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腻小野Niya3月前
还没开冰箱 那就先来踢掉我的跑步KPI吧💥 大家要的教程 这不就来了嘛🥳 我可是要检查作业的喔🤩 #跑步转场 #跑步轨迹图 #踢掉我的跑步KPI #跑步女生 #剪辑教程
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馒头姐慢跑1月前
你们要的跑步结算教学视频来啦😎期待你的打卡吆~一起拍起来#跑步 #运动女孩 #跑步结算 #剪辑教程 #拍摄技巧
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港兴美食酒酿馒头2月前
有没有一起跑步的朋友，北湖公园走起～#跑步#郴州#北湖公园#酒酿馒头#日常vlog
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472周前
跑步10km消耗两个馒头 跑步真的是一项很矛盾的运动 前面3km很痛苦 但后面越跑越开心 跑完10km整个人都松弛了 跑着跑着在不知不觉中又进步一点 #我享受跑步的每一次痛苦 #跑步 #运动女孩 #跑步治愈一切 #青年创作者成长计划
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幺哥在减肥1年前
一句死胖子 我瘦了60斤！#减肥 #反差 #减重日记 #热辣滚烫 #蜕变过程
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馒头姐慢跑1周前
“有味道”的教程来了，快来抄作业😎期待你的打卡吆#跑步 #运动女孩 #跑步结算 #剪辑教程 #拍摄技巧
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伊河岸边小小草5月前
一个人 二瓶水，三个馒头 第四次完成环洛阳城区跑，也是距离最长配速最快的一次环城跑，一次跑了将近二个全马的距离，嘚瑟三个月不过分吧？#跑步 #传递奔跑的力量 #中原战马 #马蹄声里的洛阳#伊河岸边小小草
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HEXUF疯子（增肌版）6天前
那不是我的来时路，它就是我的黑历史🤨#减肥#健身#毅力#反差#每一滴汗水都不会被辜负
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大林说体育6月前
从社恐瘫子到国家二级运动员那个辍学跑步的傻子居然赌赢了 #田径 #田径的魅力 #史加鑫 #马拉松 #春日机位大赛
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宏宏跑步去3月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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小杏运3月前
vlog｜一直坚持自己的所热爱的是件很酷的事#回村后的生活vlog #健身 #农村妹 #减脂期 #三伏天减肥
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馒头小王-2周前
1个月苦练，5公里破7！ 从不敢想 to 轻松破7！ 5公里的逆袭，只差一个”开始“。 敢开始，就赢了90%的犹豫。 #PB #坚持跑步🏃 #挑战自己突破自己 #这也能开播 #在拍一种很新的vlog
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馒头（暗区地铁粥都玩）1周前
暗区突围从0到100m一
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稀盐酸h3周前
这是一个跑步小白一年成长的过程 #长跑 #马拉松
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大海哥—首宏医链控股2年前
要减肥，馒头可“吃不起”，1个馒头=跑步1小时！#减肥
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怪珊5月前
每一个销声匿迹的女生 都在打一场硬仗#努力成为更好的自己 #给减脂人一点坚持下去的动力 #减脂餐 #减肥逆袭 #大基数减肥
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野蛮馒头5天前
从拉扯到被拉爆！ #日常分享 #马拉松训练 #因为热爱所以坚持 #跑步日记
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晴空4月前
谁吃个早餐要骑120公里自行车。只有打铁佬才干这种事。再骑上犹，包米果。#骑行 #赣州#上犹 #晨跑 #户外骑行
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一片张张3周前
馒头！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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中年减肥实录6月前
如果坚持控制饮食+运动，两个月会有什么变化 #跑步自律 #减肥逆袭 #跑步减肥
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馒头花卷糖三角1周前
改变自己最快的方式 就是做自己害怕的事 不敢做的事 认为自己做不到 觉得不可能的事 #越野跑 #黄泥川越野赛 #跑步 #新手 #挑战自己突破自己
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
新手跑步千万别急❗️从1km到5km这样跑就对了🏃💪｜保姆级慢跑攻略✅ #跑步 #健康跑 #科学跑步 #跑步知识 #抖音送你去跑马
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宋振锟文学4月前
从馒头咸菜到碎银自由,真正厉害的人都懂得论心！#文学 #孔子#人生智慧 #宋振锟
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周1Z跑起来3月前
#跑步 #运动软件 #蜕变 #传递跑步的力量 #女性成长
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明哥Vlog（父子跑步）4月前
初跑者/带孩子跑的，保姆级跑姿教程来了，你要是用心学，我一定会用心教，不是用心学的勿扰。#跑步干活 #跑姿纠正 #跑步教学 #带孩子跑步 #跑步
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老猫猴（特效师）3周前
主食从夯到拉#特效 #特效教程 #从夯到拉特效
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奶盖队长（已瘦30斤版）3月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
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猪猪嗝（减肥版）3月前
将生活化减脂进行到底，奶酪和馒头才是最配的！跑步贼有劲#在家做美食 #我的减肥日记 #vlog日常 #跑步
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馒头大汉4天前
#馒头成精跑走了 #会跑步的馒头  #馒头跑了  #不要让馒头跑了 #抓住跑了的馒头
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瑟瑟跑步3月前
在云南曲靖长跑基地，当一天运动员是什么体验？#马拉松训练 #体育生 #dou来运动吧 #黑马体育生 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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拉@不拉多4天前
一个人，2000公里，28小时干完，7飞，到手5600个馒头
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行山系文1周前
兄弟们，从1馒头到100馒头都能玩到什么样的号呢？快来看看吧#和平精英 #和平精英账号
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阿热🌞2月前
晨跑完最爽时刻 #跑步 #晨跑 #练后餐
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陈陈交拍摄6月前
3个镜头教你拍跑步励志小短片 赶紧试试吧拍摄剪辑全过程#记录生活 #跑步励志小短片@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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趙菻4天前
大一新生体测跑完八百后的感受🫠😵‍💫🤮#女大学生 #大学日常 #我的校园生活
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跑渣零零发3月前
夏天跑步＝蒸馒头！ 三十多度跑步等于笼屉里蒸馒头，热熟了🤣
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漂亮亮1周前
“草根影帝”王宝强逆袭之路：从地下室啃馒头到票房200亿！#ai视频制作 #明星八卦
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低卡同学-控糖全麦馒头2月前
打劫！小时达扩距离了昂！#控糖#减脂#健身#控糖全麦馒头#低卡同学@抖音小助手
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东莞长安悦来悦瘦女子塑形2月前
东莞长安，周末遛娃好去处 假期喜欢在家里看手机，玩游戏的，可以直接带过去，能够喂鱼，跑步，看看美景，既解压，又好玩，快去打卡#东莞长安 #东莞长安镇 #长安人才公园 #碧荷园 #真的很summer
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老喂少吃点2周前
⬇️0.6斤😅｜挑战3天馒头✂️肥法（削弱版） 微微失败#減肥 #馒头减肥法 #减脂 #减脂食谱
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乐乐居家运动5天前
超慢跑实操指南，从技巧到收操全解析 #超慢跑 #居家锻炼 #好身材练起来遇见更美的自己 #初跑者
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橙子不胖1年前
馒头揉的光滑发亮，俗称水光肌，我不知道我这算不算水光肌，但是这是我能力的极限了#南瓜馒头 #
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西瓜皮4天前
8公里完成 这顿饭吃的最香#跑步🏃 #vlog日常
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馒头哥1年前
王陇德院士：人衰老最主要的原因是肌肉流失，这也就是人老了以后为什么大多开始行动不便#肌肉锻炼 #坚持运动 #跑步治愈一切 #女人衰老的原因 #创作灵感
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请给生活加点糖🍬4月前
#全职妈妈 #一日三餐 这种日子一眼到头，不知道你们喜欢过这样的日子么？
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工具🧰戳我6天前
"草根影帝"王宝强逆袭之路！ “草根影帝”王宝强的逆袭之路！从地下室啃馒头到票房200亿！#草根影帝 #王宝强 #逆袭
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白馒头4天前
老师，跟你互动微信步数可以从0到1000。@☻ 文基啊¹¹²¹ @☻ 文基呀
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叔声琅琅4天前
不争馒头争口气！勇敢踏出第一步，就知道自己有多优秀！ #跑步#自律 #马拉松 #福马 #健康
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圈圈快跑（已瘦15斤）1年前
虽然累的像🐶 但跑完后的馒头是真香啊 我们开开心心，想吃就吃 我爱馒头#创作灵感 #跑步治愈一切 #一起减肥打卡 #今天你运动了吗 #坚持跑步🏃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ow巴特勒1周前
挑战记录日常 vlog 第一期 #跑步教学 #vlog#精神小妹
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徐个愿望6天前
想想不如你的人多了去了！#跑步 #vlog #跑友圈
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特小拉4月前
6月10日 新跑法，小拉＋顺风车，轻轻松松第一天370个馒头，第二天310个馒头
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全福体育3周前
原始部落人跑步天赋究竟有多恐怖？全程拉爆一众奥运冠军世界冠军！轻松夺冠！#田径 #切鲁伊约特 #中长跑 #冠军
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菜夹馍&穿上花4天前
【TF家族练习生】《星期五练习生》106:离谱马拉松大赛 #TF家族 #最新物料 #TF四代 #TF家族最新物料 #抖音上热门
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阿瑾体育4天前
战术大师莫·法拉赫，从被拐儿童到奥运会冠军的非凡人生！ #法拉赫 #长跑 #马拉松 #跑步 #田径
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多多沙雕3周前
饥荒年-第01集
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下饭叨叨社1周前
高考前一场6分钟的教育实验，引得无数家长触目惊心潸然泪下 #极限挑战 #极限挑战男人帮 #黄渤高情商 #综艺 #热门综艺
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当个辣妹er～（碳水版4月前
重生之已瘦37斤，一定要试试馒头#减肥
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欧泉造型店2周前
本次视频是记录主人公从普通的跑步爱好者到参加全国马拉松比赛的真实记录全过程#马拉松#天门马拉松 #运动小健将
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