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万宗未8月前
健康三部曲，大道至简。 干净的饮食，充足的睡眠，适当的运动，最简单的生活方式就是保持健康的秘诀#健康饮食 #失眠 #健康科普
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协和烟雨医生3月前
哪种运动最健康？有氧运动和力量训练如何选择？分别适合哪些人？ #抖出健康知识宝藏#运动#有氧运动#力量训练#医学科普
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新华每日电讯3月前
#每日健康 | 如何选择最适合自己的运动方式？医生：想减脂还是增肌？搞清需求，科学搭配有氧运动和力量训练 #新华每日电讯
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红姐 中式运动1月前
强身健体，一看就会 跟上节拍，大家一起 #养生健康#经络激活 #坐姿经络养生操
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倪海厦-中医智慧传承3周前
倪海廈：別再跑步了，我們的運動方式錯了!倪海廈從《黄帝內經》揭秘養生真相#倪海厦#倪师#皇帝内经#中医#跑步
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协和烟雨医生1年前
都知道锻炼很重要，但错误的锻炼方式也会对身体造成伤害， 你知道如何锻炼最健康吗？#头条健康真相#大健康辟谣进行时#运动健身的五大误区#硬核健康科普行动#医学科普
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脊柱外科医生刘伟强2月前
游泳对脊柱颈胸腰部核心肌群能很好的锻炼！#脊柱健康改善计划#潍坊人民医院脊柱外科 #骨科医生 #游泳好处多 #康复训练
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
燃脂最快的4个运动，你一定要知道 #减肥 #燃脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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运动康复姜Dora3月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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北京减重专家廉东波3月前
想减掉“游泳圈”，推荐这类运动 #减肥 #瘦肚子 #减重医生廉东波 #运动
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娟子运动日记3月前
#创作灵感 #运动 想要身体棒，这四个动作练起来#养生 #健康 #变美变瘦变好看
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华西肾内秦伟医师4月前
肾脏病患者夏天应该怎么运动呢？ 天气太热，慢性肾脏病患者千万不要错误运动，否则反倒会引起肾功能损伤#慢性肾脏病 #健康运动 #急性肾衰竭
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桥哥运动控糖6664月前
燃糖最快的100种运动方式👍 第五种～燃糖哑铃操 家里没有哑铃，用2个装满水的矿泉水瓶子也是可以的！ 4个动作，坚持30天，看效果！你会回来感谢我的❤️ #糖友运动 #控糖 #主动健康 #无糖星球
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阿森的日常2周前
最轻松简单 减掉小肚子的运动 #健身 #小肚子 #减脂 #健康 #运动
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老妈瑜伽专注肩颈腰7月前
如果你晚上没有时间锻炼，不妨试试这个运动方式。#居家锻炼 #中老年锻炼 #健康
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万宗未2月前
最健康的运动方式最贵 #步行 #养生
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悦老师谈运动康复5天前
五脏最喜欢的动作练着几个动作快来练起来吧#健康#运动#锻炼
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小翠有氧健身运动5月前
居家必练的3个动作，每天坚持5分钟，身材越来越好，身体越来越好，整个人都精神有活力了！#居家锻炼 #健康 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #瘦肚子
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一天医生1月前
排名前三的长寿运动 #运动 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #长寿
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懂康复的张老师1月前
最简单的养生动作#健康的生活方式 #涨知识 #养生运动 #健康
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运动养生段老师5天前
每天这样5-10分钟，早上9-11点拍效果最佳# 养生操# 居家健身有新招 ＃ 健康小妙招
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攀攀Best 健身塑型8月前
【每天练一练 健康每一天】 人民日报推荐❗️差不多 200 万点赞👍每天动一动，还在等什么⁉️随时随地都可以练～加油💪#运动#好身材练起来 #运动女孩
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布丁3月前
颈椎最喜欢的五个动作 #古法运动 #上热门 #居家健身 #健康 #健康操
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瑞瑞美眉6月前
古法操是最适合养生的运动方法，所谓的运动跑步都是损伤阳气的，真正让我们健康又通经纟各的方式就是古法操，这套活骨功是 8 个动作，每个动作 30 次，每天五组，坚持下来你不仅会减减还能去寒💦所有的痛经一样可以改善，我曾经四个月没来例假，因为职业原因每天低头做眉毛，所以肩颈压迫的睡眠也差，现在每天坚持做，改变不止于睡眠，包括气🩸#活骨功 #古法操 #古中医养生 #健脾养胃 #同城好店推荐
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运动养生王老师1周前
最简单的养生操#养生操 #健康 #颈部疏通#养生#居家健身有新招
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峻烽古法胎息3月前
胎息，最适合懒人的高级运动方式#古法健身 #古法养生 #健康 #养生 #居家锻炼
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运动养生竣老师1周前
五脏最喜欢你每天做的五件事#五脏最爱的五个小动作 #健康 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #全民健康
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大美中式养生运动4月前
疏通五脏最喜欢的五个动作#居家锻炼有新招 #适合所有人的健身动作 #中老年健身操 #疏通经络 #养生就是养健康
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老薛陪你变健康1周前
减肥最有效的方式原来这么朴素 如何用最简单、最朴素的运动方式来达到快速的减肥目标。#减肥 #减脂 #身材管理 #减肥经验分享 #自律
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湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店4月前
跑得越慢反而越健康？这种高效燃脂训练法，顶尖运动员教练都在用！一条视频带你了解运动圈公认的 ‘最健康训练法’——2区训练。 教你如何 ‘轻松运动’也能高效燃脂、大幅提升耐力，远离伤病，享受运动的长期复利。#骑行 #跑步 #游泳 #减脂 #2区训练
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Dr.刘薇3月前
