您是不是在找：

叫我呱呱就好1月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
文杰医生2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小狐狸缝尾巴2月前
睡觉眼睛闭不上怎么办 压箱底方法送给你 #睡觉眼睛闭不上 #干眼 #近视手术
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5144
杜志国医生2月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
失眠医生张建平4月前
舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足过 #医学科普 #睡眠障碍 #被迫熬夜 #熬夜危害
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
碎碎念1月前
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
医生王昕阿姨2月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴寿全医生1周前
经常打呼噜可能是睡眠呼吸暂停，长时间打鼾可能会导致高血压心脏病的问题 。 #奇葩呼噜声争霸赛 #抖出健康知识宝藏 #打呼噜 #打鼾 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8120
神经内科主任郑茂永2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
北体黑皮5月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医印泽医生5月前
入睡难要补肝，容易醒要补肝，睡不沉还是要补肝 #补肝 #入睡难 #中医养生 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2055
蒋讲心理4月前
碎片化睡眠，你需要努力让自己入睡吗？ #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
婷姐讲大健康4天前
不要熬夜了 熬夜伤身体，赶紧放下手机睡觉吧#早睡 #熬夜成瘾 #养肝护肝 #规律作息
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
跃步运动1周前
总觉得“熬一晚没影响”？身体早用细节发出警告了！这10个睡眠不足的隐藏信号，中2个以上就得停下手里的事，赶紧睡觉！ 1. 刷手机时频繁看错字，回复消息总打错，大脑像“生锈”； 2. 下午3点后困到睁不开眼，趴在桌上5分钟就能睡着，醒了还昏沉； 3. 以前不挑食，现在总想吃奶茶、蛋糕，不吃甜的就没力气； 4. 跟朋友聊天突然“断片”，刚说的话转头就忘，记性差到离谱； 5. 一点小事就想发火，刷到感人视频又立马掉眼泪，情绪像“过山车”； 6. 眼睛布满红血丝，揉半天还是干涩，看东西总觉得“模糊不清”； 7. 走楼梯差点踩空，开门找钥匙要翻半天，反应慢半拍； 8. 明明没干什么活，却浑身酸痛，尤其是脖子和后背，像“被压了石头”； 9. 晚上想睡却睡不着，翻来覆去2小时还清醒，白天又困得不行； 10. 体重悄悄上涨，明明吃得和以前一样，肚子却越来越鼓。 别再硬扛了！今晚就把手机设成“免打扰”，比平时早睡1小时，明天状态绝对不一样！ #睡眠不足的10个信号 #熬夜危害 #健康小常识 #拯救失眠 #养生干货
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2718
巴楚县融媒体中心2周前
主播说健康丨别让熬夜“熬”垮你的身体
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
医生老阎头2月前
当你出现了睡眠障碍#精神科 #睡眠 #科普 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
雨哥1周前
別在熬夜了，為了自己，為了家庭！#知识科普 #健康
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
D👣eᴗngෆ吖吖4天前
睁眼睛贼困，闭眼睛贼清醒，眼很累，心很清……呃，睡吧睡吧，毕竟早睡有益健康 😂😂😂#你不知道的事 #废话连篇系列
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中研国威生命科学研究（上海）有限公司4天前
你是不是也这样？早上困到睁不开眼，下午头昏脑胀，肠胃还总“卡顿”？#知识科普 #每日分享 #科普一下 #每天跟我涨知识 #抖音推广
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一起健康吧2周前
白天困得睁不开眼，晚上清醒睡不着？这可能是痰湿蒙蔽了心窍！#痰湿体质 #失眠调理 #祛痰除湿 #中医养生 #醒神开窍
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
钰嘉肥油咔咔掉4月前
【疲惫星人自救指南】明明睡够却睁不开眼？刷手机都累到虚脱？三大元凶正在偷走你的精力！吃对+补对+调作息=重启身体充电桩！#低碳饮食 #生酮 #健康管理 #泉州 #福建
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
医视健眼镜大名城店阿环1周前
#护眼 熬夜#手机 游戏#儿童 视力#医视健 比赛
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
医视健眼镜杨楼店阿如3天前
#孩子 护眼#视力 手机#早睡 游戏#熬夜 视力健康#苏超 医视健
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
安眠药：别天天吃，按 “需” 睡更稳 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #睡眠健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
我是邢哥7月前
鼻炎道歉。 #精神状态belike #真实还原 #自言自语是精神病吗 #说真话 #鼻炎
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
千里臣奶行(南充阆中公园路店)3天前
孕期总累到睁不开眼？别只当孕反！可能是缺铁了 孕期的姐妹有没有过这种困扰？明明没干重活，却天天累得只想躺，脸色也越来越黄，偶尔还头晕走神… 别以为只是孕反正常！大概率是身体在喊 “缺 iron” 啦！今天把孕期缺铁的信号、影响和应对方法整理好，孕妈们快对照看看～ ❗ 先自查：孕期缺铁的 4 个典型信号 疲劳到 “充电无效”：睡 10 小时起来还是没力气，逛超市、做饭都要中途歇，和普通孕累比更 “熬人”； 脸色 / 指甲变浅：照镜子发现脸色萎黄，翻开下眼睑内侧也没血色，指甲还变脆易断，甚至中间凹进去（像小勺子）； 头晕 + 注意力飘走：蹲久了站起来眼前发黑，追剧、听产检课总走神，连简单的记账都容易错； 心跳悄悄变快：稍微走几步就觉得心跳慌慌的，偶尔还会呼吸有点急。 ⚠️ 别忽视！缺铁对妈妈和宝宝的影响 对孕妈来说： 抵抗力变弱：稍微吹风就感冒，小咳嗽、口腔溃疡好得特别慢； 日常风险变高：头晕时容易站不稳，做家务、上下楼梯都要格外小心； 产后恢复更慢：后续体力回升会比不缺铁的妈妈慢，还可能影响哺乳状态。 对胎宝宝来说： 可能影响生长：出生时体重偏轻，后续追体重、补铁都要更费心思； 出生后缺铁概率高：宝宝出生时储存的铁不够，6 个月后更容易缺铁，影响辅食添加； 长期发育受影响：严重时可能影响宝宝的认知、动作发展，后续学爬、学走会比同龄宝宝慢一点。 ✅ 3 招帮孕妈科学补铁 饮食先 “补” 起来（最安全的基础方法）： 优先吃 “动物铁”（吸收更好）：瘦牛肉、猪里脊、去皮鸡肉，每周吃 3-4 次；动物肝脏（猪肝、鸡肝）每周 1-2 次，一次 2-3 片就够，别多吃； 搭配 “植物铁 + VC”：吃菠菜、黑木耳、红豆时，配个橙子、草莓、猕猴桃（VC 能帮铁吸收），比如菠菜炒鸡蛋 + 饭后一颗橙子； 避开 “吸铁刺客”：喝茶、咖啡别和补铁餐同时间，间隔 2 小时以上，避免影响铁吸收。 及时和产检医护人员聊一聊：产检时如果发现身体相关情况不太理想，或者已经出现上面的症状，别自己乱买补充品！先跟医护人员说清楚情况，根据建议调整饮食，或者按指导用合适的补充方式，安全又有效。 日常多留意状态：每周花 2 分钟自查脸色、指甲，记录疲劳程度，下次产检时和医护人员同步，别等情况变明显了再干预～ 孕期缺铁真的很常见，但早发现早调整，对自己和宝宝都好！有没有姐妹孕期也遇到过缺铁的情况？评论区聊聊你
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
愿意谈健康1周前
个案分析：关于失眠 熬到下半夜的清醒， 是童年没说出口的“妈妈，别丢下我”#心理健康#心灵疗愈#身心灵健康#个人成长#创伤性事件
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
桐乡国学养生寿公子1周前
还在被窝里当红眼鸡仔？妈妈买纸巾的速度都赶不上你，养肾秘诀就三点:别熬、别浪、练起来，肾好啥都好#肾虚 #养生 #国学养生 #养生就是养健康 #滋补品
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
翟杰医生3周前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #认知 #科普 #健康 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
文姐药说健康3天前
睡前3个“致命坑”！安眠药配牛奶=头晕到起不来，漏吃降压药心梗风险翻倍！1分钟避坑→#健康 #睡前 #降压药 #心梗 #褪黑素
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
卞春龙说心理2周前
熬夜不是你没有自制力，而是你的潜意识在搞“心理催眠”。试试这个小方法打破“催眠陷阱”，别让“舍不得睡”变成心理负担。好好睡觉，才是对自己最实在的偏爱～#情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康 #失眠改善 #解压小技巧
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
老彭聊升学1月前
别让熬夜拖垮了你同学，早点睡觉#长沙#教育#同城教育#湖南省#学习
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
肿瘤营养彭主任3月前
熬夜到凌晨的人，其实都在和情绪“死磕”！#冷知识 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #报复性熬夜 #爱自己
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
YANG里YANG气1月前
保养有用论 | 睡眠篇 | 一定要把觉睡好 #每天进步一点 #变美攻略 #保养秘诀 #睡眠质量 #抗衰研究
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
励安3天前
肾精不固 = 大脑 “退化”！中医：频繁熬夜的人，脑白质病变速度翻倍#脑白质病变
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大头妈妈的日常6天前
鹏鹏感冒咳得难受，熬到后半夜才睡，白天发烧又犯病，眼睛都睁不开#脑瘫娃日常 #照顾脑瘫儿子 #特殊娃妈妈@大头妈妈的小超市 @大头妈妈的美食选物局
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
药师泉峰1月前
当你出现睡眠障碍 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
医视健眼镜(时楼店）1周前
#学生 护眼#早睡 熬夜#视力 家长必读#医视健
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
追梦7月前
熬的不是夜 是命！这些器官正在集体抗议 #科普 #熬夜 #健康最重要 #早睡早起
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
睡眠导师曾博士4天前
当你出现睡眠障碍 #医学科普#睡眠障碍#失眠#抖出健康知识宝藏#睡眠导师曾博士
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
保定小儿神经内科任淑红2月前
出现这些情况，你可能遭遇睡眠障碍 #睡眠障碍 #失眠 #北京儿童医院保定医院 #内容太过真实 #神经内科
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
国光医生1月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
影子说健康1周前
“熬夜党集合啦！ 是不是每次熬完夜，感觉身体被抽干——浑身没劲、脑子转不动，眼睛干到快睁不开？别只会硬扛！今天教你营养师熬夜秘籍！熬夜后快速回血！3大“救命营养素”，比睡半天觉还管用！” #健康#B族维生素#营养素 #熬夜
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小舒困困1月前
女生shen虚怎么办❓ #养生 #肾虚 #气虚 #养生就是养健康 #女性养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3093
睡眠导师曾博士1月前
你以为常见的行为，其实可能是睡眠障碍 #医学科普#家长必看#情绪#教育#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
旅途旅语1周前
#校园 #教育 #升学 #知识分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Simon和Wes的控糖实验室7月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
🍑桃桃说剧4天前
30秒讲明白-可以可以不睡觉 #亲子互动 #亲子科普 #睡觉的重要性
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医脑病科袁子薇1月前
睡不着睡不醒，不是你的问题，是你的体质在作祟 #失眠 #中医养生 #涨知识 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
文杰医生1周前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
小璇医生3周前
有个医生老婆才知道，这四个习惯原来是睡眠障碍 #睡眠障碍 #科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
王莹医生1月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
擅长治疗鼾症的中医谢主任1月前
当你出现睡眠障碍时，会有几种表现？#睡眠障碍 #失眠 #亚健康 #睡眠不好 #睡眠质量差
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
神外高文昌医生3月前
天天像没睡醒？当心这5种病盯上你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#天天象睡不醒#医学科普知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
记住小徐3周前
女生伤身的一些坏习惯#情感共鸣#发给你喜欢的人吧#情侣必看#艾特你对象来看
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
话里话外 一丹姐1周前
当你出现睡眠障碍，会有这几种表现 #抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠障碍#关爱心理健康#失眠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
王栋主任医师聊健康1月前
当你出现睡眠障碍，会有哪些反应？
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
超超医生4天前
当你出现睡眠障碍… #睡觉#失眠 #睡眠障碍 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
柚子茶1月前
一定要保持良好的作息呀#失眠 #焦虑
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
耳鼻喉科朱鲁平医生3天前
什么算熬夜？ #熬夜 #熬夜熬夜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
南师弟3天前
重症肌无力被称为“不死癌症”，但其实很可怕，一定要重视。因为最严重的时候，会导致无法自主呼吸的。希望所有得这个的人都能康复。#中医#中药#重症肌无力#正能量#说真话
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
进东医生2周前
当你出现睡眠障碍#精神科#失眠#硬核健康科普行动#内容过于真实
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞68

简介:

您在查找“熬到睁不开眼的时候再睡对身体有害吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 07:15

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: