您是不是在找：

只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
一分钟跳绳节奏，抓紧收藏#跳绳节奏 @抖音创作小助手 #跳绳 @种草 #跳绳教学 @上热门🔥🔥🔥 #育儿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #一分钟跳绳 #中考前注意事项 中考体育💯，1分钟跳绳考前注意事项与考试技巧💪🏻
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
长沙湘约跳绳李教练1年前
长沙8岁女孩30秒单摇跳绳182个 你也想学习速度跳绳吗？速度练习技巧，方法，训练安排。这个国庆我教你。😁#湘约跳绳 #花式跳绳#花式跳绳 #长沙学跳绳 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
爱运动的小海豚4月前
花样跳绳段位一级，一起练起来#花样跳绳教学 #全国跳绳推广委员会 #跳绳 #儿童跳绳 #运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
无限绳俱乐部7月前
零基础学跳绳 这样练真的管用！ 赶快跟练吧！ #跳绳 #日常训练 #跳绳打卡 #无限绳俱乐部 #跳绳教学
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
爱运动的小海豚3月前
#花样跳绳 段位制二级动作解析，暑期刚刚开始，抓紧时间练起来吧#跳绳 #儿童跳绳 #花样教学 #全国跳绳推广委员会
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)4月前
跳绳1分钟总是卡在120～160个之间上不去，怎么办？#跳绳 #体能训练
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
可可成长记1月前
五年级女生体测拿分先稳跳绳项，每天开练，每分钟冲180个。 #体测跳绳 #好物推荐🔥 #学生党必备
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
南昌中考体育|陈教练2月前
跳绳做到以上5点 ，助力每一位孩子跳绳满分💯#跳绳训练 #中考体育#暑假训练计划 #体育训练 #江西给力体育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
南昌中考体育|陈教练6月前
跳绳还没有满分💯的同学一定要收藏这条视频了！认真练起来，五月份跳绳满分拿下💯#南昌中考体育陈教练 #南昌中考#中考#中考跳绳#南昌
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宁乡拳威体育彭教练4月前
几个技巧，让你拿起跳绳就能满分💯关注我，分享更多体考技巧#中考体育 #宁乡 #跳绳#宁乡拳威体育 #健身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
满分-体育6天前
科学训练，高效提分，中考一分钟跳绳#运动长高 #青少年体能训练 #体育中考 #1分钟跳绳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
霍霍的运动笔记3月前
女生最快跳绳燃脂方法！快去练起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减肥 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
花式跳绳-罗教练3月前
不一样的跳绳-交互绳力量体操技巧#全国跳绳冠军 #交互绳花样 #跳绳长高 #日常训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
瑞火体育5月前
中考体测1分钟跳绳，可以提前开跳，不能跳出垫子，跳出垫子不计算成绩#跳绳 #郑州中考体育 #体测
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
腾飞-广州上门体育2月前
广州中考跳绳满分原视频😎 #广州中考体育 #跳绳 #上门体育 #家长必读 #满分技巧
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
somebody6天前
跳绳小技巧#运动与健康 #体育锻炼 #儿童体能
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
北京体测体考上门彬子1周前
北京四年级女生1分钟跳绳突破240个，踝关节练好，是快速提升成绩的关键#北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #跳绳
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
湘潭上门体育—超哥（飞扬体育）1月前
湖南湘潭中考体育项目—跳绳篇，一分钟跳绳男生180个，女生170个，请问你可以满分了吗？#体育中考 #儿童长高 #湘潭体育上门 #体育锻炼 #湖南体育中考
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
焱火体育1周前
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
昕动上门体育（秋季招生中）4周前
文化课提升15分比较难 体育提升15分很简单 #体育中考 #体育锻炼 #体育运动 #跳绳 #昆山
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
星辰大海01221周前
#跳绳 #运动长高 挑战一分钟跳绳，162和182，有点厉害哦
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
可可妞3年前
