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晓晨的营养锦囊2年前
十分钟逐层解读中国居民平衡膳食宝塔 这个视频里的内容比较详细，如果您希望科学合理的搭配饮食，不妨来看看😉 #中国居民平衡膳食宝塔 #中国居民膳食指南 #全民营养周 #合理膳食食养是良医 #饮食健康小常识
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北京市科学技术研究院9月前
健康膳食的秘密 动画由小朋友对居民膳食宝塔的好奇引入，通过一系列有趣的闯关游戏，以及小科老师对居民膳食宝塔的科普讲解，对膳食宝塔的秘密有了更深的了解。
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月升西北9月前
1月17日 2024版中国膳食宝塔。看看你的一日三餐，饮食营养达标了吗？#营养搭配 #饮食 #养生知识
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倍力幸福空间-小燕7月前
你知道居民膳食宝塔吗？@南通龙哥在加拿大 @南通龙哥传媒
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小爽3月前
#每天跟我涨知识
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心悦3月前
中国居民平衡膳食宝塔2022版#每天跟我涨知识 #每天进步一点 #膳食指南 #膳食宝塔是什么
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画美食4月前
关于中国膳食宝塔的分享 #饮食 #手绘食谱
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食养疗法3月前
膳食指南篇-哺乳期#每天跟我涨知识 #体重管理 #今日分享 #知识科普 #健康
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赵老师讲母婴2月前
膳食宝塔，灵活运用，解决百分之九十的麻烦！#赵阳讲母婴#母婴店#儿童营养#热点
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齐鲁减重黄三金2月前
#医学科普 #健康 #万万没想到 #减肥 #瘦
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郑州中医骨伤陈喜凤3月前
股骨头坏死患者必看，专属膳食宝塔来啦 #医学科普 #膳食指南 #股骨头坏死 #饮食与健康 #抖出健康知识宝藏
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西农食品学院后稷食安实践团3月前
科普小课堂—膳食宝塔#每日分享 #膳食宝塔 #大学生暑假社会实践 #西北农林科技大学 #营养安全
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老科技健康园地1月前
#营养平衡宝塔
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哈喇仔仿真艺术有限公司1年前
膳食宝塔模型，营养教育的三维工具 #膳食宝塔模型 #膳食宝塔 #营养科 #医生 #营养
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青木9月前
中国🇨🇳居民膳食宝塔#膳食指南 #饮食 #科普
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为求健康3月前
#健康管理#大健康读书会#基础营养知识#一起学健康 第21课 身体力行改善营养（上） 学习营养知识，懂得怎么选择健康食物，看配料表。 知道该怎么吃得健康，参考膳食宝塔。 点赞+关注！一起学健康，用知识指导生活，成为自己和家人健康的第一责任人。
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付县姐姐的美好生活5天前
#小苹果幸福家园#全民大健康#，再爱吃、再健康的菜，咱也要注意吃的频率，为啥呢？一道菜里面的营养总归是不够全面。今天我给大家介绍一座塔，叫“膳食宝塔”。它可是官方发布的，中国顶尖营养专家的集体智慧，详细地跟咱说明了每天应该吃什么、吃多少，才能满足人体对能量和营养素的要求。我们一层一层地去核对，就能知道自己缺啥，该补多少。人的膳食宝塔，要的就是一个均衡稳当，少了哪一块，这个塔都可能塌掉，严重的可能就导致健康崩盘。@健康中国 @抖音小助手
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安利麦瑞8月前
营养早餐万万岁#营养早餐每一天 #早餐 #秀出你的元气早餐 #早餐吃什么好
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鹤宕1周前
抖音的AI编辑功能太强大啦！爱啦爱啦😀😀#每天跟我涨知识
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波哥爱健康1周前
读膳食宝塔，享百岁人生！
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三只松鼠国民零食（长清大学城店）1周前
❗❗膳食宝塔教你吃:坚果每日要吃够！三只松鼠坚果富含膳食纤维和矿物质，严选品控，一口脆香补营养，好吃无负担~🐿️😋快来三只松鼠济南长清银座金街店选购吧~#三只松鼠 #坚果 #营养丰富 #长清大学城 #膳食宝塔
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清浩5月前
一起聊聊中国居民膳食宝塔如何健康吃！ #nuskin #Ageloc科技 #健康指标 #心血管健康 #身体代谢
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吃啥啦CleverDiet1月前
如何用膳食宝塔进行食物搭配？
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娄星区丽春路鱼滋女子运动塑形1月前
#娄底鱼滋女子运动塑形#挑战双百日打卡第21天 膳食结构与中国居民的膳食平衡宝塔
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烟台市烟台山医院1周前
