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小金🙈🙈💪
2年前
今天学习单摇跳(双脚轮换跳)#跳绳 #花样跳绳教学
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巧克力爱跳绳🍫
2月前
一起来学习单摇吧 #跳绳 #体育中考#一起来锻炼 #运动跳绳 #儿童长高
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跳动临沂
3年前
跳绳教学:跳绳1分钟单摇并脚跳200个以上怎么跳?多看、多练,轻轻松松200+#跳绳 #锻炼 #抖音小助手 #临沂跳绳
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天籁🏫那点事
6月前
中考体育考试项目技巧 -跳绳(1分钟正摇双脚跳绳)#跳绳 #跳绳运动 #中考体育考试
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荆州小有体育健身有限公司官方号
5月前
中考跳绳不会 就看这条视频 #中考体育 #运动健身 #体能训练运动 #同城 #运动
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无限绳俱乐部001
5月前
跳绳基础训练 单摇提速技巧✅Get! #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳速度 #跳绳提速 #体测
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伊伊轩轩爸爸
2年前
并脚跳和单摇跳跳绳教学,希望可以帮助到你们!#加油少年未来可期努力就会有收获 #朝着梦想奔跑吧 #微笑吧,好运会伴随你的每一天!
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米妮小公主
6月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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小夏不会跳绳(跳绳教学版)
5月前
更新啦#花式跳绳 #跳绳 #简单易学 #一学就会系列 #每天学习一点点
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易林Mirror
4月前
5个步骤,轻松学会双脚轮换跳绳! #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
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体育百宝箱
2年前
跳绳是双脚跳快呢?还是单脚交替跳快呢?🧐 #跳绳 #跳绳的正确姿势 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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岑小林
7月前
如何选跳绳?调节绳子长度? #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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举铁博士
10月前
跳绳单摇 双摇和三摇#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #高效燃脂 #跳绳教学
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绳跃少儿花样跳绳
5月前
小朋友必学项目双脚轮换跳来咯。#跳绳 #花样跳绳
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梅燕
2年前
0基础学跳绳,并脚单摇和双脚交替跳,两种单摇你喜欢哪种?#美赞臣蓝臻顶配保护 #跳绳 #居家运动 #运动 #运动使人快乐 #少年强则国强 #增强抵抗力 #活力满满 #每日运动 #儿童跳绳 #记录真实生活 #vlog日常 #上热门 #原创
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锻炼日记
8月前
跳绳练习--单脚跳绳技巧 #运动 #跳绳 #一起来锻炼 #强身健体 #我的打卡足迹
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米妮小公主
4月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学,4招搞定! 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
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一小花样跳绳
2年前
标准的基本单摇跳动作!动作不标准的小朋友们可以尝试改正一下!#跳绳动作详解
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博兴博跃上门体育王教练
1月前
一个视频教会你正确的跳绳姿势。#体育中考 #跳绳
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Kay的精英体能
4月前
教学分享|单摇教程 场地:@汗水工厂iBodyRock ⁺ #Kay的精英体能 #综合体能训练 #减脂 #有氧运动 #跳绳
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岑小林
8月前
单摇换脚跳如何突破200 #跳绳 #跳绳教学 #花式跳绳 #跳绳基本功 #岑小林
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我叫“十壹”
3月前
新手交叉单摇教学 对于新手来说,基本上交叉单摇是学习的第一个动作,今天它来了。#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #新手跳绳
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橘子爱运动
4月前
跳绳一分钟完成200次单摇,如何快速提升?手臂动作不可忽视~#跳绳#跳绳训练#跳绳速度#体测#居家锻炼
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赛品汇体育运动
8月前
中考跳绳只有一次机会,满分标准已降低 #跳绳 #赛品汇 #中考跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动
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小马达
6月前
双摇跳绳和单摇跳绳有啥区别呢?很多家长还是分不清楚,今天同框对比一下!#儿童跳绳 #适合小学生的跳绳推荐 #跳绳花式跳法 #身高管理 #
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乐动星体育⭐
3月前
一分钟跳绳不知道怎么提升? 跟着视频学起来,教你两步轻松掌握技巧👀 #乐动星体育 #中考体育 #体适能 #成都体适能
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潘教
3年前
1分钟快速掌握单脚交换脚跳绳练习方法,快速提高你的跳绳成绩#跳绳#中考体育 #体育中考 #儿童跳绳
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长春中考体育罗教练
6月前
中考体育跳绳测试时注意事项,与训练方法,全是干货,点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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全国跳绳推广委员会
10月前
#2024年全国跳绳锦标赛 3分钟单摇跳决赛现场,近距离感受“电动马达腿”!#跳绳 #跟着赛事去上虞 #比赛现场 #汗水不会辜负你
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跳绳池子教练
7月前
一个视频掌握摇绳所有细节 #跳绳 #儿童体育锻炼 #跳绳运动 #中考跳绳
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潍坊跳绳
3月前
【知识分享】如何找到适合自己的跳绳长度,一起来看朱老师知识小课堂。
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爱跳绳的鸡腿教练
1周前
速通大师赛30秒单摇,看完你也是世界冠军 #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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楠瓜🎃
4周前
一分钟跳绳的讲解,在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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Double🌈Ting
3年前
跳绳是击剑运动员要测试的一项内容。#2022全国击剑网络对抗赛 要求U8儿童一分钟单摇并脚跳。以前都是单摇单脚,今天测试了一下双脚,你能数出来我跳了多少个吗@中国国家击剑队 #击剑
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跳绳姐-婷婷老师呀!
