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小超健身操舞
5月前
你学会了吗?#基本步 #健身舞 #零基础学舞蹈
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六六爱健身吖
6月前
这套全身暴汗燃脂操 动作简单一遍暴汗 适合大体重生理期的人们 #居家锻炼 #生理期减肥 #燃脂操 #瘦全身 #健身操 @
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辉辉有氧健身
4月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦,变年轻,变自信,变好看!无论多少岁,年轻万岁,坚持运动,做好保养,好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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阿华健身
9月前
4分钟燃脂健身操跟练,8个动作练全身…#居家锻炼 #有氧健身操 #高效燃脂 #瘦全身 #减脂
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歌珊爱运动
5月前
八个动作不跑不跳,适合体弱气血虚的人群,多大年龄都能驾驭! #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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韩姐有氧健身操
6月前
全套拍打操《站在草原望北京》每天早晚拍两遍,全身舒服好轻松#有氧健身操#居家锻炼#拍打操 #适合所有人的健身动作 #每天坚持会有不一样的收获 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿银极简养生
4月前
应粉丝朋友的要求,出了一个慢版活骨功,8个动作,每个动作30个,每天5一10组。这个学会了,功效是拉伸操的30倍。第一,二动作主页有慢动作分解,实在学不会,跳过,练后6组也有效果,初练者慢一点,等身体适应后再加,同拉伸操一样,不在空调,有风的地方练,出汗后及时擦干!最后说一点,第5,6动作师祖手掌是半握状态,我录完后才发现🙏🏻🙏🏻#活骨功完整版 #古法健身操##风火轮教程 #居家锻炼 #养生
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阿华健身
10月前
4分钟燃脂健身操,8个动作练全身…#居家锻炼 #健身操 #燃脂 #运动 #自律
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运动养生操
5月前
《饭后消食操》 每个动作八下,谁跳谁瘦。#养生操 #健身操
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小小肩背运动
6月前
八段锦健身操,八个动作,每个动作32个 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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桥哥运动控糖666
1月前
餐后运动健身操45分钟跟练版来啦 控糖增肌燃脂系统课程跟练,需付费全程跟练 内容包括: 1.腹式呼吸练习 2.热身练习 3.古法控糖操8个经典动作 4.核心燃脂法 5.哑铃操 6.拉伸放松 适合燃脂控糖的朋友们,入手跟练❤️ #糖友#胖友#餐后血糖 #燃脂#增肌
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小就百货
3月前
《饭后操》 不要久坐不动 饭后半小时跳一跳 吃再多都能叟#古法健身#养生操#饭后操#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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强者
6月前
男人必练健身操,海底八式第七式龙虎交会功,提升阳气,练完重返20岁#提升阳气的运动 #锻炼肾功能的运动 #小动作大作用
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六六爱健身吖
5月前
这套快乐暴汗燃脂操 动作简单一遍就会 要想瘦就来练它 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #夏日减脂大作战 #健身操
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米老头中式跳操
5月前
八个动作开肩美背,姐妹们,练起来。#古法健身操跟练版 #肩颈操#练背动作
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胡椒爱运动~健身操
2月前
基本动作 热身运动#两个人的回忆一个人过 #健身操
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微微健身操
2周前
#全民健身运动 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #居家锻炼 #养生操
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吴老头古法健身(已瘦20斤)
5月前
收藏!甩油操完整版教学讲解,每天10分钟,再大的肚子也能瘦下去#暴瘦 #燃脂爆汗 #刮油操 #健身操 #养身操
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小就百货
2月前
《瘦肚子》最快的8组动作 肚子大腰粗的宝子们看过来了喽,每天5组,坚持一个月 甩掉大肚腩 练出完美腰腹曲线 赶快行动起来吧#小动作大作用#居家锻炼 #养生操#古法健身#瘦肚子
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活力飞扬健身团队(小小草)
4月前
经典外文单曲🎵《Jai ho》 活力有氧冲击步,小小草原创健身风格。完整版4"35',经典的音乐➕健身基本动作组合,带你高效燃脂瘦全身。适合大众全民健身🌹来吧,一起变瘦变美变健康。#全民健身 #健身操 #健身让我自律 #Jaiho #健身操完整版
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健身塑形常教练
6月前
#居家锻炼 动作无需复杂 动起来就好 跟练起来!#暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #变瘦变美变好看 #运动
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杨杨健身操
1周前
学会这八个动作,再胖都能瘦下来#健康减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦全身 #每天坚持锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱运动的小张💦
