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橙汁当水喝
4月前
小基数一天8小时健身能瘦多少? #减肥 #健身 #减肥vlog#小基数减脂#挑战
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阳崽
3周前
减脂三个月能有多大变化 #减脂 #健身 #内容真实 #分享
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潮比我童鞋(万宝全市场店)
6天前
小基数115斤➡️95斤,经验分享,希望对你有帮助#减脂期 #居家锻炼 #自律打卡 #经验分享
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我是哎哟喂
4月前
124—88|瘦腿运动分享来啦#减肥 #瘦腿#梨形身材 #瘦腿动作
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老梁爱健身
1周前
#大体重减肥 你就练萨尔曼进阶练习,超强#瘦肚子瘦腰 且#暴汗燃脂瘦全身 每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天,减掉啤酒肚 水桶腰洒洒水,不仅能#减掉大肚腩 还能练出腹肌马甲线,坚持一周你会回来感谢我的
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李壮士的减肥日记
1周前
掉秤34斤!亲测有效的壶铃全身训练!高效燃脂塑形,紧致全身 4分钟壶铃暴汗燃脂训练!快速掉秤瘦全身!提高代谢增强核心!每天半小时,两周瘦一圈!#居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #瘦全身
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每天睡够8小时
1月前
瘦了30斤的早八打工人,早起两小时都做了些什么?做想做的事!减想减的肥加油!!#居家锻炼 #自律 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #瘦
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每天睡够8小时
3月前
day13|挑战21天练出马甲线。我又坚持了一天,真太棒了!!挑战时间过半,瘦了5.6斤😁不知道有没有和我一起打卡的姐妹,你们战况如何?#马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #创作灵感
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郑在瘦
2周前
爆改30斤亲测:假期放纵补救的两套空腹有氧! #自律 #减脂 #空腹有氧 #大基数减肥 #居家锻炼
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老梁爱健身
1天前
秋天#减肥 #瘦肚子 最快最有效的就是萨尔曼进阶练习法,不仅能缩减腰围 降低体重还能练出腹肌马甲线,每天早起训练半小时,持续燃脂一整天,体重越大效果越快#大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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老梁爱健身
5天前
体重超标肚子大就练萨尔曼进阶练习法,超强#瘦肚子 且#暴汗燃脂瘦全身 每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天,对啤酒肚 水桶腰特管用,缩减腰围的同时还能降低体重练出腹肌马甲线#减肥 #减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身
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莉野科普
6天前
#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #练出好身材 #居家健身运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫
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ZOLO
2天前
你们要的干货来啦 视频有点长 看完你就知道怎么减肥了#健身 #蜕变过程 #锻炼 #自我提升 #干货分享
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大宋训练营
6天前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #科普 #逆袭 #自律 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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老梁爱健身
1周前
核心燃脂法是真的牛,不跑不跳就能#减肥 #瘦肚子 简单快速高效,针对啤酒肚 水桶腰特管用,降低体脂率的同时还能练出腹肌马甲线,每天锻炼半小时,一个月后#大肚腩变小蛮腰 你会回来感谢我的#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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老梁爱健身
1周前
不跑不跳#减肥 #瘦全身 的方法还得是萨尔曼进阶练习法,减掉啤酒肚 水桶腰的同时降低体脂率练出腹肌马甲线,每天锻炼半小时就能持续燃脂一整天,关键简单易学高效高效,肚子越大效果越明显#全身燃脂 #节后甩肉大作战 #爱官方爱热门我要上热门
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每天睡够8小时
1月前
失踪人口回归😁更新的第一个vlog形式的视频,我会越做越好的!!也祝所有想瘦的姐妹早日来到目标体重,我们一起越来越好。#居家锻炼 #减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #体重管理
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灵动瑜伽
2周前
自律一年的杀伤力大不大?#每天坚持锻炼身体 #零基础瑜伽#我的瑜伽生活 #创作者中心 #创作灵感
