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子弹哥（女生减脂研究员5）5月前
40＋女性如何 正确减肚子 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员3）6月前
35岁以上女生如何快速减肚子 35岁以上女生如何快速减肚子
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更年不期1周前
10种有效策列针对更年期腹部脂肪 #减肥 #抗炎 #运动 #饮食 #更年期
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中医专家盛海忠1周前
肚子大赘肉多，教你煮一杯水，花费不到3块钱 #中医 #肚子大 #减肥 #健康科普
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子弹哥（女生减脂研究员3）5月前
35岁以上的女性减肚子正确方法 35岁以上的女性减肚子正确方法
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张教练5天前
如何快速瘦肚子 居家跟练计划，早起空腹去做不错#瘦肚子 #全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰
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陈晓逆袭2月前
128-97！45岁老阿姨也甩多年的大肚腩！如果你也和我以前一样，肚子大腰粗，全身肉多减不下去的，那就按照我的训练计划坚持下去，用不了多久就会看到明显的变化，一起逆袭沙漏腰#瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦出小蛮腰 #呼啦圈转起来 #减肥
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龍青源0195月前
不跑不跳也能减肚子？35+女性都在悄悄学#减肚子#瘦肚子#身材管理 #居家锻炼 #小动作大作用
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阿泽的健康健身课5月前
你以为肚子大是吃的太多消化不好吗？大错特错❌#瘦肚子 #中老年#广场舞 #肚子大
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隐域男士私密3月前
40岁男性啤酒肚一次见效？怎么减肚子？ #男性 #男性养生 #男性健康 #男士保养 #男士私密
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健身健美国家队教练孙老师5月前
45岁瘦肚子，早晚坚持跳一跳
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大漂亮红6月前
俗话说：腰围减一寸，寿命延一年。50+小姨腰围常年保持64Cm的秘诀，姐妹快来试试吧😍#揉腹变瘦变美#杜松精油#健康活自然美#好习惯#腰围是代谢的J报器
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小马儿（陪姐妹们减肥版）4月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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53岁凤姐爱健身2月前
小肚子怎么减都减不掉的同学快来试试，一个动作瘦肚子#谁还不是小蛮腰精 #健身教学 明星 #张丽 都在练
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徐导的养生日记2月前
40岁50岁肚子上有赘肉，你吃再少也shou不下来！怎么办？一条视频教会你！#健康 #涨知识 #养生 #热门 #中医养生
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药师陈晶6天前
肚子大赘肉多，白开水里加两物 #减肥 #肥胖 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3周前
瘦肚子的健身操来了。每天坚持十分钟，大肚腩不见了，姐妹们练起来#变瘦变美变好看 #瘦肚子 #健康减脂 #减肥 #创作者扶持计划
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狮三姐1周前
47岁姐姐公开瘦腰秘，还有我踩过的那些坑 #居家健身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #健身干货
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婷姐6天前
容易腹胀，肚子怎么都减不下来，一定要坚持揉腹。方法附上…#仙人揉腹 #仙人揉腹跟练版 #中式瘦肚子
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陈晓逆袭6月前
45岁宝妈超慢跑五十天128到97斤的蜕变！简单好坚持，掉秤速度快，尤其适合腰部肚子大的，男生有将军肚啤酒肚的，每天20分钟，轻松搞定##大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #瘦肚子 #高效燃脂 #超慢跑
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大海教练6月前
40岁的女性 该如何减脂 #减脂 #减肥 #健身小白必看经验 #力量训练 #塑型
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橙色 来健身4月前
每天坚持练，肚子直接小一大圈，赶紧跟练起来吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子减脂肪 #健身操 #月亮照山川
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鱼晓渔3月前
更年期阿姨腰没了？“绝了”！教练教的减腹神招来了
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陈晓逆袭5月前
45岁中年宝妈呼啦圈50天从128到97斤！腰围85到65厘米！呼啦圈确实瘦得快！很多姐妹说不会摇软呼啦圈，视频最后正确姿势要领分享给大家#瘦肚子#呼啦圈转起来 #甩掉大肚腩水桶腰 #瘦腰 #减肥
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白黄蓝在健身5天前
肚子减不下去，胃包大 肋骨外翻 肚子大游泳圈 腹直肌分离 盆底肌松弛 H腰👀#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰 #宝妈
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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静姐姐吃的学问2月前
更年期吃的少，肚子还是疯狂长肉，靠4个技巧！ #更年期 #减脂 #肚子 #苹果型身材 #瘦肚子
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清风教瘦2月前
40岁以上，快速减肚子的6个方法，消除内脏脂肪！ #女生减脂到底应该怎么做 40岁以上，快速减肚6个方法，消除内脏脂肪！#减肥 #减肚子 #减脂餐 #减肥小知识
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伟姐营养笔记📝1周前
45岁后吃的少#肚子不停长肉#这期必看 #掉秤不掉营养#健康守护计划 #
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大云要自律2周前
7天瘦肚子‼️暴汗燃脂💦就练它 #瘦腰腹 #减肥 #运动跟练 #我要上热门🔥 虽然瘦了10斤，但我心爱的裙子还是扣扣子费劲。 看来不想节食，那就得上点猛的了‼️ 45岁的我做2组休息30秒，一共做8组 对膝盖友好，强化核心肌肉💪要瘦也不要肚子肉松松‼️
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子弹哥（女生减脂研究员3）1月前
40＋女生如何把腰腹减干净练薄肌 40＋女生如何把腰腹减干净练薄肌#100天运动打卡挑战
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张老师讲增肌耗糖1月前
一个动作耗糖快，还能减肚子 #居家锻炼 #中老年锻炼 #耗糖 #控糖#瘦肚子
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陈晓逆袭2周前
45岁二胎宝妈从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值得了！升级款软呼啦圈真静音不扰民！针织面料防滑不硌肉肉！#居家锻炼 #告别大肚腩 #节后甩肉大作战 #瘦肚子 #呼啦圈打卡
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）3周前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感上热门 #减脂塑形 欢迎收看45岁老阿姨的逆袭之路，减脂塑形篇，打卡吹气球瘦肚子瘦腰第5⃣️天，一起期待一下吧！ #创作灵感
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陈晓逆袭4月前
45岁老阿姨从128到97，看似简单的动作，确非常暴汗燃脂，我的训练计划分享给大家，坚持一个月也能让你甩掉大肚腩，拥有小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #
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小陈教锻炼2月前
肚子大？你可以这样练。#减肚子#中老年锻炼#居家锻炼了
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贤妹子揉腹运动1️⃣11月前
#揉腹操#45岁中年小姐姐的保养日常 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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主持人李静3月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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CC40+状态笔记3月前
45岁的我为什么一点都没有小肚腩 45岁的我为什么一点都没有小肚腩#女性#怎样让自己不长肚子 #榨汁机 #仙女都在喝什么
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小美爱运动💪4周前
肚子大减不下？别傻傻跑步了！每天躺10分钟，轻松甩掉大肚腩！ #中老年人锻炼#腰部锻炼#瘦肚子#顶腰板#居家锻炼#健身
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木棉要自律3月前
古法健身太牛了！ 周一到周六8点20直播跟练打卡，预约起来，这个夏天咱们一起瘦下来！#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #
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黄姐542月前
53岁阿姨2个月减掉大肚腩，3个月练出马甲线，说说你们减了多久？还没减下来的姐妹收藏练起来#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #7080后
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黄天运动生活1周前
中年人面对越来越大的肚子，怎么破？#健身养生 #居家锻炼 #健身 #锻炼 #中老年锻炼
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娟子的逆袭2月前
45岁老阿姨三胎后肚子大，腹直肌分离，刷视频买了呼吸哑铃，本以为是智商税，谁知道是王炸！每天坚持100个，轻松好上手，一起成为更好的自己#瘦腰腹 #腹直肌修复 #宝妈 #变美变瘦变好看 #努力成为最好的自己
