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青玄养生3月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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段光明医生5月前
每天一遍手部操，远离脑血管病、远离心血管病#居家锻炼 #脑血管病 #心血管 #远离疾病 #抖出健康知识宝藏
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可馨4月前
可以天天练的手部养生运动！ #手部按摩#经络疏通#手指操#清肺润肺#一起来锻炼健康
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朝晨谈健康5月前
每天一遍手指操，保护心脑健康！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音精选计划 #脑梗 #手指操
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红姐养身美学3月前
每天练一练，手不僵了、脑不钝了！跟着口令动起来吧#手指锻炼 #养生 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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李博士讲中医1年前
中医手指操，练练更健康 #医学科普 #中医保健拍打操 #中医 #中老年养生锻炼动作
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宣武医院神经内科鹿医生3月前
跟练版健脑手指操，每天3分钟保持大脑年轻。 最后一个有点难，需要多练练 #手指操 #健脑#老年痴呆 #阿尔茨海默病 #锻炼
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小北养生运动6月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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小雅养生运动3月前
手部八段锦，每天练一练，提神醒脑、放松身心~ #手指操 #手部穴位按摩 #养生操 #八段锦 #小动作大作用
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中医内科郭大夫4月前
养生手指操，每天跟练10分钟#中医 #中医养生 #手指操 #健康科普 #小动作大作用
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凡程老师睡眠观5月前
每天一遍手指操，身体健康睡的香。#中医养生 #手指操作用大 #中医健康 #手指操养生 #养生就是养健康
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伊晨～养生堂5月前
#小动作大作用 #手指操 #入睡困难 #居家锻炼
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脊博士鹏哥3月前
每天3分钟！4个动作让大脑年轻10岁，老年痴呆绕道走！ #小脑萎缩 #老年痴呆 #手指操作用大 #健康乘风计划 #科普
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中医内分泌张主任2月前
收藏党们记得动起来 #中医 #手指操 #锻炼 #养生知识
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吴骨丰登1年前
手麻、手疼，这样来锻炼 简单手指操，缓解手麻手疼。#手指麻木 #手指疼痛僵硬怎么治疗 #医学知识科普 #硬核健康科普行动
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小何医生讲科普7月前
5分钟手指操 帮助预防心梗 脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #预防心梗 #预防脑梗 #手指操
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阿杰聊养生5月前
手指麻木，三步抓指操，每个100下，坚持一周！ #手麻 #手麻手抖 #手指操作用大 #健康小妙招 #手指锻炼
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书生手部健康9月前
#腱鞘炎手指操罗医生版本 张 捏 勾 三步操
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中医院张医生2月前
手部养生操，人人都能学得会的实用技能 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #硬核健康科普行动
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婀娜多姿手势舞+剪映教学3月前
完整版手指操必须练起来～跟着音乐卡点交换动作#手指操 #手指操作用大 #锻炼手指预防老年痴呆 #婀娜多姿手势舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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乐观朱朱记忆守护者4月前
阿尔茨海默症老爸跟练全套手指操 记忆力减退总是忘事？ 每天4分钟，碎片时间随时练！ 这套手指操参考了澳洲认知症照护机构的课程 保留了9个简单易上手的核心动作 第一个动作：小猫抓 第二个动作：交叉抱拳 第三个动作：手指对扣 第四个动作：找拇指 第五个 动作：打开关上 第六个动作：十指相扣 第七个动作：大小拇指 第八个动作：五指抓握 第九个动作：指尖对碰 庆祝老爸今日挑战成功！ 我是朱朱 前商务总监现全职女儿 从给客户写PPT 到给老爸做陪练 关注我👉每周更新： 🌟老爸照护实况｜📚期刊新发现 ｜🧠食材测评 把每一个今天过好 就是很好的一生！ #阿尔茨海默症 #认知症 #老年痴呆 #手指操 #健脑手指操
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苗博士说关节2月前
手腕手指锻炼操 帮您告别妈妈手 鼠标手 #腱鞘炎 #腕管综合征 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宣武医院神经内科韩璎教授3月前
每天5分钟，动手又动脑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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骨科陈永和医生4月前
关节疼手腕疼，两个动作锻炼轻松缓解 手指关节炎、腕关节炎、类风湿性关节炎，手指僵硬疼痛锻炼方法#关节炎 #关节疼痛 #健康手指操 #康复路上很艰苦#类风湿性关节炎
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许小咸3月前
一起动动手指来做手指操＃手指操#手指操作用大 #小动作大作用 #三焦 #传统文化
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露露五行养生操2月前
加长版手指操，锻炼❤️脏，大🧠预防老年吃呆，#小动作大作用 #手指操作用大
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妍妍医生说5月前
#手指操大作用 #疏通经络 #涨知识 #养生 #妍妍医生说
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阿颜 健身9月前
#dou上热门 手指操跟练，缓解类风湿关节炎关节晨僵，手脚麻木，早晨练三到五遍。#居家锻炼 #类风湿关节炎 #手指操作用大 #锻炼 @DOU+小助手
