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橙汁当水喝4月前
小基数一天8小时健身能瘦多少？ #减肥 #健身 #减肥vlog#小基数减脂#挑战
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阳崽3周前
减脂三个月能有多大变化 #减脂 #健身 #内容真实 #分享
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潮比我童鞋(万宝全市场店)6天前
小基数115斤➡️95斤，经验分享，希望对你有帮助#减脂期 #居家锻炼 #自律打卡 #经验分享
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我是哎哟喂4月前
124—88｜瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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老梁爱健身1周前
#大体重减肥 你就练萨尔曼进阶练习，超强#瘦肚子瘦腰 且#暴汗燃脂瘦全身 每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天，减掉啤酒肚 水桶腰洒洒水，不仅能#减掉大肚腩 还能练出腹肌马甲线，坚持一周你会回来感谢我的
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李壮士的减肥日记1周前
掉秤34斤！亲测有效的壶铃全身训练！高效燃脂塑形，紧致全身 4分钟壶铃暴汗燃脂训练！快速掉秤瘦全身！提高代谢增强核心！每天半小时，两周瘦一圈！#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #瘦全身
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每天睡够8小时1月前
瘦了30斤的早八打工人，早起两小时都做了些什么？做想做的事！减想减的肥加油！！#居家锻炼 #自律 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #瘦
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每天睡够8小时3月前
day13｜挑战21天练出马甲线。我又坚持了一天，真太棒了！！挑战时间过半，瘦了5.6斤😁不知道有没有和我一起打卡的姐妹，你们战况如何？#马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #创作灵感
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郑在瘦2周前
爆改30斤亲测：假期放纵补救的两套空腹有氧！ #自律 #减脂 #空腹有氧 #大基数减肥 #居家锻炼
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老梁爱健身1天前
秋天#减肥 #瘦肚子 最快最有效的就是萨尔曼进阶练习法，不仅能缩减腰围 降低体重还能练出腹肌马甲线，每天早起训练半小时，持续燃脂一整天，体重越大效果越快#大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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老梁爱健身5天前
体重超标肚子大就练萨尔曼进阶练习法，超强#瘦肚子 且#暴汗燃脂瘦全身 每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天，对啤酒肚 水桶腰特管用，缩减腰围的同时还能降低体重练出腹肌马甲线#减肥 #减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身
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莉野科普6天前
#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #练出好身材 #居家健身运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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ZOLO2天前
你们要的干货来啦 视频有点长 看完你就知道怎么减肥了#健身 #蜕变过程 #锻炼 #自我提升 #干货分享
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大宋训练营6天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #科普 #逆袭 #自律 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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老梁爱健身1周前
核心燃脂法是真的牛，不跑不跳就能#减肥 #瘦肚子 简单快速高效，针对啤酒肚 水桶腰特管用，降低体脂率的同时还能练出腹肌马甲线，每天锻炼半小时，一个月后#大肚腩变小蛮腰 你会回来感谢我的#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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老梁爱健身1周前
不跑不跳#减肥 #瘦全身 的方法还得是萨尔曼进阶练习法，减掉啤酒肚 水桶腰的同时降低体脂率练出腹肌马甲线，每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天，关键简单易学高效高效，肚子越大效果越明显#全身燃脂 #节后甩肉大作战 #爱官方爱热门我要上热门
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每天睡够8小时1月前
失踪人口回归😁更新的第一个vlog形式的视频，我会越做越好的！！也祝所有想瘦的姐妹早日来到目标体重，我们一起越来越好。#居家锻炼 #减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #体重管理
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灵动瑜伽2周前
自律一年的杀伤力大不大？#每天坚持锻炼身体 #零基础瑜伽#我的瑜伽生活 #创作者中心 #创作灵感
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老梁爱健身1周前
#减肥 #瘦肚子 不跑不跳不节食，缩减腰围降低体重最快的就是萨尔曼练习法，不仅#高效燃脂 而且锻炼腹肌的同时减掉大肚腩降低体脂率，肚子越大效果越明显，每天锻炼半小时，一个月又可以买小码裤子了#节后甩肉大作战
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老梁爱健身2周前
萨尔曼训练法#减肥 #瘦肚子 嘎嘎快，不仅能减掉大肚腩而且还能降低体脂率练出腹肌，每天晨练半小时，燃脂一整天，动作简单易学快速高效，坚持一个月#大肚腩变小蛮腰 你会回来感谢我的#全身燃脂 #节后甩肉大作战
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小福猪练不瘦1周前
姐妹们要的瘦腿跟练来了！大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
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阿拉花4天前
#减脂瘦身 #单侧臀凹陷 #调整体态 #减肥不难 #居家锻炼 听人劝 吃饱饭 姊妹…论执行力 我一定是倒数第一 但是我今天做到了 2年来 第一次下125斤 减肥不难 需要抱团 俺们一起加油 哈哈哈哈哈哈
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脊然有序小谢老师1周前
姐妹们，如果你也想看到自己的蜕变，看到自己身材大变样，从现在开始按照这个计划去执行，加油 ！#科学减脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #自律 #健身
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赵老师11天前
#美业人的日常 又是白日做梦的一天
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阿群管理身材3天前
运动就是最后的医美！ #塑形 #居家锻炼 #体态纠正
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火云要努力1周前
生活化减脂从105到86，为了过年变靓女吃练日常！ #日常vlog #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #居家锻炼
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小猴在努力(已减22斤）3月前
每天坚持跳操1个小时，你们多久能瘦10斤！ 小猴🐒的目标7月份瘦10斤，好像有点难🤣🤣🤣#自律哥有氧运动减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥
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荣青3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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面条子1天前
三个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别 今年一定要学会游泳🐯 #居家锻炼身体 #全身燃脂 #减肥健身 #变美变瘦变漂亮 #运动vlog
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你的嘉裕4天前
减肥第一天，有点小累，可以坚持，加油！！！#居家锻炼 #减肥 #减肥打卡
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白集小飞豆豆屋卖货号2月前
称运动和恋爱都能产生多巴胺，运动20分钟产生的多巴胺可维持8个小时，意味着每天运动一小时便不再需要爱情，鼓励大家努力训练，成为自己想要的样子。#生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车 #好身材练起来 #努力成为自己想要的样子
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开心小米4天前
反正躺着也是躺着，每天锻炼半小时，还能瘦腰瘦腿！ #体态矫正跟练动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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华姐~~~^0^好物分享2天前
运动可以产生多巴胺 恋爱也可以 打二十分钟的羽毛球🏸 产生的多巴胺可以维持八个小时 也就是说每天打一个小时的球 就可以不用谈恋爱了😏😏😏#生命在于运动一起锻炼吧 #夜景 #街拍 #运动让我快乐 #坚持运动
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懒懒真不懒1天前
#掉秤 #甩肉 #减肥
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GEEK轻健身Z.（伟星星街店）1天前
#健身 #新手健身 #增肌 #健身小白成长记 #合肥geek轻健身
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脊然有序-小九4天前
130斤的女生瘦到100斤需要多久？跟我一起来练这组动作#居家锻炼#瘦身#高效燃脂#一起来锻炼
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好人曹师傅6天前
最近很火的被马思纯种草的超慢减脂法到底有用吗❓应该注意哪些细节问题，收藏好这条视频给你讲的明明白白#高效燃脂 #超慢跑 #居家锻炼 #自律 #健身
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老梁爱健身1周前
HiiT减小肚子巨快，不跑步不节食的情况下还能缩减腰围降低体重练出腹肌马甲线！不管你大肚腩 水桶腰都管用，只需晨起锻炼半小时，就能持续燃脂一整天，简单易学高效快速，肚子越大变化越快#减肚子 #减肥 #全身燃脂 #节后甩肉大作战 #瘦肚子
