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忘川爱瑜伽2月前
瑜伽治腰突之狮身人面式#瑜伽 #瑜伽教学 #腰突康复训练 #每日瑜伽
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闲云溪月瑜伽2年前
狮身人面式，改善腰背疼痛，柔韧脊柱#创作灵感 #灵活脊柱 #零基础学瑜伽 #自律遇见更好的自己 #好身材就要不断的雕刻
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优鸽瑜伽塑形3年前
人面狮身式：放松腰椎，缓解久坐腰酸背痛，躺着玩手机可练【瑜伽教培体式精讲】 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽初学者 #零基础瑜伽教练班 #床上瑜伽
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毛毛YOGA9月前
人面狮身式，你做对了吗⁉️可以增强脊柱柔韧性｜缓解背部僵硬疲劳｜改善含胸驼背｜促进骨盆区域红色液体循环#居家锻炼 #运动 #自律改变自己 #瑜伽 #体态纠正
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玛亚瑜伽学院2年前
瑜伽2段第3式：人面狮身式，灵活脊柱，改善腰酸背痛，调整脊柱紊乱。#瑜伽 #瑜伽教练 #瑜伽培训 #瑜伽考证 #成都瑜伽 #零基础瑜伽培训
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昆明须摩瑜伽教培学院6月前
对腰部友好的狮身人面式究竟应该怎么做？让我们一起来学习一下吧！#昆明瑜伽馆 #昆明须摩瑜伽 #ryt200全美瑜伽联盟认证 #瑜伽教培 #须摩瑜伽金江店
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柒安2年前
『人面狮身式』每天练习，加强脊柱弹性和柔韧性，促进消化，缓解压力和紧张，提高睡眠质量#居家锻炼 #调节情绪 #简单瑜伽#热门
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阿敏同学🌰6月前
瑜伽初级入门跟练分享#瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽初级教程在家练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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喜乐-YOGA3月前
初学者瑜伽|每天必练的七个瑜伽动作 瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 这些专为初学者设计的瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在中放松身心，缓解压力。 #零基础线上瑜伽 #练出好身材 #一起锻炼起来吧 #瑜伽
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小太阳🧘‍♀️3月前
每天必练的七个瑜伽动作 适合零基础的瑜伽动作，简单易学，促进能帮助拉伸，塑造体型，还能在练习时放松身心，缓解压力 #拉伸#零基础练瑜伽#居家锻炼#见人不如健身#海豚式
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璐璐yoga4月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥让你越练越年轻❗❗ 每天睡前十分钟，改善体态，坚持一个月，拥有挺拔身材 #零基础瑜伽入门 #拉伸 #瑜伽体式 #一起来瑜伽 #体态改善
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李媛的阴瑜伽冥想空间2年前
感觉疲惫，腰背不舒吗？试试视频中的阴瑜伽后弯体式吧。狮身人面式可以放松腰背，很适合腰突的朋友😘。若感觉轻松，可以做加深的海豹式后弯。练完后，请做婴儿式放松。这是特别适合冬季练习的阴瑜伽后弯体式❤️。完整课程来自我的：阴瑜伽修复/筋膜球/泡沫轴成品课（五节）。专业摄影师拍摄！教科书级阴瑜伽经典作品！提升身体柔软度，很棒的身心修复练习👏。#瑜伽 #减肥 #脊柱 #助眠 #健康
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一只小猪手2年前
#瑜伽 人面狮身式，简单的练习舒缓下你紧张的背部，拉伸腰脊，收紧腹部力量，加强手臂支撑力🫶来get起来#瑜伽🧘
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蔓钰yoga 🍒3月前
初级入门瑜伽跟练分享#瑜伽 #瑜伽体式#居家练出好身材 #体态纠正 #运动健身
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云朵跟练瑜伽⛅️4月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥越练越年轻‼️#小动作大作用 姐妹们👭快点跟练起来吧#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦腰 #居家瑜伽
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突突小腰日记2月前
赶紧练起来！#腰痛 #腰突康复训练 #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
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DR.HUD赫迪2月前
如果你每天能做1分钟金刚趴 那你的脊柱和肩颈一定很轻松 如果你每天能做50个猫牛式 那你的脊柱一定要很灵活 如果你每天能做1分钟的人面狮身式 那你的腰椎压力一定能得到减轻 如果你每天能做1分钟青蛙趴 那你的骨盆一定不容易前倾 如果你每天能做1分钟双膝抱胸 那的臀肌和坐骨神经一定不容易出现疼痛 如果你每天能做50个翻书式 那你的胸腰筋膜一定不会紧张 #居家健身有新招 #体态纠正 #在家运动 #硬核健康科普行动 #居家锻炼有新招
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六一爱瑜伽3月前
初学者瑜伽/每天必练的7️⃣个瑜伽动作 瑜伽，是适合所有人的运动，无论你是初学者还是有基础的练习者，这几个动作必练 这些基础瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。 让我们一起快乐瑜伽吧#初学者瑜伽#拉伸塑形#放松身心#我的线上瑜伽 #居家练习
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成成的健身日记4月前
腰最喜欢的五个拉伸#居家锻炼 #腰部拉伸 #放松#腰椎
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一兰瑜伽普拉提1周前
#瑜伽训练 #经络疏通 #健康 人面狮身式，疏通甲状腺和淋巴，气血充盈，面如桃花。#零基础学瑜伽
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太阳瑜伽3月前
全身塑形，做这6个动作就够了#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #改善体态 #拉伸
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柠檬瑜伽日记4月前
必练的七个瑜伽动作 瑜伽，是一种适合所有人的运动，无论你是初学者还是有经验的练习者。 这些专为初学者设计的瑜伽动作，简单易学，不仅能帮助你拉伸身体，塑造美好体型，还能让你在练习中放松身心，缓解压力。 让我们一起踏上这段健康、平衡的瑜伽之旅吧!#初学者瑜伽# #拉伸塑型# 零基础学瑜伽#因为热爱所以坚持 #全身拉伸教程
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葡萄练瑜伽3月前
每天坚持4个瑜伽动作，体态越来越好～#瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来 #拉伸 #体态纠正
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乐乐瑜伽3月前
保持自律是最好的天赋。人面狮身式，来看看乐乐老师详细讲解 评论区告诉老师 你学会了吗#瑜伽 #人面狮身式 #瑜伽教学
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@王温暖1月前
缓解腰痛的6个动作#腰腹训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼
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小涵流瑜伽5月前
三个动作快速缓解要僵硬 #减肥 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #运动 #居家锻炼
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墨菲瑜伽3月前
腰围悄悄小一圈🔥5个动作专治虎背熊腰！雕刻全身线条必练！ #宅家练瑜伽 #改善体态 #变美变瘦变好看 #居家运动 #塑形
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MRs李瑜伽2月前
腰椎最喜欢的六个动作！每次五分钟，强腰壮骨有老公的必会技巧#腰椎 #强腰固肾
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居家养生包老师3月前
腰椎最喜欢的动作，脊柱养护#脊柱 #腰椎 #拉伸 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了
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丰丽瑜伽10月前
#瑜伽 #养生 #腰椎 每天2分钟，腰不疼了
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瑜小敏3月前
🔥【每天10分钟】7个瑜伽动作打造完美体态！ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#改善体态
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小哥子老腰铺2月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼料解廖授的方滿
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明明瑜伽2周前
腰椎自愈动作，腰部不舒服的时候做这些动作训练，缓解不适！#腰部锻炼#瑜伽动作#人面狮身式 #蛇式 #瑜伽
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小子懿爱健身3月前
腰喜欢的动作，睡前练一练轻松多了#居家训练 #腰
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）2月前
这些动作温和不剧烈，适合日常放松腰椎 #腰部拉伸 #腰椎 #灵活脊柱 #腰部放松#居家锻炼
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墨菲瑜伽4月前
六个动作带你缓解腰肌劳损，改善腰椎不适！ #居家锻炼 #一起练瑜伽 #腰肌劳损 #腰疼 #腰椎理疗
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Sally练瑜伽4月前
🧘‍♀️睡前七个瑜伽动作练习，谁练谁好看🔥#居家健身 #睡前瑜伽 #零基础线上瑜伽 #瑜伽公益课分享
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星宇ॐ瑜伽3月前
每天10分钟｜7个瑜伽动作改善体态新手友好 #瑜伽 #居家锻炼 #居家瑜伽 #改善体态 #好身材练起来
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突突老腰锻炼康复3月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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Yc.春3月前
每天必练的七个瑜伽动作🔥越练越年轻‼️ 越练越年轻，每天必练的7个瑜伽动作 体态比长相重要，每天睡前十分钟改善体态，7个瑜伽 动作，总有一个适合你的，获取自信从改善体态开始， 睡前花十分钟时间改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身 姿，坚持一个月轻松提升气质，快点练起来吧！ #瑜伽#睡前瑜伽 #体态改善#瑜伽体式# 瑜伽体式 # 零基础入门瑜伽 #拉伸
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尼加提教练3月前
#居家锻炼 #运动健身 #好身材练起来 #感谢抖音我要上热门 #瑜伽
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张老师讲康复2月前
腰椎喜欢的六个动作#腰部拉伸 #腰部锻炼#腰痛#居家锻炼
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小哥子老腰铺3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼料解廖授的方滿
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凤姐运动养生课堂3周前
腰椎最喜欢的五个动作#腰部锻炼 #腰椎 #居家锻炼 #锻炼..
