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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐的一天吃什么😃#我的减肥日记 #减脂餐#耳夹式耳机 #宿舍减脂餐 #竹林鸟碧萧
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在减肥的王崽崽🍉6天前
30分钟暴汗燃脂操有效瘦全身 姐妹们一定要坚持，跳个十分钟就不会觉得难熬了，已瘦20斤，告诉俺娘，俺不是孬种#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #减肥打卡记录
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达不刘2周前
《解决大象腿》之晚间痩腿：宿舍党友好‼️ #瘦腿 #直腿 #大学生减肥 #宿舍健身 #变美变瘦变好看 姐妹们👭 ✨在宿舍的床也可以练习哦，运动幅度不大，静音版窗帘一拉没有人知道，偷偷卷偷偷美 ✨每组动作做30个做三组，最后小腿拉伸可以尽量拉长时间腿型线条会流畅好看～
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爱吃面包的97月前
学生党宿舍减脂要怎么吃🥹#在校生如何减肥 #懒人减肥 #减肥吃什么 #经验分享 #减脂减肥的方法
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绵绵冰小羊1周前
在宿舍自律运动 床响如何解决#减肥#逆袭#自律#宿舍床响怎么解决的 #反差
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香蕉派派（上学版1月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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175的加加呀5月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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小粥炖大米（瘦四十斤版）4天前
跟我在宿舍减肥一天吧～（其实热量吃多了🙃）#减肥 #大基数减肥 #120斤 #宿舍 #大学生
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在减肥的王崽崽🍉5天前
30分钟暴汗燃脂操 大/小基数都可跟 打卡第二天 喜欢 练起来很上头 要把减肥当个事儿干，但一定要放平心态#dou来运动吧 #减肥 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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爆辣米米4月前
【40分钟跟练】一遍500大卡🔥不跑不跳 一周5斤 ✅不伤膝，不扰民系列连跳！没准备好，别轻易尝试，不然真的停不下来，暴瘦！ ✅大基数 新手 宝妈 宿舍党 姨妈期放心冲！ ❗️建议每天一遍，一周4-5次 ❗️无需热身，练后要简单拉伸哈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #瘦全身 #减肥操
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雨.1周前
减肥又失败#大学宿舍 #女大学生
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妮妮和美美爱放弃5天前
持续减肥 果断放弃 跳操#一键变身高甜卡通脸 #分享照片 #记录真实生活 #减肥 #搞笑
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忠_笑宇柠4天前
你看我会胖吗？减肥操跳起来。#减肥每日打卡 #零脂快乐 #微胖女孩减肥 #舞蹈 #舞出美丽舞出健康 @DOU+小助手
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是赵赵呀.1周前
当我想减肥时 我的舍友… #创作灵感 #搞笑 #减肥路上的绊脚石 #真实还原 #一人分饰多角
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党减肥友好版 周五跟练#減肥 #瘦身 #逆袭 #变瘦
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爆辣米米5月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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次次次元壁刺客1周前
感觉脑子被沙县控制了此题何解？#减脂 #大学生 #vlog日常 #dou #减肥哪有不疯的
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四个火吃啥11月前
重操我的减肥大业了 #减脂餐 #宿舍 #生活化减脂 #减脂 #妈呀太香了
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小6子4天前
差劲又懒惰#锻炼 #运动 #内容过于真实 #健身 #减肥操
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金达达在逆袭1周前
第82期-跳瘦26斤的尊巴燃脂操，真的太爱了！ #瘦腰#瘦肚子#减肥#运动#马甲线
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六六妈减肥记录4月前
30min暴汗燃脂走🔥，无跑跳，极度友好。 动作超级简单，但是真的暴汗，新手可以跟。 45秒的动作+15秒踏步，无跑跳，无深蹲，不费膝盖，走着走着就瘦。 #暴汗燃脂 #居家健身运动 #燃脂塑型 #燃脂操 #居家健身
