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ok3月前
在桨板上练瑜伽🧘‍♀️还是超高难度倒立姿势 核心超强大👍#户外
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有点is2月前
桨板上倒立🤸🏻‍♀️ #水上运动 #夏天就得这么玩儿 #危险动作请勿模仿 #户外
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超人-LiChao2月前
别被"竞速"框住想象！竞速桨板还能这样玩，快来@能玩转所有动作的大神！ #桨板#危险动作请勿模仿 #原创视频 #花式桨板 #日常分享
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桐桐tong5月前
跟着冠军学桨板系列：第三集 新手上板动作与基础划桨方式。跟着冠军一起学桨板，带你体验水上运动乐趣~~ #桨板 #水上运动 #桨板入门 #桨板教学 #桨板冲浪
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年年有鱼2月前
#桨板 #水上运动 #浆板倒立
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桨板上的文轩教练3月前
新手必看，新手必学的十种桨法（上）#水上运动 #桨板 #户外运动 #桨板教学 #桨板sup
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划桨不划水2月前
新手学会桨板站立｜3招稳站 看完赚大了🌊 ✅【跪姿起板核心步骤】 1.先跪稳在板中间，膝盖间距与肩同宽 2.一条腿先抬！脚掌踩在膝盖正下方（划重点：别太靠前/靠后） 3.另一条腿跟上，双脚平行踩稳，脚掌完全贴合板面 ✅【起身关键细节】 1. 桨一定要横放胸前！单手扶板+单手握桨，像拄拐杖一样撑住 2. 起身时慢慢抬头挺腰，别猛得站起来（会被浪掀翻！） 3.站稳后膝盖微弯！像坐小凳子一样，缓冲水波超有用 ✅【站立后保命姿势】 眼睛看远处的树/山！别盯着脚边的水，不然波浪一晃必晕必掉！ 能站着划就要去追晚霞啦～夏天玩水真的太快乐了！ #桨板教学 #新手桨板 #水上运动 #桨板技巧 #户外玩水
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这里是703月前
0基础小妹妹第一次学习桨板，整体掌握非常好，期待后期进步！#桨板 #泉州水上运动
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重庆桨板J.MI.（户外）9月前
温泉桨板倒立 挑战2分钟#温泉桨板倒立#桨板倒立#桨板瑜伽#水上运动#温泉新玩法
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桨板上的文轩教练3月前
一分钟学会水中翻板#水上运动 #桨板 #户外运动 #户外游玩 #户外 @cocas苏州酷卡斯贸易有限公司运动户外专卖店
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摩天轮浆板户外拓展4月前
浆板的花样玩法#赣江浆板#浆板运动 #浆板 #南昌探店 #水上运动
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划桨不划水1月前
桨板控桨技巧｜轻松玩转水上🌊 还在为桨板转向发愁？掌握这4招，水上畅行无阻！ ✅行进间前舵转向：在划行时，把桨叶放在板头的一侧挡水，利用水流的反作用力改变板子方向，操作简单，适合新手快速上手，轻松调整前进路线。 ✅跨板头转向：前进过程中，先将桨下在划水的对侧，朝着板头方向拨水，然后跨过板头继续拨水，这个技巧能让你在行进中实现灵活转向，绕开障碍物或者完成特定路线。 ✅原地板尾内轴转：以板尾为轴心，一只脚稳稳踩在板尾，转动身体，同时借助桨来辅助保持平衡和控制方向，能实现小半径转弯，在狭窄空间非常实用。 ✅原地板尾外轴转：与内轴转相反，以板尾外侧为轴，通过身体的转动和桨的配合发力，在开阔水域能让你快速转向，享受速度与激情。 宝子们赶紧点赞收藏，下次上板就试试这些技巧，说不定能惊艳所有人！ #桨板 #桨板控桨技巧 #水上运动 #运动技能 #夏日玩水
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@郑浩去玩水4月前
桨板划进第一梯队，秘籍来了！ 看懂即赚到[憨笑]，接下来几期展开来说说呢#sup #桨板冲浪 #桨板 #郑浩去玩水 #水上运动
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桨板上的文轩教练3月前
新手必看的十天下水建议#桨板 #水上运动 #夏季玩水 #日常分享 @雪撬 @cocas苏州酷卡斯贸易有限公司运动户外专卖店
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吴岳荣1周前
浆板瑜枷赛#水上运动#庆元绿水青山
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Starboard中国5月前
跟着冠军学桨板系列：新手教学视频，正式上线啦！！第一集：桨板运动简介。欢迎跟着冠军一起解锁桨板の快乐与刺激~@桐桐tong #桨板教学 #新手桨板 #桨板入门 #桨板学习 #桨板
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彭良3月前
第一次玩桨板，累并快乐着#桨板 #水上运动 #vlog日常
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小破破的桨板2周前
新手划桨板一定要听劝，保姆级教程 不然随机吓死一个冤种老板#vlog日常 #桨板 #海明公园 #桨板出租 #汕头旅游
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年年有鱼1周前