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养生不蕉绿的CC3月前
腰椎最喜欢的动作，脊柱养护！#脊柱 #腰椎 #拉伸 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了
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超级流-仙哥10月前
舞王式四步循序渐进练习，一步一步完成舞王式#瑜伽 #超级流 #壮壮老师 #后弯 #舞王式练习 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音热点宝
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你的王老师（运动康复）1周前
腰椎最喜欢的动作，腰疼，腰部不适，腰疼腿疼的一定要练#居家短裤 #腰椎 #腰椎锻炼了 #护腰
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圈圈没有马甲线3月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部锻炼#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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型美1周前
女生瘦身塑型的动作3 #居家锻炼 #瘦腿 #瑜伽 #拉伸 #好身材练起来
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金华华瑜伽普拉提3月前
瑜伽初学入门分享#瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提团购附近 #瑜伽初级教程在家练 #居家锻炼
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茵茵健身运动3月前
十二经络瑜伽，全身疏通超简单，新手也能轻松跟练！ 今天给大家推荐一套适合新手的瑜伽动作，不仅能放松身心，还能调理十二经络哦，每天坚持10分钟，就能让你更加的身体健康哦！#经络疏通#养生#气血不足#瑜伽#健康
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蔡正华的中式养生1周前
永远可以相信人民日报，五个拉伸动作瘦全身 敢不敢在2025剩下的日子挑战练习起来 #瑜伽#见人不如健身#零基础学瑜伽#人民日报推荐的瑜伽动作#居家锻炼
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叁叁2月前
挑战练完人民日报推荐的6个瑜伽动作🔥，在家就能练。#好身材练起来 #健身塑形 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦全身
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线上瑜伽_思佳2天前
瑜伽基础体式 人面狮身式，拉伸腹部，淡化颈纹，改善驼背，需要循序渐进的练习。#瑜伽基础体式#人面狮身式#零基础瑜伽#线上瑜伽
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瑜伽叶小叶Fern4周前
60分钟阴瑜伽（疗愈身心）疏通经络，释放身心压力#健身 #瑜伽训练 #瑜伽运动 #瑜伽锻炼 #减肥健身
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自在呼吸3周前
后腰背赘肉多显老10岁！睡前趴5分钟，简单不费力，瘦肚子减腰围
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仙子爱瑜伽1周前
腰最喜欢的动作，久坐的人狠狠去养腰！#线上瑜伽练习 #居家锻炼 #体态改善 #久坐腰疼 #健康
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紫书书2周前
健身知识分享，阴瑜伽的狮身人面式， 科学健身让每一份努力都有成效。#健身 #运动 #瑜伽 #科学运动 #健身知识
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“为飞作歹”1周前
每天必练的八个瑜伽动作，越练越年轻#每日分享 #居家锻炼 #瑜伽初学者必练动作 #创作者中心 #创作灵感
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亚太瑜伽学院5年前
#在家也能轻松练瑜伽 狮身人面式，Ta可以缓解腰痛、腰肌劳损，按摩挤压双肾，灵活腰椎…
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黄禹婕（瑜伽）2天前
每天必练的七个瑜伽动作🔥 动作一：猫式 动作二：骆驼式 动作三：海豚式 动作四：云雀式 动作五：龙式 动作六：青蛙趴 动作七：人面狮身式 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家瑜伽
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马塔瑜伽吧3年前
狮身人面式，燃烧腰部脂肪强韧腰椎，有效提升胸部美感 #瑜伽 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #体态纠正
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