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党瘦肚子静音版！6个动作帮你练出马甲线#減肥 #变瘦 #瘦肚子#心晴app
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小米粥4周前
好怀念大一的时候在小小的宿舍跟好朋友一起跳帕梅拉的日子 每次跳完又累又开心#健身操 #帕梅拉 #爆汗 #有氧
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就叫张鱼鱼6月前
不出宿舍也有好好运动哦#自律 #减肥vlog #校园生活 #我的一天vlog #减肥日常vlog
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盼伊轻1周前
宿舍党瘦肚子静音版！4个动作帮你练出马甲线#减肥#变瘦#瘦肚子#马甲线#宿舍
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娜个女孩2年前
快到漏腰的季节了！卷起来！#减肥 #马甲线 #瘦肚子 #自律 #女大学生
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爱运动的小张💦4月前
【投屏版合集】来啦📣，35分钟低难度燃脂健身操合集含拉伸，每首歌中间休息10秒钟，零基础、大体重友好！中低强度有氧，轻松暴汗瘦全身~动作温柔，快一起来打卡吧！做的时候注意腹部收紧，长期坚持每天跳真的可以轻松燃脂哦！跟练视频：健身塑型常教练！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #健身操
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小芝翠1周前
打卡第二天，感觉有点失败...#大学宿舍 #vlog #减肥 #女大学生 #自娱自乐打个卡
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金达达在逆袭6天前
第83期-40分钟尊巴燃脂操！跳着跳着就瘦啦！ #瘦腰#瘦肚子#减肥#运动#马甲线
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杜起眼1周前
关于宿舍减肥竞赛这件事#校园 #抽象 #行为艺术
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
10月23日周四早彬彬有氧直播回放横屏完整版减脂减肥训练操 70分钟全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好#彬彬有氧直播回放 #彬彬有氧运动回放 彬彬有氧#彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧回放 #彬彬回放
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丈母娘爱健身4天前
#减肥操 #有氧健身操 #快乐减脂 #运动健康，每天早上来一遍，轻松又舒服！
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小羊崽🐑7月前
#当代大学生日常 #第三视角 #大学生 #努力的人最幸运 #减肥操
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爱运动的小张💦5月前
低强度无跑跳，《One two three》燃脂操，简单易学轻松瘦全身，音乐好听节奏动感!越跳越开心!动作很简单，零基础的有氧运动。特别适合新手、大小基数、宿舍党等，做的时候注意腹部收紧，动作尽量标准!跟练原视频:健身塑形常教练.#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #减脂操 #坚持运动
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爆辣米米3月前
【20分钟无跑跳】巨掉秤｜big bang歌单｜带热身 🌟全程无跑跳，一遍暴汗 🌟新手 大基数 产后 宿舍党 放心冲✌️ 🌟每天1-2遍，轻松瘦😉 🌟晨起空腹有氧，效果更好哟 #快速燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #变瘦 #夏日减肥一起练 #瘦全身
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爱跳操的大姐姐（塑形跟练)3天前
103集，24分钟合集，适合跟练的合集健身操，新手友好，建议点赞收藏#燃脂爆汗 #瘦全身燃脂操 #健身操减肥操 #抖音热门 #居家锻炼
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堡堡秘方xx8月前
🏅宿舍运动｜i人运动不尴尬 实现锻炼自由❗️ 宿舍锻炼全身运动来了！ 这些上床下桌就能做的运动 你还有什么借口不开始运动呢 从背部到小腿的运动都给你们总结好了！ 赶紧在评论区开始打卡吧！ #自律 #宿舍运动 #运动 #懒人必备 #大学生
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绵绵冰小羊5天前
低能量也能瘦，全程低强度 轻松易坚持#減肥 #变瘦 #逆袭
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木子要自律吖6月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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上上签的减肥日记（彬彬有氧跟练）1月前
#彬彬有氧塑形运动 #抖音种草激励计划 #跟练 #减肥 #跳操 快跟着彬彬教练动起来吧
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没事美式（230➡️160）1周前
感觉许久未跳这么大强度的了，这个bobo2好累啊@抖音创作灵感 @抖音创作小助手 #bobo摇2 #减肥 #大学宿舍 #浅跳一下 #康复运动 舞蹈yc&主包学舞：@GGbo
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Makliya💋4天前
宝宝别看文案 看我#简单运动 #大学宿舍 ##减肥操
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彬彬有氧运动回放（王钥）4天前
10.22号周三晚彬彬有氧运动直播回放横屏完整版健身减肥操 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧回放
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燃脂小太阳-赵赵5天前
暴汗卡点瘦全身《说爱你》燃脂操🔥 ✨喜欢的歌 但是动作太难不会跳❓那这套一定要冲✊零基础新手轻松跟练 全网超简单系列 ✅日常居家锻炼全程不跑不跳不伤膝盖不扰民 ✅大小体重、新手小白、宝妈居家打卡可冲 跟练：攀攀Best健身塑形#健身 #跳操 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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Mr彦Alex7月前
十个勤天《我们宿舍的》暴汗燃脂操&大体重无跑跳版 之前的十个勤天燃脂舞听说你们觉得太难跳不了是吧，今天给你们来个简单版的，全程没有舞蹈动作，不过简单并不代表轻松哦，同时还搭配了大体重版本，赶紧来试试吧！#十个勤天 #十个勤天做大做强 #种地吧 #种地吧少年 #十个勤天缺一不可
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李仙女古法瘦身记3天前
#一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 3分钟燃脂操.姐妹们👭快来一起练吧
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红太狼4天前
#忽略房间乱 #有点上头 #减肥操
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躺着当公主1周前
#女大学生 #大学宿舍 #减脂
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羊驼驼2周前
@一只好香小熊🍿 #减肥操 #宿舍健身 #女大学生
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绵绵冰小羊3周前
宿舍党睡前三分钟零噪音瘦大腿跟练#普拉提#减肥#瘦腿
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哦哦小鬼3月前
学生党狂喜！宿舍床上就能练的瘦腿操亲测有效#女生必看#变美#瘦腿#漫画腿#腿精
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koi鱼在减肥5天前
#减肥 #居家健身 #减肥健身方法 #帕梅拉 #宿舍
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一起来变美（木燃）3天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（10月23日早） ##暴汗燃脂瘦全身 #健身 #瘦全身 #减肥 #太阳有氧运动健身
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绵绵冰小羊1月前
宿舍党瘦大小腿静音版跟练#減肥 #瘦腿 #瘦身
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33.5天前
真没招了#寝室日常 #我的神仙室友
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OK平刘海2周前
帕梅拉Day1#宿舍健身 #帕梅拉 #减肥打卡 #大学宿舍 #梨形
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koi鱼在减肥1周前
#减肥 #瘦腿 #帕梅拉 #运动#宿舍
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koi鱼在减肥1周前
#减肥 #减脂#帕梅拉 #宿舍 #大学生
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koi鱼在减肥3天前
#减肥 #帕梅拉 #瘦腿 #减脂 #宿舍
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koi鱼在减肥6天前
#减肥 #帕梅拉 #宿舍#大学生 #室内
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Mr彦Alex2月前
谁跳谁瘦KPOP男团燃脂舞10分钟合集 BGM SF9《MAMMA MIA》 EXO《咆哮》 SUPER JUNIOR《SORRY, SORRY》#夏日减脂大作战 #KPOP #男团 #三伏天减肥 #减肥
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koi鱼在减肥1周前
#减肥 #减脂 #哈哈哈 #帕梅拉 #宿舍
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koi鱼在减肥1周前
#减肥 #帕梅拉 #瘦腿 #宿舍 #大学生
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zxh有氧塑型操💪4天前
宿舍生活，渐渐懂得了，与其诉说，不如闭嘴，与其争辩，不如沉默，那就健身操撸起来《九尾狐😻》 ，
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