#桨板#倒立 核心技巧，平衡呼吸
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白发亦少年1月前
#桨板倒立#潇洒一跳
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orz4周前
桨板课之平静的水面培养不出优秀的水手 #水上运动 #桨板 #户外 #运动相机 #开学我又有招了
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VESTON全佳运动中心1月前
你见过在水上做的瑜伽吗 #桨板瑜伽 #游泳健身 #网红健身打卡地 #性价比高的游泳馆推荐 #沈阳健身房
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大连星月小哥户外桨板露营4月前
5分钟学会20分钟学会跪姿划行简直有脑子就可以玩的水上运动，想学的赶紧约起来#桨板 #桨板教学 #大连旅游攻略 #大连话
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晨姐2月前
三亚水上桨板瑜伽初体验🧘‍♀️太好玩啦！快来一起参与吧@芮舟Rachel #桨板 #水上运动 #清凉一夏 #运动女孩 #三亚桨板瑜伽
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小破破的桨板2周前
新手玩桨板各种注意事项，0基础教学各种小帅小美齐聚一湖 #桨板 #海明公园 #桨板出租 #汕头旅游 #汕头桨板
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🏄🏻‍♂️南宁桨板丨动力冲浪板较瘦6月前
新手玩桨板常见的几个错误行为，快看看你中了几个？#水上运动 #夏季玩水 #冲浪🏄 #玩水乐趣 @🏄🏻‍♂️邕江桨板较瘦（桨板预约）
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糖不甩3月前
夏日桨板#夏天该有的样子 #vlog日常 #水上运动 #桨板
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桨板上的文轩教练3月前
动态平衡实用技能，站立晃板#水上运动 #桨板 #户外运动#户外 #桨板教学
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🏄🏻‍♂️南宁桨板丨动力冲浪板较瘦3月前
新手玩桨板需要注意学习的两个技能，控板和落水上板 不懂的可以@🏄🏻‍♂️邕江桨板丨动力冲浪板丨较瘦 #户外运动 #玩水的季节 #水上运动 #水上项目 #桨板
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万绿湖慢时光桨板营地（预约）2周前
想站起来划桨板吗？近期来玩的先看看，过来再实践解锁！ #桨板 #万绿湖桨板 #水上运动 #桨板教学
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丹丹^o^ 古风舞蹈桨板1周前
扬帆起航吧，冒险和勇气，自由和荣耀！#桨板瑜伽比赛
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红姐的旅行日记2月前
桨板的两种高级玩法#原创视频 #旅行推荐官 #水上运动 #原创作品
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我知啊3月前
笑爆肚😂桨板划水原来这么好玩，今天玩完，明天还想去😁😁全攻略😝五大新奇玩法，拍照打卡注意事项，亲子情侣好去处，不会游泳也爽歪歪 #广州桨板 #广州周末好去处 #水上运动 #粤语 #亲子游玩好去处
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丹丹^o^ 古风舞蹈桨板1周前
水上の芭蕾！#枕边童话#桨板瑜伽比赛
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富阳卖房的妮子2周前
记录第一次划浆板的完美体验……从跪着摇摇晃晃中出发，到站起来稳定向前，再到安全无落水回岸#日常分享 #记录生活 #水上运动 #桨板 #不负每一分热爱
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兵哥在线1周前
水上桨板瑜伽🧘🏻‍♀️ 身心漂浮🏄🏻‍♀️ 畅享CBD绿洲鲜氧运动
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丹丹^o^ 古风舞蹈桨板1周前
2025庆元桨板瑜伽公开赛！#水上运动#桨板瑜伽
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均安水上运动协会1周前
水上运动新玩法有兴趣的来私聊#水上运动 #桨板 #顺德 #顺德旅游攻略
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老夏在好好生活3月前
【Vlog87】夏天是快乐玩水的好季节，赶紧跟风买块桨板体验 #桨板 #水上运动 #户外游乐设备 #夏天就是要玩水 #真的很summer
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桨板运动推广人（陈教练）—深海体育1周前
水上运动的最后进阶 有人学习水翼需要几个月，有的人只需要几天，我的总结，需要绝对专注，对的人和对的方法去引导，还有合适的装备与安全的出发码头，具备这些条件，连续2周能成。#水翼#脚踩水翼#水上运动 #親水水翼#横渡琼州海峡的陈教练
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⛵️紫琅湖帆船培训中心⛵️兰教练3周前