居家呼吸操跟练啦🤗#医务人员最可爱 #在医院的日子 #健康 #运动无处不在
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董的3月前
跑得快不如跑得久，速度慢下来，才是最长远最健康的跑法#跑步 #运动
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聊城训练营-连长3周前
央视发文，二区运动才是燃脂最科学的减脂方式 #健身 #减肥 #科学减脂
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冰冰中式健康运动2周前
晚上饭后最好的运动方式，快快跟练起来吧#改善亚健康#古法健身#居家锻炼#养生
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姜胜男（七妈）4月前
跟跳力克体育30分钟！动作简单干净利索！爆汗是最健康，最舒服的发泄方式！#运动 #居家锻炼 #自律 #暴汗燃脂操 #在家也要运动
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小张运动3周前
#知识分享 跑步最靠谱健康的方式！你开始跑步多长时间了#涨知识 #正能量 #健康 #经验分享
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居家运动养生奇姐5天前
这是五脏最喜欢的几个动作，谁做谁受益 这是五脏最喜欢的几个动作，谁做谁受益#居家锻炼 #养生 #健康
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肿瘤介入李医生4月前
这四大运动竟是长寿秘诀，你坚持做了吗#医学科普 #健康 #运动 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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70后萍姐爱运动1周前
降唐操 每天坚持锻炼身体健康身材好，唐高最适合的几个动作#降糖操 #居家锻炼#全民健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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玲玲姐教瑜伽3月前
最完美的运动生活方式 你也要像我一样哦~#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #生活美学 #女性健康 #拒绝身材焦虑
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你的王老师（运动康复）1周前
懒人养生操全身舒畅了#居家锻炼 #养生操 #养生 #养生就是养健康 #生活小妙招
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上海胸科张魏巍医生5月前
冠心病系列 · 第1集：运动篇 冠心病不是不能动，而是不能乱动！90%的人运动方式错了，真的可能出事！#冠心病 #心梗 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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72年的健身平哥2月前
哪种运动方式最健康#知识分享 #涨知识 #健身#健康
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身体防护指南2周前
心臟最喜歡的3種運動！醫生透露：第一名每天5分鐘就有效！#老年健康 #健康科普 #心臟健康#强烈推荐
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月月海燕爱古法运动3周前
早上起来不用搞那些乱七八糟的，这几个动作练起来#小动作大作用 #健康减脂 #运动#居家锻炼
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厦门海哥运动健康圈（小号）2月前
40+男女适合的运动方式#健康 #养生 #运动#锻炼#厦门
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志坤教练6天前
早上起床一定要做的动作 #大健康 #中老年 #健身 #锻炼 #中老年运动
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黄教练健康运动1周前
睡前不练亏大了错过可惜了#中老年锻炼 #居家锻炼 #锻炼好动作 #锻炼
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慢跑圈3周前
为什么跑步一周三次最健康…….#跑步#运动#马拉松#慢跑鞋推 为什么跑步一周三次最健康…….#跑步#运动#马拉松#慢跑鞋推荐
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岩医生讲健康3周前
人民网推荐的五脏喜欢的动作 #五脏最爱的五个小动作 #五脏养生 #健康动作 #运动锻炼
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游泳网球攀岩爱好者2周前
哈佛专家认证、对健康最有益的运动清单！ 5大最佳运动！ 1：游泳 2：太极拳 3：肌力训练 4：步行 5：凯格尔运动 #游泳 #原创视频 #涨知识 #每日分享 #强烈推荐
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
50岁以后必练这个位置。 #运动 #中老年 #中老年运动 #后背杀 #居家运动
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中医罗护卫3月前
中医告诉我:最简单有效的减肥动作原来就两个字#减肥成功 #自控力 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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萃太极-运动健康自疗1月前
夜晚最适合的运动 到老走路不求人 #非物质文化遗产传承人 #太极 #健康养生
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馨姐爱养生爱分享1周前
晚上最好的运动是什么？跟我一起练起来 #一起来锻炼 #健康锻炼 #小动作大作用
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慢跑圈6天前
为什么跑步🏃‍♂️一周三次最健康……#跑步 #运动 #马拉 为什么跑步🏃‍♂️一周三次最健康……#跑步 #运动 #马拉松 #阳阳在跑步
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晓午爱运动3周前
5公里慢跑就是最好的运动方式#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
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迪力讲健身2月前
四个最简单的器械锻炼方式让您身材更好看#居家锻炼 #健身干货 #减脂 #运动 #健康
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57岁运动养生的秋姐4周前
最内容的睡前动作#居家健身有新招 #健康生活 #日常锻炼 #每日运动 #日常锻炼
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和刘教练一起锻炼-哲灵2周前
早上最好的运动，就这一个动作 #腿部锻炼 #中老年健身 #居家锻炼 #早上锻炼 #腿没劲
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健康广东1周前
颈椎最喜欢的健康操！跟着珠江医院的专家一起做，每天几分钟，颈椎更轻松！#颈椎健康 #全民运动
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木木的小肥杨（孕中期）6天前
古法健身太牛啦🔥调理五脏六腑简单不累❗真有效👍🏻 #古法健身 #传统养生功法 #养生就是养健康 #养脾胃 #孕期运动
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玲姐开心运动6天前
最让身体舒服的十个动作#每天跟我涨知识 #养生保健 #健康养生 #养生知识 #健康生活
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