中考#跳绳 得满分，一分钟要跳182个，你家孩子达标了吗？每天跳绳还能帮助#长高 #运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教跳绳的苹果老师5月前
##九江跳绳 #吸腿跳 #跳绳长高 #爱运动的小姑娘 #锻炼身体增强体质
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
婷婷好物分享～🎋👉🏻6月前
跳绳健身减肥运动燃脂女生专用成人女士专业计数跳神有绳负重绳子#跳绳运动 #跳绳初学者专用 #健身燃脂专用跳绳 #跳绳锻炼技巧
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
暖Aura2周前
跳绳突破每分钟182个，必须发个视频记录下，快手早餐鸡蛋灌饼 #vlog日常 #在家做美食 #我的厨房日记 #跳绳#做饭
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
教跳绳的苹果老师4月前
#花样跳绳教学 #钟摆跳 #花样跳绳 #花样跳绳二级动作 #九江学跳绳
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
焱火体育2周前
中考体测千万别让错误跳绳动作拖后腿！标准动作示范让你轻松满分 #中考体育 #跳绳 #一分钟跳绳 #体测
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大海Sea（健康减脂版）1周前
小基数减脂女生看一看哟！#跳绳燃脂计划 #塑形 #小基数 #掉秤 #身材管理
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
我爱浚玥3周前
分享跳绳动作，坚持了你就会更棒，加油
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
我爱浚玥1月前
调整跳绳长度、跳绳姿势是基础，坚持练习是关键。关于运动，努力比天赋更酷，加油👏
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
泡芙母婴店1月前
1分钟跳不到200？ 跟兰教练练三招轻松就突破了 #学跳绳 #跳绳 #竞速跳绳
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
孙型者的逆龄日记2月前
女生最快跳绳减脂方法，快练起来!#给运动来亿点多巴胺 #居家健身#因为热爱所以坚持#初夏课代表
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
何较瘦2周前
把绳跳对了，它的燃脂🔥速度可是普通有氧的三倍！赶紧试试下面这套跳绳间歇法吧 #居家锻炼 #跳绳 #跳绳减肥 #女生必看
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
长沙湘约跳绳李教练1年前
二年级小姑娘送给爸爸的生日礼物，30秒单摇182个。 如果您打算让孩子跳绳达到一个不错的成就，请一定要从最开始便找到专业教练（如何分辨一个教练专不专业？1.看他会不会跳。2.看他教的学生水平。3.看他能否找到孩子跳绳上的细节问题。）为什么这么说呢？这个小姑娘一年前的时候就去找教练学跳绳，当时也不明白，就随便找了业余教练，小姑娘很有天赋，练到80多对。但就是一直突破不了90，因为业余教练不懂，只知道去模仿他人动作，却不知道训练应该循序渐进，强行让小姑娘去极限往下压，高低肩也不管，父母也觉得有点奇怪，但也说不出来。终于在这个暑假也是找到了我们湘约跳绳，我刚接手小姑娘的时候问题挺多的，一段成绩也涨涨跌跌，经过这个暑假的修改，动作规范了很多，突破也就像水到渠成，自然也就达成了！ 当然这得感谢小姑娘家里的全力支持与配合，小姑娘自己的坚持与努力。而我，只需要略微出手！😁#湘约跳绳#速度跳绳 #长沙学跳绳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
焱火体育3月前
中考体育一分钟跳绳满分动作示范来了！暑假跟着练，开学轻松满分 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一一小可爱吖🌸2周前
最高纪录182#跳绳打卡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小馨馨6天前
#跳绳打卡 今日突破了自己的记录，182个
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
思淇2周前
#跳绳打卡 182个
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
每日好物推荐1周前
小学生教你1分钟突破200个的正确跳绳姿势 掌握正确的姿势，搭配适合小学生提速的竞速跳绳现在开始每天坚持练习，很快就能突破200啦！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
北京体测体考上门彬子1月前
北京4年级女生跳绳训练，1星期跳绳突破200个！#北京上门训练 #北京中小学体测 #体测#青少年体育培训 #体育训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
付付1周前
只要有坚持下去的勇气，就会成为一个不一样的自己！#运动跳绳 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变漂亮 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
付付6天前
没有天赋，那就重复，积少成多就是改变！#居家锻炼 #跳绳 #运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变漂亮
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大海Sea（健康减脂版）4天前
女生减脂期比16+8和5+2还好的饮食方法 #断食 #跳绳燃脂计划 #塑形 #身材管理 #轻断食
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
惠妈妈6月前
15岁女儿每日跳绳打卡，体育已经纳入重要学科，#跳绳 是必考的，中考跳绳满分要求每分钟182个，你家孩子达标了吗？试试这款儿童#竞速跳绳 ，除了坚持多练，绳子选对很关键#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跳绳打卡 #宝妈推荐
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宝玉批发商1周前
#创作灵感 孩子开学两周了，每天坚持跳绳少不了，体育已纳入重要项目，#跳绳 是必考的，中考跳绳要求每分钟182个，你家孩子达标了吗？想要孩子提速的可以试试这款#竞速跳绳，轻便 提速快，不飘绳，轻松突破200以上 #跳绳#儿童跳绳
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
生活好物分享5天前
361°跳绳竞速跳绳运动成人训练绳耐用多彩的绳子跳绳小学生专用#跳绳运动 #361跳绳 #成人训练 #小学生跳绳 #多彩跳绳
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
361°恩尚专卖店1周前
跳绳已经成本体育要考试的项目，女生满分172个，男生满分180个，这款跳绳可以轻松帮助孩子记录跳绳个数，超级方便#中考体育#跳绳打卡#体育锻炼#好物推荐 #体育用品
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
碧丹小铺2周前
361°轴承签名跳绳颜值耐磨不打结小学考试加粗体测幼儿园训练绳子#361跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳 #体测跳绳 #学生跳绳
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
安庆零动体能1周前
女生一分钟跳绳215个，大家看看小美女10s跳绳速度怎么样#中考体育#跳绳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中考体育袁老师2周前
中考体育跳绳项目练习 时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一 规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！ 技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
lp13ws1月前
第8集 跳绳前热身跟练#跳绳 #运动 #居家健身 #减脂
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱跳绳的小姑娘❤️3年前
中考#跳绳 得满分，一分钟要跳182个，你家孩子达标了吗？每天跳绳还能帮助#长高 #运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2141
厦门弘爱健康管理4天前
120斤到100斤需要多久❓小基数快速瘦身技巧，居家也能掉秤 想瘦的朋友们快快动起来吧～ #好身材练起来 #居家锻炼 #减重 #小基数减脂 #瘦肚子
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
钟同学（跳绳）🇨🇳1周前
#每日跳绳 #一个动作瘦全身 在平凡的生活中找到人生的小确幸，发现美，创造美❤️❤️
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
潮州体能教练章老师9月前
初三，中考体育一分钟跳绳182个满分，154个90分#冬训 #潮州 #中考跳绳 #中考体能#跳绳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
付付2周前
看似不起波澜的日复一日，总有一天你会看到坚持的意义！#跳绳 #減肥 #小基数减脂 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
邹城程子跳绳（邹城首家户外跳绳培训）4天前
.试过那么多运动，只有跳绳是 真正省💰又有效的长高秘诀！#邹城程子跳绳 #手把手地教
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
姐妹妈妈8月前
女儿跳绳不达标，除了平时多练习，选对跳绳很重要，现在每天放学回来练习跳绳！#跳绳 已经纳入体育重要学科#跳绳是必考的。中考跳绳满分要求每分钟182个！#中考体育 #竞速跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
跳绳小仙女5天前
两人同步默契度练习~ #花样跳绳#两人同步 #花样编排 #跳绳
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
绳飞扬专业跳绳（中大街店）1月前
一分钟并脚跳182个，节奏稳定，动作规范，达到中考满分标准 #跳绳 #见证成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
嗨吃摩斯3月前
目前最高记录一分钟182个，基本都是在175上下。中考满分要求185以上，这还差得远呢#跳绳运动 #运动打卡 #儿童跳绳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
白白妖精灵2周前
刷新记录182#跳绳打卡 #一起锻炼 #运动长高 #见证成长
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“女生跳绳182个技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: