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是米粒Mili1周前
激活肩带小肌群#居家锻炼 #开肩美背 #圆肩扣肩
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夏冬轻1周前
#含胸驼背 #骨盆前倾 扣肩溜肩 头前倾 乌龟脖🐢 体态不好看的姐妹🫧找一面墙 每天坚持10分钟✨#纠正体态 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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谈脊论筋杨主任1周前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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颈脖然2天前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾 #居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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体态养生刘老师4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #体态 #瑜伽健身 #拉伸
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开平力线运动康复5天前
【脖子前倾】体态姿势锻炼好方法，快来试试看#运动康复 #体态矫正 #颈肩疼痛 #抖音健康使用计划 #感谢抖音
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大梨子3天前
脖子前倾邪修？？一不小心就会引出一连串新的体态问题… #脖子前倾 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦身 #气质
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大帆子说健身3天前
经常久坐低头看手机，含胸驼背，颈部前倾的，多做这几个动作，坚持一个月，体态改善的更好了，更有气质了#居家锻炼 #气质女神 #体态改善 #健身干货
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脊然有序刘老师4天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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悦悦老师-专注运动养身3天前
提升颜值教你一个方法#居家锻炼 #脖子前倾#体态#圆肩驼背#肩内扣
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东海亚模形体6天前
脖子前倾，一招搞定#东海县 #东海亚模模特 #形体矫正 #气质提升
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喵大壮子健身笔记2天前
你呀可千万不要再这样子练背了！练背详细版教程！#居家锻炼#居家健身有新招#开肩美背#弹力带#少女背
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静静老师产后有氧燃脂运动3天前
后背肩带肉肉多，想要告别肩宽背厚吗？？一组动作教你瘦后背，提升气质！！#肩宽背厚 #体态纠正 #健康科普 #居家锻炼
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体态大师海洋2周前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾、酸痛#居家锻炼 #脖颈前倾 #体态纠正 #拉伸 #体态纠正
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脊祥如意荣老师3天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #体态 #瑜伽健身 #拉伸
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居家锻炼童老师2天前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要太多了！#圆肩驼背 #扣肩 #脖子前倾 #驼背
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体态大师李老师3天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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类老师运动健康2天前
手机党上班族一天下来脖子越来越前倾，跟着央视做这三个动作改善#居家锻炼 #拉伸#头前伸#体态纠正
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雪师姐聊体态3天前
你为什么脖子会前倾，教你一个方法#居家锻炼 #一起来锻炼
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宁子2天前
猥琐体态 肩内扣 头前倾改善#肩内扣怎么矫正 #头前倾 #翼状肩胛 #居家锻炼 #好身材练起来
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戴军带你练1周前
脖子前倾 居家锻炼有新招#居家锻炼 #改善体态 #小动作大作用 #拉伸
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兔兔在惠州调体态2天前
肩内扣、脖子前引，酸痛不是压力锅的错，是结构失衡。 运动重建支撑力 “头终于不那么重了” 肩颈痛别只靠揉，让身体自己挺起来～ #惠州运动#惠州体态调整#惠州女教练#惠州普拉提#运动康复
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大牙师姐运动养生3天前
央妈咪出品就是牛，三个动作改善头前引，简单有效，快去试试吧#圆肩驼背#居家锻炼 #睡前拉伸 #70后 #体态调整
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马甲线邓邓3天前
纠正体态的简单方法，太好学了，肩颈不舒服含胸驼背练起来#居家锻炼 #开肩美背 #逆袭 #好身材练起来
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冉主任-运动康复3天前
这些动作做好了；你就偷着乐吧！ #运动康复 #动作训练 #高低肩 #头前倾 #居家锻炼有新招
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懂康复的杨老师2天前
很多人有圆肩、脖子前倾问题，穿衣不好看，别担心，这三个动作能帮到你！#脖子前倾#驼背#居家锻炼 #健康#改善形体提升气质
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胡老师的体态课堂2天前
肩颈运动 脖子前倾、富贵包来试试这个吧#一起来锻炼#居家锻炼#保护颈椎#体态纠正 #颈部疏通
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脊柱大师成效2天前
缓解脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹，缓解脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼 #居家健身有新招 #健身干货 #强烈推荐
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范老师说锻炼3天前
改善富贵包头前倾的方法来啦 #富贵包 #头前倾 #体态纠正 #居家锻炼
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尚尚爱健身4天前
#体态纠正 #脖子前倾 #颈椎 #肩部 缓解僵硬 让身子更挺拔
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居家养生东老师2天前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎 #改善体态#富贵包..
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发光发热杨教练3天前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#居家锻炼#脖颈前倾#体态纠正
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瑞恩2天前
#居家锻炼#改善体态#肩颈疏通 #头前倾
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七七瑜伽健身2天前
富贵包、脖子前倾有救了！🙆‍♀️一块瑜伽砖跟练一周，背变薄，气质秒变女神！快来试！#体态纠正#开肩美背 #改善圆肩驼背#变美变瘦变漂亮 #居家锻炼
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筱雅思2天前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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弯弯的健身日记2天前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！# 居家锻炼# 颈椎 ＃ 改善体态# 富贵包
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75年健身牙姐2天前
脖子前倾，颈后有大包包？跟我这样练 #居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #拉伸 #体态纠正
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小可乐日用优品2天前
天鹅颈富贵包脖子前倾 #居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #脖子前倾 #天鹅颈
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滨滨老师谈康复2天前
拉力带纠正版来了！准备一根拉力带跟着我一起练吧！#居家锻炼#开肩美背#拉力带#拉力器#好身材练起来
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知了的健身日记3天前
拉力带练背(详细教学版!)女生一定要多练背， 尤其是30➕姐妹#脸垮自救 关键训练#少女背 #背部训练 #居家锻炼 #开肩美背
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山海小铺优品1周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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爱夏津客户端1周前
改善体态，提升自信，气质变好了，人就好看了#体态纠正 #体态调整 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身运动
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苏老师讲养生2天前
天鹅颈富贵包脖子前倾#居家锻炼#居家健身 #好身材练起来#脖子前倾#天鹅颈
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运动养生小牛老师2天前
脖子前倾富贵包包的，练起来#居家锻炼 #头前倾 #脖子前倾 #体态 #富贵包
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甜老师运动康复2天前
看似奇怪的动作，实则是在练体态。#居家锻炼#健康#康复训练#拉伸
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李老师中老年运动2天前
#运动康复#体态纠正#居家锻炼#肩颈疼痛#开肩美背
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F1世界锦标赛周边2天前
告别驼背烦恼，隐形矫姿带让你轻松挺拔！
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氮泵豆2月前
三招改善脖子前倾！告别含胸驼背！ #健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#体态纠正
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🧘‍♀️体态调整·凡凡1月前
3分钟跟练版来啦，别再收藏夹里吃灰啦 快点练习起来叭！#居家锻炼 #开肩美背 #体态调整 #开肩美背 #胸椎
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莘县广电综合频道2天前
开肩直背神器，这个开肩带简直不要太好穿 #体态调整 #健身穿搭 #美背训练
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zack校长2天前
我猜你喜欢侧睡，肩膀内扣、斜方肌又高又厚，不要再去随意拉伸了，用根弹力带就能帮你在家改善 #居家锻炼 #体态纠正 #弹力带 #肩膀内扣 #斜方肌肥厚
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阿玲✨优选11月前
改善含胸驼背，头前倾，只需要一个开肩带，体态好了，穿什么都好看#改善含胸驼背 #开肩美背 #体态调整 #矫姿带 #居家锻炼
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