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抚州高新区绳韵体育培训有限公司5天前
天冷记得添衣，这个冬天我在绳韵等你，一起跳绳吧#强烈推荐 #绳韵花样跳绳俱乐部
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芭卜袁3年前
跳绳打卡第281天，冬天跳绳不出汗能减肥吗？ 跳完一点汗都没有出😅 流汗只是身体调控体温的一种方式 脂肪大多数通过呼吸的形式排出体外 同等的运动量，在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天消耗的多，冬天气温相对低，身体为了保暖也会增加产热，运动后散热会比较多，身体的热量消耗也会增加，长时间坚持下去就可以看到减肥的效果。 今日完成✅跳绳5081个，开合跳600个#跳绳 #坚持自律 #天台 #运动使人快乐
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老胡学跳绳3年前
跳绳运动不出汗就没减肥效果吗？不是的！因为我们想要减掉的是脂肪，不是水分。运动时间在30分钟以上是有效果的，如果能运动心率控制在140左右效果更佳。跟出不出汗没多大关系。#跳绳 #跳绳减肥
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雅珏堂，养生馆5天前
跳绳58分37秒。跳了9690个 好多客户都说冬天出不了汗😄你们要不要挑战一下，我头发都在滴水
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佳🥰1周前
#跳绳 冷空气来袭跳着跳着也流汗了，不流汗好像白跳一样😅
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Rain雨2周前
冬天的你是怎么坚持自律的？#跳绳 #跳绳打卡 #努力成为更好的自己 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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大海Sea（健康减脂版）1周前
女生年底前如何轻松高效减脂,养成易瘦体质？ #减脂 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #棕色脂肪益生菌 #呜咔实验室
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大晨居家运动1年前
运动不出汗？不用在意，只要你的心率保持在120-160就可以了 ！#跳绳减肥#高效燃脂 #运动 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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徐元元不圆5天前
冬天减肥更快还是夏天减肥更快？个人意见分享，欢迎讨论！ #减肥 #冬天减肥快还是夏天快 #日常唠嗑 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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崇崇1周前
崇崇的并脚跳 来时路，回看视频更能感受到孩子的成长，原来每一天的她都有变化。#坚持的意义 #崇崇跳绳 #跳绳还能这样跳 #运动女孩
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拾光很自律1周前
天冷了，开始跳绳吧！#负重跳绳
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雪叔日记6天前
持续运动，努力坚持-打卡第499天 跳绳 #跳绳 #因为热爱所以坚持 #坚持的意义
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一柒安6天前
别让运动热情随着天气一起变冷，冬天的较量才刚刚开始！#跳绳
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骨科大夫刘源2周前
冬季适合做什么运动？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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安康高新区希萌运动1周前
#体育精神 #感冒发烧 #跆拳道萌娃 #跳绳#家长观念
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Jiaa（养成系）6天前
为了这个冬天更抗冻 趁现在还不是太冷多出去运动一下#冬训肯吃苦开春猛如虎 #冬季户外运动 #期待2026年的自己 #自律减肥的一天
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自律风暴馆1周前
#跳绳 #逆袭 #自律 #健身 #励志
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阿宇（线上一对一指导）2周前
减脂心率对减脂的帮助大吗？#减肥知识 #内容过于真实 #知识科普 #知识科普
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果冻麻麻6天前
第91集 天冷不想动是正常的，但是优秀的人都在“不正常”的坚持着！💪💪@彬彬有氧运动 #居家锻炼 #天冷不想动 #彬彬有氧运动 #种草激励计划#上热门
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小旅猫🐱减脂塑型中…1周前
听说跳绳1千可以治心情堵塞，跳绳3千治愈各种忧伤，跳绳5千完全是漂亮和坦然，所以流泪不如流汗#跳绳 #健身 #跳绳打卡 #日常锻炼 #每日运动
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A娃妈妈加油站6天前
从夏天到冬天，终于突破150个了！#跳绳 #多动症孩子的表现 #每日运动 #上热门
