您是不是在找：

skysky1年前
#于戈瑜伽·柔韧瑜伽
00:00 / 54:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
四月芬芳7月前
于戈纤体瑜伽#居家锻炼 #瑜伽路上努力前行 #自律遇见更好的自己
00:00 / 54:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
冉景荣3年前
于戈美容瑜伽超清
00:00 / 52:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
富婆💰💰8月前
唉呀妈呀，终于找到了，于戈老师的瑜伽，还是不能懒啊，一个小时的瑜伽课程，现在能投屏，简直不要太爽了😄😄😄😄😄
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 5.半脊柱扭转式 （2023.4.9日）
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
是小蒋呀（自学瑜伽）1月前
每天来个五遍，爆汗燃脂 简直不要太爽 力量感满满的一组序列…#音乐流 #内观流#clubcity #零基础学瑜伽 #内观流
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9217
纤凝2月前
超强带劲的力量节奏感让你热血沸腾 每天5遍燃脂暴汗 太爱了控制不住自己听口令版跟练起来 《Club City》序列 跟练到最后一秒出乎意外#瑜伽#音乐流#内观流#燃脂暴汗#运动
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 15.战士（2）式 2023.4.20日
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
朝阳在自律（自学瑜伽）2月前
Sumansoul 二姐线上瑜伽课瑜我同型系列《56个民族》改善睡眠第二节跟练习#小动作大作用 #零基础学瑜伽 #sumansoul二姐 #56个民族 #改善睡眠
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 13.三角伸展功 （2023.4.17日）
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
朝阳在自律（自学瑜伽）2月前
Sumansoul 二姐线上瑜伽课瑜我同型《56个民族系列》改善睡眠第一节跟练习打卡#sumansoul二姐 #改善睡眠 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #56个民族
00:00 / 10:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
于小戈创业经3年前
年薪百万为什么不重要？#年薪 #揭秘 #于小戈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 2.盘坐山式 （2023.4.6日）
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽8.站立扭转式 （2023.4.12日）
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
跟练二姐瑜伽-叮当2月前
跟练二姐瑜伽新课-第一天 #居家锻炼 #瑜我同行 #56个民族主题课程 #瑜伽养老愿 #五十六个民族
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 7.手臂环绕功（2023.4.11.日）
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
北京常小磊律师1年前
#男士瑜伽#于戈瑜伽 #瑜伽#倒立贴墙功 #让健身成为一种习惯
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小余姐姐3月前
还有很多不足，跟着节奏练两遍心情都会变好#瑜伽 #健身 #女性力量 #王晶 #韵瑜伽
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6661
浅笑1周前
简单有用的#居家健身有新招
00:00 / 50:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
树里带妈妈练瑜伽2周前
56岁开始运动，建立平衡稳定，预防摔跤 终于我和妈妈达成了共识，一起运动 今天是第一天练习，我选择给她练习简单的平衡，别小看简单的垫脚，绕绕腿，这些看似简单的练习对于老人来讲可是有很大的帮助哦 #居家锻炼 #老年瑜伽 #老年人运动 #带妈妈运动 #老年生活欢乐多
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
BYYJ4月前
第56集 健身瑜伽体式体位训练视频60分钟课程完整版#健身瑜伽 #哈他瑜伽 #改善体态 #调理身心 #增强体质
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
学会生活2年前
于戈初级入门瑜伽 10.直角功 （2023.4.14日）
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梅子2周前
#居家锻炼 #每日分享 #零基础学瑜伽 每天都坚持打卡的瑜伽动作，零基础都可以入手哦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
多多6161周前
三分钟基础入门小串联，了解内观音乐流常用战士一和战士二的手位。把情感融入到歌曲里，放松身心练习。#内观音乐流瑜伽 #入门练习#动态冥想
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
运动养生阿欢3周前
不愧是人民日报，4分钟跟练版，能够有效缓解骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是对小腹平坦有一定帮助！睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼#健康养生 #骨盆 #小肚子
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
内农减脂塑形4周前
Day 28-瑜伽训练 混合了一些动物流的动作，练习后浑身通畅哦 #提升气色 #形体雕塑 #基础能力 #功能训练 #每日分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
56岁秋姐想要马甲线1月前
#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #盆底肌松弛练她#产后修复盆底肌 瑜伽球
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
文物考古匠3月前
一把沾满泥土的青铜戈，竟藏着吴王被刺的惊天秘密 山西省万荣县庙前村的一座土祠旁，一位农民在耕作时，锄头突然撞上了一个坚硬的物件。随着泥土被小心的拂去，这把闪烁着金光的青铜戈显露出了真容——这看似普通的发现，却揭开了一段被遗忘的春秋秘史。 考古学家在戈身辨认出了七字的错金鸟篆纹：“王子于之用戈”。当“王子于”的身份被破译后，一段尘封的宫廷政变与诸侯博弈的史诗随之苏醒。 这把沉睡了两千多年的王子于戈，通长24.5厘米，高约9.5厘米，青铜胎体上的错金纹饰流光溢彩。戈头由援.胡.内三部分精密构成：锋刃如舌的“援”用于啄击，下延的“胡”带有三个穿孔用于绑缚木柄，后部的“内”则装饰有错金卷云纹，刚猛中暗藏着华美。 最令人惊叹的是戈身上的铭文，上面的六字错金鸟虫书宛如珍贵的艺术品：“王”字头顶的双夔龙威仪尽显，“子”字尾端蜷曲如虫，侧面装饰着夔纹，“用”字上栖息着简化的鸟，下栖息着凤，显得华贵非凡，“戈”字中也嵌入了凤形的图案，整体显得雍容华贵且锋芒毕露。#文物 #青铜器 #国宝
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
树里带妈妈练瑜伽2周前
56岁老妈开始运动，延缓衰老 今天是妈妈运动打开第二天，练习灵活与力量 身体关节灵活，才能让肢体轻盈 而骨骼需要肌肉的力量来保护 对于老年人来讲，多多练习肌肉的力量，能够更好的预防摔跤哦 #居家锻炼 #老年运动 #老年瑜伽 #老年生活欢乐多 #带妈妈减肥
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
朝阳在自律（自学瑜伽）2月前
居家零基础学瑜伽-sumansoul 二姐线上瑜伽课《瑜我同型》系列之56个民族改善睡眠第三节跟练打卡#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #改善睡眠 #sumansoul二姐
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
驾驭1周前
#居家锻炼 #瑜伽打卡 #瑜我同型 #每天一练 #健身
00:00 / 11:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
驾驭3周前
#居家锻炼 #每日分享 #日常运动打卡 #日常锻炼 #瑜我同型
00:00 / 10:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Yoga语佳🍒1月前
虽然很喜欢这首歌，但对于基本功还没练扎实的我还是有点难度。涵儿师父说：努力做到当下最好就行。 #瑜伽 #空灵流#努力#居家锻炼 #原创视频
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
驾驭1周前
#居家健身 #在家练瑜伽 #瑜我同型 #56个民族
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
喵喵姐1周前
#居家健身 #流瑜伽 #口令跟练 为 #遇见更好的自己 爱人先爱己，爱己者悦己#运动使我快乐
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小七🌻『自学瑜伽』1月前
练吧，每天都练起来#每日瑜伽 #在家练瑜伽 #每日瑜伽打卡 #瑜伽健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
柒染瑜伽1周前
减不掉的悬垂腹，皮肉分离，腹直肌分离，就来练这组球面上的离心训练吧#健身瑜伽 #在家练瑜伽 #瘦下来做最美的自己 #悬垂腹 #皮肉分离
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
驾驭3周前
#瑜我同型 #瘦腿提臀 #56个民族 #居家锻炼 #日常训练
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
驾驭4周前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #瑜我同型 #瘦腿
00:00 / 09:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
56岁秋姐想要马甲线3周前
盆底肌训练 #居家锻炼 #健身干货 #宝妈和盆底肌松弛的快练吧#居家健身运动 #瑜伽球训练完整版
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
是玉梅呀（接平安）2月前
56个民族瑜我同型，改善亚健康，肩颈不舒服，产后富贵包！圆肩驼背！ 世10分钟瘦背跟练，改善驼背厚背，富贵包，斜方肌肥大，告别虎背熊腰，姐妹们赶紧安排起来！ 新手、产后宝妈、大体重、学生党都可练！ 建议每天重复练习，循序渐进 #北部塑形#好体#圆肩驼背#练背
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
Alice.4年前
“亻尔 之寸 彳㝵 女子 口马 ? 于戈 彳艮 相心 亻尔，走 召 纟及 相心.”
