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大炜爱跑步1年前
一口气能跑完10公里的人有多强#马拉松 #跑步 #传递奔跑的力量 #坚持跑步🏃 #爱跑步爱生活
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非帆Jeff2月前
“呼吸节奏” 配合发力的呼吸才会更自然有效，因为呼吸也是发力的一部分呢。#非帆Jeff #跑步呼吸 #资深老教练
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阿步健康跑3月前
新手跑5公里，要一口气跑完吗？中间可以停吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步新手 #5公里跑步打卡 #因为热爱所以坚持
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友权Running1年前
能一口气跑完十公里，那么你的身体素质已经很优秀了。#跑步 #科学运动 #自律 #10公里
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刚哥陪你跑3月前
十公里不简单……#跑步 #十公里 #因为热爱所以坚持
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成语动画岛4月前
#上热门 #跑步 #跑步打卡 #跑步 #自律 🏃‍♂️跑完5公里，你以为只是体能好？ 🔥90%人忽略的“身体密码”被解锁了！ ✨无论配速，能坚持跑完就是狠人！ 💪背后是心肺、耐力，更是自律勋章！ 👉你花了多久解锁的5公里？评论区见！👇
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慢跑的蜗牛姐11月前
#跑步 #传递奔跑的力量 #跑步知识 #10公里 #跑步运动
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刚哥陪你跑4月前
一口气跑完十公里意味着什么？#跑步 #十公里 #慢跑
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偶尔会有光4月前
每天跑五公里和隔天跑十公里哪个锻炼效果更好？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
关于五公里慢跑 5公里慢跑确实是一个轻松自在的运动计划，你可以早晨，你也可以晚间，你只要能够坚持下来每一天，真的会彻底改变你的人生的，主播本人深有感触的！#五公里 #跑步治愈一切 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #自然健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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苏喂苏喂3周前
一口气跑10公里就能跑半马吗？#十公里 #半马 #跑步 #慢跑
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团长跑步去1年前
能一口气跑完5公里是什么水平#跑步 #五公里
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马达和猫猫虫（带老婆练）3月前
新手如何一口气跑完五千米 #运动成长 #运动女孩 #新手运动 #户外训练
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小方慢跑7月前
一口气跑15公里，难不难？ 能跑完这个距离的人，身体素质怎么样？#跑步的魅力 #抖音送你去跑马 #跑步人
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奔跑吧阿锐🏃‍♂️10月前
能一口气跑10公里的人，在现实中属于啥水平？你的10公里用时多少呢？#坚持跑步🏃 #10公里打卡 #跑步治愈一切 #跑步知识 #10公里正常人要跑多久
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Judy姐谈独立站出海1周前
一口气能轻松跑完5公里的人，相当厉害，但是不要一味追求速度。慢跑5公司，好处其他很多的，我会接着分享。#记录真实日常生活 #跑步#慢跑
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饼干爱跑步10月前
你跑步多久才能跑完第一个十公里#夜跑 #跑就完了 #今天你运动了吗 #有氧跑 #自律
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跑步一哥4月前
能一口气跑五公里，身体素质怎么样？你能跑下五公里吗？#运动 #跑步 #五公里 #五公里打卡 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手
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小胖不胖1月前
强迫症，一定要一口气跑完#跑步打卡 #运动
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小程跑不快7月前
一口气跑完十公里，你行吗？#跑步 #十公里 #运动女孩 #夜跑
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带鱼跑步1年前
一口气跑完10公里，中途不休息，哪怕7分、8分配，都很优秀；普通人不经过锻炼不可能一次性跑完10公里#运动 #跑步
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明煜妈妈爱跑步1月前
一口气跑完十公里，是一项巨大的成就，你值得骄傲 #十公里打卡 #肺活量 #坚持锻炼就会收获健康 #耐力 #晨跑打卡