控糖≠饿肚子！直击营养科配餐全过程，美味健康兼得 #控糖 #营养科 #糖友 #控糖餐 #糖尿病饮食
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深柳堂说营养1周前
世界粮食日：被我们浪费的，正是身体需要的 在中国人的餐桌上，粮食从来不只是充饥之物。从《黄帝内经》五谷为养的古老智慧，到现代营养学提出的膳食宝塔，粮食始终是健康的第一道防线。然而，当全球每年13亿吨粮食被浪费时，我们或许忽略了另一个事实：那些被随意丢弃的剩饭、被刻意减少的主食，正在悄悄瓦解我们的健康根基。 科学数据显示，长期主食摄入不足会导致血糖波动，引发注意力不集中、情绪焦虑等问题。而过度烹饪和反复加热，则会使食物中的维生素B族和抗氧化物质大量流失。这种隐性饥饿正在制造新的健康困境——中国疾控中心报告显示，因饮食不均衡导致的营养不良和代谢性疾病，近年来呈上升趋势。 重新认识粮食价值，需要从三个层面入手。在个人层面，我们应当建立科学的饮食观念：用全谷物替代精制米面，用低温烹饪保留营养，用合理搭配预防贫血。在社会层面，需要构建从农田到餐桌的减损链条：社区共享冰箱减少浪费，食物银行连接供需，让每一粒粮食都发挥最大价值。在国家层面，粮食安全始终是重中之重，正如袁隆平院士所言：饭碗要端在自己手里，而且要装自己的粮食。 今天，当我们再次谈论珍惜粮食时，请记住：这不仅是对传统的尊重，更是对未来的投资。每一口粮食，都是健康的承诺；每一次选择，都在塑造更好的明天。 #世界粮食日 #浪费粮食 #节食减肥 #粮食安全 #健康科普
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祥叔·逆龄生育教练1周前
我的健康大厦，靠这个“膳食宝塔”来奠基！#营养#饮食#养生 #养生#中老年
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勤劳的璐璐4天前
健康的源头一定是吃的健康#健康 #养生 #健康饮食 #食品安全#健康科普
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潇湘若兮💫1月前
跟着膳食宝塔饮食。 #饮食 #食物
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大江网2周前
营养话西游：探秘膳食宝塔
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瑞金市人民医院1月前
怎么吃才健康 ？ #营养均衡合理饮食 #健康科普
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随缘3天前
#科普健康知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #全民健康
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小魏子福寿安康11月前
国人膳食宝塔 #膳食指南 #养生 #饮食
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隆泉酒业6月前
听听中国居民膳食宝塔
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SLY196812032月前
学会善食宝塔运用
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营养师的美食处方笺2周前
平衡#健康 最好的医院是厨房🏠 #最好的医生是自己❤️ #最好的药物是食物🥣 #最好的疗效是坚持✊
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幸福花开小燕子6天前
今日份午餐～看这一桌丰富餐食， 再结合膳食宝塔和7大营养素知识， 瞬间懂了“没有不好的食物，只有不合理搭配’”！ 把谷物、肉蛋、果蔬等均衡安排，让每一口都为健康助力～ 食物是有残渣的营养素，营养素是没有残渣的食物～ 你今天的饮食搭配达标了吗😊 #美食 #营养 #营养搭配 #营养素
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中测检测海国立1月前
#食品安全 #食品检测 #中测检测 #食品营养
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杜蓉青4天前
跟着“膳食宝塔”好好吃饭，青菜，肉内，米饭，水果究竟该如何搭配?每天吃多少更营养?#全民健康大会#你的一日三餐可能吃错了#专家提醒
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许昌广电全媒7月前
#许昌 #知识分享 #科普
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紫茉莉1年前
膳食宝塔顶端的真相#干货分享 #养生 #科普一下 #吃瘦不饿瘦 #食品安全
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失真.4月前
膳食宝塔死了#江西地生会考#藕饼 #猎奇
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健康管理师安安1月前
营养全面，才是好身体的基础
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敏二姐1年前
跟着中国膳食宝塔”6+1”全面均衡又营养
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健康领航 科普课题3月前
平衡膳食宝塔#
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高乐高8月前
【养老听说我】听说过膳食宝塔吗？是不是看到过那张图？我国最新的居民平衡膳食宝塔是2022版，由中国营养学会发布，旨在指导居民合理搭配饮食，促进健康。宝塔一共有五层，谷薯类，蔬菜水果，鱼禽肉蛋类，，奶类、大豆和坚果，油盐类。此外，宝塔强调足量饮水，适量运动，保持健康体重。你是否会按照这个宝塔来指导安排自己的每日膳食呢？健康就是从这一点一滴做起并实现的。
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