2月前
全程无跑跳《玩腻》燃脂健身操,轻松get好身材❗️ 不想跑跳的姐妹快来试试这套燃脂操,不伤膝盖,不扰民,每天3-5遍,手臂、腰腹、大腿的肉肉一起消灭它,运动简单,新手,宝妈,大小基数友好,碎片化的时间也能练,快来一起悄悄变瘦吧!跟练视频:健身塑型常教练!#健康减脂 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥瘦身健身操
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秀姐爱分享
1月前
#创作灵感 💕八段锦新玩法,7个基本动作每天50下,燃脂暴汗、强身健体,和亚健康说拜拜!#健康 #居家锻炼 #养生操 #健康养生 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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至尊ℳ₯㎕ด้梦娜
5月前
全套健身操在家运动跟练一起练出好身材♀️ #初春健身动起来 #快速燃脂瘦全身 #适度运动提升免疫力
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婷婷爱跳健身操
5月前
#健身操 #居家健身抖出花样 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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赵赵健身录(减脂塑形)
3月前
8分钟TABATA暴汗瘦全身跟练版🔥 ✅急性子快上车❗️挑战2周瘦10斤 无需热身 直接开始✊ ✅全程16个动作 每个动作间歇20秒 快速提高心率燃脂全身‼️ ✅再大的肚子坚持7天少一圈‼️ ✅暴汗有氧不要瘦太快 破平台冲他 🌈跟练:西奇i 健身#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #宝妈减肥打卡 #记录我的健身日常 #瘦肚子
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吴老头古法健身(已瘦20斤)
4月前
收藏!5分钟《暴瘦操》完整版,让我从130掉到95斤,110斤以上谁跳谁瘦#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #运动
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雪儿很棒(努力逆袭)
5月前
巨瘦全身!古法健身太牛了!8min晨练版 有没有跟练的宝,来聊聊你们练的怎么样啦~ 每天2遍晨练16分钟,坚持半个月! #夏日减脂大作战 #古法健身 #挑战365天 #瘦全身 #健身操
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慧慧吖(产后自律版)
3月前
八段锦健身操,就7个动作,每天做50个,真的爆汗#居家锻炼 #健身打卡 #汗水不会辜负你 #自律 #每天坚持会有不一样的收获
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爱运动养生的琪琪
5月前
八段锦健身操!七个动作每天100下,聪明的人看完立马跟琪琪一起锻炼了#八段锦养生操 #健身操 #居家锻炼 #居家健身抖出花样 #宅家运动会
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疼痛科刘东阳
6月前
古法健身操的7个基本动作,做完健康又轻松,家人们动起来吧!#八段锦养生操 #古法健身操跟练版 #疼痛科刘东阳 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
2月前
瘦腰腹燃脂操来咯,赶快来跟我甩掉大肚腩!#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦肚子
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花滢曦
2月前
48分钟燃脂健身操跟练版,11首歌曲连跳,强度有大有小,大体重可以动作幅度小一些尝试,动作最开始跟不上没关系,多跟几遍就会熟悉了,中间负重可以拿洗衣液或者别的代替,跟练起来吧,希望你健康又快乐。1.outside 2.trouble 3.wait another day 4.coming home 5.it’s raining men 6.it isn’t me 7.every body 8.凤舞九天 9.siren 10.talking facts 11.sweet talk#燃脂塑形#健身操#居家运动#健康快乐
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70后萍姐爱运动
2月前
每天早上甩手10分钟 8个动作毛病无影中#居家锻炼#甩手操#每天坚持锻炼#中老年健身操
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小超健身操舞
4月前
蒙古舞必练8个基础动作 #蒙古舞 #零基础学舞蹈 #健身舞蹈 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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林林爱运动
2月前
超级简单的八段锦健身操,每个动作50次,锻炼全身通经络。 #上热门 #健康 #居家锻炼 #动作锻炼 #八段锦
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爆辣米米
4月前
【8分钟完整跟练】中式健身秘籍,请珍藏🤫 自己配了一个灵魂bgm,充满力气 运动的尽头是古法健身 看起来简单,做起来一点不容易! 循环气血❗️加快代谢❗️排浊除湿❗️轻松get易瘦体质 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #每日一练塑造更好的自己
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禅韵健身(下午2:30晚上8:30直播)
5月前
完整版向前冲健身操,节奏非常带感,动作简单暴汗,每天3-5遍,姐妹们快跟我一起动起来吧!#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #减脂 #练出好身材
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爱运动的小张💦
4月前
一遍暴汗全身的燃脂操健身操《玩腻》,这组燃脂操动作简单,大小基数均可跟,不跑不跳照样燃烧卡路里,让你轻松get好身材!!坚持一周,效果超级好,让你爱上这份简单又高效的燃脂操!练前热身练后记得拉伸哦,今日份打卡完成。跟练:健身塑型常教练!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #运动是成年人的充电站 #初夏塑型课代表
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鹿妈爱健身
