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暴躁李火火（已➖38）6月前
生菜金针菇鸡蛋嘎嘎好吃嘎嘎掉⚖️ #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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减重控糖专家屈兵教授6月前
吃什么东西掉秤最快 #减重 #医学科普 #减肥 #湖北省人民医院
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营养师方可3年前
#减肥 几乎没热量的豆皮金针菇，真的是太香了。快速突破#平台期 #掉秤
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暴躁李火火（已➖38）6月前
#减肥减肥减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 金针菇生菜鸡蛋汤嘎嘎掉秤！姐妹们可以试一下！
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石头很会吃（低卡版）2年前
#减脂期 好吃还能帮你掉秤的金针菇鸡蛋小饼一定要试试
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小微的健康生活1周前
金针菇这样吃不胖三分钟搞定还掉秤 金针菇这样吃不胖三分钟搞定还掉秤#身体发出的信号 #我的健康生活 #熬夜党 #减肥 #健康养生
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是涵涵呀！（自律版）3月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥日常vlog #减脂期
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周周在减肥4月前
减脂吃什么？ 金针菇炒鸡蛋🍳好吃！饱腹又鲜美了！大家快去试试#低卡减脂餐 #越吃越瘦 #今天吃什么 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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今天吃什么🍑7月前
掉秤最快的食物生菜鸡蛋拌金针菇！真的巨好吃又掉秤！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥食谱 #低卡美食
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柚柚的减脂日记2月前
靠吃瘦了33斤，今天吃金针菇鸡蛋卷饼！#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #会吃才会瘦 #减肥没动力的来看看 #自律
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胖小（减肥版）5月前
大基数减肥瘦了近三十斤，一个视频告诉你减肥到底应该怎么吃！ #减脂 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥 #冷知识
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丑鱼不太会做饭🍖3月前
第15道：黄金三伏天来了，正式刷脂减脂的好时期，快试试这刷脂番茄金针菇汤吧，真的嘎嘎掉秤#三伏天减肥 #减脂 #减脂餐食谱
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)5月前
超级掉秤的金针菇鸡腿🍗，又掉1.1斤。 代谢拉满了，减了这么长时间了，还没到瓶颈期呢，我还是吃对了#dou上热门 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂期 @抖音小助手
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是小陈呐2月前
#我的减肥日记 听我的，减脂期试试金针菇鸡蛋饼，我吃出来肉肉的味道，口感简直太好了 #减脂餐 #金针菇鸡蛋饼 #卫健委减肥食谱 #低脂低卡
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小琪吃什么🥢3月前
宝子们，吃的干净真的能瘦！这个低卡金针菇包菜炒蛋，好吃简单热量还低，减脂期的宝子们放心冲！ #懒人必备 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #在家做美食
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#减脂食谱 #减脂美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂小白必看经验
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喵哩个喵来咯！！！5月前
[瘦40多斤才知道蒸菜才是宇宙级最减脂的做法]食材和调料用量放评论区了，今日减脂午餐金针菇蒸肉片，总热量395千卡，不煎不炒美味又低卡，一锅三大营养均衡。喜欢的宝子可以试试#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #蒸菜
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冷冷变瘦了4月前
减肥第131天，已瘦30斤，夏日刷脂必喝神汤，每周喝3次，裤子都提不住，吃饱喝足还能掉秤！ #低卡低脂餐分享 #刷脂汤 #减脂餐 #番茄豆腐虾滑汤 #吃瘦不饿瘦
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小牛的饲养员4月前
当我老婆实在瘦不下来的时候，都会喝这个番茄金针菇豆皮汤 瘦了30斤的秘密，连喝三天不掉称你来打我，低脂高蛋白，简直是减脂期的掉秤神汤！！！#减脂餐 #平台期 #掉秤 #减肥
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包哥有氧（燃脂&塑形）2月前
减肥可以吃烧烤吗？当然可以，但是要选择合适的食物，吃对了可以越吃越瘦，快来做好笔记#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #健康饮食 #烧烤 #减肥
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监督小刘减肥（三餐打卡）7月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日晚餐推荐：娃娃菜金针菇汤 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜番茄金针菇拌饭 551千卡，一道适合中国胃的减脂餐，成本只需要几块钱，做法简单，好吃的同时营养还很全面，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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梅梅姐姐2周前
从小肚腩到马甲线，包菜金针菇炒蛋祝我逆袭！ #低卡减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #早餐吃什么 #减肥期每天吃什么菜
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的事豆腐，鸡蛋、土豆、生菜、金针菇、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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甜饼日记2月前
就这包菜金针菇炒蛋，吃上一周让你腰围小一圈，炫吧没有负担还好吃#邪修生活指南 #做法简单又营养 #减肥也要好好吃饭
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肝病专家闫雪华5月前
【🥗吃对不饿也能瘦！】营养师私藏掉秤公式大公开✨ 吃什么能够瘦得快？#减肥 #掉秤 #兰州市第二人民医院
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大橙ᶜ(减脂食记)4月前
减脂期做饭能有多省事？懒人减脂菜直接一锅端！好吃低卡高蛋白，做法简单还掉秤！#一锅出 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #创作灵感上热门 低卡焖煮一锅端，土豆金针菇吸饱汤汁绝了，减肥的尽头是生活化减脂！不用水煮，吃饱还能瘦～ @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）4月前
巨好吃的娃娃菜金针菇虾仁滑蛋，热量只有216大卡， 加上馒头才317，饱腹感强还好吃！就是碎了！😭#减肥餐 #给减脂期的你一点点激励 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #好吃的减脂餐
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大S减肥日志😈4月前
大基数女生生活化减脂，16+8一日两餐。鸡肉馄饨/金针菇鸡蛋饼#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂vlog
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）3月前
吃了等于没吃的减脂期解馋神器～#减脂期 #低脂低卡 #好吃到停不下来了 #解馋 #种草激励计划
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
晚餐搭配，适合24岁到40岁的姐妹#自律减脂健康餐 #减脂美食 #减脂汤 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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桐桐又瘦了（已瘦20斤）8月前
低卡减脂减肥宝——番茄鸡蛋金针菇 #创作灵感 瘦了20斤的我，又来教你做低卡低脂餐了，超级简单又好吃的低卡减脂餐番茄鸡蛋金针菇，过年胖了的你快学起来吧。#适合懒人的减脂餐推荐 #低卡低脂餐 #节后甩肉大作战 #会吃才会瘦
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爱上健身的Yami3月前
减脂晚餐怎么吃？一周搭配帮你搞定，光吃不长肉～​ #减肥 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，减脂餐依次出现的是菠菜，黄瓜、金针菇、大、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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嘟嘟要变美5月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的番茄，土豆、牛肉、金针菇、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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沈阳网5月前
#减肥 期间吃什么掉秤最快？金针菇、黄瓜、豆芽等蔬菜可以这样做，给你安利十道菜，快来收藏！
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晶品阳光2周前
传递元气生活方式：金針菇兩种吃法助減肥 【金针菇两种吃法助减肥】 Two Slim-Down Ways to Enjoy Enoki Mushrooms 1、金针菇冬瓜汤，是瘦身减肥的最好选择。需要金针菇20根，冬瓜250克，煮汤加入少盐（也可加点枸杞）即可。 Enoki & Winter-Melon Soup – your easiest slimming ally. Simmer 20 enoki mushrooms with 250 g winter melon, finish with a pinch of salt （You can also add some wolfberry.） 2、涼拌金针菇蕎麦面：将金针菇20根切碎后，加入即将煮熟的蕎麦面（一小把）中，用少量盐和麻油凉拌即可。 Cold Enoki-Soba Boost. Chop 20 enoki mushrooms and toss them into the pot for the last minute of cooking a small handful of soba. Drain, season with a dash of salt and a few drops of sesame oil, then chill or serve cool. 金针菇要经常食用，才会有明显的减肥效果。   Make enoki a regular guest on your plate—consistency is what turns these light bites into real waist-trimming results.
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营养师凯文3周前
吃腻了水煮菜的宝，来一碗低脂低卡，好吃美味的营养搭配汤！！！#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的是土豆，鸡蛋、大虾、金针菇、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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小赵不讲李1月前
#减脂期 饿着减肥？不存在的！这道蒸菜让你吃饱吃好还能瘦，蒜蓉金针菇娃娃菜蒸鸡腿低卡高蛋白，一口鲜掉眉毛！#减脂一锅出 #减脂期做饭有多简单 #减脂餐打卡 #会吃才会瘦
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火星你妮姐（自律版）4月前
这几道菜快去学！#减肥
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慧慧减肥日记💗6月前
吃的干净真的会瘦！番茄金针菇豆腐汤🥣#自律 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减脂餐
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华仔要减肥4月前
天热不想做饭，试试这道简单易做的蒸金针菇鸡蛋吧，满满一盘吃完也没有负担#减脂餐 #减肥打卡 #生活化体重管理
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强子爱健身2月前
#减肥期 #减肥成功 #减肥法 控制好热量摄入，抗饿保持轻微饥饿感#吃瘦不饿瘦 一般不会出现反弹#减脂餐食谱一日三餐
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琪琪的轻食日记3周前
卡平台期必吃的包菜金针菇炒蛋~ 低脂低卡高纤维，脂肪见了都得溜 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#减肥#大肚腩变小蛮腰#减脂餐
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33超爱吃4月前
一周这么吃瘦成闪电#减脂食谱 #一周减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #减脂
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是乐乐呀～5月前
#减脂期 分享这个成本不到五块钱的生活化减脂餐～ 更适合中国宝宝胃口的金针菇包菜炒蛋！满满的蛋白质和膳食纤维！不到十分钟就能搞定～ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐
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中医内分泌曾主任4月前
吃什么瘦得快 #减肥 #健康 #养生 #医学科普 #涨知识
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兔子的低卡日记1月前
高纤维 高蛋白 包菜金针菇炒蛋，巨好吃，做法还非常的简单，厨房小白也可以轻松搞定#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #营养餐
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虾减 🏃2月前
掉秤快的食物#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #減肥 #减脂餐 #减脂期
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胖霞100天变形记2月前
第12集：又下了5两！减脂版蔬菜金针菇鸡蛋汤太鲜美啦……#今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #记录真实生活
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柚柚的减脂日记2月前
靠吃瘦了33斤，今天吃包菜金针菇炒蛋！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥没动力的来看看 #自律#每日减脂餐
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洛七七的少女背4月前
脂肪最怕的食物？#吃瘦不饿瘦 #干货分享 #饮食
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木木在减肥2周前
#便秘#减脂#减肥#便秘困扰#便秘小妙招
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大白要减肥5月前
#减肥后怎样保持体重不反弹 #变瘦变美变好看 #大基数减肥 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）1月前
第八天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 土豆，豆皮、金针菇、黄瓜、、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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贝斯老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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贝斯老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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慢王4天前
轻断食健康减肥补餐配方 轻断食减肥健康补餐优化配方:花生、青豆、豆腐加金针菇。#减肥 #轻断食 #补餐 #美食 #快来一起尝个鲜
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七日轻食6天前
让你越吃越瘦的九道 低卡低脂晚餐 好吃到忘记再减肥 #低卡低脂餐 #减脂午餐 #每日减脂餐 #低卡美食 #懒人美食 @抖音Dou+上热门
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依依的厨房2周前
帮女友瘦30斤的減脂餐|Day4 金针菇蒸鸡腿 #宠女友日常 #情侣减肥 #减脂餐#减肥食谱#瘦了30斤
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皮肤美容医生罗宏4月前
什么？这几道菜能越吃越瘦？？#变瘦 #减肥 #菜谱 #科普 #抖出健康知识宝藏
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