您是不是在找：

睡眠医生徐佳慧3年前
白天睡觉晚上工作，对身体有影响吗？#睡眠 #医学科普 #上夜班
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞911
躺赢神2年前
#上热门 #健康#美拉徳风
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
武当许微含3年前
道长：早不起灭阳气，晚不睡耗阳气#道家养生 #健康 #朝拜圣地 #修行
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6713
郑州九院中医刘道新6月前
#科普健康知识 #医学科普
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
中医头晕耳鸣专家郭教授3年前
晚上#睡不着 白天补觉，对身体有影响吗？#健康 #涨知识 #睡眠
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
觉醒的小灵魂证言老师3周前
《黄帝内经》认为，人体的气血运行、脏腑功能与自然界的阴阳消长、四季更替是同步的。人作为自然的一部分，必须遵循自然的规律（“道”）才能健康长寿。白天属阳，主活动；夜晚属阴，主休息。 晚上的部分（9点睡觉）：养阴、藏精 晚上9点（亥时，21:00-23:00）到凌晨3点（寅时）是人体修养、修复的关键时期。 1. 亥时 (21:00-23:00)：三焦经当令 · 什么是三焦？ 三焦是人体最大的“府”，负责通行元气和水液，可以理解为人体能量和体液循环的系统。此时，三焦需要进入“休整”状态，以便更好地进行全局的调节和疏通。 · “入眠准备期”：《内经》讲“阳气尽则卧”，意思是阳气收敛了就该睡觉了。晚上9点后，阳气开始大量入里，阴气渐盛。此时应该让身心平静下来，进入准备睡眠的状态。如果这时还在进行兴奋的活动（如玩手机、剧烈运动、思考工作），就会耗散阳气，扰动阴血，导致入睡困难或睡眠质量不高。 · 所以，9点睡觉的实质是： 在最重要的子时（23:00-1:00）之前，让身体和心神完全平静下来，为接下来的深度睡眠和肝胆排毒、修复打下坚实基础。 2. 子时 (23:00-1:00)：胆经当令 —— 阴阳交汇，阳气初生 · 这是一天中最黑暗的时候，也是阴气最盛，一阳始生的时刻。新生的阳气非常微弱，如同小火苗，需要好好保护。 · “十一脏腑皆取决于胆”。胆气生发，全身的气血才能随之生发。如果你在子时处于深度睡眠状态，就是在保护并助力这初生的阳气，为第二天白天的精力充沛提供“能量种子”。 3. 丑时 (1:00-3:00)：肝经当令 —— 肝血回归，推陈出新 · 肝主藏血，主疏泄。此时人体进入深度睡眠，血液会大量回归到肝脏。 · 肝脏会进行两项重要工作： · 解毒与过滤：清除血液中的毒素和代谢废物。 · 养血与修复：生成新鲜的血液，并修复全身的组织。
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
又又Chloe（龙凤胎版）3月前
我们是宝宝，这样才能帮助我们建立良好的昼夜规律~#宝宝健康 #科学育儿 #育儿干货 #龙凤胎 #昼夜规律
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿科叶丽医生7月前
白天睡觉长高吗#长高 #身高#育儿 #生长发育
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
疼痛科林医生9月前
白天活动不痛，晚上睡觉后背痛明显，这是什么原因？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #后背痛 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
生活小常识6月前
晚睡真的很要命#养生 #晚睡觉对身体的危害 #每天学习一点点
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
达达儿童百科小知识8月前
为什么猫头鹰白天睡觉晚上活动？ #十万个为什么 #育儿经验分享 #启蒙早教 #儿童百科
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
我与summer的日常1月前
狗狗每天睡那么久 对身体没影响吧？ #狗狗睡觉 #养狗经验分享 #新手养狗 #养狗人
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
宇爸中式育儿3月前
夏天孩子出汗多是大忌！出汗损伤的是阳气，很严重。立马帮孩子解决#育儿经验分享 #孩子出汗多 #夏天出汗多 #出汗伤阳气
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
嘉柚好物3年前
诡异村庄为何村民白天睡觉，晚上活动？专家调查后发现惊天秘密！
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
科学小眼睛3年前
猫头鹰为什么白天睡觉晚上活动？##科普 #猫头鹰 #动物 #萌知计划@抖音青少年@抖音小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
腰椎微创申剑主任1年前
晚上睡觉腰疼白天起来活动活动就好了是怎么回事？ #健康 #骨科 #腰疼
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
人性狼牙站（李老师）4月前
白天为什么要开窗户? #健康养生#涨知识
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1911
张春霖4月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4020
左缘子呀3月前
再坚持坚持，过敏性测试明天就下来了！ 这次我铁了心，非要找到一个原因来！#宝宝vlog #日常vlog
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
BESTER蓓施特虫控7月前
臭虫也叫床虱 晚上趁人睡觉就会偷偷吸血 #臭虫 #臭虫药床上专用 #臭虫专用药一窝端 #床虱 #被床虱咬怎么处理
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
女医叶问1年前
睡觉晚，大便不通——阴液亏虚 #阴液亏虚 #健康科普 #女医叶问
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
洋洋🌼1年前
幼儿园公开课｜小班数学《认识白天和晚上》活动目标: 1. 结合生活实际， 初步认识白天和晚上。 2. 尝试用简单的语言描述白天和晚上的不同。 3. 初步建立时间概念。#课堂实录 #幼教资源共享 #公开课 #ppt课件 #幼师必备
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李青大夫1年前
熬夜有什么危害，怎么补救 #硬核健康科普行动 #熬夜 #高血压 #医学科普 #健康科普
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3692
月嫂黄阿姨4天前
新生儿注意事项.1.不要摇晃哄睡，容易造成宝宝脑损伤 2.白天睡觉不要太静和太暗，容易造成宝宝昼夜颠倒 3.晚上不要开小夜灯睡觉，影响宝宝视力发育。 4.新生儿免疫力低，易感染细菌，未满月时不要频繁接触外人 5.晒黄疸时遮挡眼睛，不要让阳光直射宝宝眼睛，损伤视网膜 6.不要给宝宝额外喂水，母乳中有87%是水分 7.六个月前不要给宝宝睡枕头，容易造成呼吸不畅 8.不要长期平躺，增加呛奶风险，需交替左右侧睡 9.不要平躺喂奶，易导致奶液反流呛入气管，保持斜抱姿势10.喝完奶不要立刻放下，易反流胀气，需先竖抱拍嗝5-10分钟 11.三个月内不要竖抱宝宝，容易造成脊椎损伤12.不要硬掰开宝宝的小手掌，容易造成手指损伤 13.脐带脱落前不沾水，洗澡要贴上保护贴，日常也要注意消毒 14.宝宝脐带很脆弱，有胎垢别硬抠，用抚触油软化后轻轻洗掉 15.不要把宝宝的脚提起来换尿不湿，容易伤到宝宝的脊椎 16.不要捏鼻梁，捏鼻梁变挺无科学依据，且易造成鼻骨损伤17.不要穿太厚，容易出痱子，以后颈温热无汗为标准 18.及时换尿不湿，不然容易红屁屁，一天换10-15次 19.不要亲宝宝，容易把细菌传给宝宝，容易导致生病 20.不要阻止宝宝吃手，是宝宝安全感的来源#新生儿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
成都精神老邱3年前
觉得抑郁症患者“爱睡觉”，误会大了。看了这条视频你就知道为什么了？##医学科普 #健康 #失眠 #成都精神科 @老邱助理小张
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瞅瞅的探索发现3月前
猛兽小熊猫。。。#小熊猫 #可爱到爆炸💥
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华西心脏崔凯军1月前
中老年人五个护心好习惯！ #医学科普 #华西崔凯军 #护心
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
骨科齐医生1月前
肩袖损伤夜里痛到睡不着？真相竟是重力在“摸鱼” 很多患者问我：为什么白天活动时还行，晚上一躺下就疼得厉害？作为骨科医生，今天从专业角度揭秘三大原因： ❶ 【重力“下班”了】👋 白天重力作用下，肱骨头自然下沉，肩峰下空间稍大，压迫减轻。晚上一躺平，重力“帮手”消失，肱骨头更容易上移撞击肩峰，直接压迫发炎肩袖！ ❷ 【炎症“开派对”】🎉 夜间血液循环减慢，炎症物质（如前列腺素、缓激肽）在肩袖处堆积，浓度升高，持续刺激神经，疼痛加剧！ ❸ 【大脑“变敏感”】🧠 夜晚环境安静，大脑对外界干扰减少，对疼痛信号的感知会被放大，一点酸痛都变得难以忍受！#健康科普有真知 #医学科普 #肩袖损伤 #涨知识 #齐医生医学科普
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2259
源默讲智慧4天前
老祖宗的智慧里面藏着很多人不知的秘密#智慧人生 #传统文化 #道家养生 #作息问题
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
咚知视界3天前
熬夜正在“报废”你，晚上十一点后睡觉的人，身体悄悄在变化！#熬夜#睡眠#健康#热点话题
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
腰椎微创申剑主任4月前
晚上睡觉的时候腰疼白天起来活动活动就好了 #医学科普#健康科普 #脊柱健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
泌尿外科小老张2周前
熬夜伤茎 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #男科 #熬夜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
六角亭精神科王朔1周前
