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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）10月前
平背调整无效果？ 那你的细节做得不到位哦！ 来看教练细节技术。#体态矫正 #体态美学架构师
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茯苓的运动科学4月前
胸椎曲度变直矫正，国际前沿康复体系，能学走是你的本事 #胸椎曲度变直 #胸椎变直怎么矫正 #胸椎变直 #平背矫正#体态矫正
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脊立熊体态脊柱侧弯管理11月前
平背的运动训练 当孩子后背出现了直直的平平的状态，并有腰部出现隐隐不适，需要引起注意 #脊柱侧弯 #体态纠正 #平背 #哈尔滨体态矫正 #家长必读
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体态大师教父版6月前
这种胸椎曲度变直，靠拱背没用。因为问题根源在腰 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #平背
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）1月前
【推墙功】 所有翼状肩胛、平背、圆肩的人都要试一试！细节要看 #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）2年前
【猫式仰头】改善富贵包、脖子挺拔度、平背。 精准且困难的动作，改善颈-胸结合段过渡平滑度，属于联动调整动作#cpal形体矫正技术培训
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）1年前
改善平背，改善胸曲，这是改善上肢体态的绝对关键#体态矫正 #cpal形体矫正技术培训
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就叫我浩克吧5月前
后备僵硬｜胸椎僵直，远比驼背更让人头疼 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #胸椎 #脊柱
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖3月前
其实平背的形成是因为胸椎段呈点状向前推，给推平的，当然，也有后弯做错的，前屈做错更多，因为每节课都会有前屈体式。#平背 #前屈
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一恋普拉提·安娜1年前
改善平背 呼吸训练小技巧#普拉提#一恋普拉提#健身#平辈
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正体能6月前
两种体态，一种代偿#体态#平背#驼背#干货分享
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遇见晶晶老师呀！1年前
#平背 #胸椎 #胸椎曲度变直 #体态矫正 矫正胸椎过直，翼状肩胛动作。
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力线康复学院1周前
体态不好，呼吸模式也会受影响#平背#翼状肩胛 #体态#体育生#热门@DOU+小助手
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田主任健康说3月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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郑州大学第五附属医院康复医学工程科9月前
一个动作教你轻松缓解平背 #平背 #体态纠正 #脊柱 #健康科普
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筋膜触发点解痛导航1年前
当心！比驼背更可怕的竟是平背 —— 消失的胸曲 #开肩美背 #体态纠正 #平背 #驼背 #美背训练 @DOU+小助手
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖7月前
骶曲与平背#骶髂关节 #平背 #活化
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C戈体态美学（11月1日成都站）1年前
这两个健身习惯，会让你的平背更严重！ 健身是好事，但是一定要注意方法。 有的时候我们怀着好的期待，结果得不偿失。 正确的体态架构观，配合上健身的训练，真的是很不错的！ 会让你健康训练、高效训练！#体态矫正 期待大家身材越来越好，越来越健康。#体态美学架构师
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曹展体态矫正2月前
平背 胸曲变直/ 翼状肩 呼吸短浅 头前伸 都是因为他❗️ #创作灵感 #体态纠正 #平背 #翼状肩胛 #头前伸
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羊小柒2月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背！改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
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张博士聊体态1年前
怎样提高胸椎的旋转功能？矫正驼背平背这样的不良体态！#体态矫正 #胸椎灵活性 #体态纠正
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本源训练杜健说 线下课10月杭州/广州4年前
#胸椎#溜肩#体态纠正#本源训练#本源校身训练 一套动作全面解决平背，保养胸椎健康。
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MET YOGA1年前
平背是好看，但是真的不对‼️ #平背 #瑜伽 #体态纠正 #瑜伽教学 #开肩美背
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张博士聊体态2年前
平背导致脊柱僵硬，练练这个动作。#体态纠正 #胸椎过直
