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大齐人性情感课堂10月前
原来愤怒到极致真的是无声的 #吐真言 #万万没想到 #情感 #成年人的崩溃 #愤怒
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悟空的猴1月前
生气的时候，总是爱摔手机、砸东西。 #心理 #佛学智慧 #智慧人生 #成长
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海峰Thinking7月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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money不够豆奶凑1月前
那一刻 我感到愤怒！恐惧！又恶心！#内容过于真实 #万万没想到 #抖音小助手 #抽象 #日常分享
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心理咨询师十七1年前
解析如何面对自恋性暴怒以及自恋性暴怒在什么情况下会产生#npd #自恋型人格障碍
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她心理6月前
童年创伤最容易在什么年龄爆发 童年创伤长大后还会爆发吗#童年创伤 #情感 #心理
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雨林1月前
如果你是一个易怒的人，请一定看完视频，如果不了解其中的原因，那么你一辈子可能都会为情绪买单#易怒 #易怒的父母 #易怒易狂躁
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远叔6月前
为什么成年后脱离原生家庭 反而出现了严重的情绪崩溃 #亲密关系 #原生家庭 #自我提升 #缺爱
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旭莲&她力量2周前
伴侣突然的暴躁 不是攻击 而是崩溃求救 #关系 #心理 #个人成长 #女性智慧 #女性力量
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疯狂的咖啡因6月前
说实话，逃避责任（扛不住事➕不敢面对），逃避情绪（冷处理➕视而不见），逃避困难（没胆量➕安于现状）真的每一个都是雷点#回避性依恋人格 #逃避型人格 #心理学 #女性情感 #情感共鸣
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冷白喵2月前
如何跟父母闹僵？ #家庭 #父母
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边界颅骶疗愈1周前
很多人的磨牙习惯，正是因为在生活中积累了太多的愤怒和压力，无法得到疏解，身体只能在你无意识的时候，帮你通过磨牙的方式疏解出来。#磨牙#情绪压力 #身体智慧 #颅骶 #成都疗愈
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懒小羊～3天前
不开心不说话 是因为一说话就会委屈 愤怒 委屈 不甘 失望 那些情绪就像洪水一样从胸口奔涌而出 伤人的话也会随着情绪占领大脑说出#怎么自己消化情绪 #情绪控制
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田博士幸福心理2月前
愤怒情绪的背后到底是什么?#田博士心理学 #亲子关系 #原生家庭 #亲子教育 #认知
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Ll.2天前
我不明白为什么会这样，明明白天还好好的，突然就开始不理人，一句烦人让我一整天的关心和被无视的愤怒全成了无理取闹，好像我是一个打扰你工作的坏人，是谁说想给我一个家，又是谁对我不理不睬#聊天记录 #情侣 #家 #异地恋 #情感
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跟所有的烦恼说拜拜8月前
七年恋爱分手搬家💔重新开始 对前任哥的感情很复杂 刚开始是不理解埋冤愤怒 后来开始自我怀疑是不是自己做的不够好 我们还有什么挽留的余地 再后来是怨恨他，觉得他逃避，不负责任，一走了之 到现在开始放下，已经不再执着，不再有执念 接受发生的一切 甚至开始有点感恩这段相遇 我们真真实实的相爱过 我不否认 但是从现在开始就是要接受自己一个人生活了 放下执念才能重新开始 这几年里面一直在买买买，囤积物品 像是给自己建造了一个巨大的堡垒 本质还是缺乏安全感 人生和物品都需要彻彻底底断舍离一次 跟过去好好告别 不负我们的七年 #断崖式分手 #分手日记 #我们的故事翻篇了 #放下执念
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万漂亮1周前
宝子们！有没有过这种时候？ 跟同事吵完架，胸口像堵了块石头，眉头皱到能夹死蚊子，连拳头都不自觉攥紧… 或者被人背后说坏话、看不起，委屈又愤怒，满脑子都是 “他们是不是故意针对我”“没人真心对我”？ 以前我碰到这种事，只会躲起来内耗，直到学了这个 「新一念之转」 ，才发现原来情绪真的能 “一秒切换”！4 步就能从崩溃 emo 变松弛，亲测好用，赶紧码住！ 第一步：抓住 “情绪爆点”，先别逃！ 先找到让你炸毛的事（比如同事排挤、被人怼），然后 认真感受身体反应 ： 是胸口发紧？还是脑子嗡嗡响？再想想此刻的想法 —— 是不是觉得 “他就是针对我”“所有人都不喜欢我”？ 不用评判，先把这些 “不舒服” 都揪出来摆好～ 第二步：灵魂拷问：这破状态有用吗？ 接着问自己：“我现在又气又委屈，能解决问题吗？对我有半点好处吗？” 答案肯定是！没！有！啊！ 气到失眠、影响工作，反而让自己越来越拧巴… 这时候深呼吸，把注意力放在紧绷的地方（比如胸口），慢慢放松，先别急着钻牛角尖～ 第三步：想象 “理想状态”，把自己代入！ 重点来啦！问自己：“现在这种困境里，我最想拥有什么状态？” 我当时想的是：“我要智慧、包容，还能有点小幽默！” 然后接着想： ✅ 拥有这状态时，身体啥感觉？—— 呼吸变顺了，嘴角都不自觉放松了！ ✅ 看那些气人的事，会咋想？—— 突然觉得同事的阴阳怪气，像小孩嫉妒别人有糖，有点可笑～ ✅ 这时候会相信什么？—— 其实每个人都想被接纳，他说不定也只是没安全感～ ✅ 会做什么行动？—— 笑着跟他开个玩笑，或者主动说句软话，反而让他没脾气了！ 这一步超神奇，越想越觉得 “啊！我好像真的能做到！” 第四步：带着新状态，直接行动！ 别光想不做！带着刚设想的 “轻松、幽默、包容”，去面对那个让你不舒服的人～ 比如我之前跟同事闹僵，后来笑着跟他说：“你那天怼我那话，我回去想了想，还挺有‘梗’的哈哈”，结果他反而不好意思了！ 亲测：比起硬刚或内耗，这种 “状态切换” 真的能化解矛盾！ 它不光帮你清空负面情绪，还能直接把你 “拎” 到更好的状态里，遇到突发冲突、急需调整心态时，用它真的秒见效！ 下次再被气到，别再自己扛啦！试试这 4 步，你会发现：原来情绪掌控权，一直都在自己手里～#心理咨询#心理疗愈#情绪管理#情绪转化#自我成长
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宁姐心理疗愈1周前
当你听见一个人的声音，活着看见他的样子，就特别多烦躁想发火，这就是产生了生理性厌恶，说明这个人曾经伤害你太久了，或者一直再消耗你，你的身体优先你的大脑在排斥他，不要怀疑，想办法尽早远离，或者心里隔离，#心理学#童年缺爱#宁姐心灵疗愈
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帕总知识（Seyran）4周前
#创作灵感 #上热门#正能量#情感#女性成长
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橙满满2月前
想获得认可的扭曲心态 #女性智慧 #girlstalk
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YakupjanAbla7月前
冷暴力分手#人间清醒 #冷暴力分手 #情感共鸣
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安特拉北鼻4月前
与人相处，要看最低处。 #粤语 #鸡汤 #够钟上课 #心理学 #情感
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自闭症豆豆5天前
#原创视频 #日常生活 我家豆豆，他就是没有智商的孩子他不分场合，想什么时候闹就闹
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炎炎觉醒日记5月前
［情绪解离］为什么总是在事后才感到愤怒！！#情绪解离 #女性智慧 #心理学 #大实话 #女性心理
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民邵聊情感3月前
感情 报复#女性情感 #女性智慧 #女生必看 #情感共鸣 #情感
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冰姐扒书1周前
为什么她们会突然崩溃？ ……让不可见的情绪被看见，让沉默的愤怒找到沟通的语言。#好书推荐 #冰姐扒书 #情绪劳动
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愿天下无疾3天前
“为什么是我？！” 解读肿瘤患者愤怒期的情绪风暴 #癌症 #肿瘤 #肺癌 #癌症晚期
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冰影剪辑4月前
#情感 #文案 #情侣 #感情 给男朋友说八卦时候，当他来一句管别人的事干什么！这时候愤怒值会到达一个顶点吧！
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周海7月前
ta可能不是脾气差，而是自恋性暴怒#心理学 #家长必读 #亲子教育 #情绪管理 #育儿经验分享
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芜湖博而诺SD5天前
生气时，人体会经历什么复杂的生理和神经变化! 生气时的身体反应是 “本能优先、理性退位” 的状态，我们的行为更像是被情绪驱动的 “即时反应”，而非经过深思熟虑的 “理性选择”，这也是为什么愤怒往往会导致后悔的关键原因。#理性选择 #愤怒 #理性讨论
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做真实的自己1周前
情绪背后是需求，看清情绪，理解需求，才是拒绝内耗的捷径！#每日分享 #原创视频 #日常唠嗑 #自我成长 #勇敢做自己
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24龙先生2天前
愤怒是藏在情绪里的小恶魔 #情感 #人生感悟 #奶茶 #创业
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蓝海冥想Lale3月前
愤怒是一种高能量的情绪，释放之后，大脑和神经系统会立刻开始评估：“刚才的行为会不会带来危险？”于是，恐惧、内疚、内省等情绪就跟着出现了。这不是你脆弱，而是你的大脑在保护你。但这个“保护”，也往往成为你自我攻击、自我压抑的源头！#情绪管理
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疯狂的猴哥4周前
老师:你看我不打断你的狗腿🦵#搞笑 #搞笑视频 #万万没想到
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觅心♥️1周前
