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甜心杨白柳3月前
学会这套操😊轻松养成漫画手#女生必看 #手部护理 #漫画手 #变美 #变美小技巧
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羽毛船6月前
美甲博主私藏手指操‼️一周逆袭白嫩漫画手 #瘦 #手控 #逆袭 #穿戴甲 #羽毛船
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是Kammy吖5月前
好练到过瘾🫨瘦手操动作✅详解真有效 #生活需要分享欲 姐妹们是不是有这样的烦恼😣 双手干燥粗糙关节黑😂 今天分享一套在家就能做的手部护理操🤩 每天只需5分钟 1️⃣手指捏拉放松 2️⃣双手手掌按压 3️⃣手指握紧放松 4️⃣手腕放松 坚持一段时间真的有效❗️ 你也可以轻松拥有细长嫩白的仙女手🥳 姐妹们欢迎评论区打卡哦 #瘦手 #漫画手养成#美手 #瘦手指方法
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辣辣啊！2月前
这种惊喜太意外，手指真的能变细😭#手粗 #手指操 #女生 #变美小技巧
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梓宁舞蹈5月前
一个动作 短粗手变女神手！宝藏视频，值得收藏👍👍👍#原创视频 #手指操#手指舞#零基础学舞蹈#古典舞
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我有一颗蛋1周前
答应我！手指短粗胖的姐妹一定要看❗️#漫画手 #手指操 #手部护理 #手部训练 #面部瑜伽
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浅浅1月前
简单三步‼️黑短粗逆袭漫画手👐坚持两周，你会回来谢我#手控 #漫画手 #女生必备 #漫画手养成记 #变瘦变美变好看
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用户16661周前
办公室摸鱼必备！边工作边练纤细手指 7️⃣天手指变细变长！亲测有效的手指操 #穴位养生 #手部按摩 #手指操作用大 #手控#女生必备
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苏西坡6月前
大数据把这条视频推给所有手短手粗的姐妹#漫画手 #手控 #护手霜 #干货 #女生必备
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清茶暴富吖2周前
#手指操作用大 #手指操 #手指锻炼操 #居家锻炼
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巴尔和布尔3月前
控笔前做手指操|写字好看的秘密... 练字先练手，手指有力量，控笔更轻松，听说不仅能增强【指腕力量】，还能增加大脑灵活度。老少皆宜！#手指操作用大 #幼小衔接 #大班 #暑假 #练字
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可可养生运动1周前
#手指操作用大 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #小妙招大作用 #学会快去试试吧🔥
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尚尚谦2周前
三个美手绝招 黒短粗低成本逆袭 轻松养成漫画千金手#美白#逆袭 #变美小技巧 #护肤分享 #女生必看 #往来电竞#变美 @抖音小助手 @DOU+上热门
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辣妈白佳妮2周前
手控党速看‼️黑短粗爆改细长漫画手👐🏻 #漫画手养成 #手控 #手指操 #护手
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猪宝无敌1月前
这份“漫画手”手指操请查收📩 上班摸鱼、通勤路上、午休时间、课间休息 每天坚持练习一组 七天你会发现手指肌肉的变化 再坚持2周你会发现手指肌肉更紧实了 手指也变瘦了变好看啦很多✨✨ 然而这个时候你已经养成了这个好习惯了😃 无聊刷剧、看电影的时候 涂点护手霜或护手精油可以随时练习起来了‼️ 大家一起来试试吧！💕💕 ✨个人练习分享，效果因人而异！ #瘦手指 #漫画手养成 #美手 #小动作大作用 #让我们一起变美
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玉儿养生有妙招4天前
#手指操作用大 #手指操 #拉伸 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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等你从门前经过5天前
手指不好看？跟练手指操逆袭漫画手 #手控 #手 #手控党 #漫画手 #手部护理
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包艾食疗1月前
锻炼手指三分钟，胜过晨跑半小时，我看是谁还没发现这款简易手指操的，特别适合中老年朋友跟练哦#中医养生 #健康 #中式养生 #正能量 #手指操
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七七养生1周前
睡前手指操 #上热门 #健康 #养生 #手指操作用大 #居家锻炼
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懂得沟通珍惜理解3周前
手指操作用大 手部穴位 如何让手指变细长
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蓝莓喵咪酱3天前
只需简单三步‼️黑短粗爆改漫画手👐🏻 #女生必看 #变美 #变美小技巧
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小乔爱养生1月前
🔥0成本✅养生变美手指操！！每天3分钟，越早做越美爱自己从做手指操开始吧！#一起来锻炼 #手部穴位按摩 #健康小妙招 #大家一起来 #养生就是养健康
