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冯啸6月前
我就是这么给何丹彤变美的 #变美#微调#杭州注射#do脸#头包脸
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靳海涛气质美学(长沙）7月前
何丹彤真的很美吗 #何丹彤 #素人改造 #变美 #看脸的时代 #找回自信
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冯啸3月前
何丹彤的上镜脸美学 打造360°无死角上镜脸（显脸小+立体） 追求上镜效果，核心在于塑造骨相脸的立体感与和谐比例——显脸小的关键是轮廓点的“相对位置”，而非绝对的标准。以下专业方案，通过精准调整轮廓高光点，实现脸变小、脸立体的上镜需求： 📍 核心轮廓高光点定位：眉峰、颧骨高点、口角、下巴尖。这些点的错落分布与立体度，直接决定视觉上的脸型大小与精致度。 ✅ 方案拆解 1️⃣颧骨高光点优化： 将颧骨最高点精准定位于外眼角垂线正下方约1cm处。颧骨高点内收、提升，轮廓内聚，显脸小。视觉上弱化颧骨外扩感，正面更精致（区别于颧骨内推手术，此为软组织塑形定位）。 2️⃣内轮廓聚拢 & 外轮廓强化： 重点进行“脸颊聚拢”，避免向外填充。增强内轮廓立体饱满度，使面部更“向前突出”，清晰化颧骨至口角的内外轮廓交界线。弱化颧骨突兀感，同时正侧面转折更分明，显脸小且脸立体。 3️⃣下巴三维精雕： 维度一：补充两侧容量不足，确保对称性。 维度二：精细调整两侧表现点高度一致（抬头观察），实现任何角度无死角 维度三：塑造下巴前方自然突出度，消除与口角囊袋间的“微落差”。 效果：下巴形态自然流畅，连带改善口角囊袋/纹路，下庭更轻薄、紧致。 4️⃣颞线（颞部）调整： 颞线位置轻微外移。直接收窄内轮廓视觉宽度。与眉弓、外眼角、颧骨共同构成优美的“Z型折线”，大幅提升上镜表现力。（注：女生眉弓过高易显英气，通常无需额外增加高度） 5️⃣卧蚕精调（细节控）： 轻度不对称。极微量补充（单侧约0.05ml），必要时配合下至调整。实现双侧卧蚕形态趋近对称、自然饱满，提升眼周柔和度与平衡感。 #上镜 #显脸小 #骨相脸 #面部提升 #脸变小
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何丹彤的日常3月前
欢迎来到小何的神裤分享~ #好物分享 #今天穿什么 #裤子合集 #穿搭分享
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叫我木童邪2年前
何丹彤凭什么成为何丹彤 以及账号拆解的正确姿势#何丹彤 #创作 #美女 #视听语言
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一个在版纳的化妆师兔子4月前
何丹彤变身暗黑修女！给建模脸化妆是什么体验… #爆改 #何丹彤 #暗黑系 #修女 #妆容教程
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Tingting爱护肤2周前
练臀思维比动作重要
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何丹彤的日常2月前
vlog博主的一天 #日常vlog
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Tingting爱护肤2月前
练宽肩 #运动女孩 #练肩
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休斯讲出影响力6月前
郑燕姿和何丹彤 单飞后谁混得更好？ #女性成长 #搞流量的休斯 #郑燕姿 #何丹彤
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张杨杨杨3周前
不换头，普通衣服是怎么变好看的#穿搭技巧 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭干货
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何丹彤的日常1月前
小何日记～ #日常分享 #vlog日常
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罐罐2月前
超酷身材照拍照教程～。这个身材照太绝了老婆们，快来拍一张当壁纸吧～ #辣妹拍照姿势氛围感 #辣妹拍照姿势 #拍照指南 #女生拍照教程 #拍照片怎么拍出高级感 #拍照姿势#拍照姿势不重样#百搭拍照技巧 #手机拍照教程
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oOO小饼5月前
160 90 分享女生小基数塑型经验｜吃＋练 其实很多女生喜欢的是这种匀称又有线条感的的身材，追求整体比列的好看 ✅今天小饼分享小基数减脂塑型思路 ，怎么吃的 练了哪些动作都给你说清楚 👉🏾思路一 每天究竟怎么吃 👉🏾思路二 为了这个身材都练了哪些动作 160 90 Share girls' small base modeling experience | Eat + Practice In fact, many girls like this kind of well-proportioned and linear figure, and pursue the overall beauty. ✅Today, Xiaobing will share the ideas of small base fat reduction and shaping, how to eat, and what movements to practice. 👉🏾Idea 1 How to eat every day 👉🏾Idea 2 What movements have you practiced for this figure? #见人不如健身 #身材管理 #健身日常 #健身干货 #自律遇见更好的自己
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喵静Kitty爱跳舞3月前
瘦腿跟练丨124斤关我腿好看什么事啊🦵🏻 直腿比细腿更有含金量！ 腿型好看才是能改变身材好看的重要因素😎 舞蹈博主每日必练的直腿训练【3分钟跟练版】 赶紧码住🤩🤩🤩 #健身 #居家锻炼 #直腿 #美腿修炼手册 #好身材练起来
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-馨 馨 子4月前
何丹彤老师有点东西！跟风成功！！！#修容
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17在野3周前
完美的女性塑型计划，细腰、腿有肌肉但不粗壮、宽肩。 瘦、薄但有训练感。 #女生塑型#自由教练
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小怜欣5月前
Ai机械线条妆教 这个视频的教程终于剪辑出来了哦！妆容因为我们直播所以没有录上、只录了后半段的线条跟亮片的过程哈！ #机械姬 #机械姬妆容 #ai线条 #AI妆教 #何丹彤变装
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毕公子3月前
健身房运动 | 暑假减脂计划|女生零基础 🤎如果你的审美和我一样，喜欢紧致有型、轻线条的身材，这套训练计划适合你。 🩵每周3次力量训练、2-3次30分钟低强度有氧（心率110-140左右） 🤍重点：3分练7分吃，合理搭配饮食是前提。 #健身小白必看经验 #女子塑形 #健身干货 #好身材练起来 #力量训练
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韩国妩哥🇨🇳🇰🇷1周前
圆肩，溜肩，头大肩窄，体态差？？ 练不出来的就上高科技，一杯茶的功夫get宁宁同款直角肩！#女神 #好身材好气质 #美女 #韩国必妩 #好身材练起来
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哈呼噜4月前
少爷夏季的变帅小搭配 #今天穿什么 #男友穿搭 #夏季穿搭 #恋夏风
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辣不加香菜4月前
新手健身攻略 | 0基础学屈髋 | 跑步机指南 健身可以让身材匀称有线条有力量感，改善整体比例，不是只有喜欢大肌肉才能练。但只追求纯瘦，不在乎身上肉是否松垮的不需要练。 #撸铁女孩 #臀腿训练 #自律 #努力成为更好的自己 #女性力量
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何丹彤1年前
在我喜欢的状态里生活 #高智感cleanfit穿搭之去班味
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北京舞域舞蹈3年前
艺考对身材比例的要求#舞蹈艺考#艺考集训 #何晓婷
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爱做美梦✨6天前
躺着练出女团腿⁉️亲测有效✅ #女生必看 #好身材好气质 #瘦腿#变美思路#适合新手的瘦腿直腿动作
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子侠夫妻（健身）5天前
爱妻身高154，很多女生喜欢她的身材，分享普通女生打造匀称、紧致身材的底层逻辑。真正的美与身高无关，而是有内向外散发健康、自信的光芒。
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教减脂塑形的小黑1月前
分享一个女演员的练腿小秘诀，每天玩手机就能练哦！#变瘦变美变好看#瘦腿#直腿#直腿养成计划
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我是脑子不够使5天前
📷我之前拍的一张照片大家都比较喜欢的详细拍摄教程！！！包括（高度、角度、距离、手机设置） ⚠️补充： ①我记得我当时拍的时候是下雨，所以整体的颜色会偏暗 ②最后修饰完身材比例剪裁得保证人物整体在中下两 ③照片比例16:9 ④照片发光的效果是xt里调节里柔光里的电影柔光（颜色偏冷，范围随意，强度50左右）#拍照技巧 #拍照动作 #拍照教程 #拍照姿势 #手机拍照教程
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大米饭的大米3周前
知道一点穿搭技巧！素颜也能把衣服穿出彩 #穿搭技巧 #穿搭干货 #素颜穿搭技巧 #普通人穿搭思路
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oOO小饼5月前
160 90 分享女生减脂塑形思路｜翘臀＋吃练 🔆今天分享小基数正确练臀顺序，从正确发力 到高能训练动作 和练后怎么吃 都给你讲得明明白白，非常喜欢现在30岁的身材！！！ 👉🏾思路一：学会正确发力 练臀最重要的就是屈髋能力，按照这个方法去练 👉🏾思路二：居家练臀高能动作 我总结了五个居家翘臀的训练动作 👉🏾思路三：练好吃好长pp 臀部属于大肌群，每次训练都会消耗比日常更多的热量，所以吃饭的时候我都会刻意增加碳水 和蛋白质的比例 ✅看完了 你也马上起来试一下吧！ 160 90 Share girls' fat loss and shaping ideas | buttocks + eating practice 🔆Today, I will share the correct order of the buttocks training of the small base number, from the correct exercise to the high-energy training movements and how to eat after training. I will explain it clearly to you. I like the current 30-year-old figure very much!!! 👉🏾Idea 1: Learn to exert your strength correctly 👉🏾Idea 2: Exercise buttocks at home with high energy movements 👉🏾Idea 3: Practice delicious and long pp #见人不如健身 #身材管理 #健身日常 #自律遇见更好的自己 #练臀选它准没错
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自律身材2周前
魔鬼身材不要羡慕，认真看完这个视频你也可以拥有！ #塑形 #完美比例 #身材 #运动 #健身
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oOO小饼5月前
160 90 女生小基数减脂塑形｜干货经验 女生想要练成这样的薄肌身材，整体比例好看 又不夸张，30岁把身材练到了审美上，还元气满满 ✅今天分享小基数减脂塑型的干货经验： 思路一：每天三餐怎么吃 进阶版本的16➕8叠加211饮食配比 思路二：我总结了一篇新手容易掌握发力的动作合集 思路三：生活化减脂习惯 想要无痛就能瘦下来，其实最推荐把运动习惯带入到生活当中 一个月可以做很多事情，不要小瞧坚持的力量！赶紧一起来改变自己吧！ Girls want to train such a thin muscle figure, and the overall proportion is good-looking and not exaggerated. At the age of 30, she has trained her figure aesthetically and is full of vitality. ✅Today, I will share the dry experience of small base fat reduction and shaping: Idea 1: How to eat three meals a day The advanced version of 16➕8 superimposed 211 diet ratio Idea 2: I have summarized a collection of actions that are easy for beginners to master. Idea 3: Habits of reducing fat in daily life If you want to lose weight without pain, in fact, it is most recommended to bring exercise habits into your life. You can do a lot of things in a month. Don't underestimate the strength of persistence! Come and change yourself together! #健身打卡 #小基数减脂 #见人不如健身 #自律遇见更好的自己 #身材管理
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大海Sea（健康减脂版）4月前
女生渴望的理想身材怎么获得？#体重管理 #塑形 #塑形减脂 #减脂 #减脂小知识
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炘炘【xin】5月前
假胯宽，弯腿到底咋来的。这一期讲坐姿。下一期讲完整版的训练。包管的。【最近好多姐妹私信我骨盆盆问题，该练的都练了、一停练就打回原形，甚至比原来还重，一定先看坐姿习惯】
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洋仔科普1周前
完美比例怎么形成的？ #女子塑形 #健身塑形 #瑜伽 #运动
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荆溪酱酱百货店1周前
「夺回」黑？「人生」棕？到底哪个才是你的最爱？理发师精修韩系外翻中分卷发，效果自然宛如妈生发～喜欢的老婆们快来试试吧～#何丹彤 #方圆 #易梦玲 #泰系学姐
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CCTV生活圈2月前
【220斤小伙半年甩掉约56斤】 从220斤到164斤，这位小伙用约半年时间完成蜕变！他的秘诀是：管住嘴+科学运动。体重管理不是盲目减重，而是让肌肉和脂肪比例更健康。戳视频↓看专家怎么说，点赞收藏！#媒体精选计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
别让孩子的天赋，止步于起跑线！让热爱发光，让天赋自由！#体育生 #田径试训 #草源体育
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oOO小饼4月前
女生小基数减脂塑形干货经验/不请私教 今天分享小基数减脂塑型干货经验，女生不请私教就能在家练出理想身材！ 我的审美更偏向薄背 翘臀 的轻线条，更符合女生的训练思路 思路一 从不液断 从不节食饮食配比遵循211法则， 三大营养素的比例设置在5:3: 练前30分钟来条左旋10w，可以帮助运动消 合适的运动补剂可以让运动表现1+1大于 诺特兰德左旋肉碱这种一小条里面就有1000mg左旋，相当于3斤牛 还添加了维生素B1 B6和泛酸，就像在喝橙汁一样 思路二 我整理了帕梅拉训练计划，紧致塑型训练比你单一有氧瘦下来会更显瘦更显身材 - 希望我的分享可以帮到你，夏天已经来了，你准备 好了吗～ #健身女孩 #健身girl #身材管理 #健身正常穿搭无不良价值观导向 #诺特兰德
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译龄官方旗舰店5天前
何丹彤心头好物分享来喽~ #译龄精华 #何丹彤 #自用好物分享 #抗老
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自律身材1周前
魔鬼身材不要羡慕，认真看完这个视频你也可以拥有！ #塑形#完美比例#身材#运动#健身
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EthanCHCH4月前
收小腹，提翘臀+瘦四肢绝了‼️紧致不粗腿 🍑30分钟=翘臀+腰线杀 🔥防粗腿！精准雕刻臀腿线 🛏️床上开练｜宿舍党狂喜 💃🏻私教课动作库搬回家 ✨💦懒人跟练版0基础友好 🌟边刷剧边练出3D臀 🔥作弊级塑形！ 躺着卷翻闺蜜圈 #
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自律身材1周前
魔鬼身材不要羡慕，认真看完这个视频你也可以拥有！ #塑形#完美比例#身材#运动#健身
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𝓛𝓮𝓸°🌱（运动）1周前
#运动日常vlog #好身材练起来 #日常分享 调整身材比例#少女背