几个看似简单，实则能抵消熬夜伤害的行为#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #身体健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神经内科冯庭怡医生1月前
门诊日常～嗜睡的注意事项 #医学科普 #医生日常 #嗜睡 #缺氧 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
慢养研究所1周前
#传承中医文化 #传承弘扬中国文化 #倪海厦旷世奇才
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
胃你答疑-张杨教授说消化5月前
#中医 #科普 #脾胃 #养生 #中医传承
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
中医儿科孙凤平3天前
#中医 #医者仁心 #育儿经验分享 #儿科博士孙凤平 #中医儿科孙凤平
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
不会抓药的曾公子6天前
人睡四种觉，变相在折寿#睡觉#养生#睡眠#作息
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
健身菌6天前
看完这期视频让你少走很多弯路！！ #健身#情感#运动#科普#涨知识
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苏华仁道家内丹养生（11月8南岳衡山）5天前
避免这三个问题，纵享晚年幸福。 避免这三个问题，纵享晚年幸福。#苏华仁 #道家养生 #道家 #道家智慧 #养生小妙招
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
糊糊成长记5天前
要想好视力除了户外活动，科学用眼，还有一些细节要注意。 一句话：白天要保证是亮堂的环境，晚上要在黑暗中睡觉不能有光。#经验分享 #日常唠嗑 #种草激励计划 #生活感悟 #记录真实生活
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
严晨～上海非遗严氏化脓灸传承人4月前
《好好睡觉》第二讲：运动，晒太阳，补肾等都有助于安睡#睡眠 #失眠 #中医养生 #晒太阳 #运动治失眠
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
杨雨坤-Yukun5天前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
治未病中心秦赫医生6天前
敢白天睡觉了#针灸调理 #睡眠 #肩颈 #全民健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
东哥聊儿科1周前
这类孩子两岁是道坎，自愈难！ 还在观望鞘膜积液能不能自己好？听听医生的大实话！爱哭闹、脾气大、运动量大的宝宝，好的概率更小！微创手术是根治首选，为孩子收藏！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #门诊故事 #鞘膜积液 #宝宝鞘膜积液
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
针神奇3天前
#健康 #养生之道 #健康生活 #关注健康 白天没精神，晚上睡不着，头晕心慌，脱发易怒，可能你睡觉的方向又问题了。天人合一，道法自然，春夏东睡，秋冬西睡。
00:00 / 23:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
木子A4天前
#正能量分享 #睡眠的养生知识 #分享健康知识 #
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健身菌5天前
看完这期视频让你少走很多弯路！！ #健身#情感#运动#科普#涨知识
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老年心灵守护者·龙赟1周前
老人昼夜颠倒？可能是谵妄信号 #昼夜颠倒 #谵妄症#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心 @老年精神科陈斌华医生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
桐桐妈麻10月前
#初次怀孕没人告诉你的事 #孕期知识 晚上频繁胎动可能是因为什么
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
专治失眠的糖星2月前
作息规律是恢复睡眠健康的重要环节
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张清华医生5天前
家里6个不起眼的危险信号#科普 #冷知识 #安全 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
脑病科王娟主任2周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
醍生2周前
#国学文化 #国学智慧 #健康 #养生
00:00 / 14:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
净然分享3天前
#知识分享 #晚饭
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“白天睡觉晚上活动对人体有害吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: