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老赵说乒乓3年前
在家床上练习发球方法#我要上热门 #百万流量扶持计划 #老赵说乒乓 #乒乓知识讲座 #居家锻炼 @DOU+小助手 @乒乓知识讲座 @乒乓知识讲座（小）
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小郑老师乒乓呀1年前
人在床上躺，球在心中涨#乒乓球 #乒乓球基础教学 #运动女孩 #正手
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何老师乒乓6月前
一招教你居家一个人练习反手拉球的方式！大家赶紧点赞收藏练起来偷偷超越小伙伴吧！#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓#全运会乒乓球
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小快乐1年前
#乒乓球#勾手发球 勾手发球在家怎么练 没有球桌就创造条件 在床上练发球吧哈哈哈哈哈#乒乓球发球技巧
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王姐好物分享3年前
#乒乓球教学 人在床上躺 球在心中涨📈
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喵儿荷兰豆在LA🇺🇸5月前
哈喽👋今天荷兰豆继续来分享乒乓球🏓零基础入门启蒙教学，无论成人还是儿童都可每日跟练，居家必备哦[赞R] ⚠️后续视频还在制作中～敬请期待下一期！视频制作不易，记得点赞关🐷起来哦！ #乒乓球零基础入门 #乒乓球启蒙训练 #乒乓球启蒙教学 #乒乓球零基础 #洛杉矶乒乓球
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老龚教乒乓🏓5月前
「居家乒乓仙术｜这招铁壁术让球拍学会咏春拳�#球馆刺客修炼日记」 #乒乓魔法结界 #居家封神榜 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓
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琦开得胜乒乓6月前
这个视频教会你，一个人自己如何练发球~ #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 @尤琦乒乓
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Xuperman1年前
乒乓球技术遇到瓶颈如何突破？进阶球友训练计划看这里！人在家中躺球技没法涨 快跟着计划练起来吧！#xuperman #乒乓球教学 #乒乓球 #成人乒乓球培训 #少儿乒乓球训练
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蔡教练在武汉教乒乓🏓5月前
居家一人也可以练习乒乓球的5种进阶版技巧 #乒乓球#因为热爱所以坚持 #武汉同城 #少儿乒乓球 #蔡教练在武汉教乒乓@蔡教练在武汉教乒乓🏓
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何老师乒乓6月前
今天给球友们分享4个乒乓球居家练习方法让你们迅速提升手感！赶紧点赞收藏跟练吧！#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓球基础教学 #打球的女生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）2周前
一个人就可以练的步伐练习 #乒乓球 #功能训练 #乒乓球体能训练 #乒乓球步伐训练
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焕焕爱乒乓3月前
乒乓球训练步骤，注意这三点#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #基本功
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嘉点乒能量4月前
手眼协调up！在家就能做的幼儿乒乓启蒙小游戏，玩着玩着就会啦🏓#乒乓球 #乒乓球游戏 #乒乓球启蒙 #幼儿体育 #深大乒乓球俱乐部
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球渣老尹变形记2周前
居家步伐练习！ 步伐是乒乓球的灵魂，在弹力带的阻力下感觉很笨拙，非常吃劲儿，练腿真不错。摘下来的那一刻俩腿如获新生😃 哈哈…加入每天日常练习。没有天赋，那就重复！冲呀～ #乒乓球步伐训练 #乒乓球居家训练 #弹力带 #弹力带训练 #弹力带阻力训练
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唐东仔乒乓🏓7月前
在家也能解决一些乒乓球坏毛病，帮助你快速提高#乒乓球教学#唐东仔
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钱天一1月前
🏓在家就能练的乒乓球球感训练，记得打卡哦～ #乒乓球 #球感训练 #WTT #每个人都是主角 #值得记录的瞬间
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教你几招1周前
在家练勾手发球#乒乓球
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爱立乒乓球俱乐部官方号4月前
#乒乓球 #是时候展现真正的技术了 #乒乓球教学 #高手在民间 #乒乓女孩
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水泥工5月前
🏓双打到底该怎么练？ 总结了双打的部分训练方式. 想提高双打的朋友们快练起来吧～ #一分钟干货教学 #乒乓球 #王楚钦孙颖莎 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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尤琦乒乓1周前
乒乓球 乒乓球一个人自己也可以打乒乓球，还可以练技术！快去偷偷努力吧！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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九日老师🏓2月前
#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 乒乓球基础动作练习
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深圳乒乓 依姐4周前
乒乓球手感练习的四个方法 一起练起来吧#乒乓球 #国球乒乓#孙颖莎#樊振东#王楚钦
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妮妮2周前
#乒乓球 #记录成长过程 如何锻炼，来保持打乒乓球的稳定性
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齐彦鸣的乒乓空间1周前
水滴乒乓球教学#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
1个人4个动作提升步伐能力 #乒乓球 #专项训练
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鹏翼乒乓球俱乐部（招聘教练）4月前
5个居家乒乓球练习动作#乒乓球#锡林浩特#鹏翼乒乓
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为常🏓6天前
零基础一个月🏓小白，正手位拉球辅助性练习，初次接触“摩擦”！#国乒 #乒乓球教学 #正手拉球 #山东体考
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孙仲达3月前
乒乓球如何提高水平？#乒乓球教学 #运动员 #国乒 #乒乓球 #乒乓球训练 欢迎各位球友在评论区讨论。
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北辰6天前
瘦肚子的看过来，练习了了一个小时了，乒乓球基本功训练间隙，瘦肚子的运动也穿插进去，这个运动到哪里都可以练起来，不需要器械，只需要有个地方让双手有个支撑，全程收紧核心。#居家锻炼 #乒乓女孩#瘦肚子 #好身材练起来 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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泰安晨星体育1周前
正手攻球保姆级教学，大家一起练起来吧#乒乓球 #乒乓球教学 #正手攻球 #全民健身 #运动
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手感流选手2月前
这六项是比赛中最常用到的，业余必练 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球
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教练小张🏓🏓1周前
五个居家动作让你的球技暴涨#乒乓球#乒乓球教学#居家锻炼 #居家乒乓球
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木鱼乒乓5月前
业余涨球必练的三个组合技术。 #乒乓球培训 #乒乓球 #发球机练球
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北辰6天前
一根棍子解决打乒乓球时拉肘的问题，这个问题曾经一直困扰着我，我通过三个月的努力才改正过来，早上6点半，我已经起来练习乒乓球基本功了，在家里能够练习的，我都会练一遍，一大早离开暖暖的被窝，确实需要毅力。心中有信念有追求就能够起来，其实起来了运动了一下也就不冷了，拉肘已经改过来很多了，多亏了这个动作，现在还有些时候，比如站太近了没有及时往后退，被球追身了的这种情况，打乒乓球，我觉得是一个打到老学到老的一个过程，让自己慢慢的变好，既然热爱那么就把它打好，即便不能打好，至少我要能够打得有模有样，能够打出优美流畅的动作，否则我感觉我对不起自己#快乐乒乓球🏓 #基本功#早起 #居家锻炼 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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乒乓孙教练🏓🏓6天前
今天出一期教学：新手必练基本功的多球计划 快艾特你们的好朋友一起训练起来吧 乒乓球技术想要提高光看会了还不够 还需要你大脑控制你的手做出相应的动作，再用多球训练固定住你自己的动作，形成肌肉记忆，这才达到了训练多球的意义 #乒乓球教学 #多球训练 #抖音创作者激励计划 #抖音小助手dou上热门 #抖音小助手
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北辰1周前
今天一大早6点半就起床了开始折腾起来了，乒乓球垫步练习练起来，我们业余球友打球移动速度慢就打球的时候没有垫步，练起来哦#乒乓球#基本功 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力#女人一定要活成自己喜欢的样子
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V观亲子学1周前
为了脖子，从头学打乒乓球！ #记录真实生活#亲子教育 #家庭教育 #保护颈椎 #学打乒乓球
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亲爱的陈先生3周前
悬挂式乒乓球别睡前练 宝妈们是不是觉得，室内悬挂式乒乓球安全又能练视功能，就啥时候想练就练？其实要注意 —— 它跟翻转拍一样，都是近距离用眼，而且强度不低，一不小心就会产生视疲劳，反而伤眼！ 给大家个靠谱的时间安排：要是晚上练，就选 7 点到 8 点这段时间，练完正好把作业做完；到了 9 点左右，一定要给娃做个雾视放松！这样既利用了悬挂式乒乓球练视功能的好处，又能及时缓解近距离用眼的疲劳，不会让 “护眼” 变成 “累眼”。 你家娃平时都是啥时候练悬挂式乒乓球？有没有做雾视放松呀？评论区聊聊～ #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #陈先生的追光营 #近视防控 #近视
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手感流选手3月前
打乒乓球换个练球思路，可能会有新的体会 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓球
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丘清宁4月前
没有球搭子，在家也能练“多球” #日常训练 #乒乓球训练 #练球器 #玩出你的热爱 #乒乓球初学者入门训练教程
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北辰1周前
单腿核心练习，打乒乓球需要收紧核心，核心发力所以这个也是有必要练习的。天冷了，起床又是个难题了，在床上多么暖和，逼着自己起来练习了一个半小时，有没有像我这样大冷天的一大早就起来折腾的。#快乐乒乓球 #核心 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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我叫小no1周前