5月前
新手跟练你们要的“单脚跳轮换跳”慢动作教程来了,赶紧收藏跟练起来吧#单脚轮换跳绳
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平顺无线
7月前
你追我赶,3分钟单摇跳绳,比的是速度,也是耐力!
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欢乐跳😊
5月前
花样跳绳 单摇花样 侧打交叉(SC)教程。 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳教程 #花样跳绳教学
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中国跳绳
8月前
一分钟单摇跳 陈冬盈330下 #体育精神 #运动无处不在 #坚持训练 #跳绳 #跳绳教学
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假面🎭
3月前
361全国跳绳大赛西安站30秒单摇并脚跳1-3年级男子组冠军🏆(大屏幕显示有误最终成绩161个)#361全国跳绳大赛
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全国跳绳推广委员会
2月前
单摇跳王者再度加冕!在#2025跳绳世锦赛 3分钟单摇跳男子组决赛中,岑小林发挥稳定以1151次的成绩夺冠!这位单摇跳世界第一人站上了领奖台最熟悉的位置!#中国速度 #中国热爱领跳世界
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🇨🇳深圳跳绳范教练|亚洲冠军导师🥇
5月前
三年级亚洲跳绳冠军谢雨曦以30秒单摇跳202次强势夺冠,平均一秒跳6.7次,实现还项赛事三连冠🏆#南山区跳绳比赛 #少年强则国强#跳绳冠军#学跳绳#体育
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和平中考体育培训唐老师
7月前
中考体育一分钟跳绳考试规则及注意事项#中考体育 #跳绳 #长沙中考 #一分钟跳绳 #中考倒计时
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余姚跳绳教练周沫
2周前
第1集:基础单摇O系列一段动作,:并脚跳教程来啦#初学者学跳绳
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少儿体适能-哈利老师
8月前
20种基础跳绳训练方法 #跳绳 #体能训练 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #少儿体能训练
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是王老师🥦
1月前
零基础学跳绳#一年级 跳绳
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中国跳绳
6月前
世界跳绳3分钟单摇冠军(杜婷婷) #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳基本功 #杜婷婷
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跳绳小达人~志城、志钧
2月前
暑假跳绳打卡一分钟单摇跳绳284下,像上了发条的小兔子,蹦跶蹦跶,活力满满#一分钟跳绳#跳绳 #2025年世界跳绳锦标赛
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跳绳教练可乐
1周前
#昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 可樂教练跳绳教学分享【全网详细幼儿跳绳教学】
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爱跳绳的鸡腿教练
4月前
初学跳绳的误区你知道吗? #儿童运动 #体育运动 #跳绳 #儿童跳绳
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跳动临沂
10月前
前阵子有人问单摇怎么才能过200个,那么首先了解一下30秒的每个10秒到多少个,才有很大几率到200个。刚刚好有一个孙海峰200个的视频,顺便刨析一下。#跳绳 #跳绳教学 #临沂跳绳
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剧迷
10月前
昨日跳绳打卡,并脚单摇跳1分钟260个 #跳绳正确的跳法及技巧 #如何教小孩跳绳 #跳绳 #每日跳绳 #儿童专业跳绳
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可乐成长记
6月前
轻松学会连续跳,只需要学会4招!你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来,今天教四个动作,快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳,腿部微微弯曲,脚尖发力,双脚并拢 2⃣️摇绳练习,手腕发力,上臂和身体夹紧,上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习,把绳子从后面摇到前面,绳子落地时脚尖抬起,让绳子落到脚底,先开始慢慢来,不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习,不断重复该动作 动作熟练后,就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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CC老师教运动
2周前
适合0基础宝宝跳绳五步法,方法找对跳绳并不难!#少儿跳绳 #0基础宝宝学跳绳 #跳绳
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长沙湘约跳绳李教练
4月前
第十一届长沙市运会,一分钟单摇跳绳冠军熊梓嫣! 谨以此片记录成长!#湘约跳绳 #速度跳绳 #体育的魅力 #长沙第十一届运动会 #体育带给孩子的教育意义
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跃风运动健身旗舰店
1年前
跃动云课堂第一课:四步学会单摇跳绳
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佳武体育宠粉号
3月前
体测跳绳技巧,别踩雷啦 #中考体育 #升学 #蒲江 #中考
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是王老师🥦
1月前
初学跳绳#初学跳绳教学 #初学跳绳一步一步教 #一年级
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188-超模教练身高说(济南可线下)
3月前
跳绳作为小学生体测备考项目之一,这条视频干货满满,让孩子一分钟突破160+#青少年体能训练 #儿童运动 #跳绳运动 #户外运动 #济南
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CC老师教运动
2周前
跳绳的正确姿势,看看你的姿势哪里不一样,赶紧对照改正吧!#跳绳 #学跳绳 #少儿跳绳#跳绳正确的跳法及技巧
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滴滴滴
2月前
岑小林再次打破世界纪录!30秒单摇跳跳出恐惧数字238次(单脚119次),再次震撼全场! 单绳速度跳绳界的珠穆朗玛峰!⛰️⛰️⛰️ #2025世界跳绳锦标赛#花都跳绳之都#花都跳绳梦之队#跳绳天团
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无限绳俱乐部
2月前
30秒单摇速度训练! 每周都在变强💪 #跳绳 #跳绳训练 #跳绳打卡 #日常训练 #无限绳俱乐部
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跳绳兜兜哥
1周前
#上热门 day1302,跳绳单摇重绳 2000(不停),双摇120×4, 单腿双摇200,力量训练。 坚持锻炼终归是好的… 然客健身欢迎您… 大家一起来跳绳吧! #每日跳绳打卡 #跳绳打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
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