会桨板的不一定会瑜伽 会瑜伽的不一定会桨板 在这个既要、又要、还要的时代 没有做不到，只有想不到 桨板瑜伽了解一下[机智][机智] #运动达人#南通#户外运动 #水上运动#瑜伽馆
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弹指一挥间1周前
#拍同款|水上轻功#Al水上轻功#倒立
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安徽农村广播电台1周前
跟随民宿体验官解锁水上桨板，在炎热潮湿的午后，沉浸式感受这份独特的快乐#难吃的年货 #超级村晚 #我的宝藏年货 #和美安徽数智赋能 #闪闪发光的安徽
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MINg1周前
#记录生活 #水上运动 #桨板
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SuperVJ1周前
#桨板 #水上运动 #在平凡的日子里热爱生活 #户外运动 #vlog日常
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叶夜耶2月前
古灵庙#水上运动 #桨板倒立
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大桥教练3月前
#水上项目 #桨板 #桨板教学 #水下翻板技术 #夏日玩水 很多新手朋友刚玩桨板的时候不小心掉水 会下意识的拉着板子 导致板也反过来 在中间使劲推也推不动 很绝望 其实水下翻板有技巧 不需要很大力 掌握利用好水的浮力作用 你也能轻松翻板 加油，你可以的
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桂旅水上运动2周前
#桨板 #水上运动 桂林旅游学院水上运动协会欢迎你
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☆我心飞扬1周前
2025年青少年首届绿水青山运动会(水上瑜伽)，好看🌺🌺🌺
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平安喜乐！🇨🇳👮🏻‍♂️2周前
晨姐又解锁一项新技能#桨板sup
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惠小猫1周前
#水上运动 #桨板 初体验💕大自然不语🌊只是一味的给人更新能量❗️#户外 #休闲娱乐好去处 #桨板sup 开始行动✨任何时候都不晚🫵😘好玩🤪下次还来🫰
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黄河桨板 金波1周前
启航体育 #桨板 #水上运动 辛苦付出--终将梦想成真 得偿所愿 所以要继续坚持 继续努力💪
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小邓不会体操2周前
娱乐一下#桨板 #户外 #水上运动 #体育生 #日常训练
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啊真（虎跃）1周前
#水上项目 #划龙舟 #水上运动 #桨板教学 #全民运动
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C鲲桨板教练3月前
#桨板教学 #水上运动 #清凉一夏 你们要的上板教学，不要忘记点赞关注推荐了哦！
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柠分选手1周前
夏日必要时刻 🏄#桨板#夏日必备 #水上运动 @紫阳花 @Sorry「罗」！ @Zzzzz. @路小雨- @Xbobo @Rejoice
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爱运动的义妹妹🏊🏻🏋🏻2周前
桨板小白已上线，不知道🤷师傅教的对不对？大家帮我看看！#原创视频 #水上运动 #桨板运动 #户外运动爱好者#记录真实生活 #现场实拍 @抖音小助手
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MINg1周前
#水上运动 #桨板
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地球哥健身3周前
跟我一起玩浆板 #桨板 #户外水上运动 #运动健身 #肌肉男 #vlog十亿流量扶持计划
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地球哥健身1周前
属于这个季节末最后的狂欢 #桨板 #户外运动 #运动健身 #肌肉 #橘子洲头
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米团2周前
#水上运动 #桨板 #危险动作请勿模仿 #水上项目 #健身
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动静黔西南1周前
2025“赛动黔景·加油安龙”桨板挑战赛 运动员水面角逐划水也需硬实力！安龙绝佳的户外环境让你解锁更多新玩法~#桨板运动#安龙马鞭田#户外运动#挑战赛
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炸街的都是子瓜儿1周前
#桨板 #水上运动 猫咪船长#第一视角
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米团1周前
#水上运动 #水上项目 #桨板 #板上一秒稳，脚下千次倾。每一次对抗失衡的摇晃，都是平衡感的绝地反击每一轮突破极限的滑行，都在榨干耐力的最后一分储备。板运动从不是轻松的追风，是摔疼了仍要站起的韧劲，是把撑不住”#嚼碎了咽下去的狠劲——你敢用汗水，换一次与自己的硬核较量吗？
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