3月前
八段锦健身操,小动作大作用#健身操 #古法健身操 #养气血就是养命
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体育系扫地僧
3月前
早期最应该锻炼的五个动作,打通气血,活力满满一整天#养生操#八段锦#古法养生#古法健身操#居家锻炼
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周周气质美学
5月前
女性最美容的健身操,每天再忙也要跟练#形体训练 #形体仪态 #居家锻炼
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六月好运(备孕中)
7月前
协和推荐的备孕操🔥8个动作,简单易学,每天5到8次,快来打卡呀!🏃♀️#备孕运动 #备孕操 #开始备孕要做哪些准备 #备孕健身操 #居家锻炼
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脊遇良师王老师
1周前
八段锦健身操,7个动作,每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了。赶紧点赞收藏吧!#八段锦 #居家锻炼#适合所有人的健身动作 #好身材练起来
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小雯美美
3月前
古法健身操太牛了,跟着练就有用 #古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #开肩美背 #减肥
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丫娅的逆袭
2周前
每天跟我坚持这8个动作,带你暴瘦大肚腩!#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材
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金姐
2周前
完整版拍打操,八个动作,拍通瘀堵。 #健康 #健身操#运动#居家锻炼#正能量 #一起来锻炼@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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难得糊涂
2周前
#全民健身 #简单易学 #超长版《八个动作甩手》健身操 #甩通全身,全身轻松
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古法养身馆
1周前
八段锦健身操,打通全身经络,练出好气色,提高免疫力#健康 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用赶紧动起来吧 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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媛媛健身💃
1周前
#全民健身 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼
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阿华健身
1月前
4分钟燃脂健身操跟练版,8个动作瘦全身,每天5组,坚持一个月,你会爱上你自己...#居家锻炼 #燃脂 #变瘦 #变美 #变美变瘦变好看
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铁馆蔷薇
1月前
4分钟HIIT极速燃脂操跟练版,8个动作,每天5组。别犹豫,跟练一周,见证身材蜕变,高效燃脂,没效果你找我! #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#健身操 #创作者中心 #创作灵感
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琪琪有氧健身运动
3月前
分享一组随时随地都能做的运动,简单好学,#暴汗燃脂瘦全身 ,叫上你的姐妹,一起动起来~#适合所有人的健身动作 #喜欢运动的一起来 #居家锻炼 #有氧健身操
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中式古法魏师傅
6天前
古法八段锦健身操,7个大动作,每天坚持50下,强身健体,生龙活虎#一学就会 #一起来锻炼 #八段锦 #dou上热门🔥
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爱运动的小张💦
1周前
🔥《卡路里》暴汗燃脂瘦全身,8个动作甩肉就像开快进⏩️💦 坚持就是胜利,让这套《卡路里》健身操成为你每日的燃脂仪式吧!每天一点汗水,换来的是更轻盈的身体和更自信的自己。现在,就按下播放键▶️,开始燃烧吧!跟练视频:阳阳形体运动。#好身材好气质 #居家锻炼 #健康减脂 #全身燃脂 #瘦全身 @DOU+小助手
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娜娜要努力吖
4月前
古法健身操《日不落》~一首歌时间快乐燃脂,动作简单无跑跳,强烈建议连跳五遍🔥 巨巨瘦身#古法健身 #燃脂操 #居家锻炼 #高效燃脂 #有氧操
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李老头爱跳舞(已瘦30斤)
5月前
瘦全身的8个动作!再胖的人都能瘦下来!#养生操 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #减肥 #健身操
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丫娅的逆袭
5月前
《Durn》暴汗有氧操,8个动作暴瘦全身#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #逆袭
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小小肩背(早上9:40)
3周前
八个动作,每个动作80个,养气血瘦全身‼️ #古法养生操 #瘦背瘦手臂瘦肚子 #燃脂塑形 #瘦全身
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韩姐有氧健身操
5月前
八个动作,不跑不跳练起来#适合中老年人的健身操推荐 #有氧健身操 #简单易学 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中式古法魏师傅
6天前
古法八段锦健身操,7个大动作,每天坚持50下,强身健体,生龙活虎#养生操 #古法健身 #八段锦 #上热搜
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康康轻养操
1周前
轻养健体塑形8个动作 #古法养生操 #健身操 #居家锻炼 #广场舞教学 #轻养操
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