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什么强度的有氧训练能起到减肥效果
赵之心运动健身
3年前
小弓箭步,锻炼我们的髋关节#髋关节 #髋部 #箭步蹲
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赵之心运动健身
6年前
#养生 #健身 #运动 花式健走九—一枪打四鸟!“一枪打四鸟,好玩又健脑”@抖音小助手 @BTV养生堂
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赵之心运动健身
2年前
想要提高行走能力和防跌倒能力,这三个臀胯动作一定要学 #生活 #健身 #中老年 #锻炼 #全民健身 #技巧 #行走 #防跌倒
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跑者博士
1年前
健身专家赵之心教授几个简单动作80岁健步如飞,跟着学你也行!
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赵之心运动健身
1年前
一个左右跨步动作,帮你活动下半身。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #左右跨步
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赵之心运动健身
1年前
四个花式健走方法,中老年锻炼身体很有价值。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身
1年前
这两种走路方式,中老年人每天去走一走,双腿双脚力量一起锻炼!#中老年 #双腿 #双脚 #运动 #锻炼
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迈凯奇企业店
2周前
赵之心推荐迈凯奇#运动#锻炼#健康#弧度走
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赵之心运动健身
2年前
这样走路,健身又健肺,在行走的过程当中,不妨跟我一起做这样的动作 #健康 #锻炼 #年轻 #中老年 #腿部锻炼
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1年前
50岁以上的女性朋友们,一定要学会这3个走路操。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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1年前
每天横着走,锻炼髋关节很不错。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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1年前
每天坚持倒着走一走,锻炼腰部肌肉。#腰部 #运动 #锻炼
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11月前
中老年每天这样走,锻炼小脑和平衡能力。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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1年前
春节期间有一个步伐别忘记——大秧歌步。#运动 #锻炼 #大秧歌步
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4月前
这个动作,每天5分钟,双腿、双膝走路稳,更有劲! #中老年 #双腿 #双膝 #运动 #赵之心运动健身
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2年前
走路加点小动作,锻炼价值翻一倍!#健身 #走路 #中老年 #全民健身 #运动
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迈凯奇企业店
4天前
赵之心推荐迈凯奇#运动#健康#肌肉#衰老#年轻
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2年前
走路扭一扭,腰好肠道好#腰 #腰部 #肠道
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迈凯奇企业店
1周前
赵之心推荐迈凯奇#运动#锻炼#弧度走#健康#中老年
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想要腿抬得高,走路稳当,你一定多做这个动作。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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9月前
中老年双腿有力量,能迈开大步子,弓箭步压腿一定别错过! #中老年 #双腿 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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上了年纪的人,千万不要这样走路#散步 #走路#肌肉
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2月前
三个晨起开肩动作,颈肩、胳膊、后背都练到! #开肩 #肩颈 #后背 #运动 #赵之心运动健身
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3月前
三个方法,坐着锻炼双腿,能走能蹲,越练越稳越有劲! #中老年 #双腿 #抗阻力训练 #运动 #赵之心运动健身
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4月前
四个蹬腿动作,年龄越大越要坚持练! #中老年 #腿部 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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2年前
找到走路的弹性,拥有健康身体 #生活 #健身 #中老年 #锻炼 #全民健身 #技巧
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2年前
腿脚不好,身体不协调,学我这样走#走路 #跳着走 #大数据推荐给有需要的人
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6月前
学会垫步跑,赶路更快,锻炼脚踝,跑步更轻松! #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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10月前
冬天双腿最喜欢的运动,居家登山步是其中之一。 #中老年 #腿部训练 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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1月前
赵之心推荐迈凯奇弧底鞋#走路没劲 #腿没劲 #脚无力
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1年前
每天弹着走,春季锻炼有一手。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #弹着走
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6年前
#老年生活 #锻炼 #健身 女性髋关节最好的锻炼小妙招—大秧歌步@抖音小助手 @BTV养生堂
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3年前
踮着脚走路,对我们有什么帮助?#踮脚走路 #慢跑 #原地踏步 #拍打操 #散步
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2年前
边走边锻炼,建议大家都做走路体操 #走路 #生活 #健身 #中老年 #锻炼 #全民健身 #技巧
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赵之心运动健身
11月前
没事常踮脚,浑身不显老,四个动作一起练起来。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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11月前
每天甩腿5分钟,不跑不跳,70岁走路也能带风。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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7月前
每天3分钟螃蟹步,走路轻松又稳健! #中老年 #运动 #锻炼 #螃蟹步 #赵之心运动健身
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1月前
三个好动作练膝盖,中老年朋友别错过! #中老年 #膝盖 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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4周前
赵之心推荐迈凯奇#腿疼#脚疼#走路没劲 #运动#锻炼#迈凯奇
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2年前
脚踝无力,后脚跟痛,两个动作轻松解决!#脚踝 #后脚跟 #脚
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1周前
赵之心推荐迈凯奇#运动#锻炼#健康#腿脚#中老年
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1年前
早晨起来做三个双腿练习,愿你70岁80岁健步如飞! #中老年#腿部 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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2年前
秋冬季在家“原地踏步”锻炼,一手是搓,一手是锤,简单的动作收获惊喜的锻炼效果 #健康 #锻炼 #年轻 #中老年 #腿部锻炼
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6月前
春天中老年锻炼脾胃,不妨每天出门扭着走! #中老年 #脾胃 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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2周前
赵之心推荐迈凯奇#腿#脚#肌肉#健康#迈凯奇弧底鞋
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10月前
早晨做四个腿部动作,愿你七八十岁,健步如飞! #晨起运动#中老年 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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赵之心推荐迈凯奇#运动#锻炼#健康#中老年#迈凯奇
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1年前
走路磨裆,磨大腿,做做这个动作锻炼腿部肌肉。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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3周前
中老年双脚没力气, 这三个动作别错过! #中老年 #双脚 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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赵之心推荐迈凯奇#心#心脏#健康
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8月前
走跑相结合,中老年人运动正当时! #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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1年前
脚跟没有力量,不舒服,你试试这个动作怎么样?#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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7月前
两个好动作,帮助中老年防跌倒! #中老年 #防跌倒 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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疼点训练,教你消除疼痛#健康 #锻炼 #年轻 #中老年 #腿部锻炼
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11月前
拍拍打打,又能走三里,做好小腿锻炼很重要。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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赵之心推荐迈凯奇弧度健走鞋中老年朋友都需要
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1年前
粉丝提问我来答系列(2):走路腿缝越来越大怎么办?#运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身 #中老年
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一个方法锻炼双腿,迈腿有力量,走路更轻松。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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1月前
中老年锻炼髋胯,这三个动作每天做一做。 #中老年 #髋胯 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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足跟痛该如何锻炼?#足跟 #足跟痛 #跟腱 #跟腱炎
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1年前
七个抗阻锻炼方法,从脖子到脚都练到! #中老年 #抗阻训练 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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