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Sport一起瘦6天前
30分钟有氧➕力量哑铃训练，收腹提臀，沙漏身材，全身塑形，塑形紧致，有氧锻炼前后，增加肌肉线条，好身材紧致更美丽，没有哑铃的可以用矿泉水代替，热身➕拉伸，适合所有跟练#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #腰腹训练 #瘦肚子 #减脂瘦身
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yoga-小小（收徒）3天前
14min跟练｜拉高骨盆，腿还能再长长一点 视频时长有限只录了单侧练习 另一侧的动作练习是一样的 姐妹们可以重复多练，有不懂的在下面跟我说 #腰长腿短 #改善体型体态 #150小个子 #五五分身材
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源励量～YLL4周前
一起动起来！！！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #健身
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武汉～初昕瑜伽～王燕1周前
#精准练臀打造理想臀腰比 科学发力+针对性训练，攻克臀型短板，轻松练出饱满上翘、比例优越的理想臀型，一起动起来！#好身材练起来#运动是女人一生的必修课#妈妈臀#臀凹陷
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Coco🥨健身日常3天前
梨型身材训练思路分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #创作人计划 #新手健身 #健身知识
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何丹彤的日常2年前
小何的健身Vlog ~#日常vlog
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大白show1年前
究竟是永恒文希成就了达人，还是达人成就了永恒文希？让幕后大BOSS亲口告诉你！#永恒文希传媒 #ogs东方女孩永恒时尚盛典 #何丹彤 #井川里予 #创业
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哈呼噜4月前
普通男生夏季的加分穿法 #穿搭的尽头是极简 #男友穿搭 #恋夏风 #恋夏穿搭谁穿谁好看 #普通男生如何穿出cleanfit
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杰锅Jay1周前
女性减脂塑形完美计划，价值万元私教方案！ #减肥 #减脂 #健身 #女生必看 #变瘦变美变好看
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幼儿园的高材生_🍁3周前
丹丹展示超绝身材比例结果不经意间又闯祸了，被丽丽姐姐狠狠收拾 #亦十二 #亦与十二 #東十一 #直播录屏分享
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小艾～筋膜塑型1周前
肚子瘦不下来？一个动作搞定了#女子塑型#居家练习#好身材练起来 #臀部训练#瘦肚子
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闫泉健身运动（力量塑形）1月前
好身材优先看比例 比例是王道 #力量训练 #闫泉力量塑形 #上班族女生必看的锻炼顺序 #dou来运动吧
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网红Top榜3年前
变装女王何丹彤最强变装合集！打造最强视觉盛宴！ #何丹彤 #何丹彤权杖变装 #变装 #何丹彤怎么这么美
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娱圈小喵喵2年前
她们像从地狱走出的少女， 迎接属于自己的狂欢 #变装 #涂罗伊 #何丹彤 #机智张 #娱乐评论大赏 #颜值
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【北京｜唐山 】上门健身王营（运动康复）3天前
身材3/7分比例，您知道怎么做到的吗？告别五五分，臀部第三集，上臀训练篇。找不到感觉不会练的找我哦#体态矫正 #臀部训练 #女子塑形 #好身材练起来 #唐山上门私教
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左缘子呀3月前
27岁了，如果连体型都无法掌控，怎么掌控自己的人生？ 没想到吧！我是个必出后续的博主！之前说打卡14天这就来了！ #沙漏腰 #日常vlog
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刘板筋儿3月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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红豆高🎒2周前
百元平价版跟着梓渝老师学穿搭～依旧都是同款为主！拆解穿搭思路！考虑了小个子！希望大家喜欢#梓渝#极速小鱼 #hello时尚季 #ootd穿搭 #ootd我的穿搭日记
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颜选坊🍁🍁🍁8月前
#何丹彤 #变装 #高级感穿搭 #完美身材
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阿妹健身2天前
给自己一个机会，让你拥有属于自己的马甲线腹肌！！ #马甲线#腹肌#胖子都是潜力股#自律#坚持减肥
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辣不加香菜2月前
健康有型、精瘦不壮、改善比例，这些只有健身可以做到。我喜欢所有运动，但好身材是撸铁给的。 第一次健身带什么，去了怎么练，练完拉伸、拍照，整个流程都讲的很细，给自己一个改变的机会，越早开始越早享受。 #撸铁女孩 #女性力量 #背部训练 #新手健身 #自律
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