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老梁爱健身
1周前
#减肥 #瘦肚子 不跑不跳不节食,缩减腰围降低体重最快的就是萨尔曼练习法,不仅#高效燃脂 而且锻炼腹肌的同时减掉大肚腩降低体脂率,肚子越大效果越明显,每天锻炼半小时,一个月又可以买小码裤子了#节后甩肉大作战
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老梁爱健身
2周前
萨尔曼训练法#减肥 #瘦肚子 嘎嘎快,不仅能减掉大肚腩而且还能降低体脂率练出腹肌,每天晨练半小时,燃脂一整天,动作简单易学快速高效,坚持一个月#大肚腩变小蛮腰 你会回来感谢我的#全身燃脂 #节后甩肉大作战
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小福猪练不瘦
1周前
姐妹们要的瘦腿跟练来了!大🦵—10lm❗️小🦵—7lm❗️#瘦腿#瘦大腿#瘦小腿#居家锻炼 #好身材练起来
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阿拉花
4天前
#减脂瘦身 #单侧臀凹陷 #调整体态 #减肥不难 #居家锻炼 听人劝 吃饱饭 姊妹…论执行力 我一定是倒数第一 但是我今天做到了 2年来 第一次下125斤 减肥不难 需要抱团 俺们一起加油 哈哈哈哈哈哈
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脊然有序小谢老师
1周前
姐妹们,如果你也想看到自己的蜕变,看到自己身材大变样,从现在开始按照这个计划去执行,加油 !#科学减脂 #高效燃脂 #居家锻炼 #自律 #健身
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赵老师1
1天前
#美业人的日常 又是白日做梦的一天
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阿群管理身材
3天前
运动就是最后的医美! #塑形 #居家锻炼 #体态纠正
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火云要努力
1周前
生活化减脂从105到86,为了过年变靓女吃练日常! #日常vlog #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #居家锻炼
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小猴在努力(已减22斤)
3月前
每天坚持跳操1个小时,你们多久能瘦10斤! 小猴🐒的目标7月份瘦10斤,好像有点难🤣🤣🤣#自律哥有氧运动减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥
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荣青
3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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面条子
1天前
三个月运动逆袭:带你看看不胖和瘦的区别 今年一定要学会游泳🐯 #居家锻炼身体 #全身燃脂 #减肥健身 #变美变瘦变漂亮 #运动vlog
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你的嘉裕
4天前
减肥第一天,有点小累,可以坚持,加油!!!#居家锻炼 #减肥 #减肥打卡
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白集小飞豆豆屋卖货号
2月前
称运动和恋爱都能产生多巴胺,运动20分钟产生的多巴胺可维持8个小时,意味着每天运动一小时便不再需要爱情,鼓励大家努力训练,成为自己想要的样子。#生命在于运动一起锻炼吧 #暴汗燃脂瘦全身 #动感单车 #好身材练起来 #努力成为自己想要的样子
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开心小米
4天前
反正躺着也是躺着,每天锻炼半小时,还能瘦腰瘦腿! #体态矫正跟练动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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华姐~~~^0^好物分享
2天前
运动可以产生多巴胺 恋爱也可以 打二十分钟的羽毛球🏸 产生的多巴胺可以维持八个小时 也就是说每天打一个小时的球 就可以不用谈恋爱了😏😏😏#生命在于运动一起锻炼吧 #夜景 #街拍 #运动让我快乐 #坚持运动
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懒懒真不懒
1天前
#掉秤 #甩肉 #减肥
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GEEK轻健身Z.(伟星星街店)
1天前
#健身 #新手健身 #增肌 #健身小白成长记 #合肥geek轻健身
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脊然有序-小九
4天前
130斤的女生瘦到100斤需要多久?跟我一起来练这组动作#居家锻炼#瘦身#高效燃脂#一起来锻炼
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好人曹师傅
6天前
最近很火的被马思纯种草的超慢减脂法到底有用吗❓应该注意哪些细节问题,收藏好这条视频给你讲的明明白白#高效燃脂 #超慢跑 #居家锻炼 #自律 #健身
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老梁爱健身
1周前
HiiT减小肚子巨快,不跑步不节食的情况下还能缩减腰围降低体重练出腹肌马甲线!不管你大肚腩 水桶腰都管用,只需晨起锻炼半小时,就能持续燃脂一整天,简单易学高效快速,肚子越大变化越快#减肚子 #减肥 #全身燃脂 #节后甩肉大作战 #瘦肚子
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多多练瑜伽
6天前