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会吃肉qwy3月前
4个动作瘦手臂！一周减掉拜拜肉！麒麟臂顽固肉肉没啦！#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂瘦后背瘦肚子
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
柯小柯6月前
鼻基底面部嘭嘭训练❗️法令纹深的姐妹👯‍♀️有救啦❗️ 如果你也是鼻基底凹陷 法令纹深 侧面看感觉鼻子像陷进皮肤里，一定要来试试这套面部瑜伽训练！ 通过锻炼提上唇鼻翼肌，让面中饱满起来，实现颜值逆袭👍#面部瑜伽 #鼻基底凹陷 #法令纹怎么消除 #面部凹陷怎么办 #保养秘诀
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
纤美妈妈卡琳1周前
产后腹直肌手法，在家就能做，艾特老公过来学！ #产后妈妈 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈 #腹直肌
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不会吃肉qwy3月前
三天✂️3cm！瘦手臂太快了！拜拜肉也没啦！胳膊粗的姐妹快冲！！ #瘦背 #瘦胳膊 #瘦手臂 #瘦胳膊拜拜肉 #拜拜肉
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
轻朵瑜伽普拉提官方号2周前
全身塑形练这六个动作#节后甩肉大作战 #核心力量 #健身塑型 #健身塑型
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
于小戈创业经3年前
不给好处 如何让贵人相助？#于小戈 #涨知识 #提升自己
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3470
Yoga瑜伽洁妞6天前
努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动 #健身#居家训练#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
于戈2年前
滚滚红尘终落定，萧萧身影或可忆#爱音乐爱生活 #自娱自乐乐在其中 ＃
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
星辰知事1年前
1分钟知晓天下事20240524#热点新闻事件 #社会新闻 #信息差
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
屈向岩私教团队～晴儿1年前
告别溜肩，打造直角肩✅。溜肩，三角肩，脖子短，易落枕，还容易出现颈后包（富贵包）…，教你瑜伽私教调整方法，快快跟我练起来‼️ #溜肩 #瑜伽 #体态改善 #体态矫正 #直角肩
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
屈向岩私教团队～晴儿1年前
高低肩，肩颈紧张僵硬，肩老是端着，耸肩，容易落枕，瑜伽私教老师手法教学，一起练起来。 #瑜伽 #体态改善 #体态矫正 #高低肩 #肩颈
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
屈向岩私教团队～晴儿1年前
姿势不正确，低头太久，脖子下面长了富贵包？同时伴有圆肩驼背，头前引？这个私教手法和动作改善富贵包的教程，你一定不能错过✅。#体态纠正 #体态改善 #瑜伽 #圆肩驼背 #富贵包
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
耒阳丹妹纸🍡卖茶油的小姐姐1年前
一起来变美 不让她吃点苦是变蜕变不了的#生活需要点乐趣
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
半路温情1年前
#古人的智慧 #我的观影报告#中医博大精深 #聪明的华佗 #中国不能没有中医
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1782
老六师傅1年前
戈姓的来源和历史是什么？ #传统文化 #知识 #老六师傅
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
毛小星1年前
肯豆是如何变美的？垮脸驼背痘痘，看完就会！ #痘痘 #体态纠正 #面部瑜伽
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
屈向岩私教团队～晴儿1年前
侧面肩弹响，肩膀一动就嘎啦嘎啦响，肩带不稳定。私教调整手法，拒绝弹响，灵活稳定肩周，跟我练起来✅。#体态改善 #肩弹响 #肩关节弹响 #肩膀弹响 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
屈向岩私教团队～晴儿1年前
肩弹响之后侧弹响，肩膀一动就嘎啦嘎啦响，肩带不稳定，瑜伽私教手法，拒绝弹响，调整平背，一起练起来✅。#体态改善 #肩弹响 #肩关节弹响 #肩膀弹响 #瑜伽
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿木.1年前
在北航读研的第614天｜ 五一假期结束啦 早起的一天活力满满 #读研日常 #独立女性 #早起运动
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
远古瑜伽学院7年前
56岁的瑜伽爱好者。做到这样真的付出了很多努力。为她的坚持努力和现在的成绩点赞👍#瑜伽
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
三清山坐忘民宿1年前
100天断食第56天 断食的年龄限制#断食 #辟谷 谷#瑜伽 #道家
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“于戈在家练瑜伽56分钟教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: