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北京体考指导蔡sir4月前
体测必看丨肺活量从2000-6000只用了这三招 #体育训练营 #青少年体育训练 #北京中小学体测 #肺活量
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北京体测体考训练营索教练2月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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呼吸科王岩医生5月前
简单吹气吹不出来，可能是哮喘问题#医学科普 #哮喘 #医者仁心
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风特竞极体育1月前
肺活量满分干货教学，我带的队员全部满分。 #肺活量 #肺活量技巧 #小学体测 #初二体测
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北京体考指导蔡sir3月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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北京体考指导蔡sir2月前
肺活量掌握“吸和呼”的方法论，瞬间提升500-1000毫升 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #肺活量 #体育训练营
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北京-优等生体考特训3月前
改掉这几点错误，肺活量不就轻松破5000了吗？#中考体育#肺活量#体测#肺活量挑战 #体育中考
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刘凯伦（南体训）3周前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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北体汤老师6月前
学会这几点！肺活量轻松突破！ #肺活量 #肺活量测试 #肺活量挑战 #体考体测沃兰迪
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北京体测体考训练营索教练3月前
体测肺活量总断气，一个技巧让你吹到底 #体测 #中考体育 #肺活量 #体测培训
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亚健康管理川川老师3月前
三个动作练习肺活量，体检中心老师告诉大家#杨露川 #四川省第二中医医院 #健康养生 #体检 #中医养生
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北体汤老师1月前
肺活量满分秘籍 #肺活量 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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成都翎跃体育2周前
大家需要的肺活量来啦！ 测量肺活量时，需注意以下几点：保持身体直立，放松状态；深吸气至最大限度后，屏住约1-2秒；随后用嘴紧含吹嘴，以均匀、持续的中等力度将气彻底呼出，避免突然猛吹或中断；测量前避免剧烈运动、饱餐或穿戴过紧衣物，测量过程中确保鼻腔不漏气#体质健康测试 #肺活量 #抖音大学
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佛山教跑酷的猩猩教练4月前
救命！体测肺活量又垫底？ 别慌！这3个“作弊级”训练法 一周就能让你吹出惊人数字！ 现在开始练！下次体测直接惊呆老师 #学生党必备 #体测逆袭 #肺活量提升秘籍 👉关注我，解锁更多体测通关攻略！
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北京儿童体能体测左教练3周前
体测肺活量满分教程 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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训练狮庄导2月前
肺活量1套技巧，直接提升300毫升#北京体测#北京中考#北京体考#肺活量#体能训练
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北体汤老师1年前
教你肺活量！稳步提升！轻松满分！ #肺活量测试 #体考体测 #肺活量 #肺活量训练
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北京体测训练营欢欢老师2周前
每天坚持 7 秒，体测肺活量练到满分💯#体测#北京体测#体测考试#体测训练#中考体育
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北京体测体考龙教练【全年带训】3月前
体测肺活量正确方法 轻松6000毫升#肺活量 #体育中考 #户外运动 #体育训练 #体育训练
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魔笛浪子笛子教学5月前
吹笛子总是气不够用，一句没吹完，气就用完了#正能量 #竹笛 #笛子教学 #竹笛教学 #笛子初学成人零基础
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北京体测训练黄教3月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
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王树川2年前
体考体测肺活量，用好这个小妙招，保你能拿满分！#体考体测 #肺活量 #体考满分
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糖Pro3天前
人均7000ml➕的肺活量教学#肺活量 #肺活量挑战 #肺活量测试 #大学生体测 #体测肺活量 感谢摄影师@二角坠子
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北京星驰动力体育3周前
一节课掌握吹肺活量技巧#中考体育#体能训练 #北京上门体育 #北京同城 #北京星驰动力体育
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北体大-岑教练【全年训练】3月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
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北京体考指导蔡sir4月前
肺活量偷分技巧，这样做瞬间满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测体考
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北京体测体考龙教练【全年带训】1月前
肺活量吹爆技巧❗️吐 、吸 、吹、先把身体的余气吐出去，然后鼻子和嘴同时吸气，吸到不能在吸时吹嘴迅速放在嘴边，开始吹气 要匀速吹，快没气时最后要迅速下蹲，把最后一口气挤出去#肺活量 #肺活量测试 #体育中考 #体测 #肺活量训练
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刘凯伦（南体训）3天前
别让呼吸拖后腿，体测肺活量狂飙的秘诀🔥#肺活量 #体测 #体测肺活量
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Dr. 杨杨得医2月前
只花几毛钱，就可锻炼肺功能 #肺结节 #肺功能 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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谦友篮球2月前
体测考前突击」一分钟3个小技巧让你肺活量立涨200！ #中考体测 #体考 #肺活量 #谦友篮球俱乐部
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北京训练狮-中考体育-王教练2月前
中考体测肺活量技巧#中考体测 #中考倒计时
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西诺科学3月前
四年级上册 第二单元 第三小节《测量肺活量》 #科学 #科学实验
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张黎媛4月前
3个动作锻炼气道弹性！呼吸科张医生亲授,每天5分钟,锻炼肺活量！#哮喘 #慢阻肺dou科普 #气道狭窄 #医学科普 #呼吸健康保卫战
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大力大力5月前
笛子高音？头晕？呼吸不会?？？ 总算把笛子所有的音都学完啦！！！ 大力哥自学笛子课堂的第6课 这节课主要教会大家如何吹高音，以及 新手小白最常见的问题: 怎么吹高音？ 头晕怎么办？ 肺活量小还能吹笛子吗？ 手指酸痛咋办？ 7 不用担心，这个视频干货满满，大力哥 用专业的角度，通通毫无保留得告诉你 希望大家多多关注，让我更有动力把这 件事情做下去 #笛子 #笛子教学 #笛子入门 #大力哥笛子
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苗振痛无忧NP1周前
脚不稳和肺活量的关系 脚不稳和肺活量的关系#脚不稳 #苗振 #诺亚第 #肺活量
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教吹管的小韩老师2月前
#学乐器 #电吹管 #电吹管教学 #电吹管入门教学
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北京星极限体育1月前
体测前肺活量这么练，轻松拿满分 #星极限体育 #中考体育 #小学体育考试 #肺活量#体能训练
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苒宝妈妈4周前
锻炼肺功能提高肺活量，每天吹10-15分钟，进阶版训练肺功能强了就➕档位➕停留时间！#哮喘 #苒宝妈妈 #肺功能锻炼 #
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慢阻肺斗士1月前
慢阻肺患者分享，呼吸训练器说明。 #慢阻肺 #病友分享 #呼吸哑铃 #肺活量训练 #康复训练
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曹老师教葫芦丝6月前
葫芦丝吹一半没气，看完让你气息加倍！葫芦丝气息不够用，原因到底在哪里？#葫芦丝教学 #葫芦丝#葫芦丝零基础入门教程
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慢阻肺斗士3天前
慢阻肺患者呼吸哑铃康复训练，练习肺活量。 #慢阻肺 #呼吸哑铃 #康复训练 #肺活量训练 #病友分享
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魔笛浪子笛子教学1周前
肺活量小能学好笛子吗？ 为什么总是感觉气不够用？#笛子 #竹笛 #笛子教学 #竹笛教学 #初学笛子
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Kaokao家（胖橘饲养员）3月前
这次没刷牙，甚至嚼了两颗蒜，滂凑#守宫气球 #守宫蜕皮 #解压#豹纹守宫
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孔繁强｜青城学汇2月前
肺活量测试技巧 #青春校园 #体育运动 #中学生 #记录校园生活
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北京体考训练营彬子教练1月前
肺活量掌握两端呼吸法，瞬间提升500-1000毫升#北京中小学体测#青少年体育培训#体测#肺活量#体育训练营
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张张竹笛教学分享1周前
💥吹不响笛子？90%的人卡在第一步！ 吹笛子声音虚、漏气、嘴巴还特别累？😫 别再怪你的肺活量了！根本原因是你的【口风】没练对！ 今天张老师把「口风三要素」拆解给你，跟着做，马上见效！👇 🌟 口风定型三要素 🌟 1️⃣ 面部放松 这是所有技巧的前提！🚫 别皱眉、别鼓腮，紧张的肌肉是找不到灵活发力的。 2️⃣ 找到“微笑”肌 不是让你咧嘴大笑！是嘴角微微向上扬，嘴角往外轻轻拉扯的状态。这个动作能帮你拉平嘴唇，让气流通道更顺畅。 3️⃣ 念“Yu”或“Wu” 在微笑的基础上，像说悄悄话一样念“Yu”（鱼）或“Wu”（呜）。 ❗️发音时，你的嘴角会自动向中间集中，嘴唇中间会自然形成一个椭圆形的小孔，这就是最基础的正确口风！ 💡 核心秘诀： 这三点是一个连贯动作：松弛 → 微笑 → 集中。 多对着镜子练习，形成肌肉记忆，你会发现吹笛子变成一件轻松又享受的事！#笛子 #绍兴竹笛 #绍兴竹笛老师 #新手笛子 #创作人计划
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慢阻肺斗士2周前
慢阻肺病友分享，肺活量锻炼气球，肺功能康复练习。 #慢阻肺 #病友交流 #康复练习 #慢阻肺患者真实视频 #COPD
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魔笛浪子笛子教学3月前
吹笛时，乐句一长，气就不够用了#笛子 #竹笛 #笛子教学 #竹笛教学 #干货分享
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北京体测训练营窦教练2月前
体测肺活量一分钟提升2000原来是有技巧的！ #体育中考 #体育训练 #体测 #训练营 #北京体测
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慢阻肺斗士1月前
慢阻肺病友分享呼吸训练，肺活量训练。 #慢阻肺 #病友交流 #呼吸训练 #肺活量训练 #抵抗病魔
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孤烟3月前
“慢阻肺的诊断”和“支气管舒张试验”小讲课#慢阻肺 #支气管舒张试验 #沙丁胺醇 #肺功能 #医学生日常 @DOU+小助手
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叶嘉老师教笛子2月前
吹笛总觉气不足？从这三个问题来突破 #竹笛 #笛子 #竹笛教学 #今天你练琴了吗
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杭州妙韵乐器 臻致2周前
吹竹笛气短的家人看过来 本人推荐一个适合上班族操练的小窍门 只需要水杯一个+吸管（外卖吸管也可）#吹笛子 #肺活量
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雅黛陶笛3月前
为什么吹#陶笛 那么久还是af bc感觉吹不动，吹一两年还没有气颤音？快来测一测你是胸式呼吸还是腹式呼吸吧！一分钟陶笛干货教学让你学会正确呼吸方式！
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少特君2周前
谁还在怀疑自己肺活量不够吹不了箫的，肺活量1500的人帮你们验证了15秒也可以!#吹箫#肺活量#练习曲#七声音阶
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居家健身可乐教练1月前
即找到核心发力感，又练习到了肺活量。腹式呼吸的呼吸哑铃你吹对了吗#居家锻炼 #呼吸哑铃 #练出马甲线 #肺结节术后锻炼 #瘦肚子
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王阿姨的日常生活（小）1周前
简单的事情重复的做，吹气球练习肺活量#气球
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张张（上谷陶埙）2月前
吹长音气息不够啥原因#埙入门基础教程 #埙教学 #零基础教学 @上谷陶埙 #每日分享
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是嘉琪吖！4天前
#一年级#肺活量 #肺活量训练 你们都是怎么练习肺活量的#一年级的小神兽
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流浪笛手1月前
吹笛子不够气怎么办#笛子 #笛子教学 #新手笛子 #竹笛教学 #诀别书
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吉利-懂车师哥1周前
网上全是骗人的。我试了，根本吹不动。#吉利汽车#汽车知识#嘴吹风炮#吹不动
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峰子锅1周前
#练肺活量 #练腹 #腹式呼吸 #呼吸哑铃
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风与自由补给站1周前
如果你跑步总是没力气，说话还容易喘不过气，那你的膈肌很可能太弱了。膈肌是我们人体最重要的呼吸肌，吸气的时候它收缩，呼气的时候它放松。想要锻炼膈肌，一个非常有效的方法就是腹式呼吸训练。这个腹式呼吸训练器可以帮你更好地找到腹式呼吸的感觉。#呼吸训练法 #每日分享 #种草好物推荐 #肺活量测试 #好东西一起分享
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熊熊麻麻5月前
坚持吹悬浮球练习，锻炼口唇肌力量，改善口呼吸，提升孩子肺活量！#张嘴呼吸 #张嘴呼吸会变丑 #口呼吸 #悬浮球 #无限回购的宝藏单品
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丁丁猫儿流浪地球5月前
大爷始终是你大爷，肺活量太厉害了，这个气球是那种很厚的，一般人根本就吹不动#街头艺人
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