92年的我,33岁了。今天想跟你们说:运动真的能让人变美,不光是脸,是整个人的状态! 33岁之前,我天天被孩子、农活、家里的事拖着,累到崩溃是常事。心里急啊,焦虑得睡不着,可又不甘心就这么耗着——我不想让孩子觉得妈妈只会干活,也不想自己一辈子就困在田埂上。 33岁,我决定逼自己一把:每天抽1小时练瑜伽。一开始浑身硬得像铁块,练完疼得直咧嘴,但我没放弃。 就这么练了一年,你们看现在的我——不光身体松快了,那股子自信劲儿也回来了!那个不服输、对日子还有盼头的自己,终于找回来了。 这条视频,致敬过去一年努力的自己。也想告诉所有姐妹:人生没有死胡同,你敢行动,就有出路。朝着你想活的样子走,总会到的! #33岁宝妈 #瑜伽的力量 #自我救赎 #居家锻炼 瑜伽#瑜伽
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不怕健身Lei
1天前
想要身材管理没有理由,每天坚持半小时划船运动,在家就可以燃脂塑形瘦全身,挥汗如雨💦#居家有氧 #划船机 #居家锻炼 #健身干货 #居家健身有新招
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开心小米
1周前
这个动作高效燃脂,每天锻炼半小时,一个月后惊喜蜕变! #体态矫正跟练动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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饭食七分饱
1天前
第五十二集|不是减肥太难 是该坚持时总找理由偷懒 是该控制时总忍不住解馋#16加8轻断食 #强烈推荐 #逆袭 #一起减肥打卡 #科学减肥
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央视健康
5月前
想要轻松减重,试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内,可以减少能量摄入,达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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老梁爱健身
3周前
萨尔曼进阶练习法#瘦肚子 巨快,不仅减掉大肚腩的同时还能锻炼腹肌降低体脂率,对大肚腩 水桶腰特管用,不管你体重超标肚子大每天只需半小时就能燃脂一整天,坚持一个月你就#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥 #高效燃脂
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小老头养生操
2月前
超过48小时没运动,体力会下降38%,身体柔韧性会下降30%,不想老的快,每天坚持锻炼#好身材练起来 #每天坚持锻炼增强免疫力 #健康#居家锻炼
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慢吧成长
2天前
中年女性减肥,不跑跳不节食,快来打卡吧#成长 #女性
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大表哥运动健身
3天前
130的女生想要瘦到100斤要多久?其实真的没有那么难,首先做好饮食控制,其次在这个基础上如果坚持每天做这几个动作,瘦到100斤并不困难,还等什么,加油练起来吧!#居家锻炼 #HIIT #自律 #减脂 #因为热爱所以坚持
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陈不沉
5天前
3个月瘦38斤的方法能否接受?#减肥#减脂#瘦身#塑形#健康饮食@DOU+小助手
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每天睡够8小时
3月前
day11|挑战21天练出马甲线。姐妹们,今天你们那热不热,我们这40℃,这天运动真遭罪啊#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #创作灵感 #变瘦变美变好看
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嘉嘉妈
2天前
#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #瘦下来做最美的自己
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梁个亿
2月前
中式减脂DAY56|不跑不跳也能瘦#居家锻炼 #养生减脂 #古法运动 #变瘦变美变好看
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阳哥在运动
3天前
每天早上空腹做这四个动作,对于减秤的效果非常明显,而且减下来之后还有塑形的效果。在这里分享一个小知识点,为什么早起空腹是减秤的黄金窗口期,人体在未进食状态下达到12-18小时这个区间将会进入脂肪燃烧期,如果在这个阶段进入运动,主动提高心率(心率提高到自身心率上线的70%)可以让我们在这个窗口期获得更大脂肪燃烧值,而这也是能够快速实现自我蜕变的方式,所以加油动起来吧💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #自律
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刘
1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一个动作瘦全身 #运动减肥 ,我快瘦了7斤了,甩甩手操微先后,全身特别爽
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同创食品(阿黑)
1天前
89公斤减至72公斤的日常分享 #上热门 #自律 #运动 #健身 #日常vlog
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青桃夭夭
2周前
每天早八一个半小时燃脂健身#全民健身运动 #日常锻炼 #健身操 #打卡 #全民健身传递正能量
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袁慈慈~
2月前
减肥第二天!一天瘦了1.9斤!快一起打卡 教练给的居家运动计划全告诉你们 每天不一样 赶紧跟练起来!#居家锻炼 #减肥打卡 #减肥 #小基数减脂 #一个月减肥计划
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最新发布时间:2025-10-24 05:53
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