您是不是在找：

小金🙈🙈💪2年前
今天学习单摇跳（双脚轮换跳）#跳绳 #花样跳绳教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
巧克力爱跳绳🍫2月前
一起来学习单摇吧 #跳绳 #体育中考#一起来锻炼 #运动跳绳 #儿童长高
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
跳动临沂3年前
跳绳教学：跳绳1分钟单摇并脚跳200个以上怎么跳？多看、多练，轻轻松松200+#跳绳 #锻炼 #抖音小助手 #临沂跳绳
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1872
天籁🏫那点事6月前
中考体育考试项目技巧 -跳绳（1分钟正摇双脚跳绳）#跳绳 #跳绳运动 #中考体育考试
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
荆州小有体育健身有限公司官方号5月前
中考跳绳不会 就看这条视频 #中考体育 #运动健身 #体能训练运动 #同城 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
无限绳俱乐部0015月前
跳绳基础训练 单摇提速技巧✅Get！ #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳速度 #跳绳提速 #体测
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
伊伊轩轩爸爸2年前
并脚跳和单摇跳跳绳教学，希望可以帮助到你们！#加油少年未来可期努力就会有收获 #朝着梦想奔跑吧 #微笑吧，好运会伴随你的每一天！
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
米妮小公主6月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞5044
小夏不会跳绳（跳绳教学版）5月前
更新啦#花式跳绳 #跳绳 #简单易学 #一学就会系列 #每天学习一点点
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
易林Mirror4月前
5个步骤，轻松学会双脚轮换跳绳！ #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
体育百宝箱2年前
跳绳是双脚跳快呢？还是单脚交替跳快呢？🧐 #跳绳 #跳绳的正确姿势 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1926
岑小林7月前
如何选跳绳？调节绳子长度？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1388
举铁博士10月前
跳绳单摇 双摇和三摇#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #高效燃脂 #跳绳教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
绳跃少儿花样跳绳5月前
小朋友必学项目双脚轮换跳来咯。#跳绳 #花样跳绳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
梅燕2年前
0基础学跳绳，并脚单摇和双脚交替跳，两种单摇你喜欢哪种？#美赞臣蓝臻顶配保护 #跳绳 #居家运动 #运动 #运动使人快乐 #少年强则国强 #增强抵抗力 #活力满满 #每日运动 #儿童跳绳 #记录真实生活 #vlog日常 #上热门 #原创 
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
锻炼日记8月前
跳绳练习--单脚跳绳技巧 #运动 #跳绳 #一起来锻炼 #强身健体 #我的打卡足迹
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
米妮小公主4月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学，4招搞定！ 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1522
一小花样跳绳2年前
标准的基本单摇跳动作！动作不标准的小朋友们可以尝试改正一下！#跳绳动作详解
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
博兴博跃上门体育王教练1月前
一个视频教会你正确的跳绳姿势。#体育中考 #跳绳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
Kay的精英体能4月前
教学分享｜单摇教程 场地：@汗水工厂iBodyRock ⁺ #Kay的精英体能 #综合体能训练 #减脂 #有氧运动 #跳绳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
岑小林8月前
单摇换脚跳如何突破200 #跳绳 #跳绳教学 #花式跳绳 #跳绳基本功 #岑小林
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
我叫“十壹”3月前
新手交叉单摇教学 对于新手来说，基本上交叉单摇是学习的第一个动作，今天它来了。#跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学 #新手跳绳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
橘子爱运动4月前
跳绳一分钟完成200次单摇，如何快速提升？手臂动作不可忽视~#跳绳#跳绳训练#跳绳速度#体测#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
赛品汇体育运动8月前
中考跳绳只有一次机会，满分标准已降低 #跳绳 #赛品汇 #中考跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小马达6月前
双摇跳绳和单摇跳绳有啥区别呢？很多家长还是分不清楚，今天同框对比一下！#儿童跳绳 #适合小学生的跳绳推荐 #跳绳花式跳法 #身高管理 #
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
乐动星体育⭐3月前
一分钟跳绳不知道怎么提升？ 跟着视频学起来，教你两步轻松掌握技巧👀 #乐动星体育 #中考体育 #体适能 #成都体适能
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
潘教3年前
1分钟快速掌握单脚交换脚跳绳练习方法，快速提高你的跳绳成绩#跳绳#中考体育 #体育中考 #儿童跳绳
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6754
长春中考体育罗教练6月前
中考体育跳绳测试时注意事项，与训练方法，全是干货，点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
全国跳绳推广委员会10月前
#2024年全国跳绳锦标赛 3分钟单摇跳决赛现场，近距离感受“电动马达腿”！#跳绳 #跟着赛事去上虞 #比赛现场 #汗水不会辜负你
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2626
跳绳池子教练7月前
一个视频掌握摇绳所有细节 #跳绳 #儿童体育锻炼 #跳绳运动 #中考跳绳
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
潍坊跳绳3月前
【知识分享】如何找到适合自己的跳绳长度，一起来看朱老师知识小课堂。
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱跳绳的鸡腿教练1周前
速通大师赛30秒单摇，看完你也是世界冠军 #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
楠瓜🎃4周前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1537
Double🌈Ting3年前
