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减重医生刘松阳3周前
减重目标设定为多少合适 #減肥 #减重 #肥胖 #减重手术 #减脂
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大C【已痩100斤】5月前
🔥东北宝妈产后减肥成功 203⬇️98｜无广无推分享我的经验总结 减肥计划的关键：时间目标设定 #减肥 #减肥成功的我 #宝妈 #减肥成功 #瘦
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任性的闫老板（健身训练营）1月前
00后300斤小伙开局一栋楼，挑战6个月减重100斤 #临沂减肥 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #日常vlog
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不周（已减70斤版3月前
【190-125】大基数的我前期是如何靠吃减重45斤的 1.控制饮食 2.适量运动 3.改正生活习惯 4.保持良好心态 - 不要因为做不完全自律就放弃，自律嘛，能做到一点是一点#变瘦 #逆袭 #前后对比 #减肥经验 #减肥经验分享
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广程给你力量7月前
我饿了6个月瘦了70斤，朋友们说句难听的大实话 #减肥 #逆袭 #一起减肥打卡 #变瘦变美变好看
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严哥讲健身4天前
突击减脂计划《懒人篇》如何高效的减少脂肪#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#减脂
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生1月前
和胖友目标不一致 #减肥
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1月前
挑战6个月瘦80斤，第151天一共掉秤80.4斤#减肥逆袭成功 #体重管理 #减重日记 #生活化减脂方法 #励志减肥
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皮卡秋5月前
105-80斤！5招顶级瘦子思维，学会想不掉称都喃！ 30天内减重20斤， 36岁我更努力，自律够狠才能达到自己理想的状态， 今天看到一句话 ：女孩子努力赚钱的意义，除了想要更好的生活，还有拒绝一切不想要的生活底气。 你要知道你不是在减肥是往更好的生活状态靠近！ 女孩们加油！#抗衰 #减肥 #瘦身 #vlog #变美
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阿喵健身3月前
6个月减重20多公斤，这个连续三年酗酒吃外卖的宅男怎么做到的 视频最后附训练和饮食计划 #健身 #减脂 #减肥 #夏日减脂大作战
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郭同学～4月前
#体重管理 #健康减脂 #减肥 这才是体重真实下降速度
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大西4周前
减肥减多少才科学 #知识分享 #减肥兵法 #bmi指数 #科普
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医学减重章臻翊主任2月前
三个月减40到50斤，要维持体重不反弹##减肥 #变瘦变美变好看 #减肥知识分享 #医学科普 #减脂
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金华减重 倪德生3月前
减重速度越快越好？当然不是#减脂 #金华减重倪德生 #医生 #科普 #健康
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浙江减重外科于卫华5月前
你知道，标准体重怎么计算吗？ 实际上在减肥时我鼓励大家把目标体重设得比标准更低一点，有人知道为什么吗？#减肥#袖状胃#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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阿狸的健身日记3月前
减肥大实话 #健身减肥 #科学减肥 #减重 #健身小白必看经验 #减肥
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肝病科范兴良（上海市中医医院）6月前
脂肪肝患者，体重到底减多少才可以？减重目标值如何设定？ #脂肪肝 #减肥 #养肝 #健康科普
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无糖加冰🧊3月前
小基数 如何在两个月减掉6%体脂率 #减脂 #健身干货 #见人不如健身 #小基数 #健身
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1月前
挑战 6 个月瘦 80 斤，第 146 天一共掉秤 80.3 斤。#体重管理 #减肥减脂 #科学减肥 #生活化减脂 #告别大肚腩
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胃肠医生樊勇主任2月前
减重快点好慢点好？什么样的减重速度更合适，要坚持多久，答案在这里 #减重代谢 #减重 #减重速度
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新疆焦点～晓雪2周前
来自奇台的学员期待6个月减重成功#逆袭#自律#封闭式训练营#变美变瘦变漂亮
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中医张雪娟1月前
减肥每个月减多少合适？ #医学科普 #科普一下 #中医 #减肥
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李燃健身2月前
不同体重范围的减脂建议：120斤以上可快速减重，一个月瘦6-8斤；150斤左右一个月减10斤，120斤以下一个月减3斤，想瘦的好看，就要最大程度保护肌肉的同时去减掉脂肪。#减肥 #减脂 #减肥知识 #健身干货
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安丽华姐2月前
教你3步，定出落地的减重目标#减肥 #健康 #健康科普
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七烟（自律版）4天前
第1集:戒烟的第6个月，减肥的第21天，已瘦12斤，继续加油 #减肥 #自律改变生活 #减肥成功 #减肥成功 #戒烟
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乐活瑜伽普拉提女子塑形2周前
如何设定合理的减重目标 #减肥 #减脂 #瑜伽 #女性智慧 #科普
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儿童营养师刘长伟2周前
孩子减重多少，是比较合适的？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重
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冯桃桃3月前
阶段性目标：减重30斤 猛起#健身 #目标 #冯桃桃#个人成长
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摘糖帽的刘博2天前
健康减重每周目标设定 #医生科普 #普通内科刘连勇 #肥胖 #体重管理 #减重
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凡姐 又瘦了5月前
瘦到目标体重后！如何不反弹#快速减肥 #瘦腿#减肥#小基数减脂 #自律打卡
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医学减重专家陈伟2月前
应急性减重该怎么减 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）4月前
我这五十斤就是用极端方法减肥加生活化饮食维持体重瘦下来的！我可以每月制定目标五天瘦五斤，剩下二十五天正常吃饭来维持体重，但是我做不到每天生活化减脂用一个月时间去减五斤😂#开启身材管理计划 #生活化减脂#减肥前后对比图 #减肥方法小妙招 #减肥分享 #
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好好减肥日记3天前
减重Day71 初始体重:92.23kg 目标:60kg 今日体重下降0.58斤 现体重:84.11kg 共减16.18斤 #创作灵感 #自律遇见更好的自己 #减肥日记打卡 #相信自己
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北大医院李昂医生3月前
减重小目标 只需这一步 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #肥胖 #健康科普有真知
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中国健康教育3周前
《体重管理膳食指南》系列：告别盲目减肥!超重肥胖人群专属目标设定指南#中国健康教育中心
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Firm初一（初始160斤）5月前
记录减脂三餐第251天已⬇️50.1斤#减脂 #减肥减脂 #减肥日常 #瘦下来做最美的自己 #减重日记
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橘子的减脂生活（反弹3斤版）1月前
6个月累计减重30.5，距离目标体重还剩9.5，每日走路减肥，我还在路上，你呢？#减肥vlog #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划经验分享 #七夕dou+精彩放大
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生殖医生赵磐琳4天前
为了怀孕减重10斤，目标再瘦20斤！#备孕 #备孕困难 #怀孕 #试管 #试管婴儿
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5天前
一个月瘦多少斤，才是健康的减重标准 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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小石头（自律）5月前
记录2月减重30斤，是什么水平。目标九月份体重到140斤以内，6个月减重70斤。#健身#减脂 #自律 #胖子都是潜力股
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儿童减脂营养师半夏2天前
瘦了51斤/从137到86，只要四周，想不瘦都难#儿童减脂#儿童减重 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法 #儿童减脂增高营养餐
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营养师东柱4月前
160斤的女士减重6个月设定多少目标合适
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河北省数理医学学会1周前
科学减重策略 目标拆解与正向激励 实现健康体重管理 探讨减重过程中的目标管理方法：通过分解大目标为可执行的小任务，结合及时反馈机制建立正向循环，强调长期坚持而非短期完美。 #科学减重 #体重管理 #减肥 #减重 #体重控制
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协和减重林建贤博士5月前
减重到什么程度算成功呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减重
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洋洋要自律（减重20斤）2天前
目标减重20斤，昨天59.7，今日59.4，#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #女性独立 #宝妈分享
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向杨（刷脂版）1月前
减脂与塑形，自己的一些经验。#减脂#经验分享 #健身
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上海减重代谢外科_顾岩医生1月前
中度肥胖药物减重6个月还算理想 #医学科普 #上海减重顾岩 #单孔袖状胃顾岩#单孔减重顾岩
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温柔的石头1周前
目标八周减重6kg，减不下来直播倒立喝尿，第三周减重 1kg！#减脂 #减肥 #塑形 #减重 #自律
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河北省数理医学学会1周前
#肥胖症 #减重代谢 #科学减重 #减肥 #健康管理 科学应对肥胖症 分层设定减重目标与多手段治疗路径
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荆门减重孙念医生1周前
想减肥一定要给自己定目标并坚持#减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #荆门市中心医院减重孙念医生 #上热门
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清儿在挪威2天前
分享一个月无痛减10斤：简单+重复 #减肥#健身#宝妈#自我提升#自律
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@减肥的大瑶3天前
你一定会遇见那个更好的自己，留下自己的理想体重，就是你三个月后的体重……#科学减肥 #逆袭 #减肥减脂 #减重 #瘦成一道闪电
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小鹿小鹿🦌4天前
减肥第50天|已减11.7斤 三天打鱼两天晒网的记录 没有增加重量就好 坚持下去早晚可以到目标体重的💪#减脂日记
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）1周前
减肥路上的第一颗雷：追求过高过快的减重目标。你踩过嘛？#减肥路上的绊脚石 #减肥 #医学科普 #平台期 #涨知识
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阿砚没腹肌3周前
减脂不是大量有氧加低碳，正确的做法是循序渐进#体重管理 #减肥知识 #减重 #减肥减脂 #健身减脂
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减重专家刘雁军5月前
小体重减肥破局实操策略！ #小基数减脂 #体重管理 #科学减肥 #瘦全身 #科学减肥
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三百贰的团子（陪吃陪练版）3周前
今天体重254.6斤已减72 十月份目标减到240#体重管理 #减肥#恋爱#300斤女生 #减重目标
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营养师夕姐3天前
减肥减到什么程度才算成功 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #营养师 #腰围
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Goodbye231斤的大白2月前
8月目标完成一小半了，一共减重13.5斤啦！#体重管理 #变瘦 #逆袭 #减脂 #我的减肥日记
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Zoe不焦绿.2天前
173 220-133.3｜已减87斤｜目标年前到120#体重管理 #vlog日常 #我的减脂日记 #减肥日记打卡 #一起减肥打卡
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陈徐健身-凯旋店主理人 赛级/高私 涂强1周前
剪掉一斤脂肪，体重到底能减多少？#减脂#减重
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废窦不废2天前
养成系之减肥片 | 小基数女生，瘦到90斤需要多久？启动计划！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #养成系
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从心出发（逆袭）11月前
#我的减肥日记 #成为更好的自己 #6个月减重60斤 没想到自己可以做到，目标还在继续
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大肖肖已减100斤3天前
减 100 斤是一种什么样的体验#瘦下来做最美的自己 #健身 #励志减肥 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享
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