朋友们在生活中有没有说遇到一点小事情，然后自己暴怒呢？自己也控制不了自己的情绪，到底是为什么呢？#野马效应 #正能量分享 #希望能帮到你
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Sanity5天前
神作！细糠！一口气看完免费完结战争系列文《莱汀无战事》#小说推文 #完结文 #免费
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小影1周前
可以全文背诵的程度，这段台词。王志文教你识人术#王志文#王志文语录 #黑冰#经典 #精彩片段
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J哥的心情2周前
我意识到了#内容过于真实 #情感共鸣
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小满的树洞1月前
心理学上有个词叫生理性厌恶。就是你听见一个人说话，你就很烦躁，心里全是无名的怒火。你若跟她相处，心里总是莫名其妙的反感和愤怒。这就是创伤后的应激反应。你不能想他，不能听他说话，不能看到他，更不能跟他交谈。不然的话你会血压上升，心率加快，情绪起伏很大，甚至根本睡不着觉。要是遇到这样的人呢？你别怀疑自己，也别强迫自己去适应他。因为呢已经是生理性的变异了，最好的办法就是远离她。#正能量 #每日分享 #人生感悟#情感共鸣 #生理性厌恶
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小宇3周前
是不是呀 死鬼#狐妖小红娘 #白月初#东方月初
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静莹-黑普心理学3周前
负面情绪的正面意义（愤怒）#北大博雅高级心理咨询师#情感#原生家庭#家庭教育#情绪管理
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玮菱willingju2天前
在欧洲和白人聊天真的会气炸#海外生活 #精神状态belike
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卖袜子的胡姐姐3天前
一定要学会区分大事和小事。因为我们的情绪系统常常根本不知道什么是大事小事。很小的事情，比如衣服买的不合适、和服务员说话爱答不理、感冒了、打出租车被多算了两块钱，有些人就会陷入巨大的痛苦或愤怒中。这个时候，我们一定要学会提醒自己，这些其实是小事。#知识分享 #日常唠嗑 #内容太过真实 #卖袜子的胡姐姐#大事小事 小事的本质就是长远看来不值一提。
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南哥说事儿8月前
这是陈佩斯最愤怒的时候！一语道破现在的春晚 #春晚 #赵本山 #陈佩斯 #娱乐评论大赏
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脑科学博士琳子4月前
当现实和预期不符时 高手都这样做 #现实#预期#愤怒#情绪#行动
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果妈读书分享4月前
生理性厌恶 你只要听到他说话就特别烦躁。心里充满了无法解释的怒火，这是你创伤后的应激反应，像这种情况，就是在你们相处的过程中，他频繁的压制你，算计你，让你持续的体验到了那种厌恶的感觉，这真不是你的问题，这已经是生理性厌恶了，保持距离才是对自己最好的保护，说到这里，你想起了身边的谁？ #人性#生理性厌恶#人性思维 #人性智慧 #自我成长 #独立思考
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问问学姐6天前
什么时候能听到真话#女性情感#恋爱#日常唠嗑 #女生#女性力量
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熹熹家姐(精神分析)1月前
自恋受损。#精神分析 #心理学 #亲子关系 #亲密关系 #爱
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帆书APP（原樊登读书）2天前
修养，是在亲人受伤时，依然能温柔倾听 #修养 #情绪管理 听书书单推荐
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LeonG3周前
控制因为不安 放下控制去看见去理解去爱
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兰州法恩莎卫浴白白3周前
#兰州装修#法恩莎卫浴
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财财短剧（大结局）3周前
错撩后王爷长出恋爱脑 错撩后王爷长出恋爱脑后续 错撩后王爷长出恋爱脑王爷错撩后续 错撩后王爷长出恋爱脑最新剧情 #错撩后王爷长出恋爱脑 #爱微剧 #错撩后王爷长出恋爱脑后续 #错撩后王爷长出恋爱脑剧情 #错撩后王爷长出恋爱脑短剧
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御灵3周前
#随拍 #天涯神贴 #灵草灵宠
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鸭屎追剧1周前
#影视 #女性
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康敏的敏1周前
走进婚姻这趟浑水，很多时候也是身不由己！挣扎过、内耗过、哭过闹过，有愤怒也有不舍。担心离了孩子没有完整的家，也顾虑自己的会一直受委屈，丑话已说在先，以后谁也别说我不孝，更别说我自私！#婚姻家庭
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