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C戈体态美学（11月1日成都站）5月前
呼吸不畅、气短，肩胛骨内侧翘起，你应该是平背了！教你矫正！ #体态美学架构师 #胸椎曲度变直
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运动康复董老师2年前
平背的训练动作来了#改善含胸驼背 #体态调整 #翼状肩胛
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爱德深龙飞德国牧羊犬6月前
赛级德牧幼犬的锻炼它萌力全开，这也是弓背德牧养成平背的方法。 #德牧幼犬 #赛级德牧 #纯种德牧
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周才愉（运动康复）3月前
一招解决肋骨外翻和胸曲过直 腹部凸出 翼状肩 愿天下没有肋骨外翻@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #肋骨外翻 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #平背
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亮亮讲运动康复6天前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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运动康复~快乐小李🏂2月前
#体态纠正 #翼状肩胛 #平背 #胸椎曲度变直 #呼吸训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry1周前
#平背，#产后腰痛怎么办 #屈髋受限 #揉胯 必看，记得收藏，我讲底层逻辑都是一口气随机讲，实践出真理，不要光看上手试试就知道乐哥平时从不教虚的东西！风格决定了小众！#健身小白必看经验
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王教练体态调整6天前
一个动作改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #含胸驼背
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小鱼-体态塑形美学1月前
4.背式呼吸 背式呼吸可以纠正跟脊柱相关的问题，翼状肩胛骨、平背、驼背#驼背
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琪琪形体有氧健身5月前
外网爆火的薄肩平背动作！这三招真的绝#体态纠正 #开肩美背 #体态调整 #居家锻炼 #开肩美背
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°碳水吞噬兽4年前
#力量训练 #运动康复 胸椎曲度变直 平背 都是你们自己刻苦训练练出来的、不要再挺胸训练了！🤕
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #脸型 #体态纠正 #运动康复
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小毅2月前
平背，翼状肩胛训练思路参考！思路是第一，动作第二！#健身 #健身 #体态纠正 #健身干货 #功能性训练
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖3月前
#平背 #动作原理 #骶骨
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捏脸大湿胡一手（线上线下）3月前
平背体态面部会发生什么#体态纠正 #面部提升 #捏脸大师胡一手 #济南
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冯教练｜内容实战派1年前
平背 肋骨外翻怎么改善 每天10分钟就可以了，把这个变成习惯，体态变好脊柱变健康！#健身小白必看经验 #私教一对一 #体态调整 #体态纠正 @DOU+小助手 #私人教练
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克颜教练4月前
高位下拉2种王炸动作❗️打造薄背平背 #高位下拉 #练背 #薄背 #美背 #因为热爱所以坚持
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小阳的运动日记6天前
最新薄背训练来了！同款拉力带在评论区置顶#健身 #居家锻炼 #少女背 #练背
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东莞Susie调体态产后恢复3月前
练背别再夹背⚠️小心练坏‼️ 如果你练背找不到发力感觉 别再觉得夹背才是练到背部！！ 小心你的形体越练越差‼️ 收背和夹背完全是两码事 别混为一谈 小心夹着夹着就夹出平背来（胸椎曲度变直）⚠️ 反而正确的坐姿划船更有效 还可以改善你的平背打开你的后纵隔压缩 #背部训练 #健身教学 #背部塑型 #新手练背 #健身小白必看经验
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屁桃APeach 女性健身7月前
屁桃新老手练背前的发力热身来啦，想要更好的练背，夏天惊艳大家的姐妹们抓紧码住！#练背热身运动 #屁桃女性健身房#如何改善蝴蝶背 #平背怎么训练
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是菲菲吖🥒6天前
四分钟古法薄背操跟练来啦！！每天两遍坚持练#练背 #圆肩驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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体态几何乐老师11月前
猫式拱背对平背胸椎变直的纠正没用！ 平背胸椎曲度变直往往伴随肩胛骨 脖颈 肩关节等情况#运动康复 #普拉提 #体态纠正 #瑜伽#普拉提
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颖妍教你练瑜伽走捷径6月前
瑜伽绝对不是瞎练方法很重要一个动作改善平背胸曲变直翼状肩#翼状肩胛#平背#胸曲变直#呼吸痩背#改善呼吸肩颈僵紧
