，在乡下，学会了种菜，学会了养鸡鸭，学会了做饭，也是一种看世界，超凡脱俗，不能固定思维，只要你快乐，怎么样看世界都可以，在各自的世界里快乐的活着。但如果可以的话，要有选择看哪种世界的能力，这才是努力学习的意义。
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阿恺说镜3月前
高中生晚上睡眠不足8小时，可以戴OK镜吗？？ #科普 #干货 #配镜 #OK镜 #高中生
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Miss.木子6天前
天还没亮赶第一班地铁去学校，够刺激！ 高中生基本都是周日下午返校，如果你家的高中生说要在家多呆一会，哪怕多睡一晚上的觉，你是劝他晚上返校还是同意在家睡一觉周一早上在返校呢？#高中生家长 #高中生精神状态 #深圳高中生 #高中生返校 #真实生活分享计划
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ᥫᩣ໌້ᮨ 喜 樂࿐🌷1周前
孩子到了高中才发现，根本不舍责备孩子，每天晚上11点12点钟睡觉，不到6点要叫他起床，6点30从家里出发，6点40必须到教室，起早贪黑，理解你的不易，高中是个煎熬的日子。能坚持下来就已经很棒了👍#高中#高中生 #高中生活
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小宸盒粉～3月前
vlog | 高中生在家的一天 #vlog日常 #生活vlog #日常
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云南姑娘～凤儿1周前
孩子上了高中以后，除了作业还是作业。你们家高中生都是几点睡觉的，早餐是家里吃还是买了在学校吃？#高中生 #接送孩子上下学 #高中生活 #心疼孩子
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楊xinbooo1月前
这一天净睡觉了. #vlog日常 #高中生 #凌海自习室 #凌海市第一高级中学
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叶老师讲学习规划5天前
#家长必读 #学习方法 #家庭教育
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长垣教育圈张😊2月前
高中生到底是住校好还是走读好，这条视频给你说清楚#长垣 #家长必读 #教育 #高中 #升学规划
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高中重点班吴老师4月前
高中生走读比住校成绩好#2025高考 #高中
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沉默的瀚哥^-^3月前
兄妹俩日常 #创作灵感 #兄妹日常 #高中生 #哥哥妹妹 #宠妹 高中生的哥哥放学后第一时间就是看看妹妹睡觉没
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ruiLZ7月前
高中校园熬夜日常#校园vlog #校园生活 你们高中住宿会熬夜吗？#高中生活是场无法回放的电影 #深圳高中生
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菲老师英语启蒙6天前
睡眠时长，你家孩子达标了吗？#教育 #家长必读 #家庭教育
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北大瑞叔讲化学2月前
高中生住校好还是走读好？#高中 #新高一 #家长必读 #教育
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一枚边牧3周前
上海区重点周五的一天是怎样的！#vlog#上海高中#高中生生活#18
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有灵感的T学长2周前
睡觉决定分数？你真的会正确睡觉吗#睡眠记忆 #干货分享 #学习方法 #边睡边学 #高中怎么学
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老杨的放空时间3周前
#vlog日常 #高中生家长 大哥今年高一 晚上11.45睡觉 早上6.10起床 6.20下楼6.50到校 早餐在车上吃 晚上10.25下晚自习 为了停的离校门口近一些 我们8点就去占位置 孩子不睡我们不睡 哪怕看着他吃水果 哪怕只是坐在他身边 也想这么静静地陪着他 能走读不住校 每天来回16公里两次 为的就是每天能留给孩子仅仅一个小时的换脑放松时间 高中三年 是走读的三年 也是考验爸爸妈妈身体和心态的三年 更是考验孩子脑力体力和心态的三年 只剩这三年是为孩子能实打实的付出了 三年后他再也不需要你起早贪黑的陪伴 三年后他也要慢慢学习独当一面去面对所有问题 这三年你冲锋打仗 爸妈为你保驾护航
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林筱记录生活6天前
记录89年高中生陪读妈妈，周六在家不睡懒觉，准时起来给儿子做早餐的日常！不去学校在家也要好好的学习！#陪读妈妈#日常 #记录真实生活
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albl🎀1周前
😍🥰😘#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #高中生 @Lw
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学海静舟（进裙岭曲）2周前
10点睡觉，成绩第一，这位高中生的秘诀你知道吗？#知识点总结 #学习方法 #学习资料分享 #学霸秘籍 #高中
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周大掌柜1周前
高中生苦吗？ 苦！ 真苦！ 非常苦！ 每天两点一线，稍微迟点10：30才能到家，就没有12点前能睡觉的，周末能补觉坚决不补课！补课也是占用孩子补觉的时间，拖着疲惫的身躯怎能听得进去一点，折磨了孩子也糟蹋了💰 效果不尽人意#内容太过真实 #高中生#睡眠 #补课
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范范1月前
42岁高中生妈妈，早起糊弄高中生早餐的一天，你们的高中生都几点睡觉💤我家这个感觉都快12点了，才把手机电脑放出来……睡眠不足啊～今天开始学校开放晚自习，效率提升，晚上早点睡哇 今日份早餐：炒鲜河粉➕鸡蛋羹➕蒸秋葵➕蓝莓 #高中生早餐#记录真实生活 #高二生 #我的厨房日记 #vlog十亿流量扶持计划
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王筱棠2月前
高三的孩子是真的累，为了节省时间，吃饭睡觉都在车里四十分钟搞定。之前刚放假那会还回家睡午觉吃个饭。第二天开始就告诉我，在外面吃一口去自习室睡一会。我说在家睡多好呢。她说在桌子上趴着反而下午更清醒，还不耽误时间。后来我实在是心疼就中午让她在车上休息一会。到了高三，进入了紧张的一轮复习，明显的节奏就上来了。除了上点课就是不停的在做题，完成作业的过程。假期bk千万不要贪多。一天最多四科。一定要给物理数学这样的科目留至少2-3小时的整理做题时间。尤其到了高三，更不要一味的填鸭。下面聊一聊高三一轮，孩子们需要做到哪些，才能达到真正有效的学习。 第一步就是要列好计划，时间管理尤为重要。千万不能心血来潮今天弄弄数学，明天看看语文。复习不是拆东墙补西墙。而是真正制定明确的时间表，每天、每周、每月都要有具体目标。要保证每个时间段都有实质性进展。家长可以每天透过检视点来看到孩子学习的进展。 第二就是要打牢基础，很多孩子会眼高手低，尤其学习还不错的中上游的孩子，觉得简单题我都会了，就想一轮扣难题，这是大错特错的。一轮就是要稳扎稳打把基础打牢，那些最简单的公式，定理，概念。你真的都理解透了吗？别不好意思做简单题。高考80%的分数都来自基础题和中等题，你把这些分数拿稳了，就已经超过很多人了。基础题做得又快又准，才有时间和心情去啃难题。 第三点就是有效刷题，现在的高考早已经不是题海战术。出题人越来越考验孩子们是否真正能会运用所学去答题。一定要把做题过程中出现的错题归纳整理。把背后不会的知识点和原理搞懂。把一道题吃透要胜过盲目的刷十道题。 第四，就是做情绪的主人。很多孩子其实最终败在心态上。一到一轮发现好多知识都不会，有些甚至像新学的。一下子就慌了。怕自己不行导致状态不好，听课做题效果直线下降。所以好的心态也是在高三最后一年的核心。不需要和任何人比速度，只需要去找到自己的知识漏洞。很多人考试一波动就蒙圈，甚至家长也跟着焦虑。其实应该庆幸有起伏，这就是锻炼孩子们的心态。让他能有接受任何的准备。往往有起伏的到最后反而更稳定。你看平时此次考得好没有任何失误的，反而会出现小插曲。 一轮复习说白了就是个查缺补漏的过程，别指望这一段就一飞冲天。你努力，别人有比你还努力的。你聪明，别人有比你更聪明的。但持续的努力配合上不太差的智商，在拥有一颗大心脏，才能笑到最后。#高三#一轮#假期#陪读妈妈
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潘不平凡3周前
国庆假期怎么过，睡觉睡到11点 睡觉睡觉还是睡觉，平时的太辛苦了。#国庆假期被安排明白了 #高中生 #英语考砸了
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陈子悦家6天前
看看高中生周末在家都是什么样子的#家庭日常#高中生#陈子悦家
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*Happy*6天前
一大早出来运动，刚来看到二高高中生生活住宿生早上在学校的日常，这个点小子在学校是已经起床吃早餐，准备要去教室早读啦早上6点起床，晚上差不多11点才睡觉😴，每天在学校里学习十几个小时，高中三年是最难熬的求学之路，加油少年未来可期#高中生#高中生活
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小鸽陪读日记1月前
心疼我的孩子，早上六点起床，晚上十点多回家，十一二点甚至一两点睡觉，一天十几个小时在学校，每天睡眠不足六小时，我陪读怎么了？我给孩子煮点好吃的怎么了？谁的孩子谁心疼#记录生活 #高中生 #陪读妈妈 #vlog日常 #家庭日常
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