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美人鱼🐠1周前
抽了几十年的烟，身体都快垮了，快试试这个烟立停，让你轻松快速戒烟#戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #烟立停 #戒烟吧兄弟
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急诊科魏兵3月前
烟为什么那么难戒？为什么抽完烟会觉得开心 有灵感了！戒烟难受怎么办？#戒烟 #吸烟有害健康 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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沁神口腔护理旗舰店5天前
抽完烟以后嘴巴巨臭怎么解决？ #漱口水 #烟味
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旺旺小仙🥨2周前
家里有人抽烟，烟味特别大，怎么通风都不管用。 试试这个除二手烟味喷雾吧！ #除烟味喷雾 #好物推荐 #自用好物分享 #亲测有效分享
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杨子戒烟买A63月前
如果你刚开始戒烟，又怕自己戒不了，你不妨用这个方法试一下#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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吐·BAR官方号2月前
总有人说抽水烟后喉咙发紧，像被砂纸磨过。其实这未必是烟料的错，而是你少了收尾仪式，做好这几步，轻松避免#水烟 #SHISHA #水烟体验 #小技巧你学会了吗
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育婴师东爸4月前
身上有烟味还敢抱娃？这跟喂毒奶有啥区别！有烟民的家庭一定要重视起来，能戒尽量戒，不能戒就要做到这《2招除烟法》，愿每一个有孩子的家庭都能远离二手烟#二手烟 #婴儿护理 #新手爸妈必看 #育儿避坑 #金牌育言家
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高在玩抖音1周前
今天再次想戒烟了，起因是最近出差，因为现场原因，抽烟太多了，本来我之前严格控制每天5根，但是这一下回到解放前，再想减量发现太痛苦，长痛不如短痛，直接搞掉，之前断断续续戒过几次，100多天左右就失败了，今天来抖音需要志同道合戒友，立帖为证，相互监督，加油！#戒烟 #戒烟打卡
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诺贝尔一直讲📖2天前
接着，挑战断崖戒烟第六天，从空腹爬楼开始，炸了炸了炸了，想哭，难受，我真没抽，我今天真没～抽～反正我是不会承认的#戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟正能量
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美人鱼🐠1周前
我是个老烟民了，太后悔没早点遇到他这个烟立停真的管用，快试试吧#戒烟 #戒烟方法 #吸烟有害健康 #戒烟吧朋友 #烟立停
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陈教练居家锻炼分享2天前
#空腹爬楼 确实有点东西，今天又接到一个粉丝反馈，如果你还不知道怎么爬楼的，不知道爬楼后如何拉伸的，希望这个视频能帮助你，#居家锻炼 #爬楼机#节后甩肉大作战
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亮哥不练腹肌3月前
替你们试过了#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果特别是肚子 而且会消肿是最快最有效的剪纸方式爬楼前早起喝250ml温水也可以喝黑咖啡提高运动表现不要吃任何东西！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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煌灵医生(7年专研慢阻肺)7月前
肺功能下降的早期表现就是喘，特别是爬楼梯动不动就喘，爬山也跟不上别人。如果你有这一个困扰的话，早点去做个肺功能检查吧。#喘 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#肺功能
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文化十分·情怀视频2天前
家里有人经常抽烟，又担心影响家人健康的，试试这款泡泡狮除烟味喷雾，专利技术产品，真分解！@DOU+小助手 @DOU+好生意
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十三师红星医院胸心医学中心3周前
爬个3楼就气喘吁吁，是肺出问题了吗？ #肺功能 #肺部健康 #戒烟 #肺大泡 #肺炎
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@11233天前
你们爬楼梯会膝盖疼吗？（内附正确爬楼姿势）不说我的姿势百分之百正确，刚开始爬楼那几天我也会膝盖疼，当我学会用这个姿势后就一点也不废膝盖了，现在轻轻松松四五趟24楼，每天爬完都觉得能量满满去上班！#自律遇见更美的自己 #爬楼梯 #早起空腹有氧 #产后减肥 #运动日常
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罐罐有个万万6天前
