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西子老师1年前
“区区十斤 直接拿捏🤏” 🔥温柔塑形｜🔥改善形体｜ #零基础学舞蹈 #古典舞
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吃不胖的茜茜2年前
《花千骨》主题曲✨《年轮》🎵 零基础💕经期双倍瘦🌸 #运动女孩 #燃脂操 #瘦全身 #改善体态 #简单易学的古典舞推荐
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小松肉肉3年前
古风燃脂舞🌸三生三世十里桃花《繁花》零基础新手友好❗️#三生三世十里挑花 #古风舞蹈 #古风歌曲 #减肥 #零基础学舞蹈 #改善体态 #拉伸放松肌肉
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大脸娜娜子7月前
挑战一次古风燃脂舞😄《广寒宫》❗纤细手臂改善体态 零基础的一支古风燃脂舞💓简单俏皮，新手友好，瘦手臂。开肩薄背，改善体态。 全程无跑跳，姨妈期，产后减脂，上班族，大小基数姐妹都适合哦，还能做为饭后操或者空腹有氧❤️ 音乐：广寒宫 跟跳：左艳 #古风舞蹈 #燃脂舞 #成人古典舞 #瘦手臂 #改善体态
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恋曲循环1年前
幽兰操 王菲 完整版 幽兰操 王菲 完整版 #完整版 #音乐 #歌曲 #古风 #热门音乐
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AS丹丹（零基础舞蹈教学）5月前
《天地龙鳞》完整版舞蹈教学 #天地龙鳞#完整版武术操版#六一舞蹈#少儿古风舞蹈#男生舞蹈简单易学
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西子老师7月前
无指令版本☝️✅对！歌词就是“啊～啊～啊”那个 🎵音乐：时候 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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西子老师6月前
一首歌瘦腰瘦腿瘦手臂🔥 好听又好跳‼️《神话》 🎵音乐：神话 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #零基础学舞蹈 #古典舞 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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细嗅蔷薇～1年前
古风燃脂操·青花瓷柔美燃脂，肩背拉伸暴汗燃脂，动作优美 拉伸肩背，纤细手臂 音乐：青花瓷 跟练：Shizuka静静子 难度： ★★ 强度：💦💦💦 #上热门 #古风舞蹈 #青花瓷 #燃脂操 #塑形 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吃不胖的茜茜2年前
#居家锻炼 一首歌拉伸‼️《山鬼》✨热身 古风燃脂舞🌸肩颈舒缓💕运动必备 #零基础学舞蹈 #好身材练起来 #浅跳一下 #爱舞蹈爱生活
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小予serein1年前
人人都可以学会的古风燃脂舞《入画江南》太美啦❗️气质提升就靠它‼️ #改善体态 #古典舞 #美体塑形 #创作灵感 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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圆梦素材10月前
儿歌厚德载物 手势舞特色课间操古风山水背景视频 20240115-0501 厚德载物，以善为本！《厚德载物》原创手势舞完整版，特色课间操#舞台舞蹈背景视频 #文艺汇演背景 #古典民族舞蹈
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吃不胖的茜茜2周前
古风柔美燃脂舞🔥《星斗照高楼》拉伸瘦手臂‼️ #居家锻炼 #居家运动健身 #开肩美背 #居家锻炼身体 #养生操
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古风健身养心阁2周前
《倔强的骨头》面对生活的困境坚韧不拔 追求自由的精神力量 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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西子老师6月前
🔥轻松饭后操✅不跑不跳瘦全身《梦里水乡》 🎵音乐：梦里水乡（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #零基础学舞蹈 #减脂塑形 #古典舞 #变美变瘦变好看
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商城幼崽观察日记4月前
🔥注意！【古诗❌篮球】的结合体是不是从没见过！！🔥 一场别开生面的幼儿篮球操《长安三万里》， 😉看！孩子们化身小小诗人与侠客🤩， 🏀将篮球的律动与千年长安的诗意完美融合。 当《将进酒》的豪迈遇上篮球的跳跃， 当大唐的月光洒向跃动的球场， 经典文化与现代运动将碰撞出怎样的火花？ 让我们一同感受这份跨越时空的热血与浪漫！ 🎉🎉你敢信这是幼儿园大班的小朋友表演的篮球操！！🥳 #辛集 #辛集市商城幼儿园 #长安三万里 #篮球 #古风
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丸子头姐姐1年前
🔥古风形体操《美人吟》 | 提升高雅气质 ❤️音乐：美人吟 ❤️难度：⭐ ❤️原创 #成人舞蹈 #零基础 #古典舞 #美人吟舞蹈 #爱舞蹈爱生活 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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魔力桃桃1年前
古风瘦腰操《落》#居家锻炼 #养生操
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古风健身养心阁1周前
《端起手中的酒》敬坎坎坷坷走过的路 也敬勇敢的我们 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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活泼小绿3年前
古风美体操《琵琶行》改善体态✨开肩美背#零基础学舞蹈 #抖音全民健身计划 #燃脂舞 #居家锻炼 #减肥 @抖音小助手
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浙江永康阳光动美舞蹈团 ～ 林姑娘2月前
舒缓操古风歌曲《星月落》#星月落#古风歌曲健身操 #阳光动美舞蹈团
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欢小象3年前
古风美体操｜宅家跟练｜干就完了 🍃Hello姐妹们👭 今天来一曲古风美体操 动作简单好跟 适合新手入门级哦 燃脂效果一点不差 我一共跳了6遍 大汗淋漓 很舒服 快来试试吧 希望对你有帮助❤️ 加入我💪 用运动做整形💗一起逆龄生长➡️记得评论区给我反馈哦～#居家锻炼 #高效燃脂 #居家运动
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西子老师7月前
“拒绝摆烂❌跳的完事了❗️美人吟” 🎵音乐：美人吟 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #变美变瘦变好看 #减脂塑形 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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西子老师2月前
🔥这支舞蹈真的太太太好学了！《广寒宫》 🎵音乐：广寒宫（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #形体训练 #气质
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活泼小绿2年前
古风美体操《小城谣》俏皮灵动～开肩美背零基础收藏#燃脂操 #健身操 #古典舞 #流汗吧健身少女 @DOU+小助手 @抖音小助手
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西子老师1年前
“此曲真是仙品 完全疯了 ” 🔥温柔塑形｜🔥改善形体｜ #零基础学舞蹈 #古典舞
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海愔琴社4月前
谓不治而不乱，不言而自信，不化而自行。荡荡乎，民无能名焉。＃浙派姚门＃古风操＃此间真趣
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魔力桃桃1年前
古风美体操 一首歌全身激活《无情画》#居家锻炼 #养生操
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邹邹～11月前
口令版《古风关节活动操》完整版 #体育课#关节活动操 #热身运动#跑前热身 #口令教学
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魔力桃桃1月前
《同簪》古风轻燃脂，无跳跃微出汗 #瘦身 #体态矫正 #女性力量 #舞蹈
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大白兔原创健身操10月前
#动感健身操推荐 #热门音乐🔥 #简单好看又好学 前几年很火🔥的半壶纱，来个古风dj你们喜欢吗？～@上热门🔥🔥🔥
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晨曦正能量3月前
《旧梦》#跟着古风爷爷跳旧梦养生操 #开启健康生活#古风爷爷旧梦养生操 #古韵与养生的完美融合#原创作品
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大白鲸鲸3年前
古风美体操《广寒宫》开肩薄背，纤体瘦腿！#全民健身 #居家锻炼 #减脂 #百亿流量扶持计划 #创作灵感 #古风 #燃脂舞
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西子老师6月前
🔥零基础维族舞蹈💃集合❗️《掀起你的盖头来》 🎵音乐：掀起你的盖头来 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #减脂 #好身材练起来 #优雅气质 #零基础学舞蹈 #形体训练
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梅牙姐妹2月前
🔥古风燃脂操《不甘》DJ版‼️轻松瘦全身 短短一分钟，就能达到瘦身的效果，非常好跳❕ 新入门的姐妹可以拿它上手，无跑跳膝盖友好， 有效锻炼大腿内侧肌肉，让腿部更紧致。想要纤细手臂的姐妹，也可以看过来‼️ 🌈跟练:小佩奇是我 🌈难度:⭐ 🌈强度⭐ 🌈暴汗:⭐⭐ #燃脂吧夏天 #无跑跳有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #古风燃脂 #生理期双倍减脂
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古风健身养心阁5天前
《假如我不再善良》如果生活欺骗了我们 我们依然保持善良的同时 也请保护好自己 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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古风摇一摇2月前
《月亮照山川》每天更新，坚持锻炼#每天一支舞 #健身操 #古风养生操 #古人跳舞 #正能量
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小团子养生舞蹈1周前
#一点点星星摇 近期大热的星星摇跟练版来咯！快学起来~ #养生操 #古风养生 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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古风锻炼养生局5月前
每天 5 分钟，气血自己通🔥#养生操 #健身操 #开心摇 #水墨画
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古风健身养心阁2周前
《人这一辈子》人生短暂 珍惜自己与身边人的每一次缘分 好好爱自己 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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魔力桃桃1月前
随《莫问归期》温柔瘦身，改善圆肩驼背 #好身材好气质 #养生操
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糖果儿老师3月前
#热门歌曲 《雪龙吟》完整版课桌操3分27秒；#雪龙吟完整版视频#课桌操比赛必选#课前律动活跃课堂气氛#八一建军节完整版手势舞@糖果儿手势舞✨ @抖音小助手 @抖音创作小助手
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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浙江永康阳光动美舞蹈团 ～ 林姑娘3月前
古风歌曲《星月落》DJ版本健身操，夏天适合多跳几首舒缓操。#古风歌曲 #星月落 #舒缓操 #阳光动美舞蹈团
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木兮手机摄影5月前
古风人物跳舞健身操保姆级教程来了 #养生操 #即梦AI #即梦ai生成视频
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西子老师1年前
“听过这首歌的年纪都多大了？” 🔥温柔塑形｜🔥改善形体｜ #零基础学舞蹈 #舞蹈
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桑禹涵1年前
古风形体健身课上线 简单好上手！一首围绕上半身的练习，每个女人都能气韵满满！来吧姐妹们咱自己国家的文化！必须要弘扬起来！#古风健身 #古风形体 #国风健身操
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木子77-舞将5天前
#新舞推荐 《江湖夜雨十年灯》2分44秒超长完整版来喽！#零基础学舞蹈 #古风 #夏芬编舞 后边是按照夏芬老师的原创动作链接的#歌曲江湖夜雨十年灯
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活泼小绿3年前
古风美体操《青花瓷》一首歌改善体态开肩美背✨#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #抖音全民健身计划 #古风舞蹈 #健身操 @抖音小助手
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西子老师3月前
❗️更适合中国宝宝的减脂操🔥《入画江南》 🎵音乐：入画江南(无指令版👆) 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈分解 #形体训练 #减肥
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古风健身养心阁1周前
《蝶恋花》缠绵悱恻 花香爱情 舞动❤️灵 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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小东邪爱运动3年前
古风美体操《芒种》🌸经期燃脂+瘦手臂✅改善体态放松肩背#全民热练计划 #燃脂舞蹈 #古风舞蹈 #抖音全民健身计划 #健身减肥舞 #经期减肥 #古风燃脂舞 #上班族减肥 #居家健身运动 #国风舞蹈
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领操员逗不逗3月前
古风燃脂舞🔥《落花情》0基础 舒缓解压瘦手臂 音乐：《落花情》七朵组合 原视频：清波健身 难易指数：⭐️ 这首古风燃脂舞，音乐节奏不快，动作编排简单，没有基础的小伙伴也比较好跟，可以当作拉伸曲目来跳，也可以在运动过程中作为调整呼吸的曲目跳，经期、膝盖友好，可别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧！ #落花情 #落花情古风舞 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法
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西子老师2周前
🔥抖音为你挑选的舞蹈老师 🎵音乐：若是月亮还没来（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈分解 #居家锻炼 #减肥
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欢小象3年前
古风美体操｜腰部伸展放松｜宅家跟练 🍃Hello姐妹们👭 最近迷上了古风美体 真的享受其中 跳完心情舒畅 而且还出一身的汗 今天这首曲子我跳了5遍 还是大汗淋漓💦 非常的舒服 有一些单腿站立的体式 一定要将腹部核心收紧 才能站得稳哦 快来试试吧 希望对你有帮助❤️ 加入我💪 用运动做整形💗一起逆龄生长➡️记得评论区给我反馈哦～#瘦全身 #古风舞蹈 #瘦瘦瘦
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古风健身养心阁2周前
《拈花一笑》好心态看淡一切 不计较 人生短暂随缘平淡就👌 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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西子老师1月前
🔥这和报了一个舞蹈班有什么区别？ 🎵音乐：三拜红尘凉（保姆级分解👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #形体训练 #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈分解 #居家锻炼
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古风健身养心阁6天前
《想你的话告诉月亮🌙》 曾经的刻骨铭心 难以释怀的思念 愿月亮🌙告诉你 我在想你 古今融合 古装潮动 #古风健身操 #养生操 #一起来健身 #一起来养生 #开心快乐每一天
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领操员逗不逗5月前
古风燃脂舞瘦身瘦胳膊 古风燃脂舞《红昭愿》#今日份舞蹈打卡 #日常练舞系列 #我的舞蹈日记 #爱生活爱舞蹈 #记录舞蹈
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在日照教舞蹈的星悦7月前
#美卷入画舞蹈 #古风健身操#古风#咏春 #国风舞蹈
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SMi哒6月前
古人版健康操#国风古韵 #古风人物绘画 #国学文化#中医养生运动操 #成人古典舞
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隔壁老王头爱跳舞4月前
搀扶～快来一起跳起来吧#古风 #养生操 #我要上热们
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甜心爱跟练3月前
【投屏版】🌸《此去半生》温柔燃脂操！ ⏳ 每天10分钟＝告别腰腹赘肉 🌿 生理期专属｜舒缓不伤身 💃 零基础友好｜站着就能瘦 ✨古风旋律助燃脂 | 精准狙击侧腰肉 | 提升气质体态 原视频：禅韵健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦全身 #瘦腰腹 #气质塑形
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旺哥古风养生操6天前
妹妹你坐船头，哥哥我岸上走#古典舞 #欢快舞蹈 #快乐舞蹈快乐健身#跟着节奏嗨起来
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