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跳绳瘦下来的黑哥1周前
为什么冬季逆袭先从跳绳开始#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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周一滢（减脂版1周前
跳绳｜第43天 享受心流状态 #心流 #运动享受 #内啡肽 #坚持的意义 #dou上热门
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哈尔滨上门体育何教练1周前
冬天训练不能停#体育训练#哈尔滨#中考体育
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🌈🌈🌈蜡笔🖍️小丸子🍡3周前
不开心的时候  流泪不如流汗💦#跳绳 #节后甩肉大作战 #坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #你的坚持终将美好
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济南市市中区汇佳幼儿园6天前
运动是抵御寒冷最好的方法。冬天最怕的就是冷，最担心的就是孩子生病，运动不仅能让人身体发热，更能增强抵抗力，少生病，运动的好处太多了[玫瑰]
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猫咪宝贝儿5天前
每一次跳跃都是对懒惰的宣战 每一滴汗水都是向更好的自己靠近！！Cherry up everyday!#跳绳 #居家锻炼 #冬天坚持运动
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阿壮说6天前
减脂执行力 #阿壮说 #健身 #减脂
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燕子减肥日记1周前
#上热门话题🔥 每天下班后吃完饭休息30分钟跳绳5000+，坚持3个月瘦40斤，姐妹们赶快行动哦！#减脂瘦身 #居家健身运动
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大珍珍吖1周前
回复 @安心的评论 一年四季都可以的跳绳，它不怕冷，天冷不会硬邦邦的#种草 #内容过于真实 #跳绳 #适合中小学生的跳绳推荐
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涛涛跳绳3年前
冬天运动✂️脂好不好，消耗更明显，不要拿汗流失当作脂🏠流失#跳绳减肥 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #抖音小助手
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君君在运动（减肥重启记）6天前
事实证明，运动加饮食掉秤嘎嘎快！#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #居家健身
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武汉上门体育凌教练5天前
#武汉#宝妈必看#跳绳#运动减肥#体能
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✨艳阳芬芳✨1周前
户外体能训练 坚持跳绳吧，让小小的我们悄悄的长高高#儿童跳绳 #跳绳 #幼儿园 #生命在于运动一起锻炼吧
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大海Sea（健康减脂版）1周前
女生减脂期比16+8和5+2还好的饮食方法 #断食 #跳绳燃脂计划 #塑形 #身材管理 #轻断食
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跳动飞樊6天前
：用一根绳子，对抗整个冬天的惰性！ #花样跳绳 #花样跳绳教学#全民健身#佳木斯
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拾光很自律1周前
冬天跳绳相当于整容，安利这跟钢丝跳绳给你们！开始变强吧！#钢丝跳绳 #冬天跳绳 #健身
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迪力讲健身1周前
从68到57，你猜多久？一个半月！亲测有效，宅家就能练 #瘦身日记 #居家运动 #塑形秘籍 #锻炼打卡
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十六要跳绳1周前
#运动跳绳 #居家锻炼 #跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧 没有瘦太多，坚持运动是想努力再减一点，但是天气越来越冷，胃口好像也越来越好了😂现在就是想哪怕不能减，也要保持，不要在这个冬天再长到150斤
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厚積薄發2周前
#跳绳 #锻炼身体增强体质 让我看看谁躲着全国在过冬天❓
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小旋风带你减脂1周前
冬天来了女性如何在冬天进行减脂这期视频给你答案 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #科学减肥 #減肥
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徒手摘欣（自律）5天前
秋冬跳绳减肥！！ #健身 #自律 #居家锻炼 #增肌 #锻炼
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跳绳阿柄1月前
秋季掉秤嘎嘎快！花样跳绳间歇燃脂法，最有效瘦全身的减重运动 夏天你说热，冬天你说冷，秋天你总没理由了吧？跳绳暴汗攻略！花式间歇=有氧+无氧，燃脂快1倍！朋友们快冲起来，#跳绳#减肥#有氧无氧结合#因为热爱所以坚持#dou来运动吧
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绳、先生6天前
冬天你就跳吧，一跳一个不吱声。#日常晨练 #全民健身运动 #拳击跳绳
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大珍珍吖1周前
家里跳绳冬天僵硬的赶紧给孩子换这款，提速快天冷也不怕#儿童长高 #强烈推荐 #跳绳 #运动长高 #适合中小学生的跳绳推荐
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爱运动的我6天前
#花样跳绳 #户外运动 风雨兼程，这两天的风太大了，冬天的气息已經来了，你坚持了吗
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儿童体适能大米教练1周前
#青少年体能训练 #运动长高 #少儿运动 #儿童体能 #跳绳训练 金马少儿运动 冬天了，更应该练起来了
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大珍珍吖2周前
跳绳一到冬天就硬邦邦，不好跳的，这款跳绳一定安排上，它真的可以做到低温下依然柔韧如初。手感 温润，回弹灵敏，巨巨好跳#强烈推荐 #跳绳#适合中小学生的跳绳推荐 #竞速跳绳
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琥珀体育1周前
一个冬天让自己变个样子#大连普兰店#少儿体制能#跳绳
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星星知识分享5天前
钢丝跳绳的三个危害，1、钢丝跳绳，由于它里面带有负重铁块，所以必须多加一千二百个，跳一个冬天你就知道它有多恐怖，你的手臂力量越来越大，引体向上拿捏同龄人，2、钢丝跳绳，你的身高会遏制不住的往上冒，你会比同龄人更高，3、钢丝跳绳，你原本肥胖的身材也跟你说再见，腹肌马甲线显露出来，如果你想自甘堕落，不建议使用这款钢丝跳绳，它内含负重铁块，防滑握把不打结，钢丝轴承不卡顿，让你在跳绳使燃脂效果最佳，关键今天活动更划算#跳绳@我要上热门
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颜💞（负重绳9）6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天打卡 #自律打卡 #因为热爱所以坚持 #跳绳 又到了手脚冰凉怎么也捂不热的季节了，风已经有了冬天的味道
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米妮姐妹1周前
今年没有秋天，夏天直接进入冬天#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #每天进步一点 #居家锻炼身体 #每天坚持锻炼
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张店上门体育@i人教练1周前
冬天也挡不住锻炼的脚步👣 十二月份的体育分数 马上就计入体育中考总分 ㊗️努力的同学都拿到一个好的成绩 #原创视频 #体育中考 #vlog日常 #淄博张店#上门体育
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豆豆爱跳绳4月前
跳绳材质实验室 · 第②集｜PE跳绳为什么适合比赛？ PE材质跳绳，柔软又轻盈，为什么很多比赛都用它？原来，它和“风阻”真的有关系！今天哥哥带你揭秘竞技跳绳背后的材质小知识，看看你手里的绳子是不是选对了！#跳绳材质实验室 #亲子运动 #跳绳计数 #健身打卡 #儿童运动
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一一在成长1月前
上学后大家都一样，谁的运动的时间是挤出来的，现在运动不仅为了追高更重要的是为冬天的流感提前储存抵抗力、运动的确会增强体质。#追高 #跳绳打卡 #运动长高 #你的坚持终将美好 #身高管理
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加菲妈2月前
超级好用的跳绳，还是竞速的。增高跳绳，提升心肺功能也要跳绳，跳绳可不能随便选，要用就用沙式#家长必读#好物推荐#跳绳#儿童用品#育儿经验分享
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贾乃亮直播优选1月前
兰教练跳绳1.0轴承竞速可签名跳绳开学小学中考体测初学幼儿提速#运动小健将 #兰教练跳绳 #跳绳 #中考体测 #初中体育
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小栗爸爸很自律1月前
不掉秤？是不是踩了这三个坑！#科学减肥 #减肥减脂 #合理饮食 #健身知识
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兰博伊人运动健身5天前
秋冬款加绒保暖软底防滑瑜伽鞋室内健身专用 这鞋子真的很好穿，巨软！巨轻便！秋冬穿特别合适，软底软面高弹舒适，瑜伽跳绳运动健身不累脚，穿着超舒服！#瑜伽鞋 #室内运动 #居家训练 #防滑健身鞋 #加绒保暖
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泰安飞动体育有限公司1周前
阳光很好，孩子们多晒太阳，多锻炼身体，这个冬天不生病#幼儿园 #户外体能训练 #跳绳
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@真的是个懒人5天前
说的很对哈.日复一日的天#跳绳 #日常分享 #努力成为更好的自己 #健身 #吃瘦不饿瘦
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361°依绱专卖店1周前
361 双轴承跳绳 握 361 双轴承跳绳，甩动顺滑超跟手，进阶训练超给力！#361度 #轴承跳绳 #无限回购的宝藏单品
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