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爱跑步的莉姐5天前
能一口气跑完5公里的你，绝不是“跑渣”，而是人群中脱颖而出的强者。#跑步#健康 #正能量
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慢慢蒋~（基础巩固期）7月前
一口气跑完十公里 到底是什么水平#大正爱跑步 #跑步那些事 #长期有氧跑步会怎么样 #十公里
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明煜妈妈爱跑步1月前
一口气跑完五公里的你值得称赞 #晨跑打卡 #五公里 #坚持锻炼给自己一个好身体 #肺活量 #耐力
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@跑步小生1周前
普通人五公里跑进30分内算厉害吗？我觉得非常厉害，我身边的朋友和同事没几个能一口气跑完5公里的，更不用说跑进30分内了，所以30分左右的跑友也不用焦急，能一口气跑完5公里就已经非常厉害了，给你点赞👍#真实生活分享计划 #跑步#运动#自律#vlog日常
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慢慢蒋~（基础巩固期）4月前
能一口气跑完十公里很弱嘛，#十公里 #有氧慢跑 #有氧慢跑10公里 #中长跑
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CC跑步5月前
能一口气跑完10公里的人身体素质怎么样 你能完成吗#运动 #跑步 #跑步装备 #运动穿搭
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小方慢跑3天前
你能一口气跑完5公里吗？#5公里#跑步#运动自律 #健康减脂
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小程跑不快1年前
五公里虽然不长，但也不短了，能够一口气跑完五公里，不管配速是快还是慢，你都已经很了不起了，说明你有一定的体能和心肺能力！#跑步 #运动 #中长跑 #五公里 #运动女孩
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李老板5月前
五公里对跑者意义非凡，能一口气跑完已经超过很多人了！能看看你们的5公里吗#运动 #跑步 #路漫漫初心不变 #保持热爱奔赴山海 #自律
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银川名将体育阅海校区马教练1周前
《告别“一跑就喘”！马教练教你呼吸基本功》 最基础的呼吸节奏与技巧，立刻能用。#跑步岔气 #中考体育 #银川 #名将体育
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小曼1月前
如何一口气跑下10公里 快去试试！ #跑步 #跑步治愈一切 #干货分享
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阿明爱跑步6月前
为什么你一口气跑不了40分钟 健康跑，该怎么跑#跑步 #有氧跑 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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悟人生之道1周前
你能一口气跑完十公里吗？
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虎丫3天前
有人说冬天间歇性跑比较好，我喜欢按照自己节奏一口气慢跑下来！晨跑的方法需要自己找！ #创作灵感 #创作人计划 #上热搜 #户外运动 #vlog十亿流量扶持计划
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冷麓心境3周前
你一口气可以跑完五公里吗？感觉咋样呀评论区说说吧？#健康dou起来 #生活 @抖音创作小助手
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小方慢跑5月前
你能一口气跑完10公里吗？#跑步#10公里#运动#自律#身体素质
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豆豆康不是豆豆慌7月前
一口气跑完1km是什么水平？ 你的1km成绩是多少？但比成绩更重要的，是你是否愿意迈出第一步。跑步的起点，从来不是起跑线，而是你决定出门的那一刻。你有多久没跑1km了？不如，今天就试试？#跑步入门 #如何开始跑步 #跑步的意义 #突破自我 #运动改变生活
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叶姑姑1年前
#原创视频 经常会被人问到你们跑步是一口气跑完十公里，还是跑两步喘口气再跑？对于那些跑百公里的越野大神们，我也很好奇，他们中途上不上厕所？睡不睡觉？看完这个视频，奇怪的知识又增加了#跑步 #越野 #奇怪的知识又增加了 @刘猛
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跑步一哥2月前
科学跑步指南，从入门到进阶！#跑步运动 #坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #运动 #跑步入门指南 @DOU+小助手
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健身刷脂 大师兄3月前
一口气跑完十公里：百里挑一。五分配跑完十公里：万里挑一，四分配内跑完十公里，刘翔/苏炳坤来了都不敢说第一。你们多久跑完十公里#健身 #运动 #锻炼 #减肥 #跑步
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八零后跑步爱好者（跑友必关）1周前
用一口气跑完五公里、你已经很low了不管配速多少？你都已经很牛了、你们平时都跑多少公里？评论区留言#跑步治愈一切#跑步打卡 #跑步
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杨柿哒2周前
#跑步运动 #原创视频 #晨跑 #锻炼 #自律 能一口气跑完5公里就已经很强了
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薛小明3天前
一口气跑完5公里是什么水平？在互联网上，人均3分配，但现实是？#vlog十亿流量扶持计划 #慢跑5公里 #晨跑打卡
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励志跑者栋梁4周前
#跑步#马拉松#慢跑打卡 #大神支个招，分享跑步经验帮帮小白 你能够一口气跑完5公里吗？
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芳姐说运动1周前
一口气跑完5公里，身体素质怎么样？能一口气跑完5公里，足以说明你的心肺和体能都非常好了！#晨跑打卡 #运动减脂瘦全身 #早起晨跑 ##口播短视频创业
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叶子（青浪跑步）1月前
跑步新手必看的8个常识！ #跑步 #马拉松 #运动 #田径 #新手
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运动源于生活3月前
1000米如何跑进3分30秒（初中生中考满分）#1000米跑步技巧 #运动训练 #中长跑
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张小妹3月前
一口气跑完五公里的人有多可怕？你知道吗？#自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #你的坚持终将美好 #跑步 #运动
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龙哥C1周前
一个小时慢跑结束了……一口气跑完六公里… 每天都在抗糖中…
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爱跑步的小魏3月前
#创作者中心 #创作灵感 #跑步错误做法
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万物向上（减重50斤）5天前
爱上减肥后的自己，爱上跑步后的自己，爱上努力改变的自己。#运动改变自己#减肥改变命运 #自律者自强
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樱桃小完犊子（拒绝私聊）1月前
给准备跑步的家人们，两点跑步建议，亲身体验后分享#跑步记录 #跑步 #跑鞋 #跑步装备 #上热门🔥上热门
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老五说2月前
一口气跑800千米，这是超人吗？#跑步 #逆天 #吹牛 #集美 #憋笑
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
#跑步 #跑步技巧 #1000米 #800米#公安体测1000米 跑步要追求自然，流畅，舒服。不舒服了肯定就错了
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F南生4月前
一口气你能跑多远，1公里，5公里，10公里？#跑步 #突破自我 #突破极限 #跑 #大型纪录片
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建哥跑瘦了6月前
跑1休1跑2休1到底哪个更减更好啊？迷了 很多刚开始跑的粉丝，很纠结这个问题，担心跑1休1没有效果，又担心跑2休1，跑3休1锻炼多了，今天详细讲讲。#跑一休一 #跑休 #跑休结合避免身体损伤 #跑步减肥 #跑休的重要性
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爱吃碳水的大新6天前
#我要上热门🔥🔥 #跑步 一口气跑完5km你能做到么？
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一个人跑步3周前
别跟我谈配速快慢，能一口气跑完5km，你就已经甩了同龄人一大截，这可不是空话，你的心肺功能直接远超70％的同龄人。#上热门 #跑步 #科普 #户外 #运动 。
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苏喂苏喂3周前
一口气跑3公里什么水平？#3km #三公里 #跑步 #慢跑
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虎妈跑步（日更）1月前
长距离跑步不累的秘密，就是要把燃烧脂肪来做作为你的主要功能，因为脂肪燃烧他比较的稳定，所以大家平时要多多地练习自己的低心率有氧跑～这样你想参加马拉松的时候只需要稍微提高一点点配速就好，最关键的是一口气跑完你也不是特别的累，平时健康跑的朋友也要注意你的跑步时候的心率哦～#有氧跑 #跑步 #跑步日记 #知识分享 #户外运动
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
原来，能够一口气跑完5公里的人，已经是很牛的人了～向马拉松参赛选手致敬！#vlog日常 #跑步 #内容太过真实 #马拉松 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育800/1000米 中考生必看跑步知识#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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花儿姐姐1周前
跑渣潍马PB✌🏻，是怎么一口气跑下来的～#潍坊马拉松#马拉松#半程马拉松#PB
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