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爱健身的熊猫6天前
4分钟Tabata开肩美背跟练版 有效改善含胸驼背 圆肩溜肩 开肩美背 8个动作 每个动作20秒 赶快收藏起来吧！#开肩美背 #居家锻炼 #tabata #改善体态 #改善含胸驼背
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唱 跳 刮筋膜刀2月前
一个动作改善翼状肩胛、平背、肋骨外翻 加强前锯肌 坐位，让重心落在屁股正下方(坐骨结节) 屈肩屈肘90度，双手小臂夹一瑜伽砖，双肘距离控制在与肩同宽 ，掌心相对 先尽量把肩关节往前伸，然后往上抬手，在顶端停留3秒，然后收回，15次/组 3-5组/天 坐位熟练后，可以进阶到站立位，对脊柱核心的掌握要求更高 动作注意点： 1.动作全程重心不变 平视前方 2.控制双肘，上抬时不要往外展 3.上抬时，避免身体后倾 以免代偿。 #脊地体态 #贵阳 #翼状肩胛 #前锯肌训练 #肋骨外翻
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站桩导引施老师5天前
有效薄背！气质整个高出一大截！#驼背 #薄背 #传统养生功法 #体态调整 #居家锻炼
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佳佳妈妈4天前
陪娃运动的一天，医生每次都会着重强调单飞，这项运动很多小朋友都在做！18分钟，2分钟一组，一共9组，对于平背的小朋友这个单飞比双飞更合适#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯运动
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施明4月前
平背式V字型前手架教学，分享小知识，和大家一起成长！ #中式八球 #台球教学 #台球技巧 #台球是一种生活 #斯诺克
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千斤大小姐（已瘦40斤）6天前
空腹练薄背，只需一根绳🔥 刚开始练的姐妹👭们，皮带、毛巾都可以哦～ 比空手更能掌握两边平衡力，这套动作整体幅度摆动还是比较大的，对瘦背部整体、副乳和舒展背部灵活性有很大帮助 控制好核心，别晃动的太厉害哦 一直套练下来真的是开肩展背，五脏六腑、任督二脉被打通一样，肚子都开始排气了的背薄一寸，年轻十岁~老婆们快来一起跟练打卡😘 #肩宽背厚 #练背 #居家锻炼 #开肩美背
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你懂啥！4月前
聊聊体态问题 每一个参加过康复培训的人，都是这个康复商业逻辑里面的一个棋子，大家被教育成这个样子，自然就会觉得康复就应该是这个样子。用自己学过的康复知识，虽然逻辑不自洽，但是依然用的得心应手。#体态问题
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修戈&五维体态重塑5天前
改善平背#普拉提老师#普拉提教培 #普拉提培训 #普拉提老师进修 #普拉提老师提升班
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捏脸大师胡一手（案例版）4月前
胸廓塌陷后你的面部会发生什么？#胸廓塌陷 #平背 #圆肩 #颧骨突出 #体态纠正
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德牧之道1年前
胖狗减肥只需一招就够了#科学养宠攻略 #德国牧羊犬 #德牧 #平背德牧#西德
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张博士聊体态2年前
矫正脊柱生理曲度，这四个动作一定要练起来。#体态矫正 #驼背 #平背 #腰椎曲度变直
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突突老腰锻炼康复4月前
“跟练版动作”，坚持每天这些动作，已经没有任何症状了，锻炼腰背肌预防复发，适合自己的锻炼方法，效果真不错，腰腿臀#背核心都练起来，#最后来个拉伸，腰突康复训练#腰间盘突出#腰突自愈的真实经历#麦肯基腰椎疗法
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施明3月前
平背式前手架当母球贴库时的出杆及力量体验#中式八球 #台球培训招生 #桌球🎱 #台球 #中式台球
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西西妈变美记(30岁人生重启)6天前
水瓶瘦背➕手臂💪跟练10分钟⏰急性子练它👍 1个瓶子，天崩开局，在家练少女背全程跟练版，水瓶练背(升级版)，打卡第31天，快跟上吧~姐们们，跟练小关小注点起来❤️ 4个动作!都去练，巨有xiao! 动作1:接水瓶15*4 动作 2:颈后臂屈伸15*4 动作 3:阿诺德推举15*4 动作4:手臂开合15*4 提示:全程收紧核心，沉肩 提示:如果觉得哑铃不好握，第2、3个动作可以 用1kg哑铃 #宝妈减肥 #居家锻炼 #变瘦 #逆袭减肥 #普通人的变美思路
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金业犬舍老张1年前
平背德牧又在繁殖中
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田田女子力量塑形4天前
喜欢侧睡，耸肩的，肩膀内扣，斜方肌很硬，想要改善可以试下这个动作，巨简单，练完一整个放松！#居家锻炼 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #改善体态
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冰冰暴汗燃脂1年前
#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来运动吧 爆汗运动减脂操，解决副乳，拜拜肉，大肚腩，背薄了#有氧健身操 #努力成为更好的自己
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每天学点养生4天前
一个动作 坚持每天早晚十五分钟 七天肚子平了#居家锻炼 #小动作大作用 #瘦肚子 #瘦肚子最快的方法
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