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丹丹在广东1周前
#手指操作用大 #手指锻炼 #健康手指操 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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月姐爱运动1月前
常按这个地方，真的很好#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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登登健身分享2月前
一起变健康#跟我一起做运动 #手指操作用大 #健康小妙招 #动动手指更健康 #手指操养生
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等你从门前经过4天前
赶紧来跟练这个瘦手操吧 下一个漫画手就是你🫵🏻 #手控 #漫画手 #手控党 #手 #一学就会
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育婴师彩虹姐1周前
经常给宝宝做手指操不仅能开发大脑还能锻炼精细动作，通过抓、捏、伸、屈等动作，能锻炼宝宝手指灵活性和手眼协调能力，为日后握笔、穿衣服等打下基础。还可以促进促进语言与情感，亲子互动做手指操时，配合儿歌、对话，能丰富宝宝语言输入，同时增进亲子感情。最后，愿育婴师姐妹们好好学习，多多提升自己，用我们的爱心、耐心、责任心、欢喜心和慈悲心共同呵护宝宝健康成长#宝宝辅食 #育婴师 #育儿 #早教#育儿嫂
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云游养生阁1周前
六大动作学起来，真的很神奇#手指操 #手指操作用大 #养生知识 #手指锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手
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七七5天前
#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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鱼鱼要变美1周前
手指操做起来，越做越漂亮😍！#创作者中心 #创作灵感 #手指锻炼操 #手指操 #养生就是养健康
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开心手指运动2周前
#涨知识 #手指操作用大 #居家锻炼 #手指操 #简单易学
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皮肤科—徐思嘉2周前
3招就能逆袭漫画手？！我之前怎么不知道... #漫画手 #手部护理 #手控 #女生必看 #手指操
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鱼晓渔2周前
手指操，55岁阿姨随时都在做，好处多多#手指操作用大
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周周手指课堂3月前
#小动作大作用 #养生手指操 #手指操锻炼#多活动手指的好处
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甜甜的湉妹✨4月前
【🎵DAY21/100】亲子被动操《手指变变变》 ✨新手爸妈必收！每天3分钟=激活神经元+快乐激素飙升，悄悄解锁语言力+超强专注力 🔥跟练TIPS： ➊ 宝宝清醒后1小时做效果最佳 ➋ 爸爸低沉嗓音交替刺激更好 #亲子游戏 #被动操 #早教儿歌 #早教 #亲子日常
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太和局3周前
这个动作真的很神奇，闭上眼睛锻炼50下#医学科普 #锻炼手指灵活度 #小动作大作用 #手指操 #手指操作用大
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长寿手指操2月前
#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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任叔的活力生活6天前
手是“第二个大脑”‼️你有多久没保养它了？ 今天任叔的“活力局部”系列开篇，分享一套超有趣的“健脑手指操”，随时随地都能练👇 ✅ 为什么必练？ 手部布满经络，连通大脑！ 能有效提升手指灵活性！ 让我们的大脑，保持年轻态！ ✅ 2个黄金动作（看视频！超清晰！）： 十指对敲： 激活指尖气血 弹钢琴： 锻炼手指协调性 你平时爱玩核桃或盘串吗？评论区告诉我！ 记得点个关注哦，明天任叔带你解锁“双脚”的保养秘诀！ #任叔的活力生活 #手指操 #健脑操 #预防老年痴呆 #手指舞
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浙江名医馆2周前
每天几分钟抽空做做手指操，增加关节灵活性 ，“弹”走僵硬！ 每天几分钟抽空做做手指操，增加关节灵活性 “弹”走僵硬！#健康 #手指操 #关节 #养生
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王氏w点宗师·王耀堂3天前
手指拉筋 小动作大作用 #手指操 #小妙招大作用 #居家锻炼 #拉筋 #拉筋训练
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我有一颗蛋3天前
5个简单动作🔥短粗胖逆袭漫画手❗️#漫画手 #手部护理 #手指操 #手部训练 #面部瑜伽
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津津乐道陈老师1月前
拇指瑜伽#古法手指操 #手指操 #手指操作用大
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楚煜3天前
#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 #大家一起来 #快来看看 🍎🍎🍎
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妍妍医生说5月前
#手指操大作用 #疏通经络 #涨知识 #养生 #妍妍医生说
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锐姐❤️运动💃🏻💃🏻4天前
#手指操锻炼 #手指操作用大 #坚持锻炼给自己一个好身体
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果果爱健身3天前
#手指养生操 #手指操作用大 #手指锻炼 #手指 #越来越灵活 @DOU+上热门
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琪琪462周前
#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持
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吴姐养身操3天前
手指操#手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼 @吴姐养生操
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楚煜3天前
#手指操作用大 #手指锻炼#居家锻炼 #手指操健康又好玩 #居家锻炼有新招 🍎🍎🍎
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是福宝吖2月前
今日份早教亲子操《手指变变变》多做亲子操有利于促进宝宝大脑发育和语言能力，锻炼宝宝手眼协调能力。#亲子互动#早教手指游戏 #在家早教小游戏 #科学育儿 #抖音亲子教育
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玉米会养生4天前
瘦太快了❗️两个穴位，坚持一个月 #穴位养生#不跑不跳轻松瘦 #小动作大作用 #养生#手指操#变瘦变美变好看
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俏姨的养生2周前
50+的朋友赶紧动起来，也别忘了点赞收藏，转发给爸妈和老伙计，一起练出好状态！#古法健身 #居家锻炼 #手指操作用大 #中老年健身 #小动作大作用
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鱼鱼要变美3天前
手指操锻炼！越做越漂亮！#手指操作用大 #养生操 #健康养生 #穴位养生 #创作灵感
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欣欣暴富啦～1周前
#手指操 #手指操作用大 #手指操健康又好玩 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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月姐爱运动4天前
按这里，每天三分钟#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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沐宝长高高5天前
#手指操 手巧则心灵，多做手指操可以锻炼宝贝手部小肌肉群，提高精细动作发展👏👏变说边做还可以提高模仿能力，促进语言发展哦～#宝妈带娃 #亲子互动游戏 #手指操作用大 #科学育儿
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杏林妙手3天前
#手指操作用大 #关注健康 #手指操 #手指锻炼 ，居家锻炼
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猫猫爱运动2周前
#手指操 #手指操作用大 #万万没想到 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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洋洋得亿4天前
#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼就会收获健康 #养生
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@陕西姑娘在上海（育婴师娇娇）4天前
宝宝多做手指操，好处是促进大脑发育和提升手部精细动作能力，同时还能辅助语言、认知等多方面发展。 具体好处可分为以下几点： 1. 刺激大脑，提升智力：手指神经与大脑皮层紧密相连，活动手指能有效刺激大脑神经元，促进大脑发育，对记忆力、注意力和思维能力的发展有帮助。 2. 锻炼精细动作，增强手眼协调：手指操需要宝宝精准控制手指关节（如抓、捏、伸、屈），长期练习能提升手部灵活性，同时锻炼手眼配合能力，为日后握笔、吃饭等生活技能打基础。 3. 辅助语言与认知发展：多数手指操会搭配儿歌或简单指令（如“一根手指点点点”），宝宝在做动作时听、说、做结合，能帮助理解语言含义，积累词汇，还能通过数手指、认动作建立初步的数字和逻辑认知。 4. 培养专注力与节奏感：完成一套手指操需要宝宝集中注意力跟随动作和节奏，长期坚持可提升专注力，同时让宝宝感知音乐和动作的节奏美。 5. 增进亲子互动：家长陪同宝宝做手指操时，通过肢体接触、语言交流，能拉近亲子距离，让宝宝在互动中获得安全感和愉悦感。 #育婴师 #家政改变女人的命运 #加油你是最棒的 #努力赚钱的样子最美 #抖音助手
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楚煜4天前
#手指操作用大 #手指操简单易学 #健康小妙招 #大家一起来#坚持锻炼给自己一个好身体
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月姐爱运动3周前
经常推这位置，真的很有用#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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