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80后老中医4月前
每天一遍手部操，远离心脑血管疾病#中医养生 #中医 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医李玉东7月前
中医教你手指操 赶紧动起来 #中医养生 #手指操 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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张隐白聊办公室养生3月前
必练手指操#腱鞘炎 #居家锻炼 #手指操作用大 #健康养生 #小动作大作用
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）9月前
三个手指操，锻炼大脑，缓解关节僵硬 #健康科普 #全民健康素养提升
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中医小哥冯果2月前
手部养生操，小动作有大用处。#养生 #手指操 #医学科普 #中医养生
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罗夕夕博士4月前
健脑手指操进阶版来了，试着做一做吧 #抖出健康知识宝藏#体重管理年#手指操 #在抖音关注阿尔茨海默病#痴呆症
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怪三贴，养生保健2月前
@抖音小助手 @DOU+小助手 #手指操 #手指操作用大 #古法手指操 每天坚持手指操
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飞针谌博士11月前
中医养生手指操，每天跟练5分钟~#医学科普 #养生 #锻炼 #中医
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爱养生的洁4月前
懒人养生手指操！每天30分钟，坚持做会有惊喜哦#手指操#小动作大作用#贵在坚持#经络#健康养生
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肺病专家俞杞泉3月前
中医手指操，每天5分钟 #医学科普 #中医 #中医养生 #好医生 #居家锻炼
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昌平心智青中老年文娱中心4月前
完整版手指操来啦，快学起来#小动作大作用 #手指操 #中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 @抖音创作小助手
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季康寿医生5月前
舒筋通络手指操#经络#锻炼#中医科普
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中医马小丽6月前
中医手指操 每天5分钟 #中医 #手指操 #医学科普 #中老年养生锻炼动作
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
手指弹一弹 疏通经络养心肾 #科普一下 #锻炼 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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精神科医生赵婷7月前
改善记忆力的4个手指操练习 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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皮肤科杨杰医生7月前
拉子必学手指操！！！有效预防腱鞘炎！ #le #腱鞘炎 #跟练 #变美 #善意的竞争
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@小莉古法秘法传承3月前
#居家锻炼，#一起来锻炼#手指操#小动作大作用养生指导，每天坚持锻炼，会有不一样的收获
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手指操锻炼2月前
#手指锻炼 #健康手指操 #贵在坚持
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同妈手指操3月前
脾胃不好跟我这样做#手指操作用大 #小动作大作用 #居家养生#手指操
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安亮说脑病5月前
中医养生手指操，坚持每天五分钟#中医养生 #每天坚持锻炼 #手指操 #手指操作用大
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中医世家崔医生4月前
中医养生拍手操，每天跟练五分钟 #养生#健康 #中医#养生操#科普
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中医孙勤国3月前
每天跟练2分钟，锻炼脑子灵活性！#中医养生 #中医手指操 #手指操作用大 #小动作大作用
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神经内科朱旭贞3月前
一学就会的健脑手指操！转给有需要的家人。#科普健康知识 #健脑手指操 #阿尔兹海默病
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脾胃科肖医生4月前
简单的手指操，大家赶紧做起来！ #抖出健康知识宝藏 #老年痴呆 #脾胃科肖医生 #全民健康素养提升 #健康科普
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中医小哥冯果4月前
每天一遍手指操，保护心脏健康~ #心脏健康 #预防心梗 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说8月前
手腕疼，腱鞘炎必练手指操！一遍就舒服~ #手指锻炼 #腱鞘炎 #手指操 #手腕疼 #抖出健康知识宝藏
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神经内科赵鹏医生5月前
预防脑萎缩手指操，一起练习💪🏻 #老年痴呆 #手指操 #手指操健康又好玩 #脑萎缩 #脑肠轴老年痴呆
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兜米养生4月前
零成本养生小知识 #创作灵感 #健康养生 #中医养生 #手指操作用大 #健康
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清华马教授3月前
80岁老医生教你中医手指操，调理全身 #腰椎 #睡眠不好 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医生奶奶王主任4月前
在家没事做做手指操，保护心脏！ #手指操 #中医 #健康科普 #医学科普
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疼痛科常玉华5月前
手指关节疼痛怎么办？教你三个动作缓解它！ #手指关节疼痛 #手指操 #医学科普 #调理身体 #日常小知识
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甘肃省妇幼保健院｜甘肃省中心医院4月前
全国老年健康宣传周 | 中老年看过来！每天三分钟，一起来做健脑手指操#阿尔茨海默 #科普 #原创
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睿林治痛3月前
腱鞘炎，手腕疼,疼痛科主任教你超简单手指操！ #打工人 #健康科普 #鼠标手 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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