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shuya 瑜伽🧘‍♀️3天前
腰疼邪修🚀 只！需！要！3！分！钟！腰疼立竿见影，有效的话评论区告诉我，更新更多邪修小技巧！#腰疼 #瑜伽 #腰肌劳损 #腰间盘突出
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中山运动康复-涂老师1天前
#运动康复 #睡觉腰疼 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 ，你这么练5天 腰疼就改善了，不行你试一试， 评论区留言，告诉我你的训练感受
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online通关小小方2周前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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佛山精专康复2周前
腰椎不得劲 不要摁腰 葛老师教您 #腰椎 #手法教学 #腰疼 #手法训练 #精专康复
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好事哥阿豪1周前
拒绝暴力手法 #腰疼腿麻#腰腿疼痛#左腰#运动健康#科学运动
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华康运动康复体态管理团队2周前
本期给大家分享缓解腰部肌肉筋膜粘连的方式。#健康 #腰部不适 #抖音小助手dou上热门
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骨外科彭超主任2天前
腰椎疼痛有办法 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普
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琳琳要暴瘦1天前
黑心瑜伽教练，就不告诉你 #瑜伽 #普拉提 #塑形 #减肥 #体态纠正
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瑜伽梵妤老师1月前
睡醒了腰就疼，试试这三个动作。 #居家锻炼#瑜伽#基础瑜伽分享#运动女孩的日常娱乐
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杨一鸣通筋1周前
缓解腰部不舒服，这个方法要牢记！ #杨一鸣通筋#拉伸#腰痛#健康
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煊楦宝妈2天前
#腰痛 #缓解腰疼的锻炼方法 #腰椎间盘突出 ，对于腰疼，腰间盘突出的不妨试试
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日不落5天前
#运动康复 #科学锻炼 #腰椎间盘突出 #体态调整 你有腰疼的困扰吗评论区告诉主播
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周建行·得自在4周前
腰疼自救 在家自己做一做 #健康 @抖音精选小助手 @抖音创作小助手 #万万没想到 #强烈推荐 #每日分享 #脑洞大开
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刘祖茗_宫廷理筋术3周前
腰疼缠人？这手法按完就松#缓解腰疼 #正能量 #宫廷理筋术培训
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这是🎵丁先生🅥2天前
大家要记住，无论是保守还是手术，都需要好好的锻炼，加强体质，祝大家早日康复#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #知识分享 #创作者扶持计划 #种草
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双君教练6月前
五个动作拯救你的腰子，动作的出处来源于 Stuart McGill 的研究报告，可以按照这个步骤尝试一次。对于慢性的腰背痛这个策略有很好的缓解效果#腰疼 #腰疼缓解
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马伟生2月前
腰三之上的腰部问题，你就试吧，一试一个不吱声 #推拿培训 #马伟生 #金陵推拿术
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老谭健身5月前
骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼，骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！趴着 ！做一遍就很舒服，腰椎 很放松！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法＃腰椎间盘突出最好的方法 ＃腰疼最快缓解方法 #健康热点＃腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
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疼痛科苏医生1月前
经常睡醒腰痛，试试三个动作 #腰痛 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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脊柱外科周宏伟5月前
早起俩动作，腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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腰突侠3月前
腰突居家锻炼黄金动作，腰椎间盘突出，腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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骨科镐英杰主任1月前
腰疼 腰椎间盘突出，记住这4个字，腰椎一天比一天好 #腰疼 #腰椎间盘突出 #骨科 #腿疼腿麻 #健康科普
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饿得快先生4月前
治腰疼神医，这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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徐太浪i（黑眼圈版）4月前
腰出现问题的三个主要原因 腰部出现问题的三个原因，希望腰部有问题的小伙伴儿耐心看完。希望大家平时训练能选择整体联动的动作。#居家锻炼 #运动康复 #腰疼
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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付教练说运动6月前
养成一个小习惯，腰部轻松又舒服#中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #久坐腰疼的缓解方法
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政解运动康复6月前
一个瑜伽球就能缓解腰疼，没有一句废话全是干货#腰疼#康复#运动康复
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张楠骨科医生4月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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骨筋中外孙医生5月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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景腾本人😎2月前
久坐不动，单侧腰感觉不舒服？ #久坐不动 #单侧腰疼 #做这个动作 #改善腰疼
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中医老徐4月前
教大家一个动作疏通全身经络建议大家练起来 教大家一个动作，疏通全身经络，建议大家练起来#腰间盘突出 #颈椎压迫神经 #膝盖痛 #腰椎 #腿痛
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国家队医周老师6月前
日常护腰宝典 做对三个基础动作，远离腰不爽，亲近大健康！#运动防护 #腰痛
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腰突小焦（四年腰突康复）4月前
腰疼腰突患者，不要停止运动，针对性锻炼肌肉才是康复的正确方式#腰突 #腰疼 #腰突康复训练 #腰突症状 #腰突
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董医生说健康3月前
吹空调腰疼？下雨天腰疼？看看这2个不花钱应对腰疼的方法吧#医学科普#空调病#腰疼
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成都平衡运动健康6月前
腰突不要慌❗️康复师告诉你可以回纳❗️#运动康复 #成都平衡运动康复 #腰突 #腰疼 #腰痛
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腰突小焦（四年腰突康复）3月前
腰突腰疼腿麻压迫神经大部分都是单侧症状，反而都忽略了侧面核心训练，一起把侧面力量练起来#腰突 #腰疼 #压迫神经 #核心力量训练 #腰突康复训练
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Coach Zhao5月前
【腰突人群福音】身体健康的秘诀首先是三腔对位，一个动作改善核心，减缓腰痛#健身 #三腔对位 #呼吸训练 #健身教学 #健康养生
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振东说骨4月前
火爆全网治“腰”的小燕飞，动作怎么样才标准，进来看看#腰背肌锻炼 #小燕飞 #腰疼 #甘肃骨科 #抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子4年前
日常不良坐姿、行为影响的腰部不适，建议试试这个锻炼动作#巍你答疑#腰痛 #腰 #健康科普 #锻炼
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周周老师不突出2月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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风湿专家冯福海1周前
腰痛腿痛颈椎痛，告诉你一个方法，不花钱还管用 #腰疼 #腿疼 #颈椎痛
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脊柱微创楚磊7月前
帮助患者翻身，有利于患者术后的恢复#医学科普 #腰椎间盘突出 #术后恢复 #康复运动 #脊柱微创楚磊
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黄主任健康说6月前
你知道吗？腰突自己就能治 #中医 #健康 #医生#腰疼 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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小哥子老腰铺2月前
放下手机📲刷到你就试试！自己的腰疼还是自己来解决，左右各完成50个！#缓解腰部僵硬#拉伸#瑜伽#居家锻炼#瘦腰腹
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下6月前
骨盆前倾腰酸腰痛骶髂不适解决方案 #体态调整 #骨盆前倾 #腰酸腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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骨科专家罗素兰2月前
腰椎疼痛、麻木问题，别跑跳！别跑跳！别跑跳！ 300年中医传承国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #抖音创作者大会 #健康科普有真知 #腰疼 #腰椎间盘突出
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lrish爱游泳3月前
游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？ 一个视频改进蛙泳腿动作，提高游速，提高蛙泳效率，改善疼痛不适症状。 #游泳 #蛙泳 #游泳腰疼 #学游泳 #蛙泳腿 游蛙泳腰疼、腿疼，怎么回事？
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大衛David2月前
为什么你的腰疼总不好？看完这个视频就懂了 “疼痛的地方不是你要治的地方，代偿的根才是。” 我会分享针对常见身体不同部位疼痛的训练动作。评论区留下你遇到的问题，我们一起帮你解决。 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动康复 #腰疼
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中医晓琳姐2天前
腰疼不用怕，记好一个小方法，成本不到五块钱 #腰疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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腰突治愈er咖喱2月前
腰突避痛动作分享，简单安全，老人都能做！ 如果三个动作要连续做，就按顺序做。顺序自有我的科学道理 #腰突康复训练 #呼吸训练 #筋膜松解
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贝贝｜功能塑形3月前
抬抬腿就能治腰痛，绝‼️ 练习建议：静态停留1-2分钟，动态15-20个一组；每天练10分钟左右。 #腰疼#腰肌劳损#腰痛#骶髂关节痛
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大攀运动健康笔记3月前
久坐腰痛🚫别再这样拉伸✅一招正确缓解 久坐腰痛你还在这样拉伸吗？教你1个正确动作缓解问题。 #久坐腰疼  #腰疼  #腰痛改善  #髂腰肌  #夏日减脂大作战
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骨科专家罗素兰5月前
北京老中医：网上动作别乱学，正骨不能乱正。 国家非遗#罗氏正骨罗素兰 #腰疼 #内容启发搜索 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出
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大叔懒不1年前
懒人大叔是如何通过一个简单动作克服#腰突#坐骨神经痛 恢复正常生活的
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
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吴文锋博骨通筋2月前
腰突到处都看不好，那是因为你没找对人！来试试我特殊的手法。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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颈肩腰腿痛·找何主任6月前
腰疼了就去按摩？小心按得越狠、伤得越重！今天我就告诉你：哪些人不能乱按、按哪儿才有用、怎么判断自己适不适合按！#按摩误区 #腰椎病 #中医正骨 #骨伤科医生 #盱眙医生何井法
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舒楠医生2月前
腰疼 腿麻 屁股痛 根本不用过度治疗，关于腰椎间盘突出，三个只有医生才知道的真相#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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腰椎微创专家杨晋才主任2周前
腰疼 腿疼 不要怕 告诉你一个好方法 #科普 #脊柱健康 #椎间盘突出 #椎管狭窄
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内分泌科侯浩强2天前
#腰痛 #中医 #桃树叶 #花椒 #抖出健康知识宝藏
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大飞医生1周前
再顽固的腰疼，不用过度治疗，我告诉你一个土方法 #腰疼 #腰突 #中医 #抖出健康知识宝藏
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吴医师治疼痛4月前
闪腰不是病？疼起来要老命！三个小妙招帮你缓解急性疼痛 #腰疼 #关节疼
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骨关节康复朱医生2月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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吴医师治疼痛5月前
调理腰突，做对这五件事情！ #抖出健康知识宝藏
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