5岁#体育生，每晚跟着#张继科 练，打吊球，#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球启蒙
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燃动乒乓🏓3月前
#运动训练 #运动健身 #燃动乒乓球俱乐部 #中国少年 #乒乓球 看看看，就会躺在床上玩手机，快起来打球🏓🏓🏓🏓🏓
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行者陈某1周前
温故而知新，再次学习孙教练乒乓之逆旋发球训练计划#乒乓 #乒乓球 #逆旋转发球 #逆旋转发球教学
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星翰乒乓刘教练3周前
#快乐乒乓球🏓 #记录成长过程 #感统训练 #乒乓球教学 汉堡的球感越来越好了，今天告诉我说是在家里睡觉的时候练的。
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济南教乒乓的王教练1周前
#济南#乒乓球#你累我也累系列，今天我休假了，发了一天，每人30*10组，从早发到晚，胳膊抬不起来了。床上躺半天。养好后继续。
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李云老师4月前
身体各部位如何快速做滋养，早晚皆可，每个动作1分钟，在床上就可以完成的训练，激活全身能量，一起保养起来。#居家锻炼 #好身材练起来 #滋养全身@抖音小助手
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我是芮瑞2月前
睡前在床上也能做！真的不难不疼！坚持一周体态能改善很多#居家锻炼 #改善体态 #开肩美背
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练气快速通周天3周前
睡前躺着练也能练出丹田气#丹田气#练气法#气感#气脉养生# 躺着练气
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真气运行周天之路1周前
教你一招睡前躺着练的丹田呼吸法，几分钟就能聚集真气 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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练真气通周天1周前
躺着练十分钟，气感强到藏不住！核心就是李少波真气运行#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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真气长寿法6天前
教你一招睡觉时躺着就能练真气#李少波真气运行 #真气运行 #练气
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黑马体育乒乓球培训学校1周前
快来加入我们的成人班吧！#乒乓球 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #体育锻炼 #强烈推荐
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小黄一家人1周前
不会蹬转顶胯，这样练试试！昨天发了视频，被一堆人吐槽，还有人叫我放弃乒乓球，乒乓球是我为数不多的热爱，怎么可能说放弃就放弃！不过也感谢一些网友给出了一些忠诚的指导，说我没有蹬腿顶胯，自己看了看，确实如此，因此，想出这种学习办法来练蹬腿顶胯。 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球顶胯 #乒乓球蹬腿
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扬星乒乓3周前
分享初学乒乓的孩子家庭练习的方法。#乒乓球 #惠州儿童乒乓球启蒙
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乒乓耶耶叶7月前
搓球的基本动作和要领！抓紧练起来吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #搓球 #反手搓球 #乒乓球基本功
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森弟甄选好物6天前
木森推荐的儿童乒乓球训练器预防近视乒乓球对打训练器家用弹力软轴自练神器#乒乓球训练 #儿童乒乓球训练器 #乒乓球训练器儿童 #儿童乒乓球训练 #木森大舞台
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乒乓健康金龙指南6天前
乒乓球提升秘籍独练不如组队快#知识分享 #健康 #乒乓球 #口播短视频知识分享 #上热门🔥
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古力乒谈1周前
怎么练拉球的摩擦感技术？小孙精彩通俗易懂讲解，别错过。 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #国球乒乓
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格格古法运动6天前
#创作灵感 #八段锦#跟练版 #全身锻炼 #增肌训练 躺着练床上八段锦
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刘国正1周前
人工智能助力乒乓，让你更快进步，大家练起来🏓#乒乓球 #竞技体育 #人工智能 #清华大学 #刘国正
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小妍老师乒乓直播教学号2周前
点个关注和❤谢谢#乒乓球训练 #乒乓球 #快乐乒乓球🏓 #上热搜 #强烈推荐
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你的媛姐-甄欣1月前
白天没时间运动的姐妹，可以晚上躺床上运动哦。#张心媛
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申沃运动健身旗舰店2周前
孩子在家也能练乒乓球，手眼协调就这么简单！ 孩子在家无聊？这款神器能让孩子玩上一天！#好物推荐#居家锻炼#运动#乒乓球#乒乓
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