爬楼3个月瘦25斤，但我最想分享的不是爬楼本身，而是爬楼前的这5分钟！ 很多姐妹爬完楼感觉腿胀腿粗，根本原因就是热身不到位，让小腿代偿了！🔥 今天把我压箱底的【细腿爬楼热身法】毫无保留分享给大家： ✅ 关节唤醒：润滑髋、膝、踝 ✅ 肌肉激活：精准找到臀腿发力感 ✅ 心率提升：让身体进入燃脂状态 照着我这个流程练，不仅能保护膝盖不受伤，更能从根源上避免腿粗，让腿越爬线条越好看！ 点赞收藏，明天爬楼前跟着做一遍，你的身体会感谢你！ #爬楼 #空腹爬楼 #瘦腿 #减脂 #运动热身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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六体骑行电梯2天前
买菜爬楼累到喘？1个按钮召唤机车！精准接你上下楼，轻松告别爬楼苦#买菜爬楼累到 #楼道骑行车 #智慧养老
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北京老闫2月前
抽完水烟要切记啊#洗水烟壶 #水烟善后 #laoyanhookah #男人洗碗
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马甲线邓邓4月前
我为#空腹爬楼梯 证明！100楼摆平各种不爽！1小时专治各种内伤！#减肥 #一起减肥打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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罐罐有个万万3天前
爬楼人请集合！🏃♀️ 别再膝盖咔咔响才后悔没热身！ 这套3分钟跟练版爬楼热身，是我私教课里的压箱底宝贝🔥 ✅ 激活臀腿，膝盖压力小一半 ✅ 快速提升心率，燃脂效率翻倍 ✅ 关节灵活了，受伤风险说拜拜 3分钟，换一次安全高效的暴汗爬楼，这买卖太值了！ 视频跟练已就位，点开就能练👇 💡 记得码住！不然刷着刷着就找不到了～ 🙋🏻♀️ 今日互动：你爬楼最多爬过多少层？评论区PK一下！ #爬楼减脂 #热身运动 #膝盖保护 #暴汗燃脂 #減肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小岳搞搞马甲线4月前
空腹爬楼梯我替你们试过了，减脂巨快。坚持爬上一个月，你会感谢自己的努力#空腹有氧#空腹爬楼梯#居家锻炼#爆汗燃脂#高效燃脂
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吉祥如易3周前
家里边有抽烟的，用它喷一喷，除烟和除臭，还特别快。#除烟喷雾#植物提取#爱护家人
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加伍磅健身小玥3年前
四个动作让你摆脱爬楼腰酸#爬楼梯 #空腹有氧 #加伍磅健身 #健身干货 #加伍磅小玥
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邹哪去🌟✨4月前
我试图跟所有姐妹解释，空腹爬楼一个礼拜就有效果，特别是肚子，而且皮肤也会变好，是最快最有效的减脂方法。建议爬楼前喝一杯黑咖啡，加速新陈代谢#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #爬楼 #运动打卡
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周周要加油3周前
抽了一跟，嘴里有点发苦#戒烟#戒烟打卡#帕瑞可#酒石酸伐尼克兰片
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临沂老罗传统文化-小满3月前
爬楼就难受要不就是响快来跟着罗老师学#妙手罗老师
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戒烟教练阿福3月前
10秒钟教你一招戒烟#戒烟 #戒烟方法 #一招 #经验分享
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苗康之家(技艺传承)5月前
上楼腿不给力怎么办？苗康之家分享放松小技巧。#健康生活小妙招 #美业人 #干货分享 #同城美业热榜 #按摩放松
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/斜杠青年/3月前
真的有用#戒烟 #戒烟方法 @DOU+上热门 #正能量 #上热门
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赵可以（戒烟版）2天前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #戒烟吧 #搜索流量来了
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长松聊生活1周前
20年烟龄戒断三个月，爬楼不喘了 #戒烟 #健康生活 #呼吸顺畅 #告别烟瘾 #家庭幸福
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孙瑞芬运动健康1月前
爬楼下蹲困难，坚持练这两个动作#运动#腿部锻炼 #健康 #分享
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岐黄徐森林1周前
膝关节疼痛 上下楼梯疼且活动时咔咔响 上下楼梯膝盖没劲 蹲下去起不来 一招帮你缓解 #膝盖疼痛怎么缓解 #爬楼膝盖疼怎么办 #膝盖疼痛异响 #中老年膝盖疼是怎么回事
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虎哥教练-健身课堂2月前
统一回复：是真的！“空腹爬楼”是体重的“跳楼机”容易坚持，臀腿发力是不会伤膝盖的，每天30分钟左右#居家锻炼 #空腹爬楼 #空腹有氧 #爬楼梯 #瘦全身
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老汪说肺1周前
#肺结节 #老汪说肺
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肖杰的美丽人生2天前
下班爬楼，极度舒适#爬楼 #锻炼 #记录生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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刘琮（cong）保膝，保髋1月前
