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凌凌漆居家健身教练3月前
坐着也能练💦这样练腹肌太猛了🔥肚腩没了！#瘦腰 #腹肌 #瘦肚子 #居家锻炼 #核心力量
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63岁泓姐有马甲线4月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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薄背女孩洛七七4月前
适合新手的居家塑形动作，只需一把椅子！#居家锻炼#好身材练起来#健身#塑形
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瘦40斤的金燕4月前
长时间久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿，平坦小腹部#好身材练起来#马甲线#腰腹塑形#瘦肚子#居家锻炼
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小黎带中老年练肌肉4月前
高危动作，坐姿抬腿，普通人慎做#健身#增肌#中老年
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铁栗的健身日记3月前
长期久坐的小伙伴，在家、在工位、在任何地方，这四个动作，告别小肚腩，大肚子！#健身干货 #居家健身 #一起来锻炼 #好身材练起来
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自律的王老吉4月前
长期久坐的姐妹兄弟，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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PAD运动健身5月前
坚持完成这四个动作，坐着也能瘦！ #运动无处不在 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #健身 #简单易学
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荣荣的运动日记3月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #变美变瘦变好看
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Duan小段（沉淀版）4月前
跟我一起这么练还怕跑不快吗#体育生 #威量闪耀
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超模奶奶爱生活3月前
你能不能每天完成100次？ #锻炼 #健身 #健身操 #养老健身操 #78岁
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800哥爱健身2月前
因为你可以放下手机，马上开始做，所以你放下了手机就开始了#减肥健身 #虐腹马甲线 #居家锻炼 #腰腹训练 #健身教学
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阿鑫爱健身3月前
一把椅子，坐着就把肚子瘦了！#练腹 #瘦肚子 #燃脂暴汗瘦全身
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@爱运动的悦悦3月前
只需要一把椅子，居家塑形动作，很简单，动起来#居家锻炼 #运动健身 #居家健身有新招
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自律的王老吉3月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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八“戒”健身3月前
适合新手的居家塑形动作，只需要一把椅子，姐妹们 练起来！#居家健身有新招 #塑形 #健身干货 #健身减肥 #椅子操
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63岁泓姐有马甲线4月前
适合新手的居家塑形动作，只需一把椅子!#居家锻炼#好身材练起来#健身#塑形
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成成的健身日记5月前
腰腿不好每天坚持100次#腰腿锻炼#腰椎#核心#居家锻炼
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冰冰i健身3月前
坐着也能练马甲线，这几个动作每天练一练，坚持一个月，你会感谢努力的自己！#一起来锻炼#健身干货#小动作大作用#好身材练起来#腹肌马甲线
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白健恩6月前
每天坚持练腹只需一把椅子 每天坚持练腹 只需一把椅子 完成100次坐姿抬腿 令你的下腹肌很清晰 完成100次提膝下压 令你的上腹肌很清晰 完成100次对肘触膝 令你的马甲线很清晰 完成100次开合收腹 令你的臀腿腰腹紧致 #40岁后的男人如何健身 #见人不如健身 #薄肌男孩 #新手健身 #居家锻炼
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歆爱小可爱3月前
因为你每天完成以上动作，所以你拥有漂亮的马甲线！#运动人是自己的女娲 #初夏减脂行动派#每日打卡练出好线条 #健身每日一练 #马甲线
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豪老师运动养生3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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凤凤健身3月前
#瘦肚子#马甲线#居家锻炼#变美变瘦变好看 #自律
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@奇奇！健身3月前
适合懒人运动，不跑不跳一把椅子，坐着练出腹肌马甲线 ，瘦全身#腹部训练 #瘦肚子 #古法健身 #臀部训练 #腹肌
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银发男孩 耿叔5月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平m坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用@沈运聪
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辣辣的健身日记2月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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Anson爱健身4月前
因为你每天坚持这么练 所以你能拥有好身材#居家锻炼 #腹肌马甲线 #核心力量 #健身干货 #自律遇见更好的自己
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周周的马甲线3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，还你平坦小腹#居家锻炼 #健身干货#好身材练起来#小动作大作用
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自律的王老吉3月前
长期久坐的，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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何老师说健身3月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #何老师说健身
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杰老师的健康课堂3月前
准备一把椅子来虐腹吧!#居家锻炼#腹肌马甲线#好身材练起来
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薄背女孩洛七七4月前
准备一把椅子快来虐腹吧#马甲线#居家锻炼 #腹肌马甲线 #一起来锻炼
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慧慧有马甲线2月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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运动养身创始人—孙瑞芬5月前
坐着瘦肚子 #好身材练起来 #健身日常 #普拉提 #自律
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银发男孩 耿叔4月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平m坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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脊然有序老罗4月前
今天练腹~#居家锻炼 #减脂 #瘦肚子 #马甲线 #夏日减脂大作战
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蜜桃玲教练5月前
居家只要一把椅子就可以练出腹肌马甲线，收藏好这条视频和我一起去练#居家锻炼#腹肌马甲线#核心力量#瘦肚子#有用内容创作计划
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173的后后姐吖(邪修)3月前
一把椅子教会你训练，家里有椅子吗？大体重人群，适合新手的居家塑形动作，只需一把椅子!#居家锻炼#好身材练起来#健身#塑形
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微微教练带你瘦2月前
长期久坐的姐妹，只需一把椅子，练出腹肌蜜桃臀#产后恢复身材 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #臀腿训练 #马甲线
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kevin3月前
长期久坐的姐妹，这个动作多练一练，锻炼腰腹和臀腿#腰腹训练 #居家锻炼 #瘦肚子#健身 #好身材练起来
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瘦40斤的金燕4月前
长期久坐的姐妹，去准备一张椅子，和我一起练腰腹核心#瘦肚子 #臀腿训练 #马甲线 #椅子 #健身
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铂宫国际健身俱乐部3月前
长期久坐的姐妹们 这几个动作每天练一练 锻炼臀腿和平坦小腹！#健身干货#锻炼臀腿
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文教爱健身3月前
#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练
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自律的王老吉2月前
长期久坐的，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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银发男孩 耿叔5月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平m坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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绿茶爱健身3月前
姐妹们居家可以这样练腹~#健身 #居家健身 #腹肌#健身女孩#马甲线
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虎牙菜菜爱健身3月前
适合新手的居家塑形动作，只需一把椅子！#居家锻炼 #健身 #塑形 #好身材练起来 #每一次运动都值得记录
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TANK冲刺（分享版）3月前
居家瘦身法#减肥 #减脂 #居家锻炼
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脊柱保养七七师姐3月前
腰腿不好每天坚持100次#腰腿锻炼#腰椎#核心#居家锻炼
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铭哥爱健身4月前
一把椅子练腹#居家锻炼 #健身
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超级OK年3月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平m坦小腹！#健身干货 #一起锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用
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腰部训练王教练-王Sir5月前
腰腿不好每天坚持100次啥毛病都没了 腰腿不好每天坚持100次啥毛病都没了 #腰 #腰部训练王sir #腰间盘突出 #腰疼
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潘潘的健身日记3月前
适合新手的居家塑形动作，只需一把椅子！#居家锻炼#好身材练起来#健身#塑形
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辣辣的健身日记2月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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不怕健身Lei5月前
因为你每天坚持这样练，所以你的#腹肌#马甲线很清晰，居家一张椅子练腹。
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脊柱大师周伯通3月前
长期久坐的姐妹，多练这组动作，锻炼臀腿平坦小腹！#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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黑娃陈教爱健身3月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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自律的王老吉4月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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自律的王老吉3月前
长期久坐的家人们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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长期久坐的兄弟姐们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货 #一起来锻炼#好身材练起来#小动作大作用
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Anson爱健身2月前
长期久坐的，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #自律
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