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多多练瑜伽6天前
92年的我，33岁了。今天想跟你们说：运动真的能让人变美，不光是脸，是整个人的状态！ 33岁之前，我天天被孩子、农活、家里的事拖着，累到崩溃是常事。心里急啊，焦虑得睡不着，可又不甘心就这么耗着——我不想让孩子觉得妈妈只会干活，也不想自己一辈子就困在田埂上。 33岁，我决定逼自己一把：每天抽1小时练瑜伽。一开始浑身硬得像铁块，练完疼得直咧嘴，但我没放弃。 就这么练了一年，你们看现在的我——不光身体松快了，那股子自信劲儿也回来了！那个不服输、对日子还有盼头的自己，终于找回来了。 这条视频，致敬过去一年努力的自己。也想告诉所有姐妹：人生没有死胡同，你敢行动，就有出路。朝着你想活的样子走，总会到的！ #33岁宝妈 #瑜伽的力量 #自我救赎 #居家锻炼 瑜伽#瑜伽
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不怕健身Lei1天前
想要身材管理没有理由，每天坚持半小时划船运动，在家就可以燃脂塑形瘦全身，挥汗如雨💦#居家有氧 #划船机 #居家锻炼 #健身干货 #居家健身有新招
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开心小米1周前
这个动作高效燃脂，每天锻炼半小时，一个月后惊喜蜕变！ #体态矫正跟练动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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饭食七分饱1天前
第五十二集｜不是减肥太难 是该坚持时总找理由偷懒 是该控制时总忍不住解馋#16加8轻断食 #强烈推荐 #逆袭 #一起减肥打卡 #科学减肥
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央视健康5月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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老梁爱健身3周前
萨尔曼进阶练习法#瘦肚子 巨快，不仅减掉大肚腩的同时还能锻炼腹肌降低体脂率，对大肚腩 水桶腰特管用，不管你体重超标肚子大每天只需半小时就能燃脂一整天，坚持一个月你就#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥 #高效燃脂
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小老头养生操2月前
超过48小时没运动，体力会下降38%，身体柔韧性会下降30%，不想老的快，每天坚持锻炼#好身材练起来 #每天坚持锻炼增强免疫力 #健康#居家锻炼
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慢吧成长2天前
中年女性减肥，不跑跳不节食，快来打卡吧#成长 #女性
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大表哥运动健身3天前
130的女生想要瘦到100斤要多久？其实真的没有那么难，首先做好饮食控制，其次在这个基础上如果坚持每天做这几个动作，瘦到100斤并不困难，还等什么，加油练起来吧！#居家锻炼 #HIIT #自律 #减脂 #因为热爱所以坚持
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陈不沉5天前
3个月瘦38斤的方法能否接受？#减肥#减脂#瘦身#塑形#健康饮食@DOU+小助手
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每天睡够8小时3月前
day11｜挑战21天练出马甲线。姐妹们，今天你们那热不热，我们这40℃，这天运动真遭罪啊#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #创作灵感 #变瘦变美变好看
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嘉嘉妈2天前
#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #瘦下来做最美的自己
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梁个亿2月前
中式减脂DAY56｜不跑不跳也能瘦#居家锻炼 #养生减脂 #古法运动 #变瘦变美变好看
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阳哥在运动3天前
每天早上空腹做这四个动作，对于减秤的效果非常明显，而且减下来之后还有塑形的效果。在这里分享一个小知识点，为什么早起空腹是减秤的黄金窗口期，人体在未进食状态下达到12-18小时这个区间将会进入脂肪燃烧期，如果在这个阶段进入运动，主动提高心率（心率提高到自身心率上线的70%）可以让我们在这个窗口期获得更大脂肪燃烧值，而这也是能够快速实现自我蜕变的方式，所以加油动起来吧💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #自律
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刘1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一个动作瘦全身 #运动减肥 ，我快瘦了7斤了，甩甩手操微先后，全身特别爽
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同创食品（阿黑）1天前
89公斤减至72公斤的日常分享 #上热门 #自律 #运动 #健身 #日常vlog
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青桃夭夭2周前
每天早八一个半小时燃脂健身#全民健身运动 #日常锻炼 #健身操 #打卡 #全民健身传递正能量
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袁慈慈～2月前
减肥第二天！一天瘦了1.9斤！快一起打卡 教练给的居家运动计划全告诉你们 每天不一样 赶紧跟练起来！#居家锻炼 #减肥打卡 #减肥 #小基数减脂 #一个月减肥计划
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