跳绳是击剑运动员要测试的一项内容。#2022全国击剑网络对抗赛 要求U8儿童一分钟单摇并脚跳。以前都是单摇单脚，今天测试了一下双脚，你能数出来我跳了多少个吗@中国国家击剑队 #击剑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
跳绳姐-婷婷老师呀！5月前
新手跟练你们要的“单脚跳轮换跳”慢动作教程来了，赶紧收藏跟练起来吧#单脚轮换跳绳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
平顺无线7月前
你追我赶，3分钟单摇跳绳，比的是速度，也是耐力！
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
欢乐跳😊5月前
花样跳绳 单摇花样 侧打交叉（SC）教程。 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳教程 #花样跳绳教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
中国跳绳8月前
一分钟单摇跳 陈冬盈330下 #体育精神 #运动无处不在 #坚持训练 #跳绳 #跳绳教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
假面🎭3月前
361全国跳绳大赛西安站30秒单摇并脚跳1-3年级男子组冠军🏆（大屏幕显示有误最终成绩161个）#361全国跳绳大赛
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
全国跳绳推广委员会2月前
单摇跳王者再度加冕！在#2025跳绳世锦赛 3分钟单摇跳男子组决赛中，岑小林发挥稳定以1151次的成绩夺冠！这位单摇跳世界第一人站上了领奖台最熟悉的位置！#中国速度 #中国热爱领跳世界
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4518
🇨🇳深圳跳绳范教练｜亚洲冠军导师🥇5月前
三年级亚洲跳绳冠军谢雨曦以30秒单摇跳202次强势夺冠，平均一秒跳6.7次，实现还项赛事三连冠🏆#南山区跳绳比赛 #少年强则国强#跳绳冠军#学跳绳#体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
和平中考体育培训唐老师7月前
中考体育一分钟跳绳考试规则及注意事项#中考体育 #跳绳 #长沙中考 #一分钟跳绳 #中考倒计时
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
余姚跳绳教练周沫2周前
第1集:基础单摇O系列一段动作，:并脚跳教程来啦#初学者学跳绳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
少儿体适能-哈利老师8月前
20种基础跳绳训练方法 #跳绳 #体能训练 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #少儿体能训练
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
是王老师🥦1月前
零基础学跳绳#一年级 跳绳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
中国跳绳6月前
世界跳绳3分钟单摇冠军（杜婷婷） #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳基本功 #杜婷婷
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
跳绳小达人～志城、志钧2月前
暑假跳绳打卡一分钟单摇跳绳284下，像上了发条的小兔子，蹦跶蹦跶，活力满满#一分钟跳绳#跳绳 #2025年世界跳绳锦标赛
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
跳绳教练可乐1周前
#昆明跳绳培训 #昆明幼儿跳绳 #跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 可樂教练跳绳教学分享【全网详细幼儿跳绳教学】
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
爱跳绳的鸡腿教练4月前
初学跳绳的误区你知道吗？ #儿童运动 #体育运动 #跳绳 #儿童跳绳
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1995
跳动临沂10月前
前阵子有人问单摇怎么才能过200个，那么首先了解一下30秒的每个10秒到多少个，才有很大几率到200个。刚刚好有一个孙海峰200个的视频，顺便刨析一下。#跳绳 #跳绳教学 #临沂跳绳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
剧迷10月前
昨日跳绳打卡，并脚单摇跳1分钟260个 #跳绳正确的跳法及技巧 #如何教小孩跳绳 #跳绳 #每日跳绳 #儿童专业跳绳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
可乐成长记6月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
CC老师教运动2周前
适合0基础宝宝跳绳五步法，方法找对跳绳并不难！#少儿跳绳 #0基础宝宝学跳绳 #跳绳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
长沙湘约跳绳李教练4月前
第十一届长沙市运会，一分钟单摇跳绳冠军熊梓嫣！ 谨以此片记录成长！#湘约跳绳 #速度跳绳 #体育的魅力 #长沙第十一届运动会 #体育带给孩子的教育意义
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
跃风运动健身旗舰店1年前
跃动云课堂第一课：四步学会单摇跳绳
00:00 / 15:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
佳武体育宠粉号3月前
体测跳绳技巧，别踩雷啦 #中考体育 #升学 #蒲江 #中考
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
是王老师🥦1月前
初学跳绳#初学跳绳教学 #初学跳绳一步一步教 #一年级
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
188-超模教练身高说（济南可线下）3月前
跳绳作为小学生体测备考项目之一，这条视频干货满满，让孩子一分钟突破160+#青少年体能训练 #儿童运动 #跳绳运动 #户外运动 #济南
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
CC老师教运动2周前
跳绳的正确姿势，看看你的姿势哪里不一样，赶紧对照改正吧！#跳绳 #学跳绳 #少儿跳绳#跳绳正确的跳法及技巧
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
滴滴滴2月前
岑小林再次打破世界纪录！30秒单摇跳跳出恐惧数字238次（单脚119次），再次震撼全场！ 单绳速度跳绳界的珠穆朗玛峰！⛰️⛰️⛰️ #2025世界跳绳锦标赛#花都跳绳之都#花都跳绳梦之队#跳绳天团
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
无限绳俱乐部2月前
30秒单摇速度训练！ 每周都在变强💪 #跳绳 #跳绳训练 #跳绳打卡 #日常训练 #无限绳俱乐部
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
跳绳兜兜哥1周前
#上热门 day1302，跳绳单摇重绳 2000（不停），双摇120×4， 单腿双摇200，力量训练。 坚持锻炼终归是好的… 然客健身欢迎您… 大家一起来跳绳吧！ #每日跳绳打卡 #跳绳打卡 #自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“单摇跳绳是双脚还是单脚”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 06:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: