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钢七连3月前
刚开始跑步困难，主要问题只有两个：一个是有氧基础差，还有一个是基础力量薄弱。两者是相辅相成的，不可忽略其一，跟着我练相信会进步很快#新兵连 #入伍参军 #体能训练 #跑步 #长跑
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教体育的季老师1年前
体测800米腿软跑不动❓6招在家就能练‼️#体测 #中考体育 #跑步 #800米 #体考
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
跑步训练需要咬牙坚持，突破就在下个瞬间！ #跑步 #长跑 #马拉松
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教体育的季老师1年前
800米太久没练跑不动⁉️5招速成拯救体测㊙️ #800米 #体测 #体考 #中考体育 #跑步
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体育百宝箱2年前
什么？一个#800米 都跑不动？ 今天教你如何提高#肌肉耐力 ！
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跑不动的旺仔4月前
间歇训练的精髓是什么？ #中长跑 #马拉松 #田径 #体育生 #运动
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笑哥爱跑步1年前
跑不动，怎么练#跑步 #科学运动 #如何养成正确的跑步姿势
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老张的鞋3月前
天儿太热一个人跑不动怎么办？办个训练营大家一起跑啊——后浪佳速破茧计划#黑马体育生 #跑步 #跑鞋
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）6月前
下肢力量 按这么练还怕跑不动吗？坚持一个月看结果#马拉松 #跑步 #力量训练 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
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通勤和跑鞋3月前
26岁跑渣挑战全马不破3:跑不动的时候，大家就开始研究玄学。 #马拉松训练 #尹顺金训练营 #抖音送你去跑马
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青岛辰星中长跑训练营🎗️3月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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凌动体育运动中心6月前
800/1000米最后一百米跑不动怎么办，这一条视频就够了#中考体育 #坚持运动 #体能训练 #训练场日常
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董的3年前
800米跑不动怎么办？用这种训练方法，坚持下来不信你不满分！#健身 #体考 #800米
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123迷彩5月前
六个跑步力量训练动作#跑步知识 #无伤跑
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做梦特长生1年前
体考体测｜后程跑不动？ 五个小练习提高你的肌肉耐力！#今天穿lululemon #花式挑战热汗自由
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涂涂🏃 🏃‍♀️4月前
跟练核心力量详细版本，由于近期跑不动，所以重心放核心力量啦！一起打卡吧！！中途不可以偷懒！一起加油#跑步力量 #核心力量 #马拉松
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跑不动的旺仔9月前
1500米谁爱练谁练！ #体育生 #跑步 #运动 #1500米训练 #中长跑
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李严靖7月前
练到后面都跑不动了，短距离是消耗神经哈#运动表现 #日常训练 #田径 #爆发力 #百米短跑
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王丽萍竞走奥运冠军1年前
休息一段时间以后发现自己跑不动该怎么办呢？#跑步 #运动 #科学运动 #抖音送你去跑马
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跑不动的旺仔4月前
跑步该怎么练步频？ #跑步#运动#沃兰迪#体考体测沃兰迪#沃兰迪毒蜂刺2
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竞飒体育官方号3周前
跑步跑不动？5个下肢训练让你跑得更快！ #竞飒体育 #跑步训练 #下肢力量训练 #步幅训练 #步幅步频
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做梦特长生1年前
跑不动？肌肉耐力不足？这样练起来 体考体测轻松拿下#跑步 #体考体测 #训练分享 #运动女孩
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李胖跑不动3月前
日常体能训练，每周五次！#减脂 #跑步 #大体重减肥 #健身 #日常训练
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跑不动的旺仔7月前
跑步比赛前需要跑强度吗？ #跑步#运动#中长跑#体育生#训练
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跑不动的旺仔3月前
如何才能有效应对肌肉酸痛？ #跑步#运动#体育生#北健#北健电刺激仪
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马拉松冯老师1月前
跑不动腿还累， 这可不是你不会跑，而是你的肌肉力量太差，分享一套高效实用的力量课，7个动作练起来 @简单 @王局快跑⁴²·¹⁹⁵ @@橄榄树 #马拉松力量训练
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赢越体育俱乐部7月前
跑不动不要紧，公主抱式训练法，专治跑不动！#赢越体育 #日常训练 #体育生
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跑在西单2月前
夏训跑不动怎么办？分享3招，招招管用！以短促长、以静制动、以逸待劳。#马拉松 #夏训 #夏天跑步太难了 #跑步 #训练 @跑在西单
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非帆Jeff6月前
当你体考遇到问题时 十七 有节奏的提速，只会轻松不会慢 #800米 #非帆Jeff #特步360X2代 #晒出我的人生跑鞋
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画跑-画小仙1年前
间歇跑跑不动？试试这些方法，让你轻松应对！ #跑步 #马拉松 #间歇跑 #跑姿 #马拉松训练
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陆苏丹1月前
6个动作训练步频 最近无状态，跑不动，那就赶紧练起来吧#Pbrunner #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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丽丽娅2周前
跑不动，喘不上气，腿像灌了铅？不是你跑的不够，是体能太弱！ 别再只傻傻跑步了！跟练这条体能训练，强化核心与力量。 体能是跑步的根基，根基不稳，配速、耐力、伤病都会找上门。 强大体能，才能让你跑的更快、更远、更轻松！ #跑步训练 #体能跟练 #跑步力量训练 #核心力量训练
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跑不动的旺仔6月前
一千米到底怎么破三呢？ #中长跑 #运动 #训练 #跑步#体育生
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跑不动的🌍（117）5月前
回复 @雨.的评论 核心 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #如何强化核心力量 #中长跑 #马拉松#创作灵感
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跑不动的毛毛7月前
今天来发一下我的日常训练视频，同时给你们看看我的训练场地和平时我怎么训练的#日常训练 #中长跑 #生活vlog
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北体田径邵老师7月前
后程跑不动、肌肉耐力差？你很可能是力量型运动员！ #北京体育大学 #邵艳组 #田径训练 #体能训练 #跑步
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
夏天心率高温度高跑不动该怎么训练？ 夏天心率高温度高跑不动该怎么训练？夏天温度高身体里边基本上紊乱了，压力过大温度出不去，一个是选择时间段非常重要，第二个把运动距离缩短，间歇的时间拉长，强度调低一点跑#马拉松 #体育生 #中长跑 #跑步 #田径
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跑不动的旺仔6月前
半马想达二级，这个训练必须有 #跑步#运动#体育生#中长跑#马拉松
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木木不跑步2月前
跑步专项力量训练，6个动作，跟我一起练起来#运动 #力量训练 #跑姿 #跑步
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跑不动的番茄炒蛋🏃‍♂️5月前
半马跑进70分训练心得分享#坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #纯牛马 #马拉松
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跑者补给站2月前
跑不动、完不成、特别累？间歇跑计划该调调了！ 每位跑者的自身情况都不一样，找到适合自己的训练方法至关重要。 小金教练真实带跑全过程，引导新手跑者迭代间歇跑训练计划。 #跑步🏃 #坚持的意义 #间歇跑训练 #马拉松训练 #跑步训练
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通勤和跑鞋8月前
带你看马拉松精英运动员，是如何跑混氧课的。 如果你跑不动了，希望看完这个视频，能让你重获能量。#抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #2025无锡马拉松 #马拉松训练 #跑步
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甜甜小7运动健身2月前
跑不动就练腿，一起锻炼起来吧#跑步 #锻炼 #臀腿训练 #无伤跑
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跑步指南5年前
跑不快也跑不远？小周周教你一套快速提高跑步能力的训练，要坚持做哦！#跑步
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麦子体育1月前
中考体育1000m800m跑不动怎么办#体育中考 #中考体育 #沈阳中考体育 #1000m #800m
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跑不动的轩哥4月前
跑步“跑不动” 那你是缺少力量训练了！跟轩哥练起来！ #跑步 #秀出我的夏日户外穿搭 #运动 #一键解锁夏日本命穿搭 #运动健身
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）3月前
1000米有氧能力跑完，100米速度就跑不动了，第一次这样训练，表现很不错，继续加油#中长跑 #1000米 #田径 #100米
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竞飒体育官方号2月前
跑步跑不动？4个核心训练让你跑得更快！ #竞飒体育 #跑步训练 #核心训练 #跑步核心训练 #体能训练
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小房跑不动5月前
做吃柠檬都是甜的男人，乳酸训练每一天 #跑起来就会有风#夏日减脂大作战#大正同款PB裤 #轻功灵波微步小绿裤 #轻功体育
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跑不动的小贺5月前
大体重新手在健身房减脂要如何安排训练？#跑鞋#缓震跑鞋#训练方法#淘宝百亿补贴 #大牌补贴日
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
肌肉壮跑不动怎么办#中长跑 #跑步 #马拉松 #田径 #体育生
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西安飞扬体育上门体能私教-周教练2月前
跑步迈不开腿，跑不动，教练有办法:步幅步频抬腿送腿能力不足不为惧，西安学生在家这么练#自律 #跑步 #送髋 #少儿体能训练 #西安
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小房跑不动7月前
在家备战马拉松，小房针对性训练走起#易跑跑步机#易跑M5max#抖音送你去跑马 #南京浦口马拉松#我的开跑装备
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周昊(恩哥宫导)8月前
新年第一课，2周不练一点跑不动（该减肥了……）#马拉松 #抖音送你去跑马#憨憨日常
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李胖跑不动4月前
晨跑五公里加小力量训练，减重恢复。#抖音官方大大 #跑步 #减肥 #大体重跑步减肥 #马拉松
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
夏训跑不动该怎么办？夏训出汗多是好是坏？ 夏训跑不动该怎么办？夏训出汗多是好是坏？#马拉松 #体育生 #中长跑 #长跑 #田径
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虎说7月前
参加特战队的选拔 跑不动了怎么办？ 特战队员的选拔，要是在奔袭中跑不动了，你说不跑了，那就行了吗？#纪录片 #军人 #特种兵 #特战队 #魔鬼训练
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陕西省田径协会1年前
力量不小但跑不动跑不快是为什么？ #田径 #训练计划 #跑步
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刘凯伦（南体训）3月前
教练，冲刺跑不动了。顶住！！！#青少年体能训练 #体测 #跑步训练 #体育的魅力 #夏训
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爱跑步的真姐3月前
简单的跑步力量训练#健康运动 #成为更好的自己 #力量训练
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越过那座山-爱跑步的赵安迪1年前
跑不动跑不快的6个原因 #跑步知识 #跑步干货 #跑步 #跑步打卡 #跑步治愈一切
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邓老师教你练体育🏈4月前
马拉松冠军都在练的3个动作｜跑步提速秘笈 你是不是跑步时容易喘、腿酸、跑不远？ 其实，90%的跑者都忽略了力量训练！ 今天分享跑步教练私藏的3个黄金动作，坚持练，跑步能力暴涨！#跑步 #力量训练 #居家锻炼 #体测 #跑步力量训练
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六边形战神2月前
“你为什么每次打乱节奏” “X﹏X 可我真的跑不动了” “那你到底想不想进5分” “我想” #30公里打卡 #马拉松训练
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阿明爱跑步6月前
180减年龄这个心率，完全跑不了怎么办 越是跑不起来，越说明有氧能力差#跑步知识 #跑步 #马拉松训练 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松
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