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阿泽的健康健身课4月前
‼️注意大肚腩竟是健康杀手？中老年人必学的方法#广场舞#按摩养生 #中老年#瘦肚子 #健康
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姚教练带48岁云姐健身3月前
如何瘦肚子，#健身 #居家健身
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陈晓逆袭3月前
128-97！45岁老阿姨坚持软呼啦圈45天，甩掉了大肚腩水桶腰，中年油腻感。想在这个三伏天一起逆袭的姐妹，一起加油甩起来#瘦肚子#减肥#暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来
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阿春养生运动2月前
古法健身真是太牛了!简单4个动作，跟着练就能瘦!##暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #古法健身操 #一起变美
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菲菲瘦身3月前
45岁中年油腻妇女/高龄产妇/每天简单粗暴运动1小时/3个月狂甩30斤肥肉#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #练出马甲线 #健身 一个哑铃练全身
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阿泽的健康健身课5月前
‼️注意了，如果你也有这样的烦恼，抓紧练起来。#瘦肚子 #中老年 #大肚子
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陈晓逆袭2月前
45岁老阿姨坚持摇呼啦圈128-97，腰围85-65，我的训练计划和甩软呼啦圈的正确方法分享给大家！肚子大 腰粗 全身肉多的姐妹一定要去试一试！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦腰腹#呼啦圈转起来#减肥
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阿星说健身3周前
跟着45岁的女明星一起来运动逆龄 #健身小白必看经验 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身干货
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李美飒4天前
45岁的我坚决要拿回25岁的身材，快来看看我都练了啥 #阿新塑形 #开肩美背 #瘦肚子 #肩背训练 #瘦腰腹
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小美爱运动💪4周前
肚子大减不下？别傻傻跑步了！每天躺10分钟，轻松甩掉大肚腩！ #中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部拉伸 #中老年人 #健身
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净欣的逆袭（已减15斤）1周前
45➕阿姨亲测，一个哑铃动作每天空腹练，坚持两周手臂、腰腹、臀腿都紧实了，体态也更舒展，状态越来越好～健身效果因人而异，分享我这份体验给大家参考～#哑铃健身 #中年健身 #体态改善 #居家锻炼 #瘦手臂
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芬芬爱运动5月前
这个方法学会了没？#减肚子 #甩掉大肚腩#减肥#居家锻炼 #足底
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新西兰Summer双十一5月前
43岁三孩妈分享：小肚子总减不下去，请做好这4步！ #小肚子突出#减肚子#瘦肚子#减脂#产后的肚子
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小淘减脂日记5月前
饿瘦45斤，香油居然还可以这样吃！#减肥 #减脂 #减肥小妙招 #变瘦变美变好看 #身材管理
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阿群带你瘦3周前
肚子怎么都减不下去，试试这个动作 #瘦肚子
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花花要瘦了3月前
打卡45天，简单的4个动作，练核心➕瘦肚子，一起挑战看看能做多少组！#燃脂瘦身 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肚子
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大海教练2月前
给40岁以上减脂困难人群 减脂的几个建议 #减肥 #减脂 #塑型 #居家锻炼 #中年
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大海教练4月前
小基数中年女性 如何减脂塑型 #减脂 #小基数减肥 #瘦肚子 #塑型 #力量训练
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血管外科钟若雷5月前
45岁血管外科主任带你无痛瘦肚子 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #血管外科钟若雷
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青梨在家练瑜伽4周前
子宫操 跳起来！45岁+的姐姐们看过来！加快血液循环，远离妇科疾病。腰也细了，肚子平了，谁跳谁受益。每天10分钟，基础瑜伽简单易学！（仅供参考，如有不适，请线下就医）#居家运动 #女性健康#零基础线上瑜伽 #运动改变生活#见人不如健身
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小陈教锻炼2月前
不用跑不用跳，甩掉大肚腩！#锻炼#运动#居家好物 #中老年女装 #居家锻炼
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