上楼伤膝盖，三个口诀秒变，膝盖保护大师#上下楼膝盖疼 #膝关节疼痛 #骨性关节炎 #保膝刘琮 #科普健康知识
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朝阳医院（石景山院区）呼吸科 王晶医生3月前
肺不好的人注意！做好这 3 件事，能救命！ #肺 #肺部健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #呼吸科
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美人鱼🐠1周前
#戒烟 #戒烟方法 #烟立停#戒烟吧兄弟 #吸烟有害健康
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夏木的日记1月前
今天想抽烟的冲动有点强烈#戒烟 #戒烟
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王姐 文水戒烟6年3周前
#太原戒烟#文水人在太原#同城推荐#抖音记录美好生活
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小孙渭南换电瓶5月前
#戒烟 #戒烟计划 #打卡 #新手健身 #健康
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内科林娟医生1周前
慢阻肺预防 #慢阻肺 #气紧 #呼吸科林娟 #健康科普 #中医
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呼吸内科王新霞5月前
为什么抽完烟之后感觉头晕晕的 #医学科普 #抽烟 #抖出健康知识宝藏
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燕小鱼3天前
分享个人爬楼经验。#100天减肥打卡 #减肥 #爬楼梯 #自律遇见更好的自己 #每日分享
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沛豫医疗器械专营店3天前
上两层楼就喘气不听，小心是支气管炎在作祟！ #支气管炎 #咳嗽 #急慢性支气管炎 #上气不接下气 #好物推荐
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孙教练-中老年锻炼2周前
#站不稳 #爬楼困难
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彩虹姐姐1月前
不管是什么运动方式，适合自己最重要，而且必须是能坚持！！你所看到别人的结果，那都是日积月累得到的，不是一蹴而就的，普通人就该有普通人的节奏，慢慢来，给自己时间，你一定可以的#爬楼梯挑战 #爬楼搭子 #护膝推荐 #碎碎念推荐
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中医呼吸勇心讲6月前
慢阻肺患者必看！这五件事能保命#肺癌 #慢阻肺 #肺结节 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单
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阿程很努力1周前
稳不稳看你的方法对不对🤔🤔
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中医呼吸科李站医生5天前
走路气短，爬楼就喘，慢阻肺分三阶段 #抖出健康知识宝藏 #肺病 #慢阻肺 #中医 #李站医生
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心想事橙。🎈2天前
爬楼秘诀：音乐要嗨，脚步👣才迈的开。 #爆汗燃脂 #努力成为更好的自己 #蜕变过程 #解压 #爬楼梯
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小霞1月前
姐妹们，爬楼时是不是也觉得腿酸、膝盖疼？别再用错力啦！试试这个“背宝宝”发力法，轻松找到臀部和大腿的发力感，保护膝盖还更有效！#爬楼技巧 #vlog日常 #内容太过真实 #万万没想到 #减脂
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中医肺病专家高洁5月前
慢阻肺确诊后必做3件事！呼吸科医生紧急提醒：错一步加速肺衰竭！#慢阻肺 #肺气肿 #肺病专家 #呼吸健康
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妇产科女超人张医生2月前
省膝盖的爬楼方法#膝盖
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骨科何磊医生4天前
爬楼健身骨科医生来拆解 #爬楼梯 #膝关节#中老年#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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异合乐龄公社3天前
心脏警报别忽视！寒露后这样吃动养，冠心病风险降一半 您有没有胸闷气短、爬楼喘不上气的经历？千…… #心脏病 #心梗 #冠心病 #心律不齐
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老关重生3天前
每个人都有自己锻炼和恢复的运动方式和运动量。架友们，一定要找到适合自己节奏的方法，天天坚持，这是健康的基础。#锻炼 #爬楼 #健康 #心梗 #支架
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尖尖爬楼日记2月前
姐妹们，新手爬楼的正确姿势#健身 #爬楼 #好身材练起来 #健身减肥
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i2月前
一个动作教会大家放松我们的小腿肌肉#爬楼梯 #拉伸动作
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